Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск

сделать стартовой

добавить в избранное

Физкультура и Спорт, Здоровье      Здоровье

Преодоление страха

Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

и стрессового состояния при автономной ситуации. Автономное существование в природе, по каким бы причинам оно не произошло, серьезно влияет на человека. Так, удовлетворение даже самых обычных потребностей в ненаселенной местности, например, в пище и воде, порой превращается в неразрешимую проблему. Жизнь человека при этом зависит не только от образования, профессиональных навыков, материального достатка, а чаще от другого - наличия или отсутствия водоемов, съедобных растений, животных, а так же от температуры воздуха, солнечной радиации и силы ветра. Но главное - многое зависит от того, как человек воспринимает эту ситуацию и насколько он подготовлен к встрече с ней, вынослив и умел. Главная задача человека в автономной ситуации - выжить. Слово “выжить” всегда употреблялось в совершенно конкретном смысле - “остаться в живых, уцелеть, уберечься от гибели”. Под выживанием понимают активные, разумные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования. Положение оказавшегося наедине с природой человека сложно еще и потому, что чаще всего ситуация автономии возникает неожиданно. К наиболее типичным причинам ее появления относятся: потеря ориентировки, отставание от группы, авария транспортных средств. Любая вынужденная автономия сразу же ставит перед человеком задачи, от решения которых зависит его безопасность и спасение: преодоление страха и возможного стрессового состояния; оказание помощи и самопомощи в случае травмы или ранения; спасение имущества и запасов продовольствия; установление связи или подача сигналов бедствия; построение временного укрытия; добыча воды и пищи; ориентирование в пространстве и времени для определения маршрута выхода к людям. Первая реакция любого, кто попал в опасную ситуацию, - страх. Страх - это эмоциональная реакция на опасность, которая может сопровождаться такими физическими ощущениями, как дрожь, учащенное дыхание, сильное сердцебиение. Эти ощущения могут быть столь интенсивными, что внезапный сильный страх может привести к смерти. Это естественная реакция, и она свойственна каждому нормальному человеку. Именно страх за свою жизнь вызывает желания действовать во имя собственного спасения. Если человек знает, как должен действовать, страх обостряет реакцию, активизирует мышление. Но если он не представляет, что нужно предпринять, испытывает боль или слабость от потери крови, тогда страх может привести к стрессу - чрезмерно сильному напряжению, торможению мыслей и действия. Возможно ли выйти из такого состояния? Возможно, при чем в зависимости от подготовленности человека следует выбрать различные пути и способы из предложенных ниже. Психотерапия. Если человек знаком с методикой аутотренинга, то он сможет в считанные минуты расслабиться, успокоиться, беспристрастно проанализировать ситуацию. Если же нет, то мысли о чем-нибудь другом помогут человеку расслабиться и отвлечься. Хороший эффект дают и дыхательные упражнения. Нужно сделать несколько глубоких вдохов. Дыхание животом - вот так это называют. Когда человек испытывает страх или стресс, его пульс ускоряется и он начинает очень часто дышать.

Заставить себя дышать медленно - значит убедить организм, что стресс проходит, не зависимо от того, прошел он или нет. Как правильно дышать? Животом, чувствуя, как он выпячивается при вдохе и спадает при выдохе. Анализ ситуации и выработка плана действий. Человек не может действовать успешно, если у него нет четкой цели и плана по ее достижению. Иногда кажется, что профессиональные спасатели, летчики, военные в сложных ситуациях действуют, не задумываясь. Но это не так: просто у них есть готовый, зачастую уже проверенный план, а то и несколько вариантов. Поначалу человеку может показаться, что он ничего не знает и ничего не может. Но стоит только разделить ситуацию и задачи на составные части, как окажется, что многое ему под силу. Мобилизация сознания и воли на активные действия. Вернейшим способом для преодоления страха и растерянности является организация планомерных действий по обеспечению выживания. Для этого человеку необходимо задать себе четкую установку действовать в возможной экстремальной ситуации. Итак, подведем итоги. Если неожиданно возникла сложная ситуация в полевых условиях, то человеку необходимо: успокоиться и обдумать сложившуюся обстановку; оценить собственное состояние (общее самочувствие, степень усталости, жажда, голод), если это необходимо, оказать себе или товарищу неотложную помощь; осмотреть имеющееся в распоряжении снаряжение (аптечка, компас, одежда, продукты питания), принять меры к его спасению, если это необходимо; определить, безопасно ли местонахождение (отсутствие возможности камнепадов, лавин, оползней, затопления, поражение молнией, наличие укрытия, дров, воды); спланировать свои дальнейшие действия и решить: готовится ли к ночлегу или наметить маршрут выхода в населенную местность; начать действовать по плану; попробовать подать сигналы к бедствию. ПОМНИ: обязательными условиями благополучного преодоления всех трудностей при автономной ситуации являются проявление воли, настойчивость, грамотное действия. Паника и страх резко снижают твои шансы на спасение.

Притворство вызывает у человека воспоминание о тех сторонах, которые необходимы, чтобы «притвориться». Я просил людей притворяться, будто они знают, что им потребуется для решения проблемы или преодоления страха и т.д. В подавляющем большинстве случаев их притворные ответы были важными ключами, отпирающими нужные двери. К тому же, «притворный» подход является мощным методом индукции. Когда субъект говорит вам, что он почувствовал бы, если бы «действительно» находился в гипнозе, он в большинстве случаев дает вам точный план действий. И, наконец, д-р С. в результате своих «притворных» гипнотических переживаний, начал испытывать важные перемены в своей жизни. Несколько недель спустя после нашей встречи он пригласил меня на ленч. Во время ленча он рассказал мне, что у него с женой были трудности в сексуальном плане. Но после тренировочного семинара он стал чувствовать себя свободно, стал проще смотреть на вещи и стал сексуально активным с женой. Дополнительно он сообщил мне, что в течение недели после семинара он «постоянно уплывал» куда-то, терял нить происходящего и был везде один все внешнее «потеряло важность»

1. Инфляция в переходной экономике: специфика происхождения и способы преодоления

2. Инфляция в переходной экономике: специфика происхождения и способы преодоления

3. Переговоры как способ преодоления конфликтов

4. Гигиенические основы физической культуры и спорта

5. Социально-биологические основы физической культуры и спорта

8. Стресс, способы его преодоления и предотвращения

9. Пробелы в праве: способы их устранения и преодоления в гражданском праве России

10. Детские страхи и способы их коррекции у детей дошкольного возраста

11. Государственный бюджет России, проблемы преодоления его дефицита

12. Причины экологического кризиса и пути его преодоления

13. Страхи и тревожность

14. Учебная неуспеваемость. Причины и пути её преодоления

15. Исследование психолого-педагогических причин неуспеваемости младшего школьника в учебной деятельности и путей их преодоления

16. Возникновение и преодоление одиночества

Пресс для формирования котлет с начинкой "От шефа" 3 в 1.
Мечтаете примерить на себя роль настоящего шеф-повара? Хотите, чтобы Ваши блюда искренне хвалили? С прессом для формирования котлет
328 руб
Раздел: Прочее

Подставка для колец "Кошка", 12 см.
Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Материал: металл (сплав цинка с покрытием золотой краской), стекло. Высота: 12 см. Товар не
365 руб
Раздел: Подставки для украшений

Ручка перьевая "Velvet Prestige", синяя, 0,8 мм, корпус хром/золото.
Перьевая ручка "Velvet Prestige". Цвет корпуса: хром/золото. Материал корпуса: металл. Материал пера: иридий. Пишущий узел: 0,8 мм.
404 руб
Раздел: Металлические ручки

17. Пути преодоления сложных педагогических ситуаций в процессе семейного общения

18. Страхи и тревожность

19. Социальный страх

20. Инфляция и пути её преодоления в современных условиях

21. Финансовый кризис в Кыргызстане: формы его проявления и пути преодоления

22. Современный механизм инфляции и методы ее преодоления

23. Кризис российской экономики и пути его преодоления

25. Об условиях преодоления кризиса российского общества

26. Микропотоковая капнография - преодоление технических ограничений

27. Страх и тревога в генезе неврозов

28. Управление без страха и упрека

29. Пути преодоления кризиса в исполнительной власти

30. Страх перед умной машиной

31. Истоки и причины социального сиротства в современной России и пути его преодоления

32. На свой страх и риск

Комплект детского постельного белья "Неон" (цвет: синий).
Постельное белье из бязи выполнено из высококачественного хлопка, что гарантирует крепкий и здоровый сон. Комплект не требует особого
1498 руб
Раздел: Детское, подростковое

Игрушечная коляска-люлька.
Кукольная коляска-люлька фирмы "Melogo Toys", выполненная по типу и подобию настоящих колясок – мечта каждой девочки. Поддон
1499 руб
Раздел: Коляски-люльки

Автокружка с подогревом (450 мл).
Подключается к стандартному автомобильному прикуривателю. Сохраняет жидкость теплой, пока подключена к прикуривателю. Может подогреть
540 руб
Раздел: Прочее

33. Технологические основы процесса сварки металлов и сплавов (её классификация, прогрессивные способы сварки)

34. Бремя страхов человеческих

35. Ипохондрия. Болезнь постоянного страха

36. Теоретические основы исследования способов психологического воздействия электронных СМИ на население

37. Пути предупреждения и преодоления межличностных конфликтов

39. Страх

40. Страхи и тревого в генезе неврозов

41. Преодоление биогенетических подходов к исследованию психики ребёнка

42. Преодоление барьеров непонимания

43. Преодоление барьеров в обучении

44. Фактор страха

45. Детские страхи

46. Пути преодоления религии

47. К преодолению парадигмального кризиса в социологии

48. Страхові послуги

Стенд "Наши работы".
Стенд состоит из шапки (размером 67х10 см) с пластиковым карманом и самого стенда (размером 67х48 см), к которому крепятся 30 пластиковых
689 руб
Раздел: Демонстрационные рамки, планшеты, таблички

Звуковой плакат "Учимся читать - читаем по слогам".
Представляем Вашему вниманию уникальную новинку — развивающие звуковые плакаты, которые содержат стихотворения, занимательные и
643 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты

Сиденье для ванны (светло-голубое).
Выдерживает нагрузку до 200 кг. Располагается практически на уровне ванны, а не вставляется внутрь, что особенно важно для удобства людей
604 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания

49. Спортивный арбитраж как способ рассмотрения споров в области спорта (сравнительно-правовой аспект)

50. Феномен преодоления в психологической подготовке спортсменов

51. Заметки о понятии страха в современной философии

52. Преодоление советского пространства

53. Современная ситуация в языке морали. Необходимость преодоления морали

54. Вексель, как средство преодоления кризиса платежей

55. Инфляция. Сущность, причины, последствия, пути преодоления

57. Преодоление прошлого

58. Устройство, разведка и преодоление инженерных заграждений

59. Этапы преодоления систем защиты программного обеспечения

60. Обучение персонала: преодоление трудностей и достижение целей

61. Страхи у детей дошкольного возраста

62. Преодоление нервно-психического напряжения

63. Тревожность : генезис и психологические условия преодоления

64. Национальные виды спорта и игры - основа физкультурного образования школьников Республики Тыва

Подставка для колец "Слоник", арт. 62258.
Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Материал: металл (сплав цинка с покрытием золотой краской), стекло. Товар не подлежит
365 руб
Раздел: Подставки для украшений

Бортик Polini Basic (цвет: белый).
Боковой бортик для подростковой кровати Polini Basic Монстрики и Polini Basic Джунгли 180х90см. Размер: 180х950х16 мм.
977 руб
Раздел: Бортики в детскую кроватку

Подушка "MediumSoft Стандарт", 70х70 см.
Подушка Medium Soft Стандарт "Файберсофт". Наволочка - 100 % микрофайбер. Наполнитель - силиконизированное волокно
389 руб
Раздел: Размер 70х70 см

65. Эмоциональные концепты «страх» и «печаль» в русской и французской языковых картинах мира (лингвокультурологический аспект)

66. Страхові правовідносини та страхування цивільної відповідальності

67. Механизм действия отравляющих веществ на основе фосфорорганических соединений. Способы определения и защиты

68. Антидемократические режимы и пути их преодоления

69. Понятие страха в языковом сознании современного подростка

70. Теоретические основы исследования способов и приемов убеждения в судебной речи

71. Ричард Львиное Сердце. Рыцарь без страха и упрека

73. Методы преодоления сопротивления коллектива организационным изменениям на предприятии

74. Кризисные явления в системе вузовского образования в России и задачи их преодоления

75. Преодоление нарушений словообразования у детей дошкольного возраста с общим недоразвитием речи через игровую деятельность

76. Причины неуспеваемости школьников и пути её преодоления и предупреждения

77. Акцентологические ошибки в речи учащихся начальных классов, их предупреждение и преодоление

78. Возникновение и преодоление поликонфессиональных политических конфликтов

79. Коммуникативные барьеры и пути их преодоления

80. Организация психокоррекционной работы со страхами и тревожностью у детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста

Наушники "Philips SHE1450BK/51", цвет черный.
Отличные внутриканальные наушники черного цвета станут дополнением любого образа и стиля. Компактные динамики обеспечивают отличные басы и
599 руб
Раздел: Гарнитуры и трубки

Пенал "DeLune", арт. D-819.
Пенал школьный каркасный, изготовлен по жестко-каркасной технологии, обеспечивающий, надежную защиту письменных принадлежностей от
651 руб
Раздел: Без наполнения

Подушка "Verossa" (заменитель лебяжьего пуха), 70х70 см.
Одеяла и подушки торговой марки Verossa с инновационным наполнителем из микроволокна — искусственный лебяжий пух - обладают всеми
1068 руб
Раздел: Размер 70х70 см

81. Преодоление иждивенческой позиции воспитанников детского дома

82. Преодоление последствий посттравматического стрессового расстройства у участников боевых действий, получивших ранения и увечья, с помощью метода психологического дебрифинга

83. Преодоление стрессовых ситуаций

84. Применение технологий личностного коучинга как условие уменьшения страха перед экзаменом и повышения уверенности в себе

85. Профессиональная деформация юриста и пути ее преодоления

88. Разработка опросника диагностики фобий и страхов

89. Секты или религия как инструменты преодоления горя

90. Социально–психологический тренинг "Конфликты и методы их преодоления"

91. Страхи

92. Детские страхи

93. Емоції страху

94. Дж. Уотсон. Выработка реакции страха. Опыты с маленьким Альбертом

95. Анализ сущности страха

96. Пути преодоления проблемы бедности

Дозатор для жидкого мыла сенсорный "Dettol (Детол)" + картридж "Зеленый чай и имбирь".
Дозатор для жидкого мыла Dettоl (сенсорный + кaртридж) представляет собой автоматическую сенсорную систему, обеспечивающую вакуумное
462 руб
Раздел: Настольные

Таблетки для посудомоечных машин "Paclan Brileo. Classic", 110 штук.
Таблетки обладают отличным моющим действием за счет входящих в состав "умных" энзимов (амилазы и протеазы). Отлично моют посуду,
690 руб
Раздел: Для посудомоечных машин

Конструктор 3 в 1 "Лесные сказки", 35 деталей.
Игровые наборы-конструкторы из дерева серии «Сказки» познакомят детей с героями детских сказок, подарят много часов увлекательных
479 руб
Раздел: Деревянные конструкторы

97. Социальные страхи и безопасность общества

98. Основы построения систем. Способы передачи и анализ телемеханических сигналов

99. Технология преодоления туристских формальностей на примере США