Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Травматизм при занятиях физическими упражнениями

Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10

Травматизм при занятиях физическими упражнениями. Профилактическая направленность российского здравоохранения обу­словливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохра­нения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом. Травмы при занятиях физической культурой и спортом  возникают отно­сительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сель­скохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спор­том, противоречит оздоровительным задачам системы российского физиче­ского воспитания. Хотя, как правило, эти трав­мы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много вре­мени для восста­новления утраченной работоспособности. Наблюдаются случаи развития хронических процессов в результате ранее полученного повреждения. Вследствие повторных травм они обостряются и выводят спортсмена из строя на весьма длительный срок. Большие физические нагрузки, применяемые иногда при занятиях спортом, особенно в условиях на­пряженных тренировок и соревнований, требуют хорошо налаженной системы восстановления поврежденной области и организма в целом. Обобщенные материалы о состоянии заболеваемости спортсменов пред­ставителей всех видов спорта показывают, что на первом месте по частоте рас­пространения стоят хронические воспалительные и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата,  являющиеся следствием перенесенных и не­достаточно излеченных травм, повторных микротравм и физических перегру­зок.  К ним относятся: деформирующие артрозы, хронические периоститы, па­ратенониты, тендовагиниты, миофасциты, оссифицирующие миозиты и пр. При этом, как правило, преимущественно поражаются наиболее нагружаемые сус­тавы, связочно-сумочный аппарат и мышцы. Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата у квалифицирован­ных спортсменов большей, чем у менее квалифицированных и начинающих спортсменов,  что в определенной мере связано с более высокими физическими нагрузками в тренировке. Значительный процент таких изменений у ведущих спортсменов объясняется недостаточно ответственным отношением к лечению травм, возобновлением тренировок, до наступления функционального восста­новления, а также недостаточно разработанной диагностикой и оценкой функ­ционально состояния нервно-мышечного аппарата и тем, что не решены еще полностью вопросы об эффективных средствах восстановления нервно-мышеч­ной системы после больших физических напряжений. Причины спортивных травм. Успешная борьба со спортивными трав­мами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной ме­дицине  имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортив­ного травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообраз­ной следующая классификация причин возникновения спортивных травм: 1) недочеты и ошибки в методике проведения занятий; 2) недочеты организации занятий и соревнований; 3) недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревно­ваний; 4) неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при про­ведении тренировок и соревнований; 5) нарушение требований врачебного контроля; 6) недисциплинированность спортсменов. 

Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более по­ловины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, лег­кой атлетике, гимнастике борьбе и в поднимании штанги. Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, по­следовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм. Причиной травм может быть использование при занятиях со спортсме­нами низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно не­благоприятным является систематическое применение в тренировках интен­сивных нагрузок максимальной мощности. Травмы могут быть связаны с недостаточной технической подготовлен­ностью спортсмена, особенно это проявляется в технически сложных видах спорта, таких, как гимнастика, фехтование, акробатика, спортивные игры, прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина и др. Увеличение скорости дви­жений в них должно идти параллельно с совершенствованием в технике движе­ний. Отмечены случаи возникновения спортивных травм вследствие того, что при возобновлении занятий после длительного перерыва не связанного с забо­леванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм его еще не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их. Недочеты в организации занятий и соревнований. По этой причине травмы в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. На­рушение инструкций  и положений по проведению  тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко являются причиной травм. Они мо­гут быть связаны с проведением занятий в отсутствие тренеров, преподавате­лей, инструкторов или  с тем, что на каждого из них  приходится слишком много занимающихся. Существенным организационным недочетом, ведущим к травмам, явля­ется неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведе­ние на одном спортивном поле игры в футбол и метаний легкоатлетических снарядов или игры  в хоккей и скоростного бега на коньках); перегрузка мест занятий (например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить при­чиной даже утопления). По утвержденным гигиеническим нормам площадь на одного занимающегося должна быть в гимнастических залах 4 м2 на летних спортивных площадках 12 м2, на катках и в открытых водоемах 8 м2, в бассей­нах 5 м2. Причиной травм может служить неправильное комплектование групп за­нимающихся (например, занятия спортом в одной секции спортсменов с разной физической подготовленностью или различной спортивной квалифи­кацией; за­нятия в одной секции взрослых и подростков, или взрослых и пожилых, или мужчин и женщин); отсутствие распределения спортсменов в подгруппы по весо­вым категориям в борьбе и боксе.

Большая вероятность травм существует при несоблюдении требований безопасности участников, суде и зрителей во время соревнований (например, при метаниях, скоростном спуске на лыжах, прыжках на лыжах, прыжках в воду, автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках и др.); при встречном движении конькобежцев на катках, движении различного транс­порта на шоссе во время велосипедных и мотоциклетных гонок, особенно во время общих стартов, кроссов и т. д. Травмы могут быть связаны с такими нарушениями, как участие одного и того же спортсмена в соревнованиях по нескольким видам спорта в один и тот же день, неодновременный приход спортсменов на занятия,  а также уход, не­четко организованная смена занимающихся групп, переход одной группы по участку спортивного поля в тот момент, когда другая группа еще проводит за­нятия и т.п.; встречные метания; несоблюдение установленных интервалов стартов во время соревнований по горнолыжному спорту и при прыжках на лыжах с трамплина и др. Недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и сорев­нований. По данным различных авторов, по этой причине происходит от 10 до 25%  всех спортивных травм. Существуют определенные нормативы матери­ально-технического обеспечения оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места для прыжков и метаний, катки, бас­сейны,  и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря. Имеются также указания по эксплуатации спортивного оборудова­ния и инвентаря. Все эти нормативы и указания регла­ментированы соответствующими приказами прави­лами соревнований. Невыполнение их, например неровность поверхности фут­больного поля, наличие на нем острых предметов, дно с уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры), неисправный или скользкий  пол гимнастическом зале, несоблюдение установленных требований к спортив­ному инвентарю несоответствие размера и веса мячей для  спортив­ных игр или снарядов для метаний установленным нормам); неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь, перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению травм у спортсменов. Важным в предупреждении травм при занятиях гимнастикой и борьбой является состояние матов. Они долж­ны быть упругими, равномерно набитыми, плотно приле­гающими друг к другу. Немало травм возникает вследствие невы­полнения мер безопасности  на соревнованиях, проводимых вне спортивных сооружений, на трассах легкоатлетических кроссов, велокроссов, мотоциклет­ных гонок, (например, в том случае, если при  мотоциклетных гонках стволы деревьев вблизи трассы гонки не обложены мешками с опилками). Возникновению травм может способствовать несоответствие спортив­ного костюма, обуви особенностям данного вида спорта и метеорологическим условиям занятий.  Например, нерациональная одежда при занятиях зимними видами спорта может привести к отморожениям; из­лишне теплая одёжда за­трудняет выполнение упражнений.

Эта величина сравнима с расстоянием от Земли до Луны. Кроме того, при лишнем весе вокруг сердечной мышцы откладывается слой жира. Жир нарастает и на других жизненно важных органах, таких как поджелудочная железа, почки и другие органы, затрудняя их функционирование. Часто начинает повышаться артериальное давление. Полные люди могут чувствовать себя абсолютно здоровыми в течение продолжительного времени, но все равно жизнь их будет укорачиваться пропорционально количеству лишних килограммов веса. Быстрых и надежных способов похудеть в природе не существует. Мало того, быстрое похудание опасно для здоровья. Человеческий организм должен постепенно приспосабливаться к снижению веса. При быстром похудании появляются новые болезни, с которыми приходится в последующем бороться. К тому же, в 96% случаев через 2-3 месяца при быстром похудании люди снова набирают вес, который часто превышает прежний, особенно при применении таких рекламируемых средств как «Гербалайф» и прочих. Только постоянное, часто даже не очень строгое, но выборочное воздержание при приеме пищевых продуктов и систематические занятия физическими упражнениями, которые необходимо сделать образом жизни, приведут вас к успеху

1. Влияние занятий легкой атлетикой на организм подростка

2. Техника и методика обучения упражнениям по легкой атлетике

3. Легкая атлетика

4. Социальный статус судьи по легкой атлетике

5. Профилактика травматизма и обморожений на занятиях по лыжной подготовке

6. Биохимические изменения в организме при выполнении соревновательных нагрузок (легкая атлетика, 800 м – 2 мин.)
7. Легка атлетика: стрибки в довжину з місця, техніка стрибка
8. Легкая атлетика

9. Управление тренировочным процессом в женской легкой атлетике

10. Отбор и ориентация в легкой атлетике

11. Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг

12. Лечебная физическая культура при черепно-мозговой травме

13. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

14. Физическая культура в системе социальной работы с населением

15. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

16. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

Перчатки Paclan, виниловые, 100 штук, размер M.
Материал: поливинилхлорид. Без внутреннего напыления. Для одноразового применения. Размер M (средний). Комплект: 50 пар (100 шт).
360 руб
Раздел: Перчатки
Сумка-мешок "Серая".
Сумка мешок с ремнем. Круглое дно. Цвет сумки: серый. Материал: текстиль. Высота: 45 см. Диаметр: 25 см. Дизайн может отличаться от
422 руб
Раздел: Сумки для обуви
Магнит "Harry Potter HBP" Death Eater Masks.
Маска "пожирателей смерти". Пожиратели Смерти — группа тёмных волшебников последователей лорда Волан-де-Морта, сражающиеся в
773 руб
Раздел: Прочие

17. Двигательная самореабилитация лиц, перенесших травму позвоночника

18. Педагогическое тестирование знаний по физической культуре школьников 8-17 лет с легкой степенью умственной отсталости

19. Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

20. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста

21. Виды научных работ в области физической культуры, спорта и физической реабилитации

22. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом
23. Мотивационная обусловленность занятий массовой физической культурой среди учащейся молодежи
24. Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний

25. Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой

26. Работа ДЖ.Кейнса "Общая теория занятости, процента и денег" и ее значение для развития экономической мысли

27. Страхование лиц, занятых аварийно-спасательными работами

28. Травматизм при занятиях физическими упражнениями

29. Профилактика предупреждения профессиональных заболеваний при работе на ЭВМ и ВДТ

30. Материальная ответственность работодателя. Регулирование труда работников, занятых на сезонных работах

31. Повреждение легких при травме грудной клетки

32. Работа по организации занятости бездомных

Настольная игра "Матрешкино".
Простая и понятная даже маленьким детям, она увлечёт и взрослых. Игроки наперегонки ищут нужную матрёшку, чтобы повторить её жест. Кто
357 руб
Раздел: Карточные игры
Багетная рама "Wendy", 30x40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
558 руб
Раздел: Размер 30x40
Шкатулка для ювелирных украшений, 16x13 см, арт. 84575.
Шкатулка сохранит ваши ювелирные изделия в первозданном виде. С ней вы сможете внести в интерьер частичку элегантности. Регулярно удалять
592 руб
Раздел: Шкатулки для украшений

33. Деревянные конструкции (лабораторные работы)

34. Разработка основных разделов проекта производства работ

35. Кровельные работы

36. Реактивные двигатели, устройство, принцип работы

37. Оценка безотказной работы технической аппаратуры (задачи)

38. Принцип работы и назначение телескопа
39. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)
40. Значение сна и сновидений. Предупреждение нарушений сна

41. Контрольная работа по физиологии

42. Пути и способы повышения устойчивости работы РЭА

43. Организация боевых действий подразделений войск ПВО СВ (Методические указания к самостоятельной работе студентов под руководством преподавателя по тактико-специальной подготовке)

44. Воспитательная работа с личным составом в период подготовки к воинской службе (Виховна робота з особовим складом у період підготовки до несення служби військ)

45. Законодательство Российской Федерации о единой государственной системе предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций

46. Планирование действий по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций в мирное время в режимах повседневной деятельности, повышенной готовности и при режиме чрезвычайной ситуации

47. Пути и способы повышения устойчивости работы объектов экономики в чрезвычайных ситуациях

48. Профилактика производственного травматизма, как совокупность технологических, организационных и социально - культурных мероприятий

Шкатулка декоративная "Стиль", 21,5x15,5x13 см (малиновая).
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений, с выдвижными ящичками. Размер: 21,5x15,5x13 см. Материал: комбинированный.
2260 руб
Раздел: Шкатулки для украшений
Контейнер универсальный 4-х секционный, средний.
Материал полипропилен. Изделие имеет широкое хозяйственное назначение и может использоваться как бокс: для канцелярских принадлежностей
657 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Набор мебели для столовой "Коллекция".
Очень красивый и изящный набор мебели и посуды для кукол "Столовая" понравится любому ребенку. В набор входит стол, четыре стула
463 руб
Раздел: Кухни, столовые

49. Проблема занятости трудовых ресурсов, их численность. Центральный экономический район.

50. Отчет о производственной практике менеджера сервисной службы компании (производство топографо-геодезических работ)

51. Занятость и безработица (Контрольная)

52. Совершенствование организации работы отдела контроля за поступлением налогов с физических лиц

53. Состав нормативных документов, регламентирующих организацию работы с документами

54. Контрольная работа по всеобщей истории государства и права
55. Реферат о Пугачеве
56. Международная организация труда- создание, структура, задачи и организация её работы

57. Статус депутатов местных Советов и формы их работы

58. Профилактика производственного травматизма

59. Прием и порядок переведения работника на другую работу

60. Трудовой договор (контракт) в системе трудовых правоотношений и кадровая работа на предприятиях

61. Занятость и безработица

62. Лабораторные работы по охране труда в Угольной промышленности

63. Контрольная работа по курсу экологического права

64. How "DNA" testing works Анализ "ДНК" как проверяющие работы)

Набор ручек капиллярных STABILO point 88, 6 ручек.
В наборе 6 ручек, цвет: голубой, красный, синий, черный, фиолетовый, сиреневый. Великолепное качество и функциональность капиллярных ручек
368 руб
Раздел: Капиллярные
Полотенце вафельное "Райский уголок", банное, пляжное, 100х150 см.
Вафельное полотенце "Райский уголок". Легкое и практичное полотенце удобно использовать на пляже, в бане и в бассейне.
304 руб
Раздел: Большие, ширина свыше 40 см
Глобус Земли, физико-политический, с подсветкой, 320 мм.
Глобус Земли физико-политический, с подсветкой, работает от сети. Диаметр: 320 мм. На пластиковой подставке. Рельефный. Цвет подставки
1159 руб
Раздел: Глобусы

65. Особенности работы с антонимамми в школе

66. Диапазон голоса и работа над ним

67. Теория книговедения в работах М.Щелкунова

68. культуре" по работе Н.А. Бердяева "Философия неравенства" (Windows)

69. Несколько рефератов по культурологии

70. "Преступление и наказание" - роман-предупреждение
71. Использование кабинета для внеклассной работы по иностранному языку
72. Как работать со секвенсором "CAKEWAIK"

73. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling

74. Реферат по книге Фернана Броделя

75. Политика эффективности занятости в СССР при НЭПе

76. Работа с редактором Vi. Другие текстовые редакторы UNIX

77. Принципы работы системы управления параллельными процессами в локальных сетях компьютеров

78. Работа маршрутизаторов в компьютерной сети

79. Модемы: назначение, сравнительный анализ моделей, принцип работы, эксплуатация на примере конкретной модели

80. Модемы, модемные стандарты, принцип работы

Масло Mommy care для отпугивания комаров, 50 мл, арт. MC_1696.
Масло для отпугивания комаров смесь натуральных и органических масел Москитуш обладает нежным ароматом, способным притуплять обоняние
890 руб
Раздел: Крем
Поильник–непроливайка Lubby "Русские мотивы" с трубочкой, 240 мл.
Мягкая силиконовая трубочка поильника нежно соприкасается с ртом Малыша. Оптимальная длина трубочки позволяет выпить все содержимое
387 руб
Раздел: Поильники, непроливайки
Бутылочка для кормления "Avent Classic+", 260 мл (розовая, рисунок: бабочка), от 1 месяца.
Ограниченная серия - бутылочка для кормления розовая c рисунком (бабочка), серия Classic+. Зарекомендовавшая себя серия Classic была
403 руб
Раздел: Бутылочки

81. Принцип работы CD-ROM

82. Принцип работы сканера

83. Постановка лабораторной работы по теории графов

84. Лабораторные работы по теории и технологии информационных процессов

85. Программное сопровождение практических работ по курсу "Конструирование и проектирование одежды"

86. Расчетная работа по дисциплине "Информатика" (создание шаблона "Пояснительная записка")
87. Работа с файлами (лабораторная работа)
88. Лабораторные работы (в ХГТУ)

89. Объектно-ориентированный подход к проектированию программного обеспечения на примере работы налоговой инспекции

90. Отчёт по созданию курсовой работы «База данных ACCESS»

91. Организация внешних файлов и работа с ними

92. Отчет по практической работе "Изучение MS Windows & MS Word 4 Windows 2.0"

93. Работа с таблицами в Word

94. Пояснительная записка к выполнению расчетной работы по дисциплине "информатика"

95. Интернет – червь I LOVE YOU (LOVE LETTER FOR YOU). Принцип работы. Меры безопасности для защиты от заражения и предотвращения деструктивных действий

96. Курсовая работа по Foxpro

Сменная кассета "Барьер 6", для жесткой воды, для всех типов фильтров "Барьер".
Кокосовый активированный уголь очищает от активного хлора, органических загрязнений и т.д. Обработка активированного угля серебром
354 руб
Раздел: Фильтры для воды
Защита "Карапуз" для автомобильного кресла от детских ножек, с карманами.
Во время поездки в автомобиле дети иногда могут пачкать грязью, остающейся на ботинках, заднюю сторону кресел. Защита - это
323 руб
Раздел: Автомобильные коврики
Набор мебели для каминной комнаты "Коллекция".
Красивая игрушка помогает ребенку развить свою фантазию, воспитывает художественный вкус. Кукольная мебель помогает развить
715 руб
Раздел: Гостинные

97. Отчет по практическим занятиям по курсу прикладные задачи программирования на тему Windows, Microsoft Word и Microsoft Excel

98. Выбор программного средства для комплексной автоматизации работы офиса

99. Работа с запросами в MS Access 97

100. Norton Commander– инструментарий работы в среде MS DOS


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.