Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Преодоление психологического стресса посредством идеомоторных методов

Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Введение Актуальность темы исследования: Стресс – настоящий бич нашего времени – явление неоднозначное. Практически каждый человек в своей жизни пережил сильные стрессовые ситуации. Оскорбления и обиды, потеря близких, катастрофы оставляют в душе долгие незаживающие раны. Исследования знаменитого канадского физиолога Ганса Селье показали, что определенная степень стресса может быть даже полезной, так как играет мобилизующую роль и способствует приспособлению человека к изменяющимся условиям. Но если стресс силен и продолжается слишком долго, то он перегружает адаптационные возможности человека и приводит к психологическим и физиологическим &quo ;поломкам&quo ; в организме. Столкновение значимых отношений личности с несовместимой с ними жизненной ситуацией становится источником нервно-психического напряжения, ведущего к нарушению здоровья человека. В современных условиях на первое место выступает проблема социальной ценности человека, при этом здоровье является одним из важных объективных условий жизнедеятельности. Среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, большую роль играет психическая устойчивость к стрессовым ситуациям. Высокий уровень психической устойчивости к стрессам и эффективные способы его преодоления являются залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности. Актуальность выбранной темы: «Преодоление психологического стресса посредством идеомоторных методов» объясняется следующим. Необходимость исследования проблемы преодоления стресса определяется реалиями современного общества, в котором имеется тенденция усиленно накапливать психологическое напряжение и с малой возможностью избавляется от него. Способность же преодолевать стрессовые ситуации является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности, прогнозируемости процессов, происходящих в обществе. В настоящее время на передний план выходит забота о сохранении психического здоровья и формировании эффективных способов преодоления стресса современными методами коррекции. Преодоление психологического стресса посредством идеомоторных методов является наиболее эффективным и простым способом, позволяющим с помощью целенаправленного создания мыслительных образов изменить свое психологическое равновесие. Путь к психическому здоровью – это путь к интегральной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностью в себе. На этом пути важно познавать особенности своей психики, научится понимать, что необходимо в данный конкретный момент для психологического комфорта человеку. Указанные обстоятельства определили выбор темы исследования и основные направления ее разработки. Разработанность проблемы: Проблемой исследования стресса после Ганса Селье занимались Лазарус, который разработал стратегии по копинг-поведению, Александровский и Черепанова изучали психофизиологическую составляющую стресса. Изучение изменений функциональных систем в организме, таких как поведение, эмоции и интеллект занимались В.Л. Марищук и В.И. Евдокимов.

Различные статистические исследования стресса были проведены О.С. Копиной, Е.А. Сусловой, Е.В. Заикином, В. Зигертом, Л. Лангом, О.Б. Долгиновой и Е.Б. Красновой. В данной работе также были проанализированы исследования и разработки по способам коррекции стресса с помощью идеомоторных методов. Начало исследований по идеомоторике принадлежат Н.А. Бернштейну, который разработал структуру и создал пяти уровневую систему движений. Дальнейшее развитие идей о механизмах управления движением отражено в теории функциональной системы П.К. Анохина. Наиболее полная функциональная модель предметного действия, которая известна, разработана Н.Д. Гордеевой и В.П. Зинченко в результате комплексного исследования психомоторики человека. Все они заложили основы того, что сейчас называют идеомоторикой. Цель и задачи исследования: цель данного исследования состоит в выявлении стрессовых состояний личности и изучении способов оптимизации психологического стресса посредством идеомоторных методов. Исходя из поставленной цели, нами решаются следующие задачи: рассмотреть работы зарубежных и отечественных исследователей с использованием научной литературы на изучаемую тему; выявить особенности проявления психологического стресса у человека; использовать идеомоторные методы и средства как способ преодоления психологического стресса и проверить ее эффективность; использовать ряд методов для диагностики стрессовых состояний личности; сделать анализ результатов проведенного исследования. Гипотеза исследования: в проводимом исследовании я выдвигаю гипотезу о том, что комплекс методов и средств, используемых в идеомоторике, является эффективным способом снятия психологического стресса. Объектом исследования: стрессовые состояния личности. Предметом исследования: преодоление психологического стресса посредством идеомоторных методов. Методы исследования: наблюдение и беседа; тест личностной тревожности Спилбергера; методы и средства идеомоторики; методы математической статистики. В исследовании принимало участие 20 работников предприятия «Профото» из 6 мужчин и 14 женщин в возрасте от 23 до 35 лет. Апробация работы: по окончанию исследования и обработки полученных результатов, с ними были ознакомлены все участники данного исследования. Глава 1. Теоретические основы проблемы преодоления психологического стресса посредством идеомоторных методов 1.1 Проблема стресса в психологии Стресс - пожалуй, самая распространенная из причин нашего неблагополучия. Об этом говорим мы сами, об этом твердят газеты и журналы, на этом настаивают ведущие телепрограмм, к этому сводится большинство объяснений тех или иных расстройств, неудач и страданий современного человека. Если обратиться к значению этого слова, то мы обнаружим простой его перевод (с английского) - напряжение. Именно в этом значении и ввел его в обиход канадский ученый Ганс Селье, в 1936 году обративший внимание на то, что организм в ответ на любое требование среды реагирует напряжением. Можно вспомнить об адаптивном - и, следовательно, естественном, нормальном - характере этой реакции, о том, что стресс бывает положительным - положительные впечатления и несильные переживания вызывают сравнительно слабую мобилизацию организма (эустресс), а бывает негативным - патологическим, ведущим к различным заболеваниям, физическим и душевным (дистресс).

Можно выяснить, что среди наиболее мощных стрессогенных (вызывающих стресс) факторов находятся смерть родственника, развод, тюремное заключение, тяжелая болезнь, а также - парадоксальным образом - свадьба, рождение ребенка, повышение по службе. Стресс – это не то, что происходит в нашей жизни, но то, как мы воспринимаем происходящее. То, что воздействует на человека, называется стрессором, и их есть множество. Стресс возникает тогда, когда реакция человека становится настолько сильной, что выходит из под контроля. Иногда она проявляется неординарно, иногда может сдерживаться, и проявляться в изменённом поведении. Стресс - это неспецифическая реакция, то есть его причиной может быть фактически что угодно - начиная от техногенной катастрофы заканчивая упавшей на голову капли дождя. Тот же Ганс Селье уточнил: &quo ;Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете”. Каждый переживаемый стресс проходит три стадии: Возбуждения. В этот момент гормоны из надпочечников (адреналин и норадреналин) поступают в большом количестве в кровь, стимулируя работу всего организма. При этом повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, увеличивается сахар крови, усиливается потоотделение, становится чаще дыхание. Если стрессор не вызывает состояния близкого к шоку, то в этот период значительно возрастает сила и выносливость. Человек в состоянии стресса может проявить такие способности, которые в обычной ситуации были бы невозможны. Напряжения. В этот период организм работает с повышенной активностью. Длительность этой стадии зависит от силы стресса и его продолжительности, а также от внутренних резервов организма. Если человек находится длительное время в состоянии стресса (месяцами, годами), тогда его организм испытывает постоянное напряжение, что выливается в болезнь. Острый стресс может вызвать или спровоцировать болезнь, но хронический, по всей вероятности, более опасен, так как постепенно подтачивает жизненные силы, разрушая здоровье. Истощения. Испытав сильное волнение, всплеск эмоций, или особую физическую нагрузку, человек вскоре ощущает усталость. Организм работал с большой активностью, было потрачено много энергии – наступает истощение организма. Причиной напряжения и психологического стресса могут выступать не только внешние факторы, но и внутренние, а последние, в свою очередь, могут иметь как вполне осознаваемый характер, так и бессознательный. Психологический стресс может проявляться в изменениях различных функциональных систем организма, а интенсивность нарушений может варьировать от небольшого изменения эмоционального настроения до таких серьезных заболеваний, как язва желудка или инфаркт миокарда. Существует несколько способов классификации стрессорных реакций, но для психологов наиболее перспективным является разделение их на: Поведенческие; Интеллектуальные; Эмоциональные; и физиологические проявления стресса. Ранее подобная классификация реакций организма была применена при изучении состояния тревожности, которая часто сопутствует психологическому стрессу. Так, u D.J. выделяет четыре компонента, играющих важную роль при формировании состояния тревожности: настроение (например, волнение); когнитивную сферу (неприятные воспоминания, построение негативных прогнозов); физиологические проявления (тахикардия, потоотделение, тремор); поведенческие реакции.

Однако он также стал действовать «автоматически» – раз падает скорость, значит, не хватает тяги, самолет может попасть в сваливание, и поэтому его необходимо немедленно перевести на снижение. Здесь налицо неадекватное ситуации применение сформированного навыка, основанного на знании динамики полета самолета. Обращает на себя внимание большая психологическая зависимость командира корабля от штурмана, которая базируется на иллюзии более сложной навигационной ориентировки по сравнению с пилотажной. Как видим, иллюзия может быть вызвана не столько условиями деятельности, но и другими людьми, в данном случае членом экипажа. Это пример наведенной иллюзии. Практические рекомендации, вытекающие из анализированного происшествия, заключаются в том, что психоэмоциональный стресс является неизбежной составляющей летной деятельности и поэтому должен рассматриваться в качестве критерия эффективности любого аспекта летной подготовки. Исходя из этого, в системе профилактики иллюзий полета необходим обязательный этап моделирования высоких уровней психоэмоционального стресса, при применении методов обучения преодолению всех и каждой иллюзии полета

1. Графы. решение практических задач с использованием графов (С++)

2. Использование языка программирования Visual Basic для решения математических задач

3. Использование информатики для решения экономических задач

4. Обучение школьников решению логических задач на уроках информатики с использованием информационно–коммуникационных технологий

5. Использование электронных таблиц MS EXCEL для решения экономических задач. Финансовый анализ в Excel

6. По решению прикладных задач на языке FRED
7. Решение смешанной задачи для уравнения гиперболического типа методом сеток
8. Решение транспортной задачи методом потенциалов

9. Использование различных методов обучения с целью активизации познавательной деятельности на уроках технологии

10. Проблема мотивации в различных психологических теориях

11. Решение обратной задачи вихретокового контроля

12. Овладение методикой построения экономико-математических моделей, решение конкретных задач по стратегическому планированию и прогнозированию

13. Приложения определенного интеграла к решению некоторых задач механики и физики

14. Решение смешанной задачи для уравнения

15. Решения смешанной задачи для уравнения гиперболического типа методом сеток

16. Приложения определенного интеграла к решению некоторых задач механики и физики

Магнитный лабиринт "Совенок".
Играя с этой увлекательной и красочной игрушкой, ребёнок будет развивать мелкую моторику рук, координацию движений, логику, память и
531 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки
Органайзер для планшета (2 кармана), 40х35 см.
Органайзер для планшета (два кармана под планшет по размерам, два кармана для игрушек) - предназначен для защиты обивки сидений и хранения
346 руб
Раздел: Прочее
Вожжи (поводок детский) "Baby BUM" № 3 (с ручкой и подмышечными валиками).
Детские вожжи (поводок) предназначены: для поддержки и страховки детей начинающих ходить, а также для страховки детей уже умеющих ходить
462 руб
Раздел: Прыгунки, вожжи

17. Обучение решению математических задач с помощью графов

18. Эвристические методы решения творческих задач

19. Теоретические основы исследования способов психологического воздействия электронных СМИ на население

20. Характеристика основных средств и методов психологического воздействия на людей

21. Основные типы психологического воздействия на человека и их применение в рекламе

22. Социально-психологические воздействия рекламы на поведение потребителей
23. Социально-психологические воздействия рекламы на поведение потребителей
24. Решение управленческих задач

25. Решение обратных задач теплопроводности для элементов конструкций простой геометрическо формы

26. Принятие проектных решений в задачах производственного и операционного менеджмента

27. Решение многокритериальной задачи линейного програмирования

28. Технология выгонки новых сортов тюльпанов с использованием различных

29. Концепция создания дополнительных геофизических модулей для контроля технологических параметров и решения геологических задач

30. Решение экономических задач с помощью VBA

31. Математическое моделирование при решении экологических задач

32. Анализ состояния геоинформационных технологий в решении типовых задач управления региональной недвижимостью Тульской области

Глобус детский зоогеографический, 210 мм.
Глобус детский зоогеографический, на пластиковой подставке. Диаметр: 210 мм.
374 руб
Раздел: Глобусы
Пепельница S.Quire круглая, сталь, 110 мм.
Металлическая круглая пепельница S.QUIRE станет хорошим подарком курящим людям. Глубокий контейнер для пепла снабжен съемной крышкой,
361 руб
Раздел: Пепельницы
Конверт почтовый "Куда-Кому", С4 (229х324 мм), стрип, 50 штук.
Конверт выполнен из офсета, имеет клеевое нанесение типа стрип (отрывная силиконовая лента) и почтовый подсказ "Куда-Кому".
316 руб
Раздел: Прочее

33. Основные принципы решения транспортной задачи

34. Принципы разработки алгоритмов и программ для решения прикладных задач

35. Решение математических задач с помощью алгоритмического языка Turbo Pascal, Microsoft Excel, пакета MathCAD и разработка программ в среде Delphi

36. Решение математической задачи с помощью математических исследований и помощью специального офисного приложения MS Excel

37. Решение прикладных задач численными методами

38. Решение финансовых задач при помощи Microsoft Excel
39. Средства языка программирования Паскаль для решения математических задач
40. Особенности психологического воздействия рекламы на потребителя

41. Решение экономических задач

42. Применение неравенств при решении олимпиадных задач

43. Принятие управленческого решения по выбору наиболее эффективного варианта использования объекта недвижимости

44. Методы решения логистических задач

45. Методика обучения решению сюжетных задач в курсе математики 5-6 классов

46. Обучение школьников решению составных задач

47. Обучение детей дошкольного возраста решению арифметических задач

48. Методы решения логических задач

Настольная игра "Четыре времени года".
Очень интересная и полезная игра, являющаяся аналогом классического лото. На одном из четырех игровых полей, каждое из которых относится к
563 руб
Раздел: Лото детское
Настольная игра "Чудовище Джио-Джанги".
Настольная игра "Чудовище Джио-Джанги" - легендарная приключенческая игра, неоднократно переизданная и пользующаяся огромной
405 руб
Раздел: Классические игры
Аспиратор нозальный Pigeon с футляром.
Аспиратор разработан совместно с ведущими японскими специалистами отоларингологами. Позволяет без труда очистить содержимое носика ребенка
704 руб
Раздел: Аспираторы

49. Психологическая специфика конфликтов на различных уровнях социальной системы

50. Психологическое воздействие в профессиональной деятельности следователя

51. Убеждение и внушение как методы психологического воздействия (влияния) руководителя на подчинённых

52. Эвристические методы решения творческих задач

53. Решение обратных задач динамики

54. Формирование маршрутов доставки туристов в туристские центры Нидерландов с использованием различных видов транспорта
55. Кислотно-каталитические процессы в нефтепереработке и в нефтехимии. Решение обратной задачи кинетики статистическими методами
56. Экономическая теория: решение практических задач

57. Оптимизационные методы решения экономических задач

58. Разработка программных средств анализа графика функции и решение оптимизационных задач

59. Решение транспортных задач

60. Методы решения транспортных задач

61. Использование результатов изучения психологических особенностей обвиняемого для решения уголовно-правовых и уголовно-процессуальных задач расследования

62. Влияние использования схем, чертежей, иллюстраций на формирование ЗУН при обучении младших школьников решению задач на движение

63. Решение задач оптимизации бизнес-процессов с использованием прикладных программ

64. Использование измерений и решение задач на местности при изучении некоторых тем школьного курса геометрии

Органайзер для планшета (2 кармана), 40х35 см.
Органайзер для планшета (два кармана под планшет по размерам, два кармана для игрушек) - предназначен для защиты обивки сидений и хранения
346 руб
Раздел: Прочее
Вожжи (поводок детский) "Baby BUM" № 3 (с ручкой и подмышечными валиками).
Детские вожжи (поводок) предназначены: для поддержки и страховки детей начинающих ходить, а также для страховки детей уже умеющих ходить
462 руб
Раздел: Прыгунки, вожжи
Копилка-раскраска "Зайчик".
Набор для творчества. Копилка-раскраска. Пластиковая копилка легкая, приятная на ощупь, не бьется при падении и ее легко раскрашивать. В
324 руб
Раздел: Копилки

65. Актуализация разного типа знаний при решении психологических задач

66. Использование эвристических и экономико-математических методов при решении задач управления

67. Решение задач по курсу "семейное право"

68. Задачи графических преобразований в приложениях моделирования с использованием ЭВМ

69. Различные классы баз данных по предметным областям использования

70. Лабораторная работа №7 по "Основам теории систем" (Решение задачи коммивояжера методом ветвей и границ)
71. Лабораторная работа №6 по "Основам теории систем" (Решение задачи о ранце методом ветвей и границ)
72. Использование численных методов для решения дифуpов (2-го порядка) (, демонстрация применения интерполяции в среде MATHCAD-а)

73. Методы и приемы решения задач

74. Решение задачи линейного программирования

75. Решение задач на построение сечений многогранников

76. Теория вероятности решение задач по теории вероятности

77. Задача по травматологии с решением

78. Социально-психологические аспекты общения посредством Интернета

79. Социально-психологические особенности воздействия рекламы на поведение потребителей

80. АХД. Анализ использования основных средств (задачи)

Автомобиль со звуковым сигналом "Джип-каталка", красный.
Автомобиль Джип-каталка - это удобное транспортное средство для малыша! Каталка сделана в виде машинки. Малыш отталкиваясь ножками сможет
1698 руб
Раздел: Каталки
Треугольные гелевые ручки с глитерами, 12 цветов.
391 руб
Раздел: Цветные
Коврик для ванной "Бусинка" противоскользящий, 34,5х76 см.
Противоскользящий коврик для ванны создан специально для детей и призван обеспечить комфортное и безопасное купание малышей в ванне. Он
591 руб
Раздел: Безопасность ребенка

81. Задачи по теории принятия решений

82. Создание программных продуктов для решения задач

83. Линейное программирование: постановка задач и графическое решение

84. Решение задач линейной оптимизации симплекс – методом

85. Решение задач с помощью ортогонального проектирования

86. Применение движений к решению задач
87. О методике решения задач на относительность движения при изучении основ кинематики в 9 классе общеобразовательной школы
88. Пример решения задачи по разделу «Переходные процессы»

89. Пример решения задачи по механике

90. Дидактический материал для организации решения задач с педагогически запущенными детьми

91. Обучение общим методам решения задач

92. Метод психологического взрыва в психике человека, как метод педагогического воздействия

93. Структура и динамика процессов решения задач

94. Воспитание толерантности у родителей и детей как задача психологического консультирования

95. Использование модели ноэтической динамики в психологическом консультировании

96. От решения задач к механизмам трансляции деятельности

Стул детский "Малыш-1".
"Малыш №1" - маленький, компактный удобный стульчик для малыша. Он изготовлен из натуральных материалов и покрыт нетоксичным,
853 руб
Раздел: Стульчики
Этикетка самоклеящаяся, А4, 24 этикетки, 70х37 мм, белая, 100 листов.
Размер этикетки: 70х37 мм. 24 этикетки на листе А4 формата. Плотность бумаги: 70 г/м2. Верхнее и нижнее поле (отступ от края листа до
660 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Мозаика с прозрачным полем, 40 мм, 70 деталей.
Мозаика с прозрачным полем – отличный подарок для маленьких фантазеров. Из красочных деталек-ромбиков ваш ребенок сможет собирать любые
438 руб
Раздел: Пластмассовая

97. Решение задач транспортного типа методом потенциалов

98. Дифференциальные уравнения движения точки. Решение задач динамики точки

99. Решение задач по химии

100. Использование бизнес-анализа на различных этапах оценки инвестиционных проектов (идей)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.