Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек     Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Толстяки - это тонущий корабль

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Толстяки - это тонущий корабль О том, какие психологические причины могут способствовать набору лишнего веса и как этого избежать, мы беседуем с врачом психотерапевтом Львом Олеговичем пережогиным. - Почему люди вообще полнеют? - Основные причины общеизвестны: сбои в работе эндокринной системы, невротические нарушения, конституциональные особенности человека (тип телосложения, данный от природы) и гинекологические заболевания у женщин. - По каким психологическим или невротическим причинам человек набирает избыточный вес? - Их несколько: одни связаны с психологическими механизмами защиты. Представьте себе корабль с пробоиной в одном из бортов. Чтобы его спасти и доплыть до ближайшего порта, команда закрывает дыру мешками с песком. Еда служит таким же экстренным средством спасения для заделывания дыр от душевных травм, принося удовольствие и успокоение. Но при этом трюм заваливается мешками и по нему становится невозможно ходить. Приходится рубить переборки, чтобы сделать новые проходы. Вот это "проделывание новых проходов" нарушает обмен веществ в организме. Другая причина - еда за компанию. Человек был и остается "стадным животным". Кстати, то же относится к курению и распитию алкогольных напитков. Еще одна причина избыточного веса, от которой страдают только женщины, это их подсознательное, а иногда вполне осознанное желание не быть сексуально привлекательными. Это легко объяснимо: например, у женщин, подвергнувшихся насилию, часто формируется установка на "непривлекательность". Но, что парадоксально, начиная переедать и полнеть, они начинают подвергаться еще более настойчивому вниманию со стороны сильного пола. Навязанный стандарт красоты "длинная и худая" не совпадает с древними стереотипами сексуального поведения мужчин. Они ищут женщин полноватых, способных выносить и выкормить ребенка даже в неблагоприятных условиях жизни. - Каков процент людей, страдающих избыточным весом по психологическим причинам? - На мой взгляд, это примерно 45 - 50% от общего числа полных людей. - В чем преимущества в психотерапевтическом лечении избыточного веса перед многочисленными средствами для похудания и диетами? - Во-первых, безопасность. Человеку ничего не нужно пить, никаких сомнительных пищевых добавок или таблеток. Врач воздействует на сознание клиента, а не на его тело. Когда я был еще студентом, мне пришлось в качестве участкового терапевта посетить больного, жаловавшегося на внезапно возникшие острые боли в животе, сопровождавшиеся кровавым поносом. Как выяснилось потом, амебную дизентерию он заработал, принимая какое-то турецкое средство "для похудания". Причем самое интересное, что это было не случайное, а целенаправленное заражение: в этом и заключался механизм действия препарата! Психотерапевт - врач, и, следуя этическим стандартам медика, он никогда не возьмется за лечение ожирения, вызванного, например, эндокринным заболеванием. Во-вторых, быстрота воздействия. Обычно нужно от одного до трех сеансов психотерапии. Дальше человек худеет сам с использованием лечебной физкультуры и диеты. Этот процесс идет постепенно от нескольких месяцев до полугода, без резкой потери веса, опасной для здоровья.

- Так все-таки диета и физические нагрузки необходимы? - Да, физические нагрузки нужны, но минимальные. Обычной зарядки по утрам, пеших прогулок бывает достаточно. Диеты используются щадящие, просто ограничивающие потребление некоторых продуктов, часто они совсем не нужны. Психотерапия как бы дает человеку силы воздерживаться от лишней еды, восстанавливает сломанные механизмы регуляции пищевого поведения. Вы перестаете набирать лишний вес, но тот, который уже набрали, придется сбросить. - Как происходит коррекция? - Клиент приходит к психотерапевту на первый сеанс. Врач выясняет причины избыточного веса и то, насколько сильно у человека желание похудеть. Если все в порядке - клиент здоров и действительно хочет снизить вес, тогда начинаем первый сеанс. Очень часто второй уже и не нужен. Во время сеанса врач ведет неспешную беседу с клиентом, погружая его в состояние транса. Человек не спит и все слышит. Он полностью сосредоточен на словах врача, погружаясь в мир своих образов. Эта методика называется "Эриксоновский гипноз". Транс позволяет напрямую обратиться к подсознанию человека, минуя сознание. Это позволяет избежать внутриличностных конфликтов, которые часто испытывают люди при похудании. Надо усилить волю клиента. Методика абсолютно безвредна и занимает от 20 до 80 минут. Существуют и групповые формы работы. - Какой процент излечившихся и насколько стабилен результат? - У настоящего специалиста он составляет примерно 80% избавившихся от избыточного веса. Сразу же после первого сеанса можно довольно точно сказать, поможет лечение или нет, - правда, при условии, что человек исполняет все назначенные процедуры. Они очень простые: посильные физические нагрузки, иногда диета и ведение дневника. Результат стабилен, но изменчив и непредсказуем наш мир. Никто не может дать гарантии, что человек не получит психологическую травму другого рода и вновь не начнет набирать вес. Если вспомнить нашу аналогию с кораблем, то никто не может гарантировать, что судно не получит пробоину в другом месте, но таких случаев бывает очень мало. - Все ли могут избавиться от избыточного веса психотерапевтическими методами? - Нет. Причины лишнего веса должны быть психологическими, а не соматическими. Нельзя лечить людей, переживающих острое горе: например, женщину бросил муж и она хочет срочно похудеть, чтобы его вернуть. Не стоит обращаться к психотерапевту, если избыточный вес небольшой - в пределах 20% от нормы. Некоторые обращаются к психотерапевту, следуя моде, чтобы подчеркнуть свою "элитарность", для них эффект лечения будет минимальным. И, конечно, должен быть настрой на снижение веса. Если женщина переживает, что после похудания ей будет нечего надеть, так как одежды меньшего размера нет, то лучше не лечиться. Как пережить диету ДИЕТ много, но, по оценкам психологов, выдержать диету могут лишь 23% от севших на нее, еще 37% выдерживают ее частично, а остальные начинают и срываются. Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут пережить диету. Чтобы снизить чувство голода, физиологи рекомендуют воспользоваться ароматерапией. Как только вы захотели есть, поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами.

Центры голода и обоняния находятся рядом и обладают взаимным влиянием друг на друга. Аромат "забивает" на некоторое время чувство голода. Старайтесь использовать цветочные ароматы. Если уж не можете обойтись без сладкого, то позвольте себе его, но с некоторыми ограничениями. Сладости должны содержать как можно меньше жиров. Поэтому удовлетворите свою тягу к сладкой жизни карамельками, мармеладом или фруктовыми желе. Старайтесь добавлять в пищу, и особенно в чай, мед: на его усвоение организм тратит в несколько раз больше энергии, чем на сахар. Если вы не можете обойтись без шоколада, то ешьте только черный шоколад и не больше 200 грамм в неделю. Это предельная норма, которую организм может усвоить и не "отложить" на бедрах. Чтобы проследить, сколько и когда вы ели, а главное - найти причину "срывов" диет, психологи рекомендуют вести дневник. Он поможет научиться контролировать себя и свои чувства, а также точно подсчитать калории. Записывайте в дневник, когда и сколько вы съели и почему. Не обманывайте себя и вносите все случаи отклонения от диеты. Просматривая записи, вы потом сможете точно определить, по каким причинам они происходили, и как-то изменить ситуацию. Избегайте использования пряностей и специй при приготовлении пищи. Они повышают аппетит, и вы можете не заметить, как съедите больше, чем вам необходимо, а чувство голода будет еще долго мучить вас. Вечером многим бывает очень тяжело отказаться от еды, а некоторые даже не могут заснуть на голодный желудок. Сделайте несколько интенсивных физических упражнений, это позволит отвлечься от чувства голода, заметно снизит его напряженность и сожжет еще несколько калорий. Но делать это лучше не позже, чем за час до сна. Иначе вы просто не заснете. Чтобы этого не произошло, а чувство голода нужно как-то заглушить, выпейте полчашки некрепкого теплого чая с небольшим количеством сливок или молока. Нужно ли вам худеть? Очень часто человек хочет похудеть, ориентируясь на неправильные стандарты красоты, заданные нашим обществом. Избежать этого поможет данный тест. Отметьте галочками подходящие вам варианты ответов. Посмотрите, в каком из столбцов у вас больше всего галочек. Первый: вам не стоит худеть, если для этого нет медицинских показаний. Может быть, вы и полноваты, но это не мешает вашей жизни. Второй: вы сильно колеблетесь, вам не хватает силы воли, чтобы целенаправленно заниматься физкультурой и сидеть на диете. Третий: полнота действительно мешает вашей личной жизни и профессиональной деятельности. Прежде чем сесть на диету, посетите терапевта, эндокринолога и невропатолога (женщинам также необходимо обратиться к гинекологу), потому что у вас могут быть противопоказания к диете. Список литературы

Легкомысленный, трусливый и жалкий капитан этого корабля в дни разыгравшегося шторма даже не попытался отыскать хотя бы маленькую пристань, чтобы причалить к ней. Впрочем, если бы и причалил, кто бы подал ему руку помощи? Кто предложил бы себя в подмостки, чтобы спасти с тонущего корабля погружающегося на дно неудачника-капитана? Сами строители корабля не пытались собрать обломков и сохранить их хотя бы как архивную ценность. Революционный вихрь легко и победоносно проносился по стране, не встречая на своем пути даже следов керенщины... Керенщины не стало. Но на месте керенщины вырастала новая враждебная сила. То были не мягкотелые интеллигенты, истерики, трибуны, а действительные классовые враги рабочих и крестьян. Теперь осмыслили они положение, схватились за оружие и на удар готовились ответить ударом. Только теперь начали они группировать свои силы, искать базу, чтобы перейти в атаку против восставшей "черни". Два классовых врага скрестили свои шпаги. Гражданская война началась, Битва разгоралась. Но восходящий класс, опередивший своего врага ударом, перешел в наступление

1. Оборудование космических кораблей

2. Аварии и катастрофы кораблей

3. Гражданское, наследственное и право собственности по Судебникам 1497 и 1550 гг. Различия этих судебников в других отраслях права, кроме гражданского, наследственного и права собственности

4. Quien Soy Yo? (Кто это - я?)

5. Изучение методики перевода из одной системы исчисления в другую и разработка программы для этой операции

6. Субинволюция матки (Эта патология является наиболее распространенной из всех послеродовых заболеваний у коров)
7. Человек как творческий экологический фактор. Основные направления и результаты антропогенных изменений в окружающей среде. Компенсационные механизмы и возможности среды в этих условиях
8. Союз России и Белоруссии – это хорошо или плохо?

9. Термоядерный синтез для производства электроэнергии в России и проблемы этого проекта для общества

10. Путешествие в прошлое и будущее. Возможно ли это?

11. Бизнес-план. Что это такое?

12. Когда и как называли корабли

13. Памятные места славных побед и героической гибели кораблей российского флота

14. Имена подводных кораблей России

15. Скрытность и защита кораблей по физическим полям

16. Космонавтика. Космический корабль. Космодром

Мелки восковые "Maxi", 24 цвета.
Мелки восковые удобные и яркие. Они не крошатся, хорошо рисуют, имеет насыщенные цвета. Безопасно для детей. Восковые мелки в специальной
308 руб
Раздел: Восковые
Точилка механическая.
Точилка механическая. Большой контейнер для стружки. Не скользит по поверхности. Материал корпуса: пластик. Цвет представлен в
569 руб
Раздел: Точилки
Кружка "Кот", микс.
Керамическая кружка с ложкой и деревянной крышкой в комплекте сделана в оригинальной крафтовой манере, имитирующей ручную лепку. Бока
434 руб
Раздел: Кружки

17. Накопители на гибких магнитных дисках: что это такое и способ производства

18. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах

19. Суждения Н.А. Бердяева о «русском культурном ренессансе» и настоящее значение этого термина

20. «Человек - это - живая загадка» (С.Н. Булгаков)

21. Как вы понимаете выражение "талант человечности"? Какие герои Куприна наделены этим талантом?

22. Самоубийство - это протест или слабость?
23. "Жизнь - это свобода". По произведениям В.Гроссмана "Жизнь и судьба" и Ю.Домбровского "Факультет ненужных вещей"
24. Этих дней не смолкнет слава

25. Что за прелесть эти сказки

26. Это не фэнтези! (К вопросу о жанре произведений Дж. Р. Р. Толкина)

27. Гравитация? Это очень просто! (гравитонная гипотеза)

28. Что это такое - хронический тонзиллит

29. Качественный креатив: что это такое?

30. Лидерство без творчества... Возможно ли это?

31. Это мой родной город

32. Эти совсем не элементарные частицы

Игра магнитная "Одевашки. Настя".
Это магнитная история про то, как одеть куклу Настю. Она простая, но при этом очень увлекательная и не вызовет сложности у ребенка старше
343 руб
Раздел: Бумажные куклы
Подушка, с лузгой гречихи, 40x60 см.
Подушка с гречневой лузгой - самая натуральная ортопедическая подушка: она высококачественная, "дышащая", экологична. Размер
520 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Контейнер "Рукоделие", 10 л.
Контейнер выполнен из прозрачного пластика. Для удобства переноски сверху имеется ручка. Внутрь вставляется цветной вкладыш с одним
324 руб
Раздел: 5-10 литров

33. Индекс цитирования ученого: важнейший ли это критерий качества его научной деятельности?

34. Теплая или холодная зима – отчего это бывает?

35. Честность - это фундамент выздоровления от алкогольной зависимости

36. Все начальники делают это. Или обратная связь как инструмент управления

37. "Co-dependence". Что это такое?

38. Рождение эмоций и Как этим управлять
39. Имидж — что это такое?
40. Маркетинг - это устройство для роста

41. Новогодний мерчандайзинг – это просто!

42. Пресс-конференция – это серьезнее, чем вы думаете

43. Nike: Некоторые делают это с nike

44. Вера – это обязанность, основанием которой является вечность

45. Проблема эрекции полового члена мужчины - это проблема женщины...

46. Компьютер - это не роскошь, а средство совершенствования творческих способностей человека

47. Все, что тебе нужно в этой жизни, это любовь!

48. Эта логоемкая диссертация…

Набор цветных карандашей "Noris Club", 24 цвета.
Детские цветные карандаши в картонной коробке. Серия «Noris Club» предназначена для использования детьми. Специальное защитное белое
377 руб
Раздел: 13-24 цвета
Стиральный порошок, автомат Econel для цветного белья (3 кг).
Стиральный порошок Econel "Color" предназначен для стирки белья из льняных, синтетических, хлопчатобумажных тканей и тканей из
343 руб
Раздел: Стиральные порошки
Набор Philips Avent № 67 "Подарочный набор для малыша 6+".
Подарочный набор Philips Avent для малыша 6+ №67 содержит все необходимые аксессуары для того, чтобы приготовить еду для малыша, накормить
1101 руб
Раздел: Наборы для кормления

49. Бюджетный дефицит и связанные с этим проблемы

50. Сартр. "Экзистенциализм - это гуманизм"

51. Болото — это целый мир

52. Спонсорство - что это такое?

53. Отношение Церкви и государства в России: история этих отношений и современное их положение

54. Эти удивительные кузнечики
55. Линейные корабли
56. Эти странные немцы

57. Карта сайта и индекс: что это такое и для чего это нужно?

58. Парсер на РНР - это возможно!

59. Как это было на Белом море

60. Педро Кальдерон. Жизнь — это сон

61. Виктор Мизиано "Тонущая Венеция"

62. Психосоматика - что это такое

63. Что мешает вам освоить теорию управления (и для чего вам это нужно)

64. О праве собственности на жилые помещения: как это решено жилищным законодательством

Соковарка ВЕ-08/1 "Webber", 8 л.
Кастрюля для воды: 24х11,5 см; 5 л. Контейнер для фруктов: 26х16см; 8 л. Контейнер для сока с силиконовой трубкой: 26х16 см; 8 л. Толщина
2673 руб
Раздел: Скороварки, пароварки, мантоварки
Набор посуды "Тролли", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 210 мл. Миска 18 см. Тарелка 19 см.
521 руб
Раздел: Наборы для кормления
Муфта для коляски Bambola (шерстяной мех + плащевка + кнопки), темно-синяя.
Муфта на ручку коляски очень легко одевается и защищает Ваши руки от холода. Ткань муфты водоотталкивающая, она утеплена мехом и небольшим
489 руб
Раздел: Муфты на ручку

65. Можно ли воспитать лидера и как это сделать?

66. Это страшное слово: фригидность

67. Разбегание галактик. Роль этого в эволюции Вселенной

68. Бухгалтер – что это значит?

69. Молодые специалисты - это не только ценные кадры, но и дополнительная головная боль для нанимателя

70. Это вам не просто "посылка", тут документы нужны
71. Историческая правда о начале войны и освещение этой темы в школе
72. Расчет основных характеристик импульсно-фазовой радионавигационной системы "Лоран-С" и приемоиндикатора этой системы

73. Классификация, условия хранения плодоовощных товаров и процессы, протекающие при этом

74. Стилистический анализ произведения А.П. Боголюбова "Бой русского брига с двумя турецкими кораблями" из фонда Государственного художественного музея Алтайского края

75. Здоровье - это счастье

76. Ориентация на внутренних потребителей при усовершенствовании системы управления: для кого выполняется эта работа

77. Система воспитания подрастающего поколения и место детских учреждений в этой системе

78. Расчёт общей и местной вибрации корабля

79. Причины образования дефектов осанки и стопы и роль корригирующих упражнений для исправления этих дефектов

80. Работа Ж.-П. Сартра "Экзистенциализм - это гуманизм"

Деревянный пазл «Часы календарь».
Знакомят ребенка с понятием «время», учат узнавать время по часам, развивают мелкую моторику рук, целостное восприятие, познавательный
309 руб
Раздел: Деревянные пазлы
Измеритель любви.
Измеритель любви - это чувствительный прибор, отмечающий малейшие изменения в вашем внутреннем состоянии. Нижнюю капсулу нужно зажать в
315 руб
Раздел: Прочее
Вкладыши "Лето".
Вкладыши "Лето" - это развивающая игрушка, предназначенная для детей в возрасте старше 3-х лет. При помощи такой игрушки ребёнок
503 руб
Раздел: Рамки-вкладыши

81. "Экзистенциализм - это гуманизм" Ж.-П.Сартр

82. Краткая история развития катализа и теорий, объясняющих это явление


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.