Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов

ТОМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА ДИПЛОМНАЯ РАБОТА ТЕМА Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток ( художественная гимнастика) Выполнила: Студентка 6 курса ОЗО Кузьмина Н.В. Научный руководитель: доктор педагогических наук Загревский О.И. Дипломная работа защищена « » 2004г. Оценка Томск 2004г. СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИЙ ДВИЖЕНИЙ У ЮНЫХ ГИМНАСТОК. 6 1.1. Цели и задачи, особенности художественной гимнастики как вида спорта. 6 1.2. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ, ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ. 9 1.3. Характеристика средств ОФП и СФП на этапе предварительной подготовки у юных гимнасток 25 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ. 28 2.1. Задачи исследования. 28 2.2. Методы исследования. 28 2.3. Организация исследования 28 ГЛАВА 3. МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ ДЕВОЧЕК 5 – 6 ЛЕТ В УЧЕБНО – ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ НА ЭТАПЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. 33 3.1. Исследование двигательной подготовленности гимнасток 5 – 6 лет на предварительном этапе в начале исследования. 33 3.2. Характеристика средств и методов развития гибкости и координации движений по экспериментальной методике. 35 3.3. Результаты исследования. 43 ВЫВОДЫ: 45 ЛИТЕРАТУРА 47 ПРИЛОЖЕНИЕ . 51 ВВЕДЕНИЕ В настоящее время характерными чертами современного спорта является значительное его омоложение и неуклонный рост спортивного достижения. Посвящая себя исследовательской работе, на первый взгляд кажется, что современная наука не оставила нерешённых проблем. В тоже время для практики, как бы совершенна она не была, всегда характерно стремление добиться результата быстрее и с меньшей затратой сил и средств. То есть повысить качество, производительность и эффективность общественного труда. В связи с этим возникает проблемная ситуация, связанная с необходимостью создания новых методов, технологии, приёмов производства, обучения. До некоторого момента потребности практики по созданию новых способов решения стоящих перед ней задач удовлетворяются за счёт имеющихся научных знаний. Однако рано или поздно этих знаний оказывается недостаточно для решения проблемы ситуации, возникает потребность расширения теоретического потенциала, необходимость создания новой научной базы, выдвижения новых идей, концепций, научных теорий. Однако непрерывный рост результатов требует поиска новых форм, средств, методов работы с юными спортсменами. Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого класса – это сложнейший процесс, успех которого определяется целым рядом факторов. Одним из таких факторов является развитие гибкости и выявления более эффективных способов, средств, методов, при помощи которых можно за минимальный промежуток времени достичь наивысшего результата. В связи с резким снижением за последние годы возраста начало занятий художественной гимнастикой юные гимнастки уже в 8-9 лет должны выполнять соревновательную программу по четырём – шести видам многоборья.

В течении одного – двух лет становится необходимым обучать девочек упражнениям с разными предметами, отличающимися друг от друга многими характеристиками. Поэтому развитие гибкости приобретает важное значение и является одной и значимых задач учебно – тренировочного процесса. Иногда на фоне приоритетного развития гибкости проявляются снижение двигательной подготовленности юных гимнасток. На сегодняшний день является актуальным выявлением взаимосвязи прироста отдельных качеств на фоне положительного переноса в развитии одного качества на другие. Данная тема выбрана и разработана не случайно поскольку значимость способности которой характеризуется как гибкости и координации движений является принципиально важным в художественной гимнастике, а именно без развития гибкости и без совершенствования координации движений. На наш взгляд невозможно не только достичь каких – либо результатов в спорте, но и вообще исключено для занимающихся оставаться в этой сфере спортивной деятельности или творчества. Мы полагаем, что гибкость является основоположным качеством для вида спорта о котором мы говорим в этой работе. Координации движения является первоосновой, фундамента любой физической деятельности, связанной не только с художественной гимнастикой, но и вообще для общей жизнедеятельности человека. А обладая неким багажом начальных знаний, касающихся данных вида способностей, мы должны учитывать индивидуальные особенности каждого ребёнка, поскольку предрасположенность и потенциальная способность будет абсолютно разной. В этом смысле мы должны предусмотреть строго индивидуальный подход в выборе способов и методов воздействия для развития необходимых нам качеств (гибкость и координации движения). Мы понимаем, что качество, определяющееся как гибкость, является специфическим и содержит в себе направления воздействующего определённого диапазона, поэтому даже если мы будем применять традиционную методику – мы обязательно добьёмся результатов, чего нельзя сказать о координационных движениях, поскольку это качество, способность человека связано с общими закономерностями его внутреннего развития, изначально заложенного в его общей жизнедеятельности и подчиняющегося закономерностям, независящим от внешнего физического воздействия. В этом смысле нашей задачей является поставить человеческий организм в условия нетрадиционные и нетипичные его повседневный физической деятельности, т.е. задача тренера изобрести универсальный комплекс определённых упражнений специфической направленности, способные развить у занимающихся и координацию движения и поставить это качество на принципиально новый уровень. Универсальный комплекс упражнений, который применяет тренер в своей работе, должен обладать воздействием не только для улучшения гибкости и координации движений, но и для поддержания и развития основных физических качеств тренирующихся, а именно силы, быстроты, выносливости и т.д. ОБЕКТОМ ИССЛЕДОВАНИЯ является: учебно-тренировочный процесс с юными гимнастками. ПРЕДМЕТОМ ИССЛЕДОВАНИЯ является: изучение и применение специальных средств и методов для развития гибкости и координации движения.

ЦЕЛЬ ДИПЛОМНОЙ РАБОТЫ: оценить эффективность применяемых средств и методов для развития гибкости и координации движений. ГИПОТЕЗА: Мы предполагали, что на фоне развития гибкости и координации движения повысится двигательная подготовленность юных гимнасток 5-6 лет на этапе предварительной подготовки. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ: 1. Изучение научной литературы по теме исследования. 2. Разработать методику обучения развития гибкости и координации движений у юных гимнасток. 3. Экспериментально проверить её эффективность в тренировочном процессе. ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИЙ ДВИЖЕНИЙ У ЮНЫХ ГИМНАСТОК. 1.1. Цели и задачи, особенности художественной гимнастики как вида спорта. Главная цель ранних занятий физической культурой и спортом – создать прочную основу для воспитания здорового, сильного и гармонично развитого молодого поколения. Основные задачи начальной подготовки: 1. Укрепление здоровья и гармоническое развитие всех органов и систем организм занимающихся. 2. Формирование правильной осанки и гимнастического стиля выполнения упражнений. 3. Разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие двигательных качеств, имеющих важное значение в художественной гимнастике (ловкости, гибкости, силы, быстроты, прыгучести и равновесия) 4. обучения основам техники упражнений без предмета и с предметами. 5. Развитие специфических качеств: пластичности, танцевальности, музыкальности, выразительности и творческой активности. 6. Привитие интереса к занятиям художественной гимнастикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности, старательности и самостоятельности. 7. Участие в показательных выступлениях и детских соревнованиях (Л.А.Карпенко, 1989г.). Особенности художественной гимнастики как вида спорта Обилие и специфика средств обуславливают методические особенности художественной гимнастики, среди которых, по мнению авторов (Г.А. Боброва, 1978; Е.В. Бирюк, 1982; Т.С. Лисицкая, 1982), наиболее характерными являются следующие: Во-первых, свободное перемещение гимнастки по площадке, включающее в себя элементы танца, балета, мимики, пластики, элементы без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной, стабилизованной акробатики. Во-вторых, художественная гимнастика связана с искусством владения своим телом в естественных условиях. Как считает Е.В. Бирюк (1982): "Художественная гимнастика - это искусство выразительного движения". В-третьих, особенностью художественной гимнастики является музыкальное сопровождение. Благодаря слиянию динамики движений с характером музыкального сопровождения, движения получают различную эмоциональную окраску и приобретают танцевальность. Эта связь осуществляется не только в согласовании движения с размерами и темпом музыкального сопровождения, но и в воспитании у занимающихся умения правильно понимать музыку и выполнять движения в соответствии с ее содержанием и формой. Музыка создает более яркое представление о характере движения. В-четвертых, особенность заключается в возможности эффективно влиять на эстетическое воспитание В-пятых, особенность связана с двигательной памятью и вниманием.

Это одно из немногих упражнений для укрепления свода стопы. Его можно выполнять утром, после работы или тренировки, постепенно увеличивая нагрузку преодолеваемое расстояние. Общефизическая подготовка основа успехов в развитии силы. Поэтому включай в тренировку упражнения для развития выносливости, быстроты, гибкости, координации и точности движений. Выстраивай свою тренировку так, чтобы она не была монотонной. Уделяй особое внимание укреплению мышц брюшного пресса и спины. Используй при тренировке достаточно легкие для тебя гантели, чтобы иметь возможность повторять каждое упражнение 1015 раз. Если в мышцах возникают достаточно сильные, тревожащие боли, прекрати тренировку. Итак, счастливого пути в мир силы, красоты и здоровья! ГИГИЕНА Слово это, не правда ли, хорошо знакомо нам еще с начальных классов, а то и с детского сада. Услышав его, мы сразу вспоминаем: «Мой руки, чисти уши, ходи опрятно одетым». Но если обратиться к его истокам, то окажется, что оно чрезвычайно древнее и означает умение жить без болезней, вести здоровый образ жизни

1. Развитие теории и методики воспитания нравственных качеств у детей

2. Методика обучения школьников основам комбинаторики, теории вероятностей и математической статистики в рамках профильной школы

3. Выносливость и основы методики ее воспитания

4. Теория и методика воспитания (шпаргалка)

5. Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

6. Теоретические основы методики тактико-технической подготовки тренеров по борьбе
7. Основи методики розслідування крадіжок
8. Методика воспитания толерантности у учащихся 1–4-х классов

9. Пищевая реология: основы методики расчета реологических характеристик, полученных на ротационных вискозиметрах

10. Методика воспитания скоростных способностей у спортсменов-ориентировщиков 14-15 лет

11. Характеристика и методика воспитания скоростных способностей

12. Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

13. Физическое воспитание школьников, средних и старших классов

14. Приемственность музыкального воспитания школьников и дошкольников

15. Сексуальное воспитание школьников: опыт США

16. Эколого-эстетическое воспитание школьников

Подушка с наполнителем "Лебяжий пух. Стандарт", 50x70 см.
Размер: 50x70 см. Цвет: синий. Ткань: 100% хлопок. Наполнитель: заменитель лебяжьего пуха - микроволокно DownFill.
1047 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Конструктор-присоска "Sibelly. Животные", 54 элемента.
Конструктор - присоска "Sibelly" (Сибелли) – это комплект ярких разноцветных присосок различной формы. Благодаря липучкам все
740 руб
Раздел: Мягкий конструктор
Магнитный держатель для ножей, 40 см.
Магнитный настенный держатель для ножей и других металлических кухонных инструментов. В комплекте шурупы для крепежа. Длина: 40 см.
335 руб
Раздел: Подставки для ножей

17. Духовное воспитание школьников на уроках естествознания

18. Гражданское воспитание школьников

19. Концепция и система подготовки будущего учителя к духовно-нравственному воспитанию школьников

20. Организация и методы исследования влияния родителей на физическое воспитание школьников

21. Формирование художественной культуры школьников на основе активного использования межпредметных связей

22. Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания школьников
23. Духовное воспитание подростков в процессе воспитания школьников
24. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников

25. Особенности развития аудита в странах с развитой экономикой

26. Содержание и методика национального воспитания младших школьников

27. Методика организации внеклассной работы по сохранению и укреплению здоровья школьников

28. Научные основы школьного курса химии. методика изучения растворов

29. Теория и методика физического воспитания

30. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

31. Методика факультатива "Современные тенденции развития русской литературы"

32. Основы менеджмента: Теория и методика проведения преобразований

Стиральный порошок с ферментами "Top Home", 900 г.
Порошок устраняет самые трудновыводимые и застарелые пищевые и технические пятна и убивает бактерии, делая белье идеально чистым.
353 руб
Раздел: Стиральные порошки
Кружка "Гольф", с ручками.
Оригинальная керамическая кружка.
592 руб
Раздел: Оригинальная посуда
Настольная игра "Пирог в лицо".
Пирог в лицо - это оригинальная игра, которая станет изюминкой любой вечеринки не только для детей, но и взрослых! Использовать можно не
910 руб
Раздел: Игры на ловкость

33. Авторская методика музыкально-эстетического воспитания

34. Физические качества и методика их развития

35. Воспитание гибкости у детей младшего школьного возраста

36. Методика развития силовых качеств учащихся старших классов по национальным прыжкам

37. Организационные основы обеспечения гибкости и конкурентоспособности производства

38. Основные этапы развития преподавания методики литературы
39. Развитие самоценности личности в процессе воспитания младших школьников
40. Теоретичні основи проблемно-модульного навчання та методика його застосування у коледжі при вивченні спецдисципліни

41. Теория и методика физического воспитания

42. Зарубежные направления в теории и методике развития детского изобразительного творчества

43. Методики изучения личности и познавательной сферы школьника

44. Выносливость и методика её воспитания

45. Методика педагогических исследований в физическом воспитании

46. Сила и методика её воспитания

47. Методика решения задач по теоретическим основам химической технологии

48. ЛИЗИНГ: правовые основы и проблемы развития правового регулирования в РФ

Уголок природы. Стенд.
Стенд с подвижными стрелками. На стенде расположены 3 пластиковых кармашка для карточек. Изготовлен из качественного, плотного, картона -
396 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички
Кружка "Лучшая Мама в мире", с рисунком.
Качественные керамические кружки с оригинальным рисунком, выполненным в процессе производства (подглазурное нанесение). Упаковка: белый
372 руб
Раздел: Кружки
Доска магнитно-маркерная, 90x120 см, алюминиевая рамка, полочка.
Доска магнитно-маркерная, размер 90x120 см. Картонная основа. Имеет универсальную поверхность, позволяющую наносить информацию
2380 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные

49. Цикл-метод обучения. (Методика преподавания эстонского языка)

50. "Хлопки, хлопушки, удары" в народном танце, методика изучения

51. Методика исправления речевых недостатков у актёров

52. Методика преподавания русского языка с учетом регионального компонента

53. Теория и методика русского языка (экзаменационные билеты)

54. Методика расследования компьютерных преступлений
55. Шпаргалки по геометрии, алгебре, педагогике, методике математики (ИГПИ)
56. Пропись цифр. Методика прописи цифр

57. Общие положения методики расследования преступлений

58. Методика криминалистической экспертизы холодного оружия

59. Методика расследования компьютерных преступлений

60. Методика преподавания темы: "Использование электронных таблиц для финансовых и других расчетов" в 10 классе

61. Нравственно-эстетическое воспитание младших школьников на архитектурных образцах православных памятников Санкт-Петербурга

62. Труд и развитие личности школьника

63. Индивидуализация и дифференциация образовательного процесса как условие развития личности современного школьника

64. Эстетическое воспитание младших школьников средствами искусства

Светильник "Черепаха", желтый.
Интересный светильник-ночник в виде игрушки «Черепаха». Три режима работы. Батарейки АА - 3 шт. Есть возможность запитать светильник от
449 руб
Раздел: Необычные светильники
Пазл "Собака", 697 элементов.
Собака и человек вместе с глубокой древности. Собрав этот пазл, Вы получите уникальное фигурное изображение самого верного друга человека
315 руб
Раздел: Пазлы (400-999 элементов)
Чайный набор 2 предмета "Вавилон", 210 мл.
Чайный набор 2 предмета (серебро). Объем: 210 мл. Материал: фарфор.
368 руб
Раздел: На 1 персону

65. ПООЩРЕНИЕ И НАКАЗАНИЕ В ВОСПИТАНИИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

66. Методика преподавания географии (конспекты уроков)

67. Теоретические основы активизации познавательней деятельности младших школьников

68. Развитие наглядно-действенного и наглядно-образного мышления младших школьников

69. Воспитание как процесс целенаправленного формирования и развития личности

70. Методика преподавания темы “Электромагнитные колебания” в средней школе с использованием компьютерных технологий
71. Педагогика: развитие, воспитание, образование, обучение
72. Методика изучения черчения слушателями факультета довузовской подготовки

73. Тест по методике преподавания физики общие и частные вопросы

74. Состояние развития различных форм мышления у младших школьников

75. Технические средства статической проекции и методика их применения в начальной школе

76. Методика преподавания природоведения на тему "Звери"

77. Методики оценки мирового экспорта обычных вооружений

78. Роль родителей в развитии ребенка и ошибки семейного воспитания

79. Книга- методика "Солнечная Медитация"

80. Методология и методика эмпирического социологического исследования (Контрольная)

Дневник "My Life Story" (черный).
Дневник, который запечатлеет Всю историю Вашей жизни. В него Вы можете записать все, что не хотите забыть, все важные моменты Вашей жизни,
2850 руб
Раздел: Прочее
Конструктор "Веселый городок" (56 деталей).
Конструктор "Весёлый городок" относится к тематическим наборам для конструирования, так как включает в себя не только детали для
584 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Набор детской складной мебели Ника "Познайка. Большие гонки".
В комплект входит стол-парта и стул с мягким сиденьем. Металлический каркас. Столешница облицована пленкой с тематическими рисунками. На
1367 руб
Раздел: Наборы детской мебели

81. Особенности развития физических качеств у школьников, проживающих на Дальнем Востоке

82. Методика бега на средние дистанции

83. Методика обучения барьерному бегу детей на этапе начальной подготовки

84. Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике

85. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

86. Методика аудиторской проверки операций с основными средствами
87. Методика оптимизации рентабельности экспортного контракта
88. Методика установления норм времени и определения норм выработки. Нормативы численности

89. Овладение методикой построения экономико-математических моделей, решение конкретных задач по стратегическому планированию и прогнозированию

90. Методика стохастического экономического анализа

91. Инновационные методики обучения: pro et contra

92. Анализ методики и тактики расследования конкретного уголовного дела

93. Загальні положення методики розслідування окремих видів злочинів. Криміналістична характеристика злочинів

94. Методика расследования дорожно-транспортных происшествий

95. Общие положения методики расследования преступлений

96. К методике сравнительного анализа стихотворного перевода в лингвистике

Магнит для досок Hebel Maul 6166099, сферический, 10 штук.
Магнит яркого цвета и обтекаемой формы не только надежно удержит листы бумаги на магнитно-маркерной поверхности, но и поможет расставить
500 руб
Раздел: Магниты канцелярские
Набор из 2 мягких ракеток с мячом, арт. Т59921.
Набор для игр с мячом и круглыми, мягкими, ярко оформленными ракетками "батут" оценят, как взрослые, так и дети. Игра с такими
353 руб
Раздел: Ловушки мячей, кэтчбол, огоспорт
Бумага для струйных принтеров "Lomond", 220 г/м, 50 листов, матовая, двухсторонняя, А4.
Изображение отпечатанное на матовой бумаге, не бликует, линии высококонтрастные, чистые тона имеют характерную бархатистую глубину.
355 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

97. Теория и методика периодической печати и информационных агенств

98. К методике изучения русско-иного языка

99. Методика изучения числовых систем


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.