Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Правила безопасности пешеходов. Режим труда и отдыха подростка. Профилактика венерических болезней

Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение

Содержание1. Правила безопасности пешеходов 2. Режим труда и отдыха подростка 3. Венерические болезни и их профилактика Список использованной литературы 1. Правила безопасности пешеходов Современные города уже мало соответствуют естественным возможностям человека и из-за их размеров стало неэффективно передвигаться пешком. Каждый микрорайон, однако, всегда имеет почти все необходимое для удовлетворения повседневных нужд. В пределах своего квартала лучше не перегружать уличное движение и передвигаться пешком, даже если у вас есть автомобиль. Вот несколько известных правил поведения пешеходов, которыми, к сожалению, многие пренебрегают: • переходить улицу только на зеленый сигнал светофора; • переходить улицу в соответствующих местах, давая понять водителям о своем намерении, чтобы не заставлять их резко тормозить; • передвигаться по тротуарам; • пользоваться подземным переходом, если он есть; • не ходить рядом с проезжей частью; • не скапливаться на автобусных остановках, вынуждая остальных пешеходов сходить с тротуара; • уступать дорогу родителям с детскими колясками; • не идти по узкому тротуару под руку или обнявшись, занимая его целиком. Все эти правила должны диктоваться хорошим воспитанием и чувством уважения к другим. Иногда, в особых ситуациях (ремонт на дороге, заторы), не работает светофор, а движением на перекрестке руководит человек в форме. Это – инспектор ГАИ. Водители машин послушно следуют его командам, и на проезжей части устанавливается четкий порядок. Но знать сигналы регулировщика необходимо не только водителям, но и пешеходам, чтобы избежать неприятностей на дороге. В зависимости от положения корпуса регулировщика и жестов руками переход для нас закрыт или открыт. Для лучшей видимости часто применяется жезл или диск с красным сигналом или световозвращателем. Сигнал свистком служит, чтобы привлечь внимание участников движения: водителей транспортных средств и пешеходов. Рука регулировщика поднята вверх – запрещается движение пешеходов и всех транспортных средств во всех направлениях. Перекресток должен быть свободным. Это делается перед изменением разрешенного направления движения или чтобы пропустить транспортные средства оперативных служб, имеющих специальную окраску, следующих с включенными проблесковыми маячками синего цвета и подающих специальный звуковой сигнал (пожарных, милиции, «Скорой помощи», аварийной газовой и др.). Если вы не успели перейти улицу к моменту подачи этого сигнала, то оставайтесь на островке безопасности или, при его отсутствии, на линии, разделяющей транспортные потоки противоположных направлений. Надо всегда четко помнить о том, что водителям, не успевшим остановиться на этот сигнал в предусмотренном месте, разрешается не прибегать к экстренному торможению и продолжать движение. Регулировщик стоит к нам грудью или спиной (руки опущены или вытянуты в стороны) – путь пешеходам закрыт. Регулировщик стоит к нам боком – путь пешеходам открыт слева и справа от него по пешеходным дорожкам через проезжую часть. Но этот же сигнал регулировщика разрешает движение для безрельсового транспорта прямо и направо.

Поэтому надо всегда, прежде чем переходить дорогу, посмотреть налево, чтобы избежать наезда поворачивающих направо машин. Легко запомнить: берегите левый бок, где сердце! Правая рука регулировщика вытянута вперед – нам разрешен проход только за его спиной, а спереди путь закрыт. Регулировщик может подавать и другие сигналы, понятные водителям и пешеходам, которые мы обязаны выполнять, даже если они отличаются от указаний светофора, предписывающих знаков и разметки дороги. 2. Режим труда и отдыха подростка Знание физиологических основ и принципов; построения режима, и также важности каждого его элемента помогает осознавать необходимость соблюдения рационального распорядка дня. Организм подростков очень чувствителен к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, следовательно, особенно нуждается в эффективных средствах защиты. К таким средствам относится рациональный режим дня. Объясняется это не только тем, что распорядок дня строится с учетом биоритмов, но и те, что соблюдение изо дня в день одних и тех же часов сна, приема пищи, занятий утренней гимнастикой и т.д. ведет к выработке рефлекса на время, формирует так называемый динамический стереотип нервных процессов в коре головною мозга. «Учение И.П. Павлова об условных рефлексах, результаты многолетних экспериментальных исследований ученых, огромный практический опыт, накопленный физиологами и медиками в процессе изучения высшей нервной деятельности человека позволили подойти к пониманию режима как системы условно-рефлекторных реакций, действующей по типу динамического стереотипа». Формирование и закрепление динамического стереотипа вызывает дополнительное напряжение нервной системы – требует времени, поэтому привыкание к новому режимы происходит не сразу, а постепенно, только при повторении его элементов, т.е. строгом соблюдении распорядка дня. Далеко небезразлична для организма и «переделка» сложившегося динамического стереотипа, его нарушение. В таких случаях происходит торможение, угасание положительных, выработанных многократным повторением условных рефлексов и появляется необходимость в формировании новых рефлексов. Если эта «переделка» для нервной системы сложна и чрезмерна, могут возникнуть отклонения в состоянии здоровья. Динамический стереотип задает определенный ритм жизни, облегчающий функционирование организма. Таковы биологические и физиологические основы режима. В «Основных направлениях реформы общеобразовательной школы» сказано: «Необходимо, чтобы каждый школьник овладел минимумом знаний в области гигиены и медицины, смолоду знал свой организм и умел поддерживать его в порядке». Суточный режим В понятие режим, входят: длительность организация распределение в течение суток всех видов деятельности, отдыха и приемов пищи. Различают следующие виды деятельности школьников: 1. учебная 2. трудовая 3. профессиональная 4. спортивная Отдых в свою очередь разделяется на: пассивный активный Деятельность (по характеру и длительности) должна быть посильной и не превышать границ работоспособности человека, а отдых достаточным для полного восстановления всех функций.

Рациональным признается такой режим, который создается с учетом законов высшей нервной деятельности, суточных биоритмов, а также возрастных возможностей организма. Возраст 14-17 лет считается переходным от детства к юношеству. Этот период играет чрезвычайно важную роль в физическом развитии, формировании нервной системы и высшей нервной деятельности, а также в становлении личности, имеет огромное значение с социальной точки зрения. В эти годы жизни перед каждым школьников встает проблема выбора профессии. Многие подростки покидают родную школу и продолжают учиться, приобретая профессию в профессионально-техническом училище. Темп современной жизни очень высок, каждому подростку многое хочется узнать, всем; научиться. Кроме того, существуют такие увлекательные вещи, как книги, музыка, спорт, общение с друзьями Можно ли все это совместить и где найти свободное время? Подобные вопросы часто задают школьники. Ответить на них следует положительно. Секрет простой: необходимо выделить основные режимы и компоненты и правильно распределить между ними суточный бюджет времени. Врачи выделяют в режиме школьника 6 основных компонентов: сон. пребывание на открытом воздухе. учебная деятельность. отдых. прием пищи. личная гигиена. Соблюдение длительности основных компонентов режима является обязательным условием правильного его построения, но не решает полностью проблемы профилактики переутомления. Не менее важно рационально распределить в течение суток компонентов режима, определить их чередование. Почему необходимо чередовать разные виды деятельности? Дело в том, что каждый новый режимный компонент должен принципиально отличаться от предыдущего по характеру его воздействия на организм. В этом случае он превращается в своеобразный отдых, снимающий утомление, вызванное предшествующей работой. Врачи часто говорят: «Смена деятельности – есть отдых». Теоретически такой подход к построению режима был разработан в прошлом веке выдающимся русским физиологом И.М. Сеченовым. Вероятно, всем нам приходилось замечать, что работа интересная, приносящая чувство удовлетворения утомляет гораздо меньше. Однако если мы занимаемся тяжелой работой, пусть даже не представляющей для нас большого интереса, но при этом осознаем ее важность и необходимость, то преодоление трудностей для достижения поставленной цели приносит чувство удовлетворения, поднимает настроение, вызывает положительные эмоции, а они очень быстро снимают утомление, заставляют «забыть» о затраченных усилиях. «Формирование потребности действовать – одна из важнейших задач. Воспитать в себе это качество – значит, создать основу для полноценного выполнения личностью социальных задач». В правильно построенном режиме заложена возможность успешного достижения этой цели. Приведем в качестве примера схему полноценного режима дня учащихся старших классов, где правильно чередуются различные виды деятельности (табл. 1) Таблица 1. Режим дня учащихся старших классов общеобразовательной школы Компоненты режима 1 я смена Подъем, утренняя гимнастика, закаливающие процедуры (обтирание, душ), уборка постели, умывание 7.0

Однако это не повод для запрета молока всем взрослым, тем более, что его можно применять в любом виде: в кашах, в виде кисло-молочных продуктов, творога. Если вы действительно хотите быть здоровым человеком, помните: над здоровьем необходимо работать постоянно; без элементарного соблюдения правильного образа жизни о здоровье нечего и мечтать (режим труда, отдыха, сна, рациональное питание); не будет здоровья и без физкультуры. Эти простые на первый взгляд истины обязательно дадут очень хороший оздоравливающий и профилактический эффект практически всем. Приведу еще несколько действенных рекомендаций. 1. Регулярно применяйте контрастный душ. Чередуйте теплую воду с прохладной либо холодную с горячей, либо очень холодную с очень горячей в зависимости от своих ощущений. 2. Регулярно 1—2 раза в день делайте самомассаж спины и поясницы роликовым массажером или влажным махровым полотенцем в течение 3—5 мин. Поскольку это неглубокий массаж, противопоказаний для него практически нет. 3. Регулярно делайте самомассаж (ладонью, пальцами) шеи и затылка, при этом 2—3 раза в неделю можно использовать небольшое количество лечебной мази (скипидарной, камфорной, эфкамона, любой гомеопатической)

1. Режим труда и отдыха

2. Особенности труда женщин и подростков

3. Особенности труда женщин и подростков

4. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

5. Режим пользования водными объектами

6. Правовой режим уставного капитала акционерного общества
7. Правовой режим земель, предоставленных для разработки недр
8. Международно-правовой режим международных проливов (Контрольная)

9. Правовой режим мирового океана

10. Правовой режим индивидуальной предпринимательской деятельности без образования юридического лица

11. Политический режим как сущностная характеристика государства

12. Форма государства (форма правления, форма государственного устройства, политический режим)

13. Правовой режим лесного фонда

14. Несколько рефератов по культурологии

15. Реферат по научной монографии А.Н. Троицкого «Александр I и Наполеон» Москва, «Высшая школа»1994 г.

16. Профилактика ультрафиолетовой недостаточности у детей и подростков

Тележка багажная ТБР-20, зелено-черная.
Грузоподъемность: - для сумки 25 кг, - для каркаса 50 кг. Максимальная вместимость: 30 л. Размеры: 95х28х34 см. Диаметр колес: 17
651 руб
Раздел: Хозяйственные тележки
Чехол-книжка универсальный для телефона, белый, 14x6,7 см.
Хотите, чтобы любимый телефон был в безопасности, но не знаете, какой чехол выбрать под Вашу модель? С универсальным чехлом-книжкой
307 руб
Раздел: Прочие, универсальные
Шкатулка-фолиант "Рим", 17x11x5 см.
Материал: MDF, текстиль. Регулярно вытирать пыль сухой мягкой тканью. Размер: 17x11x5 см. Товар не подлежит обязательной сертификации.
388 руб
Раздел: Шкатулки сувенирные

17. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)

18. Режим пользования водными объектами

19. Роль правовых знаний в предупреждении правонарушений подростков с нарушением интеллекта

20. Семья алкоголиков как фактор риска, обуславливающий положительное отношение подростков к спиртным напиткам

21. Формирование коммуникативной компетентности подростков (на материале уроков иностранного языка)

22. Нравственное воспитание младших подростков во внеклассной работе
23. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"
24. Политический режим. Типология политических режимов

25. Тоталитарный режим и его особенности

26. Политический режим, как элемент формы государства

27. Психолого-педагогическая помощь трудным подросткам на уроках музыки и внеклассных занятий

28. Исследование образов мужчин и женщин у подростков

29. Психологические отклонения у детей и подростков

30. Влияние компьютерных игр на уровень агрессивности подростков

31. Отношение к сексу подростков и юношей

32. Профессиональное самоопределение подростков

Средство дезинфицирующее "Аламинол 1", 1 литр, концентрат.
Средство дезинфицирующее. Объем: 1 литр. Концентрат.
481 руб
Раздел: Для сантехники
Магическая кружка-мешалка, зеленая.
Оригинальная кружка с двойными металлическими стенками (нержавеющая сталь). Сохраняет напиток горячим в течение дольшего времени (в
554 руб
Раздел: Кружки
Глобус Земли, политический, 250 мм.
Глобус Земли политический. Диаметр: 250 мм. На пластиковой подставке.
504 руб
Раздел: Глобусы

33. Особенности переживания состояния фрустрации у подростков

34. Самосознание подростков с ограниченными возможностями

35. Депрессивные состояния у подростков и их коррекция

36. Несколько рефератов по Исламу

37. Влияние алкоголя на организм подростка

38. Профилактика близорукости у детей и подростков
39. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА
40. "Камю", "Сартр", "Шопенгауэр", "Ясперс", "Фромм" (Рефераты, доклады по философии)

41. Реферат по информационным системам управления

42. Тоталитарный режим

43. Якобинская диктатура во Франции. Основные учреждения и режим правления

44. Семь чудес света - древний мир, средние века и наше время (история цивилизации, реферат)

45. Реферат по книге Н. Цеда Дух самурая - дух Японии

46. Переход подростка в мир взрослых (По роману Дж. Селинджера "Над пропастью во ржи")

47. Обзорный реферат по творчеству Ф.И. Тютчева

48. Современные рекомендации по стандартам ультразвуковой оценки объема щитовидной железы у детей и подростков

Набор для проведения раскопок "Dino Excavation. Динозавры" (Стегозавр и Тираннозавр).
Набор "Стегозавр и Тираннозавр" из серии Dino Excavation создан специально для детей, интересующихся палеонтологией. В комплекте
355 руб
Раздел: Археологические опыты
Электронный звуковой плакат "Космос", артикул PL-13-SPACE.
Электронный звуковой плакат в увлекательной и доступной форме расскажет ребенку о космосе и космических объектах на русском и английском
794 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Набор салатниц "Loraine", 10 предметов.
Форма: круглая. Материал: стекло, пластик. Цвет салатниц: прозрачный, рисунок. Диаметр: 17 см, 14 см, 12,5 см, 10,5 см, 9 см. Объем: 1,1
368 руб
Раздел: Наборы

49. Реферат - Социальная медицина (ЗДРАВООХРАНЕНИЕ КАК СОЦИАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕСТВА)

50. Реферат - Физиология (строение и функции гемоглобина)

51. Санитарно-гигиенический и противоэпидемический режим хирургических отделений больниц

52. Международно-правовой режим мирового океана

53. Реферат по менеджменту

54. Режим оподаткування капітального будівництва
55. Психолог о подростках в школе и семье. Теория и практика психодиагностики
56. Клинико-социальные аспекты формирования и профилактики зависимости от психоактивных веществ у подростков

57. Чтение детей и подростков в России на рубеже веков: смена "модели чтения"

58. О способах обучения младших подростков математике

59. Активизация познавательной деятельности у подростков на уроках технологии

60. Педагогический инструмент социального педагога по работе с подростками

61. Проблемы общения подростков и юношей

62. Активизация познавательной деятельности у подростков на уроках технологии

63. Політичний режим

64. Информатизация в юриспруденции: правовой режим информационных ресурсов

Рамочка тройная "Классика" (коричневая).
Тройная рамочка с отпечатком - это особый подход к созданию очаровательного подарка на память для этого особого периода жизни, с
2890 руб
Раздел: Мультирамки
Пазл "Стройка", 30 элементов.
Пазлы Ларсен - это прежде всего обучающие пазлы. Они привлекают прежде всего филигранностью исполнения. Сделанные из высококачественного
548 руб
Раздел: Пазлы (5-53 элементов)
Ручка-стилус шариковая "Людмила".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки

65. Демократический режим

66. Чрезвычайный режим на Украине

67. Время труда и время отдыха

68. Правовой режим казенных предприятий

69. Правовой режим индивидуальной предпринимательской деятельности

70. Возможности экзистенциальной терапии «трудных» подростков
71. Влияние стиля родительских отношений на формирование личности подростка
72. Как написать хороший реферат?

73. Влияние алкоголя на организм подростка. Лечение алкоголизма

74. Особенности социализации подростков в различных типах семей

75. Реферат монографии А.А. Смирнова Проблемы психологии памяти

76. Секретный мир подростка

77. Агрессивное поведение детей и подростков

78. Развитие воображения у подростков

79. Психологические аспекты нравственного воспитания и самосознания подростка

80. Педагогическая поддержка подростков в ситуации социального выбора

Сменный фильтр "Аквафор В-100-6" (2 штуки).
B100-6 — универсальный сменный модуль для фильтров-кувшинов Аквафор. Надежно очищает воду от основных вредных примесей и эффективно ее
424 руб
Раздел: Фильтры для воды
Бейдж с рулеткой, 54x85 мм.
Рулетка с держателем для бэйджа (горизонтальный). Рулетка вытягивается на 80 см. Крепится при помощи металлического клипа на поясе или к
371 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Подарочный набор "Покер", арт. 42444.
Набор включает в себя 200 фишек черного, синего, зеленого, белого и красного цветов с различным номиналом, подставку для фишек, также 1
1076 руб
Раздел: VIP-игровые наборы

81. Безнасильственное решение конфликтов между подростками. Немецкий опыт

82. Интеллектуальное обеспечение саморазвития подростка

83. Юмор как средство формирования социальной автономности подростков

84. Наркотики и подростки

85. Самосознание и самооценка подростка

86. Психологическая коррекция внутрисемейных факторов девиантного поведения детей и подростков
87. Влияние школы на полоролевую социализацию в самооценке подростков
88. Половое воспитание подростков

89. Наркотики, алкоголь и сексуальная активность подростков

90. Психологические особенности социализации современных подростков

91. Социализации личности подростков с девиантным поведением по средствам социально-культурной деятельности

92. Социально-психологический аспект причин девиантного и делинквентного поведения подростков

93. Реферат кондитерское изделие

94. Радиационный режим в атмосфере

95. Основные положения концепции преобразования системы физкультурно-спортивного воспитания детей, подростков и молодежи России

96. Результаты полувекового изучения соматических особенностей и физических качеств детей и подростков

Подгузники Huggies Elite Soft, (1), до 5 кг, 84 штуки.
Подгузники Huggies Classic обеспечат надежную защиту вашего малыша. Детские подгузники стали еще удобнее. Благодаря дополнительному слою,
879 руб
Раздел: 0-5 кг
Фломастеры смываемые "Jungle", 24 цвета.
Фломастеры с заблокированным пишущим узлом, смываемые. Количество цветов: 24.
438 руб
Раздел: 13-24 цвета
Набор столовый детский "Антошка" (4 предмета).
Набор детских столовых приборов: - ложка столовая -1 шт; - вилка столовая - 1 шт; - нож столовый - 1 шт; - ложка чайная - 1
399 руб
Раздел: Ложки, вилки

97. К оценке эффективности различных программ физической реабилитации подростков при переломе диафиза бедра

98. Реферат по статье Гадамера Неспособность к разговору

99. Правовой режим охраны и использования лесов


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.