Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Плавание в xxi веке: прогнозы и перспективы

Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Плавание в xxi веке: прогнозы и перспективы Член-корреспондент Российской академии образования, доктор педагогических наук, профессор Н.Ж. Булгакова Доктор педагогических наук, профессор О.И. Попов Аспирант Л.И. Партыка Российская государственная академия физической культуры, Москва Развитие спорта и рост рекордов определены такими социально-экономическими факторами, как уровень жизни населения, поддержка со стороны государства, наличие спортивных баз и инвентаря, организация детско-юношеского спорта, изменения системы международных и национальных соревнований, материально-техническое и медицинское обеспечение спорта. Не в меньшей мере рост рекордов зависит от развития методической мысли и внедрения в тренировочный процесс новаций в технологии подготовки. Система спортивной подготовки в плавании непрерывно изменялась и совершенствовалась в течение более чем столетнего периода. Изучение истории развития рекордов предоставляет возможность проследить за хронологической сменой методических установок в данном виде спорта и различиями в уровне подготовленности элитных пловцов разных лет. Параллельное применение историографического и эргометрического анализов дает ценную информацию о зарождении и распространении новой перспективной методики тренировки и об общих закономерностях адаптации биоэнергетических систем организма сильнейших спортсменов к воздействию данной методики. Эволюция технологии тренировки в спортивном плавании Одним из наиболее эффективных методов количественного анализа мировых рекордов в плавании и других циклических видах спорта является построение эргометрических зависимостей "скорость-время" по данным мировых рекордов на дистанциях различной длины. Общая картина изменения данной зависимости в плавании вольным стилем у мужчин с 1910 по 2000 г. представлена на рис. 1. Поскольку зависимость "скорость -время" криволинейна и описывается степенной функцией, то для графического отображения применяют логарифмический масштаб. Динамика рекордов на дистанциях различной длины происходила неравномерно. Это предопределило соответствующее изменение высоты расположения (коэффициент V0) и угла наклона (коэффициент q) зависимости в разные десятилетия. Значение коэффициента V0 связано с уровнем анаэробной мощности (чем он больше, тем выше мощность), a q обычно интерпретируется как показатель относительной выносливости (чем он меньше, тем лучше способность удерживать скорость с увеличением длины дистанции, т.е. лучше выносливость). С начала века и до середины 1920-х годов пловцы тренировались 2-3 раза в неделю 4-6 месяцев в году. Основным методом тренировки было проплывание длинных дистанций - от 400 до 3000 м равномерно в среднем темпе . Прирост результатов в происходил, главным образом за счет коренных изменений в технике плавания, которая быстро прогрессировала в эти годы. Новации в технике вначале внедрялись на более коротких дистанциях, поэтому результаты на них росли быстрее, что иллюстрирует увеличение наклона зависимости "скорость-время". В эти годы получила распространение методика тренировки, направленная на развитие выносливости: увеличение объема и интенсивности плавания; появление элементов интервальной тренировки, переменного и повторного плавания.

В 1932 г. на Олимпийских играх в Лос-Анджелесе командную победу одержали японцы. Они, опираясь на поддержку государства, значительно увеличили нагрузки пловцов в юном возрасте и разработали специальные упражнения на суше. Изменение акцентов в методике тренировки привело к увеличению относительной выносливости (уменьшению q). Телосложение сильнейших пловцов в период с середины 1920-х до 1940 г. изменилось мало (рис. 2). Такой пловец, как Д. Вайсмюллер (длина тела 187 см), был редким исключением и считался "гигантом". С конца 1940-х гг. началось ускорение приростов величины веса тела, однако изменения значений длины тела были более динамичными и весо-ростовой индекс начал уменьшаться. Величина ЖЕЛ быстро увеличивалась с середины 1920-х гг. (4,5 л) по 1940 г. (5,3 л). Далее наблюдалось некоторое замедление ее роста. С середины 50-х годов в спортивном плавании начинается эпоха интервальной тренировки. В плавании ее начали внедрять австралийские тренеры в содружестве с научными работниками. В истории развития спортивного плавания это первый пример целенаправленного и плодотворного сотрудничества тренеров национальной сборной команды с физиологами и медиками. Было теоретически обосновано и успешно применено раннее начало многолетней тренировки спортсменов и разработана система подготовки пловцов в возрастных группах. Круглогодичная тренировка с четким делением на периоды стала непременным атрибутом подготовки сильнейших пловцов. Нелишне отметить, что многочисленные медико-биологические исследования проводились в рамках государственной программы, ставящей целью успешное выступление австралийцев на Олимпиаде в Мельбурне в 1956 г. И эта цель была достигнута: из 13 разыгрываемых на Олимпиаде золотых медалей австралийцы завоевали 8. Именно в эти годы начался быстрый рост объемов плавательной подготовки: с 500-600 км в год в 1953--1954 гг. до 2400-2700 км в год к середине 1975 г., а также нагрузки на суше (рис. 3). В первую очередь возрастало количество малоинтенсивного плавания (ниже уровня ПАНО). Как показал эргометрический анализ динамики мировых рекордов, такие тренировки в большей степени совершенствовали аэробные возможности: аэробную емкость и экономичность и в меньшей степени - анаэробную мощность. Иными словами, можно сказать, что развитие выносливости, также как и на предыдущем этапе, опережало рост скоростных возможностей. В области силовой подготовки на рубеже 60-х и 70-х гг. произошла настоящая методическая революция. Стало очевидным, что пловцу нужна специфическая силовая подготовка на суше. Уже общая физическая подготовка в возрастных группах должна строиться с прицелом на занятия плаванием (а не тяжелой атлетикой), а для квалифицированных спортсменов должна базироваться на комплексах специализированных тренажеров. В середине 50-х гг. появляются первые тренажеры для плавания, основанные на растягивании резиновых шнуров, а к 1970 г. создается серия тренажеров рычажного типа "Мини-Джи", "Хюттеля--Мертенса", специально сконструированных для пловцов. Динамические и кинематические параметры гребковых движений, выполняемых с использованием этих тренажеров, были значительно ближе к аналогичным параметрам при плавании.

В этот период также появляются тренажеры "Наутилус" и "Универсал" для одновременного развития силовых качеств и подвижности в суставах . С 1955 г. наблюдается практически непрерывный рост значений длины тела сильнейших пловцов мира примерно со 174 до 188 см, веса тела также увеличился с 72 до 80 кг. Темпы прироста этих показателей по-прежнему различны, продолжается неуклонное снижение величины весо-ростового индекса. Это говорит о том, что в 70-х и 80-х гг. пловцы стали более сухощавыми и стройными, с легким костяком. Морфотип пловца все более соответствует специфическим требованиям спортивного плавания: длинные, умеренно развитые мышцы пояса верхних конечностей и туловища с "легкими" ногами. Показатели ЖЕЛ в этот период составляли 5,3-5,4 л и практически не изменялись, но с 1970 г. снова началось резкое увеличение величины ЖЕЛ. Жесткие требования, предъявляемые условиями соревновательной борьбы, постепенно сформировали особый морфотип элитного пловца, специфический для различных соревновательных дисциплин . Современный этап в развитии спортивного плавания В конце 70-х гг. тренировочные нагрузки быстро достигли максимальных величин (peкopдные значения у отдельных пловцов составили 3800-4000 м в год) . Попытки достичь этих величин, а тем более превзойти их приводили лишь к ухудшению уровня результатов. Прекращение роста общего объема нагрузок в плавании, а также борьба с применением допингов привели к резкому замедлению темпов роста рекордов, а на некоторых дистанциях - и к временной стабилизации достижений. Поскольку резервы роста нагрузок за счет объема к началу 80-х г. были исчерпаны, стала возрастать интенсивность нагрузок. При этом общие объемы плавания даже несколько снизились. Широко использовалось плавание с жесткими интервалами и высокой скоростью, увеличился объем работы, направленной на совершенствование анаэробной емкости и эффективности . Объем нагрузок на суше стабилизировался к середине 80-х гг. и в настоящее время составляет примерно 300--350 ч в год. Большое распространение получили специфические диагностирующие тренажеры типа "Биокинетик", позволяющие задействовать основные мышцы, участвующие в гребке и регистрировать усилия пловцов. Широко применяются специальные средства и приспособления для реализации переноса силы с суши в гребковые движения на воде: тормоза, лопатки, резиновый шнур, растягиваемый пловцом, протягивающее устройство, сконструированное по принципу "облегчающего лидирования" и др. Такое изменение в структуре нагрузок отразилось на динамике коэффициентов эргометрической зависимости "скорость-время": с конца 80-х гг. началось увеличение анаэробной мощности (коэффициента V0) при некотором ухудшении относительной выносливости (увеличение коэффициента q). Это же подтверждается и при анализе индивидуальных результатов сильнейших пловцов - Я. Торпа и Г. Хакета. За прошлый год они не только заметно улучшили результаты на длинных и средних дистанциях, где они являются бесспорными лидерами, но и заняли более высокие места в списках сильнейших на коротких дистанциях. Так, Я. Торп показал 4-й результат на дистанции 100 м - 48,81, а Г.

Так можно вести поиск полезных ископаемых. Для просвечивания земного шара с целью уточнения его структуры целесообразно построить плавающий в море ускоритель с "хоботом", направленным к центру Земли (угол поворота 90 градусов). При необходимой в этом случае энергии нейтринного пучка длина "хобота" должна быть примерно 6 километров. Осуществление проекта в целом наталкивается на определенные научные и технические трудности, но его окончательное решение - дело будущего. Цифровое телевидение: новые возможности, заманчивые перспективы Как полагают специалисты, телевидение пересечет рубеж XX и XXI веков двумя большими скачками. Сначала его прогресс будет связан с развитием спутниковых телекоммуникаций. Затем наступит эра обширных плоских экранов с очень четким изображением. Трамплином для обоих этих скачков станет переход телевидения к качественно новой форме представления и обработки сигналов - цифровой. Значение телевидения в современном мире трудно переоценить. Только у нас в стране около 90 миллионов телевизионных приемников

1. Особенности развития ТНК на современном этапе

2. Актуальные проблемы стратегии экономического и социального развития Украины на современном этапе

3. Пенсионная реформа в РФ на современном этапе развития

4. Национально-культурное развитие Исилькульского района на современном этапе

5. Развитие сестринского дела на современном этапе

6. Проблемы развития коммерческой деятельности в розничной торговле на современном этапе
7. Развитие срочного рынка в России на современном этапе
8. Современный этап развития теории экспертных оценок

9. Тенденции развития классического волейбола на современном этапе

10. Некоторые тенденции развития массового политического сознания на современном этапе

11. Особенности развития народного хозяйства России на современном этапе

12. Развитие операционной системы для ПК на современном этапе

13. Современный этап развития военных судов в Российской Федерации

14. Вексель как одна из новейших форм банковского дела Беларуси. Перспектива развития вексельного обращения на современном этапе

15. Демократия и проблемы формирования правового государства на современном этапе развития общества

16. Понятие длительного срока лишения свободы как критерия развития уголовного законодательства и пенитенциарной практики ФСИН России на современном этапе

Блюдо для запекания "Тайга", 2250 мл.
Блюдо для запекания. Размер: 37x25x7 см. Объем: 2250 мл. Материал: керамика.
758 руб
Раздел: Прочее
Набор столовый детский "Непоседа" (4 предмета).
Набор детских столовых приборов: - ложка столовая - 1 шт; - вилка столовая - 1 шт; - ложка чайная - 1 шт; - нож столовый - 1
532 руб
Раздел: Ложки, вилки
Развивающая игра "Магнитные истории. Времена года".
Игра «Магнитные истории. Времена года» - это познавательная для Вашего ребенка игра, позволяющая в игровой форме познакомиться с временами
499 руб
Раздел: Игры на магнитах

17. Проблемы развития торгово- экономических отношений Российской Федерации со странами Содружества Независимых государств на современном этапе

18. Современные этапы и перспективы развития торгово-экономических отношений России и ЕС

19. Проблемы корпоративного управления в Украине на современном этапе развития

20. Школа Монтессори. История возникновения и современный этап развития

21. Развитие курортного дела в России на современном этапе

22. Бюджетная политика на современном этапе развития
23. Налоговая система РФ на современном этапе
24. Основные экологические проблемы на современном этапе. Экологическое состояние атмосферного воздуха в Белгородской области

25. Основные проблемы внешней политики ЮАР на современном этапе

26. Особенности политического процесса в России на современном этапе

27. Вывоз капитала и его особенности на современном этапе

28. Центральный банк Российской Федерации. Его функции и деятельность на современном этапе

29. Роль денежно-кредитной политики на современном этапе

30. Внешняя политика Великобритании на современном этапе

31. Борьба с преступностью на современном этапе (актуальные вопросы)

32. Эпидемиология алкоголизма в России на современном этапе

Мозаика с прозрачным полем, 40 мм, 100 деталей.
Прозрачное поле + 5 картинок-шаблонов.
490 руб
Раздел: Пластмассовая
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Original Volt (цвет: серебро).
Трехколесный велосипед подходит для детей от 1 года. Велосипед Volt заряжает своей энергией, зовет в дорогу. Характеристики: - удобное
2400 руб
Раздел: Трехколесные
Кувшин "Ирис", 1000 мл.
Кувшин. Диаметр: 14 см. Высота: 18 см. Объем: 1000 мл. Материал: керамика.
330 руб
Раздел: Кувшины, графины

33. Система налогообложения в Российской Федерации на современном этапе

34. Русский вопрос на современном этапе

35. Семейные отношения на современном этапе

36. Интернет в деятельности российских школ на современном этапе

37. Проблемы правового регулирования ипотекина современном этапе

38. Устойчивое развитие - непременное требование современности
39. Состояние экономики и финансов Республики Беларусь на современном этапе
40. Система налогообложения в Российской Федерации на современном этапе

41. Анализ антиинфляционной политики в РФ на современном этапе с учетом зарубежного опыта

42. Государственная политика ценообразования в Республике Беларусь на современном этапе, ее цели и основные направления

43. Коллективная безопасность на современном этапе

44. Архивное дело на современном этапе

45. Перспективы развития демократии в современной России

46. Каспий. Проблемы Каспия, решения проблем Каспия на современном этапе

47. Деятельность ГАТТ на современном этапе

48. Инвестиционная политика Республики Беларусь на современном этапе

Фоторамка "Poster lux black".
Фоторамка из пластика со стеклом. Формат 30х40 см. Материал: пластик. Оформление рамки: стильная пластиковая узкая окантовка, выкрашена в
454 руб
Раздел: Размер 30x40
Трусики для девочек Moony, 9-14 кг, 44 штуки.
Дышащий материал отлично испаряет пот, а специальные рассеивающие ячейки эффективно впитывают "детские неожиданности" и
1423 руб
Раздел: Обычные
Держатель балдахина с двойным креплением (в пенале).
Крепление для балдахина состоит из двух полых трубок, которые вставляются одна в другую, верхней спирали для балдахина и двух креплений к
303 руб
Раздел: Балдахины, держатели

49. Система пенсионного страхования и пути ее совершенствования на современном этапе в Республике Беларусь

50. Инвестиционный банкинг: направления деятельности на современном этапе

51. Биотехнология и биоиндустрия на современном этапе

52. Военные компьютерные игры в боевой подготовке вооруженных сил армий иностранных государств на современном этапе

53. Местное самоуправление в Российской Федерации на современном этапе

54. Право собственности на землю в Российской Федерации на современном этапе
55. Теории федерализма на современном этапе
56. Роль иностранного языка на современном этапе

57. Исторические противоречия Ирландского вопроса на современном этапе

58. Развитие предпринимательства в современной России

59. Осложнения язвенной болезни у детей на современном этапе. Кровотечение

60. Внешняя торговля США на современном этапе

61. Всемирная организация интеллектуальной собственности: этапы составления и деятельность на современном этапе

62. Государственный долг Республики Беларусь и управление им на современном этапе

63. Особенности мировой экономики на современном этапе

64. Отношения России и ЕС на современном этапе

Альбом "Мои школьные годы" (книга с карманами на 11 лет).
Перед Вами то, что каждая семья так долго ждала – красивое, качественное, креативное школьное портфолио. Да еще и на все школьные годы!
842 руб
Раздел: Портфолио
Средство для мытья посуды биоразлагаемое "Synergetic", концентрированное, 5 л.
Концентрированное высокопенное средство для мытья всех видов посуды от любых видов загрязнений. 100% смываемость. Подходит для мытья
631 руб
Раздел: Гели, концентраты
Пазлы Maxi "Карта мира" (40 элементов).
Пазл для малышей "Карта мира" состоит из крупных элементов. Размер собранной картинки - 59х40 см. Средний размер элементов - 8х7,4 см.
331 руб
Раздел: Пазлы (Maxi)

65. Процессы глобализации на современном этапе

66. Состояние и перспективы Казахстано-Канадских внешнеполитических связей на современном этапе

67. Американо-иранские отношения на современном этапе

68. Теоретические основы менеджмента на современном этапе

69. Методическая работа в дошкольном образовательном учреждении на современном этапе

70. Проектный подход в преподавании иностранных языков на современном этапе
71. Дискурс-портрет лидера Беларуси на современном этапе А.Г. Лукашенко
72. Культурно-исторический подход и его специфика на современном этапе

73. Религиозное сознание кабардинцев на современном этапе: культурологический дискурс

74. Особенности современного этапа формирования этико-аксиологических оснований социальной работы

75. Анализ перспектив развития туризма в современной России

76. Перспективы развития туризма в современном Казахстане

77. Характеристика рынка туристических услуг на современном этапе

78. Денежно-кредитная политика России на современном этапе

79. Налоговая политика РФ на современном этапе

80. Финансовая политика Республики Беларусь на современном этапе

Качели детские деревянные "Гномик".
Качели можно использовать как на улице, так и в помещении. Нейлоновые веревки крепятся с помощью удобных колец и с легкостью выдерживают
469 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Стул детский Ника "СТУ3" складной, мягкий (рисунок: машинки).
Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула установлены пластмассовые
562 руб
Раздел: Стульчики
Настольная игра "Матрешкино".
Простая и понятная даже маленьким детям, она увлечёт и взрослых. Игроки наперегонки ищут нужную матрёшку, чтобы повторить её жест. Кто
357 руб
Раздел: Карточные игры

81. Основные направления устойчивого развития предприятия в современных условиях (на примере ИП ЭПАМ Системз)

82. Фискальная и монетарная политика России на современном этапе

83. Эффективность и основные направления НТП на современном этапе

84. Основные тенденции развития мировой экономики во второй половине 20 века

85. Основные направления развития экономики России в 21 веке

86. Происхождение, основные этапы развития и современные определения термина «библиография»
87. Происхождение, основные этапы развития и современные определения термина “библиография”
88. Основные этапы развития и конструктивной эволюции техники в области самолетостроения

89. США: современный уровень социально-экономического развития. Характеристика современного состояния, анализ причин, перспективы развития

90. Социально-экономическое развитие современной Украины

91. Рынок земли в современной Российской экономике и перспективы его развития при сложившейся экономической ситуации

92. Римское право, его значение в истории правового развития человечества и в современной юриспруденции

93. Предпосылки возникновения и этапы развития науки

94. Шрифт. Этапы развития и изменения формы

95. Идеи развития в трудах Я.А. Коменского, М. Монтеня, Ж.-Ж. Руссо

96. Типология техники. Современные тенденции развития техники

Чайник эмалированный "Шиповник" EM-40X1/45, с керамической ручкой, 4 л.
Объем: 4 л. Внешнее высокопрочное трехслойное эмалевое покрытие. Внутреннее эмалевое покрытие, устойчивое к воздействию пищевых
1323 руб
Раздел: Чайники эмалированные
Папка для труда, А4, на липучке.
Удобная папка для уроков труда на липучках. Полностью раскрывается. Внутри папки находится большое отделение с прозрачным окном, а также
366 руб
Раздел: Папки для труда
Набор "Леди Баг и Супер Кот" Дизайн 1, 3 предмета (в подарочной упаковке).
Набор из трех предметов (кружка, салатник, тарелка) в подарочной упаковке с изображением героини из мультсериала "Леди Баг и Супер
454 руб
Раздел: Наборы для кормления

97. Современное российское общество и социальные аспекты его развития

98. Пенсионная система России: современное состояние, правовые проблемы, дальнейшее развитие

99. Технологическая революция, как новейший этап современной НТР


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.