Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения

Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная

Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения Кандидат педагогических наук, доцент С.И. Вовк Российская государственная академия физической культуры, Москва В настоящее время женщины заняли прочное место в международном спортивном движении, активно участвуя в соревнованиях самого высокого ранга. Уровень женских рекордов непрерывно повышается и по темпам роста в ряде видов спорта даже более значительно изменяется, чем мужских. Однако одна из основных биологических функций женщин - детородная - налагает определенные ограничения на подготовку женщин в период беременности. В силу известных обстоятельств спортсменки в период беременности и некоторое время после нее ослабляют тренировочные нагрузки и, как правило, в большинстве случаев прерывают тренировочный процесс. В этой связи актуальны вопросы о продолжительности перерывов в тренировочном процессе, вызванных рождением ребенка, о влиянии этих перерывов на спортивные достижения женщин- спортсменок. Методика исследования. При проведении исследования в качестве фактологического материала использовались литературные данные, результаты анкетирования, интервьюирования. В анкетном опросе и интервью участвовали тренеры и спортсменки, среди которых - мастера спорта международного класса, заслуженные мастера спорта, заслуженные тренеры России, чемпионки и рекордсменки Европы и мира. Был выполнен логико-статистический анализ полученных данных. Результаты исследования и обсуждение. Как показали результаты исследования, тактика поведения женщин в период беременности и после него очень индивидуальна. Одни с началом беременности сразу прерывали тренировочный процесс, другие продолжали тренироваться до последнего дня и успешно становились мамами. То же самое можно сказать и относительно участия в соревнованиях. Например, семикратная чемпионка мира по спортивному ориентированию Л. Вейялайнен стала чемпионкой мира, будучи на третьем месяце беременности . Некоторые спортсменки стартуют в марафоне и преодолевают эту дистанцию, находясь на восьмом месяце беременности . Математическая обработка полученных данных представлена в табл. 1, из которой видно, что показатели сильно варьируют. Однако, если ранжировать спортсменок исходя из длительности перерывов во время беременности, то выделяется несколько их групп. К первой группе можно отнести спортсменок, которые тренировались практически до самого рождения ребенка и возобновляли трениролвки после родов достаточно быстро. Максимальная пауза в тренировочном процессе у них продолжалась до 1,5 месяца. В эту группу вошли спортсменки, специализирующиеся преимущественно в таких дисциплинах, как марафон, триатлон, спортивное ориентирование, стайерские дистанции, т.е. в видах, результат в которых обеспечивается аэробной выносливостью. Вторую группу образовали спортсменки, прервавшие тренировочный процесс из-за беременности на 3-3,5 месяца. Сюда вошли спортсменки, чья специализация также по преимуществу связана с выносливостью, однако соревновательная деятельность проходит в более интенсивном режиме - например гликолитическом.

В третью группу вошли спортсменки, у которых пауза в основном тренировочном процессе колеблется в пределах 5-5,5 месяца. Среди представительниц различных дисциплин в этой группе встречаются спортсменки, специализация которых связана со скоростно-силовыми упражнениями, сопряженными с мощными усилиями, сотрясением тела (прыжки в высоту, длину и т.п.). Столь большая вариативность представленных в табл. 1 показателей, по всей видимости, отчасти объясняется особенностями видов спорта, в которых специализируются спортсменки. Как видно, в первой группе спортсменок наряду с минимальным перерывом объединяющим началом явились упражнения невысокой интенсивности, выполняемые в аэробном режиме. Вероятно, аэробные упражнения в большей степени (по сравнению с упражнениями иной направленности) приемлемы для беременных женщин. В частности, специалисты рекомендуют в период беременности использовать такие аэробные упражнения: быструюходьба, семенящий бег, катание на велосипеде, улавание, гольф, а также упражнения йоги, причем такие, где нет сотрясений . Считается, что аэробные упражнения эффективны также при клинической терапии, например при диабете, дородовых и послеродовых патологиях . Показательно, например, что одна из лучших бегуний мира на длинные дистанции - О^Салливан, почувствовав боль в ноге вследствие беговых нагрузок на 35-й неделе беременности, переключилась на другие упражнения выполняемые в умеренном аэробном режиме. В частности, она получала даже большую по объему нагрузку, используя велотренажер, плавание и упражнения с отягощением три раза в неделю. По мнению O^Салливан, такие нагрузки позволили ей оставаться достаточно тренированной. После родов ее вес был больше обычного всего на 3 кг . Известно, что при прекращении тренировочного процесса МПК снижается спустя две недели, а силовые показатели значительно ухудшаются через шесть недель отсутствия тренировок . Неудивительно, что, практически не прерывая тренировочного процесса, О^Салливан смогла через три месяца после родов, осенью 1999 г., установить высшее мировое достижение в беге на 5 миль, а еще через неделю - личный рекорд в полумарафоне. Летом, на Олимпиаде в Сиднее, она заняла второе место в беге на 5 км. Аналогичные данные приводят зарубежные исследователи, указывая, что можно не терять тренированности в беге на выносливость, регулярно тренируясь во время беременности и в период кормления . В этой связи преимущество циклических видов спорта на выносливость заключается в том, что спортсменки могут практически на протяжении всей беременности и сразу после нее применять специализированные упражнения в аэробном режиме, воздействуя на системы организма, существенные для успеха в избранном виде спорта. Конечно, следовало ожидать, что продолжительность перерывов в тренировочном процессе вследствие беременности может быть индивидуально различной и зависит от многих факторов: бытовых, медицинских, социальных и т.д. При прочих равных условиях спортсменки в целом стремятся к минимизации такого рода пауз. Вместе с тем можно выделить категорию тренеров и спортсменок, которые использовали паузу в тренировочном процессе, вызванную беременностью, как возможность для восстановления адаптационных резервов в период относительной "разгрузки".

Примечательно с учетом изложенного, что чемпионку мира 1995 г. в пятиборье С. Москалец до беременности на протяжении длительного времени преследовали травмы. После паузы, вызванной беременностью и рождением ребенка, травмы отступили, спортсменка смогла полноценно тренироваться и с успехом выступать на соревнованиях . Другая спортсменка, ставшая мамой после завершения очень напряженного сезона, также не спешила быстро вернуться в строй активно тренирующихся спортсменок. Перерыв в тренировочном процессе у нее составил 11 месяцев, и лишь через год после начала основной тренировки она достигла освоенных прежде тренировочных нагрузок. Еще через несколько месяцев она стала рекордсменкой страны. И такие случаи не единичны. Стремление спортсменок использовать перерыв в тренировочном процессе вследствие беременности как возможность для восстановления адаптационных резервов, также объясняет широкую вариативность полученных данных (см. табл. 1). Любопытно, что в одном из своих интервью олимпийская чемпионка Сиднея И. Привалова на вопрос журналиста о том, как на протяжении более чем двадцатилетней спортивной карьеры ей удавалось выдерживать серьезные тренировочные и соревновательные нагрузки, ответила, что не все эти годы она интенсивно тренировалась. У нее были перерывы в тренировочном процессе, вызванные травмами и рождением ребенка. В частности, после рождения ребенка она восстанавливалась год . Такого рода факты подтверждают, что тренировочный процесс спортсменок во время беременности и после рождения ребенка зависит от многих факторов, отчасти перечисленных выше. Вместе с тем напрашивается вопрос: существует ли спортивно-оптимизирующий "эффект беременности"? Другими словами, становятся ли женщины сильнее, выносливее, быстрее вследствие морфофункциональных и других перестроек, связанных с беременностью? Таблица 1. Особенности организации тренировочного процесса у женщин до и после рождения ребенка Стат. парам. За сколько месяцев до рождения детей прекратили выступать в соревнованиях За сколько месяцев до рождения детей прекратили тренироваться Перерыв в основной тренировке, месяцы Через сколько месяцев после родов приступили к обычной тренировке Через сколько месяцев после родов достигли прежних спортивных нагрузок Через сколько месяцев после родов превысили прежние нагрузки X 6,04 4,32 9,80 4,48 13,59 17,75 2,34 2,84 6,85 4,35 5,87 6,43 Стат. парам. Через сколько месяцев после родов улучшили личные спортивные достижения Через сколько месяцев после возобновления тренировки улучшили личные достижения Насколько улучшили результат, % Возраст спортсменок на момент рождения детей, лет Стаж занятий спортом на момент рождения детей X 17,38 15,71 1,93 25,55 8,55 8,76 7,35 1,56 4,94 4,15 Таблица 2. Морфофункциональные и другие изменения у женщин, вызванные беременностью № п/п Преобразования в организме, вызванные беременностью 1 Увеличение объема циркулирующей крови на 40 % преимущественно за счет плазмы 2 Новообразование капилляров, повышение проницаемости капиллярной сетки, нарастание интенсивности капиллярного кровотока 3 Повышение физической работоспособности в середине беременности.

Каждое помещенное в землю зерно притягивает, следовательно, из окружающего его эфира все соответствующие природе зерна элементы. Эти элементы располагаются на зерне, и оно таким образом покрывается именно теми элементами, что само и притягивает. Аналогичный процесс имеет место в беременной женщине, так как она носит внутри себя зерно, электроды и раствор. Зерно — это заложенный отцом в ее чрево живой зародыш — катод, зародыш — это образ в равной степени может быть образом ординарного человека, пьяницы, преступника или гения, святого. При беременности между мозгом женщины (анод) и зародышем возникает циркуляция особого вида. Мозг в действительности связан с батареей: Источником космической энергии — Богом, от которого получает поток, текущий затем от мозга к эмбриону. Раствор — это кровь матери с погруженным в нее анодом — мозгом и катодом — маткой, так как кровь омывает все органы и все клетки организма и в ней растворены все элементы: золото, серебро, медь и т. д… Анод — голова поставляет, следовательно, материал (мысли), регенерирующий кровь

1. Влияние психопрофилактических занятий на уровень тревожности у женщин во время беременности

2. Круговая тренировка как средство оптимизации учебно тренировочного процесса

3. Алгоритм иммуногематологического исследования женщин во время беременности

4. Особенности медико-биологического сопровождения тренировочного процесса спортсменов с признаками соединительнотканной дисплазии

5. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков

6. К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте
7. Индивидуально-психологическиеособенности адаптивности женщин к состоянию беременности
8. Исследование уровня объема физической нагрузки общей выносливости в тренировочном процессе (на примере баскетболистов и лыжников)

9. Построение тренировочного процесса начинающих лыжников 12-13 лет на основе учета их индивидуальной моторной предрасположенности

10. Основы методики тренировочного процесса в троебории

11. Влияние спортивного питания на физическое развитие организма юного спортсмена

12. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

13. Влияние температуры на жизненные процессы

14. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

15. Курение. Его влияние на женщин

16. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

Контейнер прямоугольный, 1850 мл.
Контейнер прямоугольный объемом 1850 мл. Герметичный. Широкий температурный диапазон использования. Материал: стекло, пластик,
447 руб
Раздел: Штучно
Папка-портфолио для школьника, на 4 кольцах, 20 файлов, 10 вкладышей.
Формат - A4. Размер - 245x320 мм. Наличие файлов - 20. Количество вкладышей - 10. Материал папки - твердый картон. Материал вкладыша -
371 руб
Раздел: Портфолио
Мел белый, 72 штуки.
В наборе: 72 мелка.
536 руб
Раздел: Мел

17. Влияние внешнеэкономических факторов на трансформационные процессы в России

18. К вопросу о влиянии открытого пространства-времени на исторический процесс

19. Влияние женщин на становление дворянской культуры XIX века

20. Гомеостаз беременной женщины. Молочная железа

21. Механизм влияния солнечной активности на земные процессы

22. Депрессия у женщин: влияние на семейную жизнь
23. Влияние тревожности на образование защитных механизмов в процессе психологического консультирования
24. Влияние технологических процессов на экономические показатели

25. Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

26. Влияние погодных условий на эффективность и стоимость процесса подготовки в парусном спорте

27. Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта

28. Влияние внешнеэкономических факторов на трансформационный процесс в России.

29. Влияние объема пробы на хроматографический процесс

30. Влияние схемы шлифования как динамического фактора процесса резания на дефектность и прочность изделий из ситаллов

31. Влияние инфляционных процессов на оценку инвестиционных проектов

32. Влияние жизни на геологические процессы на Земле

Лото "Животные".
Лото "Животные" развивает память, внимательность, мелкую моторику рук, помогает развивать устную речь малышей, и дает начальные
1079 руб
Раздел: Лото детское
Каталка Glory "Утка" музыкальная (фиолетовая).
Катание на каталке принесет вашему ребенку массу удовольствия и впечатлений. Эта модель очень легкая, но достаточно крепкая, поскольку
606 руб
Раздел: Каталки
Одноразовые впитывающие пеленки "Molinea Plus" (20 штук, 90х180 см).
Одноразовые впитывающие пеленки "MoliNea Plus L" предназначены для дополнительной защиты постельного белья и других
900 руб
Раздел: Пелёнки

33. Современные лесозаготовки и их влияние на процесс естественного возобновления леса

34. Влияние традиционных праздников на процесс социализации ребенка

35. Влияние витаминов группы В на ход технологического процесса при производстве йогурта

36. Клинико-физиологическое обоснование двигательной активности женщины во втором триместре беременности как подготовка к родам

37. Содержание продуктов перекисного окисления липидов в плазме крови беременных женщин

38. Уреамикоплазменная инфекция у беременных женщин
39. Физиология питания беременной женщины
40. Основные тенденции и институциональные формы глобализации, их влияние на трансформационные процессы в Украине

41. Затвердевание сплавов. Строение жидкого металла. Термодинамические стимулы и кинетические возможности процесса затвердевания. Влияние переохлаждения и примесей на процесс кристаллизации

42. Влияние личностных особенностей работников служб экстренного вызова на процесс принятия решений

43. Влияние рок-музыки на формирование самооценки подростков в музыкально-образовательном процессе

44. Выявление эффективности влияния различных приемов на процесс коррекции конструктивной деятельности детей младшего школьного возраста с задержкой психического и речевого развития

45. Влияние процессов в сфере моды на социальное поведение студенчества

46. Положительное влияние средств массовой информации на процесс воспитания в подростковом возрасте

47. Влияние кризисных процессов на туризм

48. Влияние финансов на процесс инфляции в России

Пазл "Динозавры" (35 элементов).
С фотографической точностью прорисованы обитатели и растительный мир самых отдаленных уголков планеты. Многообразие форм вырубки и
548 руб
Раздел: Пазлы-вырубки
Насадка для зубных щеток "Oral-B (Орал-би). Kids Stages Cars Miki Princess", 2 штуки.
Сменные насадки Oral-B Stages Kids имеют специальные укороченные щетинки, которые обеспечивают бережную, сверхмягкую чистку и делают ее
1064 руб
Раздел: Зубные щётки
Одежда для куклы 42 см (теплый комбинезон).
Куклы тоже любят менять наряды! И для них создается стильная и модная одежда, похожая на одежду для настоящих малышей. Этот теплый
362 руб
Раздел: Для кукол от 25 см

49. Закономерности процесса формования электродов на основе оксида меди и влияние параметров процесса на эксплуатационные характеристики литиевых источников тока

50. Солнечно-Земные Связи и их влияние на человека

51. Влияние космоса на современные информационные технологии

52. Влияние цитокинина на рост и развитие проростков пшеницы в зависимости от условий минерального питания

53. Влияние мяты на рост и развитие перца сладкого

54. Общая характеристика процесса научения
55. Влияние 6-БАП на растения кукурузы при разном уровне засоления
56. Влияние физических нагрузок на организм человека

57. Воспитательная работа в вооруженных силах и ее влияние на психику воина в боевой деятельности

58. Влияние радиоактивных веществ на организм человека (WinWord97/2000)

59. Социально-экономическая модель в Швеции: процесс становления и развития

60. Интегрированный проект учебного процесса

61. Бюджетное устройство и бюджетный процесс РФ

62. Влияние налогов на развитие экономики

63. Организация бюджетного процесса

64. Административный процесс

Сменная кассета "Барьер 4", универсальная, для всех типов фильтров "Барьер".
Средний ресурс кассеты: 350 литров. Подходит для всех типов фильтров "Барьер".
303 руб
Раздел: Фильтры для воды
Комод "Радуга" (четырехсекционный).
Комод "Радуга" - красочный, практичный, удобный и мобильный. Украшен забавным декором. Имеет четыре удобные секции для хранения
1372 руб
Раздел: Комоды, тумбы, шкафы
Коврик-пазл "Винни".
Коврик выполнен из экологически безопасного полимерного материала, обладающего большой плотностью, высоким сопротивлением нагрузкам на
837 руб
Раздел: Прочие

65. Участники арбитражного процесса

66. Письменные доказательства в арбитражном процессе

67. Участники арбитражного процесса: классификация, права и обязанности, характеристика правового положения. Представительство в арбитражном процессе

68. Вещественные доказательства в гражданском процессе

69. Гражданский процесс (Контрольная)

70. Гражданский процесс (Контрольная)
71. Гражданский процесс (Шпаргалка)
72. Иск в гражданском процессе: теория и практика

73. Стороны в гражданском процессе

74. Кассационное производство в гражданском процессе

75. Шпоры по гражданскому процессу (Новый кодекс)

76. Шпаргалка к Гос Экзамену по Гражданскому Процессу (по ГПК РФ)

77. Законодательный процесс в Древних Афинах

78. Голда Меир - женщина у власти в Израиле

79. Женщины на российском престоле: Елизавета Петровна (1741-1761)

80. Процесс становления системы революционных трибуналов РСФСР

Пазл "Животные Сибири и Дальнего Востока", 55 деталей.
Новый увлекательный пазл от Larsen Животные Сибири и Дальнего Востока обязательно понравится детям и познакомит их с обитателями разных
548 руб
Раздел: Пазлы в рамке
Точилка механическая, с механизмом автофиксации карандаша.
Большая настольная точилка для карандашей в цветном пластиковом корпусе, с удобной рукояткой и объемным прозрачным контейнером для
695 руб
Раздел: Точилки
Набор маркеров, металлик, 5 цветов.
Высокое качество, выдерживают сильный нажим. Защита от высыхания чернил, долгий срок службы. Ширина линии: 1-2 мм. В наборе: 5
457 руб
Раздел: Для творчества, рисования

81. Бюджетный процесс в Украине

82. Избирательная система РФ (избирательное право, виды избирательных систем, избирательный процесс)

83. Уголовный процесс зарубежных стран

84. Процесс законотворчества и его стадии в России

85. КЗоТ о труде женщин

86. Правовой статус работающих женщин и лиц с семейными обязанностями
87. Лингвистика - влияние первого языка на изучении второго
88. Лексико-семантическое поле "женщина" в современном английском языке

89. Изобретение кинематографа и его влияние на восприятие мира

90. Образ женщины в искусстве Возрождения

91. Влияние исторических, политических, культурных событий на изменение образа человека в живописи Испании XVII и XVIII веков

92. Германская мифология и ее культурное влияние

93. Процессы ведьм

94. Роль техники и технологии в процессе развития культуры

95. Образ женщины XIX века в пьесах А. Н. Островского

96. Судьбы женщин в русской литературе

Дырокол для люверсов на 30 листов, серебристый.
Дырокол в металлическом корпусе, предназначенный для установки люверсов. Перфорирует одновременно до 30 листов бумаги. Диаметр
630 руб
Раздел: Дыроколы
Подставка для украшений Jardin D'Ete "Нежная сирень".
Подставка для ювелирных изделий не оставит равнодушной ни одну любительницу изысканных вещей. Сочетание оригинального дизайна и
967 руб
Раздел: Подставки для украшений
Умные кубики. Силуэты. 50 игр для развития интеллекта.
IQ-кубики «Силуэты» — это универсальный набор для развития дошкольника. В процессе игры он учится конструировать, систематизировать,
306 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками

97. Влияние климатического фактора на развитие древних цивилизаций

98. Традиционализм и его влияние на систему государственного управления Японии

99. Петр I, взаимосвязь политических и социально-экономических процессов


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.