|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек
Психологический тренинг саморегуляции |
Брелок LED "Лампочка" классическая. 
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм). 
Забавная пачка "5000 дублей". Занятие 1. Вводное Самосознание педагога Цели: Знакомство участников группы с предстоящей работой, актуализация опыта участия в психологических тренингах, знакомство с проблемой профессиональной Я – концепции, развитие позитивной Я – концепции. Оборудование: стулья, листы бумаги, ручки, магнитофон, камушки, ракушка, рефлексивная мишень, маркер. 1.1 Ход занятия. Вводная часть Эпиграфом к сегодняшней встрече я выбрала стихотворение «Свободный разговор»: — Поговорим? — О чем? — О разном и о прочем. О том, что хорошо, И хорошо не очень. Чего-то знаешь ты. А что-то мне известно. Поговорим? — Поговорим. Вдруг будет интересно. Информация На прошедшем семинаре мы обсуждали проблему синдрома эмоционального выгорания: знакомились с причинами его возникновения, симптомами проявления. Как показали результаты диагностирования педагогов, у многих из вас сформировались, или начинают формироваться признаки нервного напряжения и истощения. Любой психологический тренинг рассчитан на то, чтобы конкретизировать проблему, снабдить участников стратегиями, необходимыми для ее решения , руководствуясь принципом: « Расскажи мне, и я забуду, покажи мне, и я запомню, дай мне действовать самому, и я пойму». Я надеюсь, наш тренинг вооружит вас необходимыми знаниями для решения ваших проблем. Работа в тренинге отличается от других форм, поэтому я хочу познакомить вас с правилами работы в группе: Искренность в общении: 1) Искренность и открытость: чем более откровенными будут рассказы о том, что вас волнует и интересует, чем более искренними будут выражения ваших чувств, тем более эффективной будет ваша работа. В группе не стоит лицемерить и лгать. Группа – то место, где вы можете рассказать о том, что вас действительно волнует и интересует, обсуждать такие проблемы, которые до момента участия в группе по каким-либо причинам не обсуждали. Если вы не готовы быть искренним в обсуждении какого-то вопроса – лучше промолчать. 2) Обязательное участие в работе группы в течение всего времени. Этот принцип вводится в связи с тем, что ваши мысли и чувства очень значимы для других членов группы. Ваше отсутствие может привести к нарушению внутригрупповых отношений, к тому, что у других не будет возможности услышать ваше мнение по обсуждаемому вопросу. 3) Не вынесение обсуждаемых проблем за пределы группы. Все, что говорится здесь, должно остаться между нами. Это – одно из этических оснований нашей работы. Не стоит обсуждать чьи-то проблемы с людьми, не участвующими в тренинге, а также с членами группы вне тренинга. Лучше это делать непосредственно на занятии. 4) Право каждого члена группы сказать “стоп” – прекратить обсуждение его проблем. Если вы чувствуете, что еще не готовы быть искренними в обсуждении вопросов, касающихся лично вас, или понимаете, что-то или иное упражнение может нанести вам психологическую травму, воспользуйтесь этим принципом. 5) Каждый участник говорит за себя, от своего имени. Не стоит уходить от обсуждения и допускать рассуждения типа: “все так думают”, “большинство так считают”. Попытайтесь строить свои рассуждения примерно так: “я думаю ”, “я чувствую ”, “мне кажется ”.
Основное внимание каждого из нас должно быть сосредоточенно на том, что происходит с нами. Все высказывания должны строиться с использованием личных местоимений единственного числа. Здесь и теперь: мы говорим только о том, что происходит с нами в данный момент. Какие мысли, чувства вы переживаете в данный момент. 6) Не критиковать и признавать право каждого на высказывание своего мнения. Нас достаточно критикуют и оценивают в жизни. Давайте в группе учиться понимать другого, чувствовать, что человек хотел сказать, какой смысл вложил в высказывание. 7) Общение между всеми участниками на “ты”. Приветствие Упражнение « Вам послание» Каждому участнику нужно передать какую – либо приветственную фразу или другое приятное сообщение члену группы, сидящему в круге напротив него. Это сообщение он отправляет через участника, сидящего слева от него. Тот передает сообщение дальше по часовой стрелке. В ответ участник отправляет ответное сообщение обратным курсом, то есть против часовой стрелки. Через некоторое время в действие вовлекаются все участники, передавая сообщение другим участникам или ожидая, когда придет послание им. После того как последние ответы дошли до адресата, ведущий спрашивает, кто не получил послание, и просит группу восстановить справедливость. По окончании все участники хором говорят СПАСИБО. 1.2 Основная часть Информация Психологи считают, что осознать, в чем проблема, и вербализовать ее — значит наполовину ее решить. Сейчас я попрошу вас прислушаться к своим ощущениям и определить, что в настоящий момент является для вас «камушком в ботинке», тем, что обычно мы сразу можем и не заметить, тем, что может натереть больную мозоль, если его вовремя не вытащить. Упражнение « Камушек в ботинке» Представим, что, ощутив дискомфорт, мы поняли, что ногу что-то трет. Попробуем определить, что это и как от этого избавиться. Чтобы было легче сформулировать, предлагаю продолжить фразу «В последнее время в работе меня огорчало » Я буду закидывать «камушки» в ракушку, а вы озвучивать, что они означают лично для вас. Есть одна маленькая хитрость-мудрость — свои ошибки превращать в достоинства. Как песчинка, попадающая в раковину, пусть ваш камушек превратится в жемчужину. Жемчужину вашего опыта, какой-то новый прием, удачную находку. Как человек может воздействовать на ситуацию? Есть 3 варианта: — попытаться непосредственно повлиять на собеседника; — попытаться повлиять на самого себя; — попытаться повлиять на обстоятельства (например, изменить обстановку, принять необходимые меры безопасности). Что сделать легче? Хочу рассказать притчу о молодом человеке: Жил-был один молодой человек и очень ему не нравился современный мир, и он решил сделать все возможное, чтобы его изменить. Окончил школу с золотой медалью, институт международных отношений. Стал дипломатом и в меру своих сил старался изменить мир. Лет через 15 он с горечью заметил, что мир не изменился. Тогда он решил сузить пространство своего влияния, вернулся в свой родной город, вот здесь-то он сможет реализовать свои мечты: он построит людям новые дома. Улучшит материальное положение и т.д
. Работал, не покладая рук. Но прошло лет 10, и он с сожалением заметил, что жизнь в городе, какой была, такой и осталась, люди не изменились. Тогда он решил воздействовать на членов своей семьи, изменить их. Но и через 5 лет он не увидел результатов своего труда. Тогда он решил измениться сам, он пересмотрел свои взгляды. Свое отношение к людям и с удивлением заметил, что изменились люди, окружающие его, изменился мир вокруг. Для того чтобы успешно строить отношение с окружающими, совсем неплохо сначала наладить отношение с самим собой, так как в основе эмоционального состояния человека лежит система его представлений о себе самом. Люди с позитивной Я – концепцией умеют получать удовольствие от жизни в любых ее проявлениях. Они оптимистичны и способны не терять надежды, искать выход из самой сложной ситуации. Упражнение «Скульптура» Группа делится на две подгруппы. Одна должна «вылепить» скульптуру человека с чувством собственного достоинства, другая — человека без чувства собственного достоинства. Фигура лепится из одного из участников, которому все участники группы придают необходимую позу, создают ему мимику. Каждая подгруппа выбирает экскурсовода, который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. Экскурсанты (члены второй подгруппы) могут согласиться или не согласиться, внести свои коррективы. Рефлексия — Что вы чувствовали в процессе «создания» скульптуры? — Что чувствовали сами «скульптуры»? Задание: составить список ценных качеств в себе, закончив предложение: Я забочусь Я люблю . Я помогаю . Я признаю . Я талантлива . Я умею хорошо делать Я сержусь Я обижаюсь Я расстраиваюсь, когда Мне нравится Я благодарна себе . Рефлексия: трудно ли было дописывать предложения? Позитивная профессиональная Я – концепция обеспечивает успешность педагогической деятельности. Педагог, обладающий такой концепцией, имеет реалистичное представление о себе, хорошо знает свои сильные и слабые стороны, стремится максимально использовать свои достоинства и преодолевать недостатки. Но главное - он уважает себя, уверен в себе. Упражнение « Продолжи фразу» Для осознания своего личностного и профессионального ресурса продолжи фразы. « Я горжусь своей работой, когда я » и « Не хочу хвастаться, но в своей работе » Упражнение “Карусель”. Участники встают в два круга: внутренний спиной к центру и внешний – лицом к центру, образуя пары. По сигналу ведущего круги начинают двигаться противоходом, меняясь в парах. В каждой паре участник должен сказать комплимент. Рефлексия: что почувствовали? Понравился ли комплимент? Это упражнение еще раз подтверждает теорию “поглаживаний” Эрика Берна. В 1945 году Рене Шпиц, наблюдая за детьми из Дома ребенка, заметил: несмотря на хороший уход, они отставали в физическом и эмоциональном развитии от тех детей, которых воспитывали родители или близкие родственники. Шпиц сделал вывод, что детям-сиротам не хватает ласки и похвал. На основе этого и других, подобных ему исследований Берн и разработал теорию “поглаживаний”. Слово “поглаживание” отражает детскую потребность в прикосновениях.
Особенно полезны в этом плане игровики и единоборцы. Разве что от шахматистов мало толку. Если вы живете в такой глухомани, что вообще нет никаких тренеров, ищите получше. Может быть вы найдете какого-нибудь пенсионера — бывшего оперативника МВД или КГБ, офицера погранвойск либо спецназа. Он даст вам полезные советы. Нет таких? Читайте и перечитывайте эту книгу, тщательно обдумывайте все ее тезисы, сверяйте их с тем, что вы видите вокруг себя. Нет партнера? Заинтересуйте материально любого местного «алкаша» служить вам ходячим мешком для отработки ударов и захватов. Не помешает немного нимфомании — свое собственное отражение в зеркале. Просто надо заниматься. Все помехи только отговорка. Занятиям в секции желательно посвящать не менее 2-х вечеров в неделю, причем половина времени (30 — 45 минут) должно уходить на тренажерный тренинг, а другая половина — на отработку приемов самозащиты вдвоем с партнером. Спарринги не должны занимать более 5 минут подряд. По дороге на тренировку и обратно обязательно проводите психологический тренинг
1. Проблемы психологической саморегуляции
2. Психологическая саморегуляция
3. Воспитание трудовых навыков в уголке природы
4. Реферат - Физиология (Транспорт веществ через биологические мембраны)
5. Три проблемы воспитания психологов - универсантов
10. Нравственное воспитание детей через ролевую игру
14. Генетический анализ при взаимодействии генов
15. Воспитание военнослужащих на боевых традициях вооруженных сил России
16. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"
Асборн - карточки. Тренируем зрение. 
Набор цветных карандашей "Color'peps", 48 штук , 48 цветов. 
Тетрадь на резинке "Study Up", В5, 120 листов, клетка, оранжевая. 19. Налоговая система и налогоплательщики в России: варианты взаимодействия
20. Особенности выбора таможенных режимов при перемещении товаров через таможенную границу
21. Взаимодействие органов государственного и муниципального управления
25. Менталитет русского народа через призму русской литературы 19-го века
26. О развитии навыков работы над полифонией
27. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling
28. Реферат по книге Фернана Броделя
30. Защита компьютера от атак через интернет
31. Система криптозащиты в стандарте DES. Система взаимодействия периферийных устройств
32. Обезроживание взрослого крупного рогатого скота
Магнитная планка самоклеющаяся, 100x5 см + 6 магнитов. 
Карандаши цветные "Kores", 36 цветов, с точилкой. 
Мультиплеер с огоньками "Новогодний хоровод". 34. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)
35. Психология преступной личности
36. Взаимодействие следователя и органа дознания
37. Экологическое воспитание младших школьников на уроках природоведения
41. Экологическое воспитание детей в начальной школе
42. Уникальный вклад Толстого в науку воспитания и образования
43. Физическое воспитание в ВУЗе
44. Формирование каллиграфических навыков младших школьников (состояние, проблемы и пути оптимизации)
45. Особенности экологического воспитания в начальной школе
46. Сущность и содержание воспитания
47. Формирование грамматических навыков на начальном этапе обучения иностранному языку
Держатель для бумажных полотенец навесной на рейлинг, 27x12x11,5 см. 
Спиннер трехлучевой "Цветомузыка", с bluetooth (зеленый). 49. Формирование интереса подростков к народной музыке через их участие в фольклорных ансамблях
50. ПООЩРЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ В ВОСПИТАНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
51. Нравственное воспитание младших школьников в учебно-воспитательном процессе
52. Трудовое воспитание младших школьников
53. Проблемы эстетического воспитания
57. Трудовое воспитание детей в процессе хозяйственно – бытового труда
58. Одаренные дети, особенности учебно-воспитательного взаимодействия с ними
59. Разработка в педагогике проблемы целей воспитания
60. Роль личностного развития преподавателя психологии в эффективности его деятельности
61. Особенности дополнительного образования взрослых
62. Социальное воспитание в процессе становления личности
63. Трудовое воспитание и профессиональная ориентация учащихся
64. Фольклор и его значение в воспитании детей
Подгузники Huggies Elite Soft, (1), до 5 кг, 27 штук. 
Палатка игровая "Учим азбуку с Пеппой". 
Набор ковриков "Kamalak Tekstil" для ванной, 50х50 см и 50x80 см (бежевый). 67. Организационно-педагогические условия воспитания общительности у застенчивых детей
68. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"
69. Теплопроводность через сферическую оболочку
73. Психология
74. Зарождение и развитие психологии
75. Сравнительный анализ отечественной и Американской социальной психологии
76. Психология
79. Основы психологии предпринимательского мышления
80. Психология национальной идентичности
Этажерка для обуви, 5 полок. 
Шар предсказаний, 12 см. 
Качели Фея "Чарли 3 в 1". 82. Психология
83. Проблема способностей в психологии
84. Психология конфликта. Философия возникновения, пути разрешения
85. Психология семейных отношений
89. Социальная психология как наука
90. Теоретическая психология (ответы на экзамене)
91. Психологические истоки эгоизма (Психологічні витоки егоїзму)
92. Психология человеческих проблем
93. Психология конфликта и выход из него
95. Воспитание как целенаправленная деятельность
96. Проблема одиночества в психологии
Брелок "FIFA 2018. Забивака с подвесками". 
Кружка фарфоровая с ситечком для заварки, с подставкой под чайный пакетик и подносом "Ирис", 256. 
Настольная игра "Абалон": классическая версия. 97. Роль общения со взрослыми в развитии ребенка
98. Психология математических способностей
100. Общие проблемы малой группы в социальной психологии
Блюдо "Тайга", 26 см. 
