Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Психологическая подготовка в единоборствах

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Наклейки для поощрения "Смайлики 2".
Набор для поощрения на самоклеящейся бумаге. Формат 95х160 мм.
19 руб
Раздел: Наклейки для оценивания, поощрения
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

Федеральное Агентство Железнодорожного Транспорта Иркутский Государственный Университет Путей Сообщения Кафедра физической культуры Реферат: Психологическая подготовка в единоборствахВыполнил: студент группы ЭНС-07-2-1 Горшков В.К.Проверил: старший преподаватель Крюков г. Иркутск 2010 г. Содержание 1. Важность психологической подготовки в единоборствах 2. Предмет психологии спорта. Особенности психологической подготовки в единоборствах 3. Основные задачи психологической подготовки в единоборствах 4. Упражнения для психологической подготовки Заключение 1. Важность психологической подготовки в единоборствах Психологическая подготовка в боевых искусствах важнее всякой другой, ибо главная ее цель - преодоление страха. «Что толку от острого меча, если он в руках труса?», - вопрошает пословица. Ответ ясен: даже самые эффективные приемы не помогут тому, кто боится врага. Несколько примеров влияния страха на человека. Как-то на одном из минских заводов рабочие решили подшутить над своим товарищем. Бедняге положили в карман пальто живую лягушку. Переодеваясь после работы, он сунул в карман руку и так испугался, ощутив там что-то скользкое и шевелящееся, что его парализовало! Состоялся суд, «шутникам» пришлось выплатить пострадавшему, превратившемуся в инвалида, изрядную сумму денег. Но отчего с ним произошла такая беда? Ведь никто пальцем к нему не прикоснулся, кроме лягушки, разумеется. Его скрутило от страха! Другой пример. В группах по изучению приемов самозащиты ученики быстро обретают умение ловко справляться с условным противником, вооруженным учебным резиновым или пластмассовым ножом. Но как только тренер заменяет этот «клинок» на острый, словно бритва, финский нож, вся ловкость исчезает непонятно куда. Почему? Да потому, что страшно распороть себе руку или, не дай бог, живот. В этой связи третий пример из жизни. Любой человек может пройти, не оступившись, подлинной узкой доске, лежащей на земле. Но если он попытается сделать то же самое, подняв эту доску хотя бы на два метра от уровня земли, то свалится оттуда непременно. Легко и свободно двигаться ему помешает страх упасть с высоты. Итак, страх мешает, ограничивает, сковывает, даже парализует. Не случайно такой знаток человеческой души, как писатель Оноре де Бальзак, отмечал в одном из романов: «Под воздействием страха все способности человека либо достигают крайнего напряжения, либо приходят в полный упадок». Ему вторит знаменитый авторитет в области военного дела Карл фон Клаузевиц: «Опасность и ответственность не увеличивают в нормальном человеке свободу и активность духа, но напротив, действуют на него угнетающе&quo ;. И, наконец, научный факт, установленный американскими психологами, наблюдавшими за поведением военнослужащих на полях сражений в период Второй мировой войны: в настоящем, а не учебном бою правильно и свободно действует, в лучшем случае, только четверть воинов. Три четверти отчаянно боятся погибнуть и потому погибают значительно чаще, чем те, кому удается избавиться от страха. Да что там война! Масса людей впадает в полуобморочное состояние при виде крови или от укола шприцом, панически боится темноты, высоты, глубины, собак, мышей, пауков, змей и многого другого.

Что же такое страх? Это эмоция, то есть переживание, возникающее при угрозе биологическому или хотя бы социальному благополучию человека. Не имеет значения, насколько реальна эта угроза. Она может быть кажущейся. Главное, чтобы тот, кто боится, воспринимал ее как настоящую. В зависимости от ситуации, переживание страха варьирует в широком диапазоне оттенков: смутное опасение, тревога, испуг, паника, ужас. В тех случаях, когда переживание страха достигает силы аффекта, оно навязывает индивиду стереотипы «аварийного» поведения, сложившиеся в процессе биологической эволюции, и подавляет на время все иные психические процессы. В первую очередь исчезает возможность логически мыслить, действовать рационально и ловко. У людей, переживающих страх, имеют место следующие психические состояния: ажитация (внешнее проявление - бегство), ступор (внешнее проявление - оцепенение), сумерки сознания (внешнее проявление - неуправляемая агрессия). Именно бегство, оцепенение или агрессия являются стереотипными способами «аварийного выхода» из таких ситуаций, где данный человек неспособен найти разумное решение. Ажитация - на уровне физиологических ощущений - это учащение сердцебиения, поверхностное дыхание, бледность кожи, дрожание рук, слабость в ногах, сосание в животе, ком в горле, звон в ушах. Психологически ажитация выражается в стремлении убежать, спрятаться, не видеть и не слышать того, что пугает. В двигательном плане реакция ажитации обусловливает совершение испуганным человеком простейших автоматизированных действий защитного характера. Например, он закрывает глаза, втягивает голову в плечи, прикрывает лицо или тело руками, пригибается к земле, отшатывается от источника опасности, делает шаги в сторону либо назад и т.д. При более сильном переживании страха может наступать состояние ступора. Оно проявляется в том, что человек сжимается в комок и застывает на месте, либо становится крайне медлительным и неловким. Это связано с тем, что страх влечет за собой уменьшение произвольной иннервации мускулатуры, а также сужение кровеносных сосудов. Иными словами, мышцы судорожно сжимаются, их кровоснабжение резко ухудшается, координация движений значительно нарушается. Если переживание страха продолжает усиливаться, то наступает сумеречное состояние сознания. Внутренне оно выражается в провалах памяти (человек не помнит того, что он только что делал), алогичности мышления, эмоциональном перевозбуждении. Внешнее проявление сумерок сознания - это своего рода приступ безумия, непоследовательные и даже бессмысленные агрессивные действия в отношении источника страха. Часто говорят, что «страх придает силы». При этом обычно путают страх с гневом (яростью). Гнев действительно увеличивает произвольную иннервацию мышц, способствует расширению кровеносных сосудов, повышает мышечную работоспособность, хотя и ухудшает координированность движений. А действия в сумерочном состоянии лишены физической мощи. Итак, страх ослабляет, парализует либо вызывает «отчаяние обреченных», от которого, за редким исключением, нет никакого толка. Ярость же неотделима от желания отомстить, согнуть в бараний рог, растерзать.

При этом человек тоже плохо помнит, что делал, легко переходит грань допустимого, не замечает реальной опасности, действия его хаотичны и неадекватны действиям противника. Именно поэтому в учебниках психологии можно прочесть, что «аффекты препятствуют целесообразной организации поведения». Когда встречаются развитое тело и развитая техника, побеждает развитая техника, а когда встречается развитая техника и развитой разум, то побеждает разум. Это говорит о том, что не физическая сила, не умение наносить удары и защищаться от них, и не техника играет главную роль в боевых искусствах, первостепенное значение предается воспитанию разума - т.е. духовному началу, которое доминирует над физическим и тактическим. Разум, психологическое состояние бойца играет главенствующее значение при выступлении в соревнованиях. В основе стратегии поединка лежат следующие факторы; прежде движения - спокойствие, прежде приложения силы - мягкость и расслабленность, прежде быстроты действий - неторопливость. Подготовка к боевому поединку включает в себя комплекс мер по выявлению лучших духовных и физических качеств, приобретенных в процессе тренировок и соединению их в определенный день, час, миг в единый боевой стержень. Для того чтобы боец был готов к поединку, недостаточно одного физического и технического багажа. Основой всего боя является психологическое состояние бойца, его умение контролировать себя, свои эмоции, заглушая в себе страх, ненависть, злость. 2. Предмет психологии спорта. Особенности психологической подготовки в единоборстве Психология спорта изучает психологические особенности спортивной деятельности. При современных напряжениях на тренировках и соревнованиях вопросы изучения психики и методы психологической подготовки являются очень важным звеном в подготовке спортсменов высокого класса. Предметом психологии являются: а) психические процессы; б) психологические черты личности; в) психологические особенности человеческой деятельности. К психическим процессам относятся: ощущения, восприятия, воображение, мышление, память, внимание, эмоции, желания и т. д. К психологическим чертам личности - направленность личности, темперамент, характер, интересы и способности человека. К психологическим особенностям деятельности - особенности восприятий, мышления, соображения и других психических процессов, связанные с.определенным родом работы (например, творчества). Психические процессы и психологические особенности личности и деятельности человека в их совокупности называются сознанием или, в более широком смысле, психикой. Психологические особенности, психические процессы и черты личности наиболее полно проявляются при сильных умственных и физических напряжениях, при постоянно меняющихся условиях окружающей среды, что наблюдается в спорте, в частности в единоборстве. Особенностями психологической подготовки в единоборстве являются: ответственность перед коллективом за личные действия; большое количество сильных сбивающих факторов во время соревнований; сильно выраженные компоненты спортивного мастерства и их взаимодействия для достижения цели (техника, тактика, физическая и психологическая подготовки); сложности турниров (перерывы между боями не дают возможности полностью восстановить организм, большое количество турниров, контроль над массой тела, профилактика травм и др.)

Он не склонен афишировать собственные достижения и перечислять регалии, собранные на ниве спортивных единоборств. В профессиональной психологической подготовке куда более ценным представляется тот опыт, что накоплен им как практикующим психологом в реальных силовых конфликтах без правил или норм, а также при подготовке специалистов для различных ведомств и организаций. Автор надеется, что его книга поможет научиться постоять за себя и тем, кто владеет боевыми искусствами, и тем, кто давно не переступал порог спортзала. Конечно, не рассчитывайте после ее прочтения выйти на ринг или татами и одолеть мастера спорта по боксу либо каратеиста с черным поясом. Однако для многих так называемых обычных людей она, по мнению автора, станет не просто интересной и полезной, но жизненно значимой, ибо сможет помочь (а то и спасти) в реальных «уличных» конфликтах и других экстремальных ситуациях. Профессиональные бойцы, к примеру, из сил быстрого развертывания или диверсионных структур тоже смогут найти здесь немало полезного для себя особенно в том разделе, который посвящен обостренной интуиции

1. Создание методико-психологического клуба "Школа приемных родителей" по подготовке семей к усыновлению детей сирот при доме ребенка №2 г. Хабаровска

2. Психологические особенности подготовки пианиста к концертному выступлению

3. Психологические особенности подготовки пианиста к концертному выступлению

4. Методика свободного рисунка в психологической подготовке к материнству и отцовству

5. Психологическая подготовка боксера

6. Проблемы социально–психологической подготовки руководителей среднего и высшего звена
7. Психологические особенности детей при подготовке к школьному обучению
8. Социально-психологические проблемы подготовки юношей и девушек к семейно-брачным отношениям

9. Психологическая подготовка боксеров-юношей

10. Психологическая подготовка к рукопашному бою

11. Психологическая подготовка пловцов к соревнованиям

12. Физическая подготовка как средство воспитания морально-волевых и психологических качеств

13. Социально-психологический тренинг (Доклад)

14. Реферат по делопроизводству с вопросами: Подготовка документов к архивному хранению, Правила оформления реквизитов №№16, 19, 20, 22, Контракты (договоры)

15. Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо

16. Военно-дорожная подготовка

Детская горка, розовая.
Стабильная и прочная пластиковая горка с пологим спуском. Горка характеризует высокое качество и непревзойденный дизайн! Изготовлена из
1941 руб
Раздел: Горки
Детский шампунь-гель для волос и тела Weleda "Апельсин", 150 мл.
Натуральное средство 2 в 1 с нежнейшей кремовой текстурой и растительной моющей основой бережно очищает и ухаживает за чувствительной
542 руб
Раздел: Гели, мыло
Настольная подставка "Berlingo BR", вращающаяся.
Комбинированная черная/красная.
388 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры

17. Лекции "Строевая подготовка"

18. Подготовка войск специального назначения в России

19. Строевая подготовка

20. Воспитательная работа с личным составом в период подготовки к воинской службе (Виховна робота з особовим складом у період підготовки до несення служби військ)

21. Подготовка к TOEFL - Test of English as a Foreign Language

22. Психологические трактовки культуры
23. Владение новыми музыкальными технологиями - необходимое условие в профессиональной подготовки учителя музыки
24. Подготовка и ход реформы 1861г.

25. Внутриполитическая пропаганда в СССР 1935-1939 годов: материалы газеты "Правда" в социально-психологическом аспекте проблемы

26. Подготовка и начало Второй Мировой войны (документы свидетельствуют)

27. Периферийное устройство ПЭВМ, Характеристика этапов подготовки и решения задач на ПЭВМ в любой системе программирования. Электронная почта, особенности применения

28. Физиологические и психологические характеристики у студентов, различающихся по цвету глаз

29. Психологическое консультирование

30. Социально-психологические особенности преступности несовершеннолетних

31. Особенности психологической характеристики личности преступника

32. Методическое пособие для подготовки к сдаче экзамена по огневой подготовке и спецсредствам, рядовым и младшим начальствующим составом подразделений УИН Камчатской области

Подставка под кухонные приборы "Лавандовый букет".
Подставка предназначена для хранения столовых приборов. Очень практичная и функциональная подставка займет достойное место на вашей кухне
319 руб
Раздел: Подставки для столовых приборов
Набор чернографитных карандашей для правшей STABILO EASYgraph, 2 штуки.
Первые трехгранные чернографитные карандаши, специально разработанные для левшей и для правшей. Твердость - HB. Карандаши позволяют
347 руб
Раздел: Чернографитные
Фломастеры. CARIOCA, 36 цветов.
Количество цветов: 36. Толщина корпуса: стандартная. Длина корпуса с колпачком: 146 мм. Форма корпуса: круглая. Тип наконечника:
379 руб
Раздел: Более 24 цветов

33. Психологическая проблема в области экологии

34. Проблемы подготовки к экзаменам

35. Подготовка к школе. Развитие речи, логического мышления и познавательных способностей дошкольников с элементами обучения грамоте и использованием математического материала

36. Подготовка школьников к общению

37. Оценка достоинств и недостатков высшего образования в Российской Федерации. Перспективы и сложности медицинского образования. Оценка достоинств и недостатков подготовки в ММА им. И.М.Сеченова.

38. Психологический метод обучения чтению
39. Социально-психологические особенности профилактики правонарушений среди школьной молодежи
40. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)

41. Методика изучения черчения слушателями факультета довузовской подготовки

42. Учебное издание: характеристика и подготовка рукописи

43. Политико-психологический портрет представителя русской интеллигенции: Рихард Зорге

44. Социально-политические и политико-психологические предпосылки нацизма

45. Подготовка и вскрытие шахтного поля шахты Полосухинская

46. Подготовка поверхности под оштукатуривание

47. Анализ психологической деятельности военного инженера

48. Человек в психологической науке

Кружка-хамелеон "Разогрей Звезду".
Оригинальная кружка, которая меняет изображение при наливании в неё горячих напитков.
442 руб
Раздел: Кружки
Пенка для купания малышей "Arau Baby", 400 мл.
Нежная пенка для тела с устойчивой обильной пеной отлично очищает, при этом не раздражает нежную детскую кожу. Содержит натуральные масла
417 руб
Раздел: Гели, мыло
Набор мягкой мебели для гостиной "Коллекция".
Набор мягкой мебели для гостиной "Коллекция" станет украшением любой кукольной комнатки. Кресла и диван выглядят как красивая
662 руб
Раздел: Гостинные

49. Экологическая психология. Психологические основы экологического образования

50. Военно-психологические вопросы в сочинениях Джона Б. Уотсона - как основоположника бихевиоризма

51. Социально-психологические особенности больших и малых групп

52. Психологическая символика фасада, интерьера, костюма

53. Психологический тренинг общения

54. Развитие учебной мотивации студента средствами психологической службы
55. Психологические аспекты деятельности руководителя
56. Психологический анализ деятельности

57. Психологические истоки эгоизма (Психологічні витоки егоїзму)

58. Основы психологического консультирования

59. Психологические отклонения у детей и подростков

60. История формирования научного социально-психологического знания

61. Исследование социально-психологического климата и стратегий поведения в конфликте членов коллектива

62. Помощь жертвам активного манипулирования психикой (разработка программы консультирования о выходе из нетрадиционных религиозных культов с учетом индивидуально-психологических особенностей личности)

63. Стили педагогического общения. Их виды и психологическая характеристика

64. Подготовка к переговорам

Сковорода "Mayer & Boch" (гранитное покрытие), 24 см.
Материал: алюминий, гранитное покрытие. Внутреннее покрытие: антипригарное гранитное покрытие. Диаметр: 24 см. Высота борта: 4,5
824 руб
Раздел: Сковороды с керамическим покрытием
Насадка на унитаз "Roxy-Kids" с ножками и ступенькой.
Позволяет отказаться от использования обычного детского горшка Легко собирается и разбирается для транспортировки. Ступенька с
2117 руб
Раздел: Сиденья
Полка настольная "Mayer & Boch", 2-х ярусная.
Полка настольная 2-х ярусная, белого цвета. Материал: МДФ (древесностружечная плита со средней плотностью).
447 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи

65. Социально-психологические аспекты общения посредством Интернета

66. Возрастные закономерности и психологические особенности старости

67. Психологическое консультирование по проблемам, связанным с наркоманией и алкоголизмом

68. Исследование психологических характеристик спортсменов (на материалах исследования культуристов)

69. Психологические аспекты наркомании и алкоголизма в молодежной среде

70. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)
71. Интернет-зависимость и ее психологическая характеристика
72. Психологические черты, свойства и качества личности, необходимые для профессиональной деятельности социальному работнику

73. Психологический анализ привычек людей

74. Особенности психологических особенностей дружеских отношений

75. Психологический климат в коллективе, управленческие аспекты

76. Теория социально-психологического тренинга

77. Проблема мотивации в различных психологических теориях

78. Психологические механизмы формирования социальных стереотипов

79. Психологическое развитие в среднем детстве

80. Психологические проблемы анорексии и булемии

Фигурка "Zabivaka Знаменосец", 9 см.
Фигурка "Zabivaka Знаменосец" в подарочной коробке (64 наклейки флагов 32-х стран-участниц в комплекте). Этот обаятельный,
389 руб
Раздел: Игрушки, фигурки
Набор цветной самоклеющейся бумаги №6, А4, 20 цветов, 20 листов.
Набор цветной самоклеющейся бумаги для детского творчества. Обычные цвета, металлик, флюоресцентные.
310 руб
Раздел: Самоклеящаяся, флуоресцентная, перламутровая и прочие
Бумага "Color copy", белая, А4, 350 гр/м2, 125 листов.
Формат: А4. Белизна: 99%. Плотность: 350 гр/м2. Класс А++. 125 листов в пачке.
708 руб
Раздел: Формата А4 и меньше

81. Психологические аспекты влияния СМИ

82. Шпаргалки по психологическому консультированию

83. Психологические особенности работы следователя

84. Психологическая характеристика работы юриста

85. Психологический портрет юриста

86. Социально-психологические издержки безработицы
87. Общая физическая подготовка: цели и задачи
88. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

89. Физическая подготовка туриста

90. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

91. Общая физическая подготовка в системе физического воспитания студентов

92. Психологическая совместимость в групповой акробатике (на примере троек)

93. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

94. Шпаргалка для сдачи кандидатского минимума по философии и при подготовке к нему

95. План подготовки к выставке

96. Методы определения экономической и психологической эффективности продвижения товаров

Фоторамка "Poster red" (30х40 см).
Рамка настенная может располагаться как вертикально, так и горизонтально. Для фотографий размером: 30х40 см. Материал: пластик.
342 руб
Раздел: Размер 30x40
Набор детской посуды "Авто", 3 предмета.
Набор посуды для детей включает в себя три предмета: суповую тарелку, обеденную тарелку и кружку. Набор упакован в красочную, подарочную
397 руб
Раздел: Наборы для кормления
Глянцевая бумага для струйных принтеров "Lomond", 50 листов, А4.
Глянцевые фотобумаги наилучшим образом передают яркие, насыщенные цвета с множеством оттенков и цветовых градаций. Покрытие бумаги:
378 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

97. Психологическая классификация профессий (Контрольная)

98. Подготовка персонала: организация и проблема на примере ОАО ММК им. Ильича

99. Организация подготовки производства к выпуску новой продукции

100. Социально-психологические аспекты управления трудовым коллективом


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.