Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Здоровье Здоровье

Влияние физической нагрузки на физиологию человека

Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения

Интенсивные физические нагрузки существенно изменяют функционирование жизненных систем организма человека. В спокойном состоянии у человека в возрасте 16-45 лет артериальное давление характеризуется минимальным давлением 60-85 мм рт. ст., максимальным давлением 110-125 мм рт. ст. Число сокращений сердца лежит в пределах 60-80 ударов в минуту. При этом прогоняется весь объём крови - 3-5 литров (6-7% от массы тела). При физической нагрузке возрастает работа сердечно-сосудистой системы, что значительно увеличивает кровоток. За счёт роста ударного объёма и за счёт учащения сокращений, минутный объём сердца (в терминологии медицины) увеличивается в 5-10 раз, то есть с 3-5 до 20-40 литров. При возрастании нагрузки учащение сокращений сердца может достигать 180-240 ударов в минуту. Однако оно оказывается эффективным лишь до уровня 150-190 ударов в минуту. Тяжелый труд увеличивает артериальное давление, при этом минимальное давление меняется мало - на 5-15 мм рт. ст. Максимальное давление растёт до 150 и даже до 200 мм рт. ст. Частота сердечных сокращений во время работы зависит также от температуры окружающего воздуха. При температуре плюс 30 и выше градусов Цельсия происходит дополнительное учащение сокращений на 10-15 раз в минуту. При трудовой деятельности в соответствии с увеличением газообмена увеличивается работа дыхательного аппарата. Если в покое вентиляция лёгких составляет 5-8 л/мин при использовании 3-4% кислорода, то во время мышечной работы вентиляция лёгких достигает 100 л/мин, а использование кислорода 4-8%. Частота дыхания увеличивается с 10-20 до 30-40 раз в минуту. Мышечная работа вызывает у работающего человека перестройку терморегуляции за счёт усиления энергозатрат и обмена веществ. Так, известно, что при ходьбе со средней скоростью повышение температуры тела составляет около 0,5-0,6 градусов, после продолжительного и быстрого бега температура тела может повыситься до 39-40 градусов. При тяжёлой физической работе температура тела может повыситься на 1,5-2,5 градуса, что может привести к тепловому удару в случае затруднения теплоотдачи. Тяжёлая физическая нагрузка влияет на функции эндокринной системы. Причём при длительной работе могут включиться защитные функции организма и вновь произойти изменения в работе эндокринной системы. Физическая работа приводит к уменьшению содержания в крови инсулина (поджелудочная железа) и адреналина (надпочечники). Следует отметить, что на изменение работы эндокринной системы большое влияние может оказывать психическая напряжённость труда (лётчики, гонщики). Работа, как раздражитель, изменяет состав крови. Увеличивается число эритроцитов (норма для мужчин 4,5-5,5, для женщин 3,9-4,7 млн./мм3), повышается содержание гемоглобина (показатель нормы для мужчин 130-160, для женщин 120-140), увеличивается общее число лейкоцитов (норма 4-9 тыс./мм3). Однако очень тяжёлая работа может способствовать уменьшению содержания эритроцитов и гемоглобина. Тяжелый труд приводит к повышенной влагопотере. В покое человек через дыхание и почки выводит из организма влаги примерно 40 г/ч, а при физической активности этот показатель возрастает до 300 г/ч.

Тяжёлый труд в неблагоприятных условиях приводит к потоотделению до 6-10 литров в смену (сталевары).

Просто потому, что подсознание это не что иное, как инстинкт самосохранения, а для него любой проверенный жизнью вариант лучше и надежнее, чем что-то новое. Именно подсознание влияет на ход наших мыслей. Влияет оно через ощущения. Например, человек болеет, но решил выздороветь. Это решение сознания. Это разум человека посчитал, что делать зарядку, закаляться, принимать солнечные ванны и т.п. было бы очень полезно для здоровья. Но подсознанию этого человека нет никакого дела до того, что там решил разум. Ему лишь бы его не трогали пусть все идет, как идет. Поэтому, если мы подсознанию не внушим мысль о том, что физическая нагрузка, закаливание, походы на природу или в баню это хорошо, то оно через ощущения будет влиять на сознание и постепенно человек откажется от физической нагрузки. Сначала человек начнет чувствовать нежелание делать гимнастику, ему станет лень заниматься, постепенно это чувство перерастет в отвращение к физическим нагрузкам и в один прекрасный день он решит: «Да, провались оно! Не буду сегодня ничего делать!» Все, подсознание победило

1. Реферат по теме “Человек на войне”

2. Шпоры по анатомии и физиологии человека

3. Основные понятия анатомии и физиологии человека

4. Основы физиологии человека

5. Особенности проведения уроков по "Анатомии и физиологии человека"

6. Анатомия и физиология мочевой системы человека
7. Реферат - Физиология (Транспорт веществ через биологические мембраны)
8. Анатомия и физиология почек человека

9. Особенности внеклассной работы по анатомии, физиологии и гигиене человека

10. Солнечно-Земные Связи и их влияние на человека

11. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

12. Роль углеводов в жизнедеятельности человека

13. Физиология, психология и интеллект близнецов

14. Происхождение человека

15. Эволюция и происхождение человека

16. Исследования Ивана Петровича Павлова в области физиологии пищеварения

Карниз для ванной комнаты металлический, раздвижной, 210 см, с кольцами (металлик).
Карниз с 12 пластиковыми кольцами в наборе. Стальная труба с пластиковой фурнитурой. Силиконовые вставки в фурнитуру предотвращают
404 руб
Раздел: Штанги и кольца
Настольная игра "Остров обезьян".
В зависимости от количества участников выбирайте нужное число обезьянок для путешествия по лианам за фруктами. Их должно быть на одну
518 руб
Раздел: Игры с фигурками
Подушка-накладка на ремень безопасности.
Мягкая и удобная подушка для автомобиля Roxy-Kids позволит ребенку комфортно отдохнуть во время долгого автомобильного
313 руб
Раздел: Безопасность ребенка

17. Физиология высшей нервной деятельности

18. Генетика и человек

19. Возрастная анатомия, физиология и гигиена

20. Антропогенез: эволюционная теория происхождения человека

21. Воздействие внешних факторов на ферментативную систему человека

22. Влияние радиоактивных веществ на организм человека (WinWord97/2000)
23. Освоение человеком труднодоступных территорий земли. Горы
24. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

25. Личные права и свободы человека России

26. Личная неприкосновенность человека

27. Реферат о Пугачеве

28. Николай II: человек и государственный деятель

29. Развитие института прав и свобод человека и гражданина в России

30. Конституционные гарантии основных прав и свобод человека и гражданина в Российской Федерации

31. Право человека на эвтаназию

32. Права и свободы человека и гражданина

Комплект боковых ограждений для кровати Polini Simple/Basic, белый.
Комплект ограждений подходит для кроваток 140х70 см коллекций Polini Simple и Basic. Они могут крепиться как с одной стороны кровати, так
910 руб
Раздел: Аксессуары для кроваток
Набор мебели "Счастливые друзья", PT-00314.
В наборе: мебель для ванной, аксессуары. Материал: пластмасса. Возраст: 3+.
582 руб
Раздел: Ванные комнаты
Микрофон "Пой со мной! Любимые песенки малышей".
Этот микрофончик светится под музыку, а на каждой его кнопочке записано 5 весёлых песенок, включая «Песню Львёнка и Черепахи»,
314 руб
Раздел: Микрофоны

33. Эвтаназия. Право человека на уход из жизни

34. Вопросы обеспечения прав человека в деятельности Службы судебных приставов

35. Человек в творчестве Рембрандта

36. Влияние исторических, политических, культурных событий на изменение образа человека в живописи Испании XVII и XVIII веков

37. Этикет делового человека

38. Несколько рефератов по культурологии
39. Честь - вот истинная красота человека
40. Предметный и духовный мир древних греков, эллинистическая культура, идеал человека древнеримской античности

41. Культура в жизнедеятельности человека

42. Человек и мир человека в творчестве Ф.М.Достоевского

43. Человек на войне на примере "Сашки" Кондратьева

44. Культура, природа, человек. Проблемы и пути их решения

45. Тема "маленького человека" в произведениях Федора Михайловича Достоевского

46. «Человек на войне». По произведениям В.Быкова «Сотников» и Б.Васильева «В списках не значился»

47. Человек и общество

48. Истоки зла в мире и человеке в восприятии Шекспира по произведениям "Макбет", "Король Лир", "Гамлет"

Глобус физический, 210 мм.
На карту глобуса нанесены страны, границы, города, континенты, моря, океаны, глубины и другая полезная информация. Подставка глобуса
346 руб
Раздел: Глобусы
Подушка "Green Line. Бамбук", 50х70 см.
Удобные и практичные постельные принадлежности, изготовленные с применением ткани нового поколения из микрофиламентных нитей Ultratex и
656 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Пелёнка-кокон для мальчика "Карапуз" на липучке.
Пеленка-кокон для пеленания с удлиненными краями, оснащенными липучками. Дарит чувство комфорта и безопасности новорожденному малышу,
419 руб
Раздел: Пелёнки

49. Экзистенциальные проблемы в творчестве Ф.М.Достоевского ("Дневник писателя", "Сон смешного человека", "Идиот")

50. И.Э. Бабель: человек в огне гражданской войны и революции

51. Роль человека в произведениях о Великой Отечественной войне

52. Судьба человека в тоталитарном государстве (по рассказу А.И. Солженицина «Один день Ивана Денисовича»)

53. «Человек тыла» его трудовая жизнь, культура и быт в тылу в годы Великой Отечественной войны ( 1941- 1945 гг.)

54. Реферат по научной монографии А.Н. Троицкого «Александр I и Наполеон» Москва, «Высшая школа»1994 г.
55. Сталин - человек и политик
56. В.И. Ленин – политический деятель и человек

57. Джордж Вашингтон – человек и политик

58. Истинные знания о жизни. Происхождение человека

59. Человеко-машинный интерфейс, разработка эргономичного интерфейса

60. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

61. Питание и здоровье человека

62. Таблица по строению глаза человека

63. Электрографический метод - метод регистрации и анализа биоэлектрических процессов человека и животных

64. Приборы для регистрации электрических, акустических и тепловых сигналов организма человека

Вакуумные пакеты с вешалкой 3 штуки: 70х105 см (2 штуки), 70х145 см (1 штука).
Характеристики: - уменьшают объём мягких предметов в 3-4 раза; - надежно защищают вещи от моли, грязи и сырости; - очень износоустойчивы и
529 руб
Раздел: Вакуумные пакеты
Набор "My Little Pony", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 250 мл. Салатник 13 см. Тарелка 19,5 см.
578 руб
Раздел: Наборы для кормления
Логическая игра "Лабиринт".
781 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки

65. Программированное обучение и контроль по физиологии

66. П.А.Загорский - выдающийся анатом, физиолог и врач

67. Бронхиальная астма и лечебная физкультура при ней

68. Роль витаминов в процессе роста и развития человека

69. Эмбриогенез человека

70. Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека
71. Анатомия и физиология нервной системы
72. Лечебная физкультура

73. Влияние окружающей среды на здоровье человека

74. Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы

75. Физиология выделения

76. Анатомия, физиология и патология дыхательной системы детей

77. Криминалистическое исследование следов ног человека на месте происшествия

78. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)

79. Влияние деятельности человека на биосферу. Проблемы городских отходов

80. Окружающая среда и здоровье человека

Развивающая настольная игра "Игротека 5+" (настольные игры "Турбосчет", "Зверобуквы",.
Это идеальная подборка для малышей-дошкольников. На скорость и на подумать. Благодаря увлекательным играм ребенок освоит: порядковый счет,
2048 руб
Раздел: Математика, цифры, счет
Опора для балдахина Карапуз (с обручем).
Держатель балдахина крепится к короткой либо к длинной стороне кроватки, в зависимости от размера и формы балдахина. Чтобы накрыть
349 руб
Раздел: Балдахины, держатели
Багетная рама "Patricia" (цвет - белый + золотой), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
698 руб
Раздел: Размер 30x40

81. Экология и здоровье человека

82. Экология и человек

83. Проблемы человека и окружающей среды

84. Война и экология. Конфликт между природой и человеком в период военных столкновений

85. Нитраты, природа и человек

86. Влияние интенсификации сельского хозяйства на природопользование и экологию человека
87. Влияние автотранспорта на человека
88. Человек как творческий экологический фактор. Основные направления и результаты антропогенных изменений в окружающей среде. Компенсационные механизмы и возможности среды в этих условиях

89. Биосфера. Ноосфера. Человек

90. Законы взаимоотношений человек-общество-природа

91. Воспитание внимания у подростков на уроке физкультуры

92. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"

93. Благородные металлы на службе у человека

94. Индивидуум (человек) (, общество и бизнес)

95. Человек на пороге 21-го века

96. Слово и человек в жизни

Дуга с подвесками "Лето".
Дуга с подвесками "Лето" крепится с помощью специальных прищепок к коляске, автокреслу или детской кроватке. Яркие
755 руб
Раздел: Дуги и погремушки для колясок
Пенал школьный, цвет черный.
Пенал школьный без наполнения, два отделение, металлическая "собачка" со шнурком, обработанные внутренние швы, два внутренних
531 руб
Раздел: Без наполнения
Корзина "Плетенка" с крышкой, 35х29х17,5 см (коричневая).
Материал: пластик. Ширина: 29 см. Длина: 35 см. Высота: 17,5 см. Цвет: коричневый.
303 руб
Раздел: Корзины для стеллажей

97. Особенности психического развития личности взрослого человека

98. Внимание человека, способы его тренировки и развития.

99. Дистанционные взаимодействия в системе отношений человек-человек

100. Факторы, влияющие на девиантное поведение современного человека


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.