Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Болезненные состояния при занятиях спортом

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков

      ПЕРМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ. Кафедра физвоспитания. РЕФЕРАТ: Болезненные состояния при занятиях спортом. Написал: студент гр. АД-99-1 Калинин Д.В. Пермь 2000. НЕКОТОРЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. У студентов, занимающихся физической культурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов иногда и за несколько часов до соревнований) наблюдается изменение функций внутренних органов и систем — так называемое предстартовое и стартовое состояние организма. Эти изме­нения являются результатом условнорефлекторной дея­тельности организма и могут иметь качественно различные выражения. Предстартовое состояние обычно сопровождается по­вышением возбудимости нервной системы (повышением эмоционального тонуса), усилением деятельности системы кровообращения, дыхания, пищеварения и выделения, об­мена веществ. Если эти изменения умеренные, не превыша­ют оптимальных границ, они благоприятны, так как обес­печивают подготовку двигательного аппарата, внутренних органов и систем к предстоящей мышечной деятельности. Иногда обстановка учебного занятия (особенно если предстоят контрольные испытания, зачеты) или соревнова­ния могут оказаться очень сильным раздражителем, что может вместо оптимального возбуждения нервной системы вызвать у студентов (если они физически и морально недостаточно подготовлены) чрезмерное повышение возбу­димости — «стартовую лихорадку». «Стартовая лихорад­ка» приводит в конечном итоге к развитию тормозных процессов в центральной нервной системе, к угнетению функции органов и систем, к снижению спортивно-техниче­ских результатов. Такое предстартовое и стартовое состоя­ние, так же как и состояние пониженной возбудимости нервной системы (стартовая апатия, безразличие), следует рассматривать как неблагоприятное явление. Стартовое состояние можно регулировать разминкой. Физиологическое воздействие разминки на организм уни­версально — ее можно в равной степени применять и в целях снижения чрезмерного возбуждения, и в целях повы­шения возбудимости центральной нервной системы. При длительном выполнении напряженной мышечной работы постепенно исчерпывается запас энергетических ресурсов, в крови накапливаются продукты обмена ве­ществ, а импульсы, поступающие в кору головного мозга от работающей скелетной мускулатуры, приводят к наруше­нию нормального взаимоотношения процессов возбужде­ния и торможения. Эти изменения сопровождаются субъ­ективными ощущениями, которые затрудняют выполнение физической работы, в результате работоспособность орга­низма понижается, наступает состояние утомле­ния. Если дать организму отдохнуть, переключить на другую деятельность, организм освобождается от продук­тов распада, восстанавливает свои энергетические ресур­сы, признаки утомления исчезают, организм вновь рабо­тоспособен. Степень утомления, а следовательно, восстано­вительный период (т. е. время, необходимое для отдыха) зависит от состояния здоровья и физической подготовлен­ности студентов, объема, интенсивности и продолжитель­ности выполненной работы, условий окружающей среды (санитарно-гигиенических условий, метеорологических факторов).

При прочих равных условиях большое влияние на физическую работоспособность оказывает морально-волевая подготовленность, эмоциональный тонус студента. Целеустремленность, воля к победе, чувство долга вызыва­ют положительные эмоции, они прибавляют силы, отдаля­ют время наступления утомления, и наоборот, отсутствие воли, боязнь предстоящей работы, борьбы, подавленность, низкое моральное состояние, отрицательные эмоции уско­ряют наступление утомления, усиливают субъективное ощущение усталости. После всякой работы, вызвавшей снижение работоспо­собности и утомление, необходим отдых, восстановление сил. Отдых может быть активным (переключение на другой вид деятельности с вовлечением в работу других, ранее не работавших мышц) и пассивным (когда организму предоставляется мышечный покой). Сон и правильный режим питания очень важны для полноценного отдыха. Частая повторная физическая работа при отсутствии отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного и не­сбалансированного питания, а также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к хроническому утомлению и переутомлению. Явления утомления могут нарастать постепенно, незаметно: нарушается сон, ухуд­шается аппетит, затем появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, сни­жается вес, появляются другие нарушения. В спорте такое хроническое переутомление, обусловленное перераздражением и переутомлением ЦНС, в сочетании с нарушениями принципов и режима тренировочного процесса носит на­звание перетренировки. Систематический врачебно-педагогический контроль и самоконтроль позволяют своевременно обнаружить начальные признаки хрониче­ского переутомления (перетренировки) и принять необхо­димые меры профилактики. Состояние перетренировки требует специального лечения. Если физкультурник или спортсмен недостаточно тре­нирован и, несмотря на это, пытается выполнить физиче­скую работу, по мощности не адекватную состоянию трени­рованности, то через некоторое время после начала работы он ощущает скованность в ногах, стеснение в груди, тя­жесть, головокружение, удушье, у него появляется жела­ние прекратить физическую работу. Кульминация ука­занных ощущений называется «мертвой точкой». Это одна из форм утомления. Она возникает главным образом вследствие того, что на фоне недостаточной тренированно­сти при выполнении неадекватной работы деятельность всех органов и систем мало согласована, не наступила еще координация между движениями (их объемом, интенсив­ностью), кровообращением, дыханием, обменом веществ. Пульс и дыхание резко учащаются, повышается давление крови, нарушается четкость и последовательность, ритмич­ность движений. Если усилием воли удается «потерпеть», продолжая работу, превозмочь возникающие тяжелые ощущения, то вскоре наступает облегчение дыхания, стес­нение в груди, боли и непреодолимое желание бросить работу уступают место ощущению улучшения общего са­мочувствия. Это состояние называется «вторым дыхани­ем». Оно наступает к тому моменту, когда в результате сознательного регулирования дыхания (удлинение и уси­ление выдоха) у спортсмена в коре головного мозга уравновешиваются процессы возбуждения и торможения, когда в связи с увеличившейся артерио-венозной разницей и интенсивным потоотделением из организма активно уда­ляются продукты обмена веществ.

Предварительная разминка, состояние хорошей трени­рованности (состояние спортивной формы), постепенное увеличение мощности работы отдаляют во времени на­ступление «мертвой точки», или во всяком случае значи­тельно ослабляют неблагоприятные ощущения, облегчают наступление «второго дыхания». Иногда физкультурникам и спортсменам со слабой морально-волевой и психологиче­ской подготовкой не удается преодолеть «мертвую точку», у них не наступает «второе дыхание», наблюдается уча­щенное, поверхностное и прерывистое дыхание, частый пульс слабого наполнения, побледнение (иногда посине­ние) кожных покровов губ, ногтей, шум в ушах. В таком случае лучше прекратить физическую работу, так как может наступить обморок. При занятиях физической культурой и спортом у неко­торых лиц при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических правил могут возникнуть те или иные болезненные состояния: гравитационный шок, ортостатический коллапс, обморочное состояние, гипогликемическое состояние гипогликемический шок, острое физическое перенапряжение, острый миозит, бассейновый конъюнкти­вит, солнечный и тепловой удары и др.  Студент, занимаю­щийся физической культурой и спортом, должен знать основные особенности этих болезненных состояний, чтобы уметь предупреждать их возникновение и оказывать не­обходимую первую помощь при их появлении. Иногда при внезапной остановке после относительно интенсивного бега (чаще всего после финиша в забеге на средние дистанции) в связи с прекращением действия «мышечного насоса» возникает острая сосудистая недоста­точность. Большая масса крови застаивается в раскрытых капиллярах и венах мышц нижних конечностей, на перифе­рии. Поэтому возникает относительная анемия (обескров­ливание) мозга, недостаточное снабжение его кислородом, так как по венам в правые отделы сердца, а оттуда в легкие и затем в левые отделы сердца поступает меньше крови, чем во время усиленной мышечной работы, предшество­вавшей остановке. Острая сосудистая недостаточность проявляется резким побледнением лица, слабостью, голо­вокружением, тошнотой, потерей сознания и исчезновени­ем пульса. Это состояние называется гравитацион­ным шоком. Явление это не опасно для здоровья. Пострадавшего необходимо уложить на спину, поднять ноги выше головы (обеспечить венозный отток крови к сердцу и снабжение головного мозга кровью, богатой кис­лородом), поднести к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. Основная профилактика гравитационного шо­ка — не внезапная остановка, а постепенное замедление бега после финиша, постепенное прекращение работы. Ортостатический    коллапс - разновид­ность гравитационного шока. Это явление развивается при длительном нахождении человека в строю (на парадах, во время массовых выступлений). Механизм возникновения ортостатического коллапса также связан с нарушением регуляции венозного тонуса, с ухудшением притока ве­нозной крови к сердцу из-за застоя крови в нижних отде­лах туловища и ногах при длительном нахождении в на­пряженном состоянии при ограничении двигательной ак­тивности. Внешние проявления, меры профилактики и первая помощь такие же, как и при гравитационном шоке.

Мне никто не звонил? (Из анекдотов читателей журнала "Студенческий меридиан") №617. Какие нарушения сексуального поведения бывают при психопатиях? Их много. Чрезмерная мастурбация, когда не мастурбация провоцирует психопатию, а психопатия - мастурбацию. Излишняя эротизация, подозрительность, отказ от половой жизни, казалось бы, при полном отсутствии мотивировки, невероятный страх получить венерическое заболевание, излишняя напряженность и так далее. Психопатию необходимо лечить, не стесняясь обратиться к врачу, так как она часто не дает возможности вести нормальную половую жизнь - получается замкнутый круг: от отсутствия половой жизни иногда возникает психопатия, и в то же время сама психопатия мешает нормальным половым отношениям. Здоровый образ жизни, занятия спортом, широкий круг интересов предупреждают появление психопатии. Но как только вы почувствуете беспричинно плохое настроение, упадок сил, состояние тревоги, комплекс одиночества - хотя живете в семье и у вас есть знакомые, но вам стало трудно общаться, захотелось закрыться, никого не видеть, не слышать, - как только вы начнете заниматься самоедством, немедленно обратитесь к врачу, который не только верно поставит диагноз, найдет причину возникновения психопатии или невроза, но и поможет вам восстановить ваше душевное равновесие

1. Болезненные состояния при занятиях спортом

2. Медицинские аспекты допуска детей к занятиям спортом (проблемы и решения)

3. Педагогический, врачебный контроль и самоконтроль при занятиях спортом

4. Научно-методические основы специальных занятий спортом в школьном возрасте

5. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом

6. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста
7. Аэробная и анаэробная производительность, роль эмоций в спорте, предстартовое состояние
8. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом

9. Исследование влияния занятий различными видами спорта на уровень развития физических качеств

10. Биохимический контроль в спорте

11. Проблема занятости трудовых ресурсов, их численность. Центральный экономический район.

12. Состояние атмосферы

13. Российский опыт местного самоуправления: исторические модели и современное состояние

14. Государственная политика занятости в России

15. Статистика трудовых ресурсов, занятости и безработицы

16. Синтаксические конструкции с простыми сравнительными формами прилагательных, наречий и слов категории состояния на примере произведения О. Э. Мандельштама

Полка для ванной (сиденье) (белый).
Материал: пластик. Длина: 680 мм. Ширина: 310 мм. Высота: 40 мм. Выдерживает вес до 100 кг.
451 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны
Ручки гелевые "Lipari", 30 цветов.
Набор ручек гелевых. В наборе: 30 цветов (0,5 мм - 4 штуки, 0,8 мм - 6 штук, неон - 6 штук, флуоресцентные - 6 штук, металлик 1 мм - 8
311 руб
Раздел: Цветные
Подарочный набор "Покер", арт. 42449.
Подарочный набор "Покер" безусловно будет тем самым неизбитым презентом, произведённым из дерева. Регулярно удалять пыль сухой,
1292 руб
Раздел: VIP-игровые наборы

17. Предложения с именным предикатом состояния и их коммуникативные функции

18. Политика эффективности занятости в СССР при НЭПе

19. Отчет по практическим занятиям по курсу прикладные задачи программирования на тему Windows, Microsoft Word и Microsoft Excel

20. Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

21. Методическая разработка по практическому занятию для студентов лечебного факультета

22. Терминальные состояния. Клиническая смерть
23. Физиологические механизмы психических процессов и состояний
24. Слух, вкус, обоняние при терминальных состояниях

25. Протокол вскрытия трупа для занятий по судебной медицине

26. Убийство, совершённое в состоянии аффекта (статья 107 УК РФ)

27. Экологическое состояние города Уфы

28. Состояние водных ресурсов России и Сибири

29. Состояние водных ресурсов и водоснабжение пищевой промышленности в регионах Российской Федерации: риски и угрозы

30. Анализ резульиатов посещения занятий

31. Оценка деятельности преподавателя-лектора и преподавателя, ведущего практические занятия

32. Роль и место I четверти 5 класса в системе занятий по ИЗО

Кружка "On/Off".
Оригинальная чашка - меняет цвет и надпись при нагревании. Упаковка стилизованная - качественный картон. Размеры упаковки: 11х10х8
448 руб
Раздел: Кружки
Набор детской складной мебели Ника "Азбука".
Комплект складной. Подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с нанесением ярких познавательных
1270 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Дорожная игра "Голодные бегемотики".
Забавная игра «Голодные бегемотики» не даст соскучиться! Она рассчитана на двух человек, каждый из которых играет за голодного бегемота:
543 руб
Раздел: Игры на ловкость

33. Методические приемы развития воображения и творческих способностей детей младшего школьного возраста на занятиях кружка декоративно - прикладного искусства по художественной обработке бересты

34. Межнациональные конфликты: их особенности, воздействие на состояние общества

35. Результаты реформ перестройки. Состояние экономики России к 1992г.

36. Модель теплового состояния аппарата сепарации

37. Определение технического состояния рабочей тормозной системы и стояночной тормозной системы автомобиля «ГАЗ 2410»

38. Физиологические механизмы психических процессов и состояний
39. Особенности переживания состояния фрустрации у подростков
40. Депрессивные состояния у подростков и их коррекция

41. Отчет по практике (изучение современного состояния пахотных черноземов, используемых в с/х)

42. Государственное регулирование занятости населения

43. Рынок труда и социальная сфера: уровень жизни, распределение доходов, занятость

44. Методические подходы, формы и методы регулирования занятости слабозащищенных слоев населения (молодежи)

45. Проблема занятости и безработицы в г. В. Уфалее

46. Вещество в состоянии плазмы

47. Анкета "Спорт в жизни людей"

48. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Глобус физико-политический "Falcon" с подсветкой, диаметр 400 мм.
Глобус для занятий по географии на подставке. Встроенная подсветка помогает увидеть даже самые мелкие детали. В комплект входит
4350 руб
Раздел: Глобусы
Подставка для канцелярских принадлежностей "Башня", металлическая, 4 секции, черная.
Подставка для письменных принадлежностей, металлическая, сетка. Цвет: черный. Размер: 16х8х11 см.
355 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Пазл "Пожарные", 45 элементов.
Многообразие форм вырубки и различные размеры отдельных элементов способствуют развитию мелкой моторики у малышей. Сделанные из
548 руб
Раздел: Пазлы (5-53 элементов)

49. ХАРАКТЕРИСТИКА И ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ

50. Контракты в сфере физической культуры и спорта

51. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА

52. Лыжный спорт (коньковый ход)

53. Спорт как специфический вид человеческой деятельности

54. Лыжный спорт - фристайл
55. Биохимический контроль в спорте
56. Тренировка и спорт в условиях гипоксии

57. Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт

58. Мастера спорта из Агинского округа

59. Гигиенические основы физической культуры и спорта

60. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической и тренировочной направленности

61. Перспективы развития физической культуры и спорта в современной России

62. Спорт как специфический вид человеческой деятельности

63. Анализ финансового состояния предприятия индустрии гостеприимства

64. Современное состояние и развитие ипотечного кредитования в Республике Казахстан

Флаг "Россия", шёлк, 90х135 см.
Размер: 90х135 см.
479 руб
Раздел: Наградная продукция
Лоток для бумаг горизонтальный "Сити", черный.
Лотки надёжно стыкуются друг с другом металлическими стержнями 6 см. Вместительная и прочная конструкция. Для листов формата А4. Гладкая
640 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Глобус физико-политический "Falcon" с подсветкой, диаметр 400 мм.
Глобус для занятий по географии на подставке. Встроенная подсветка помогает увидеть даже самые мелкие детали. В комплект входит
4350 руб
Раздел: Глобусы

65. План счетов бухгалтерского учета по состоянию на 1999

66. Основные средства: бухучет и налогообложение (по состоянию на февраль 2002г.)

67. Анализ состояния дебиторской и кредиторской задолженности

68. Состояние и пути совершенствования учёта затрат в плодоводстве в СХПК «Кочетовский» Мичуринского района Тамбовской области

69. Анализ финансового состояния предприятия связи (на примере Алданского улусного узла почтовой связи)

70. Кейнсианская теория занятости
71. Работа ДЖ.Кейнса "Общая теория занятости, процента и денег" и ее значение для развития экономической мысли
72. Анализ состояния и перспективы развития рынка Интернет-рекламы в России

73. Платежные карточки в России. Расчет - Анализ финансового состояния предприятия

74. Оценка финансового состояния организации на примере предприятия в стратегической деловой игре "Никсдорф Дельта"

75. Анализ финансового состояния субъекта хозяйствования

76. Состояние малого предпринимательства в Российской Федерации /г.Арсеньев, Приморский край/

77. Технико-экономический анализ. Анализ наличия и состояния средств труда долговременного пользования

78. Анализ финансового состояния предприятия в переходной экономике

79. Современное состояние энергетики

80. Анализ финансового состояния предприятия

Матрёшка "Колобок" (7 персон).
Матрешка "Колобок" - расписная деревянная игрушка, созданная по сюжету любимой всеми детьми сказки "Колобок". Игра с
610 руб
Раздел: Матрешки
Планшетик "Маленький всезнайка".
Ваш малыш хочет знать всё обо всём? Тогда ему обязательно понравится новый планшетик от компании "Азбукварик"! 200 вопросов, 20
445 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры
Свечи чайные в гильзе (100 штук).
Вес: 12 гр. Высота: 1,6 см. Диаметр: 3,8 см. t горения: 3,5 ч В упаковке: 100 штук. Материал: парафин.
634 руб
Раздел: Свечи чайные

81. Анализ финансового состояния предприятия

82. Анализ финансового состояния предприятия

83. Анализ финансового состояния предприятия

84. Анализ финансового состояния предприятия (на примере ООО "Бейсуг")

85. Обзор состояния финансового рынка на текущий период /октябрь 1997 года/

86. Анализ состояния и использования основных фондов предприятия
87. Доклад на защите дипломной работы "Анализ финансового состояния рассмотрен на примере лечебно-профилактического учреждения - санаторий им. Лермонтова"
88. Анализ финансового состояния предприятия ОАО “Пермэнерго”

89. Анализ состояния и эффективности использования активов организации

90. Анализ финансового состояния

91. Состояние и перспективы рынка ценных бумаг в России

92. Статистические методы анализа финансового состояния предприятия в условиях рынка

93. Современное состояние и перспективы развития инвестиционной деятельности в РФ

94. Безработица в России и задачи Государственной службы занятости

95. Регулирование занятости трудовых ресурсов Украины

96. Программа лекционных и практических занятий спецкурса "экономическая психология"

Манеж детский игровой "Динозаврики" (120х100х74 см).
Размер: 120х100х74 см.
679 руб
Раздел: Манежи
Кроватка-качалка для куклы.
Красивая и удобная кровать-качалка станет прекрасной колыбелькой для куклы. Кровать-качалка прекрасно дополнит интерьер кукольной комнаты
386 руб
Раздел: Спальни, кроватки
Простыня трикотажная на резинке, 90х200х25 см, цвет шоколад.
Трикотажные простыни и наволочки – это идеальный вариант постельных принадлежностей, создающий атмосферу уюта и гармонии в спальне,
678 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники

97. Основные направления государственной политики занятости на современном этапе

98. Планы семинарских занятий по дисциплине «Технология выездного туризма»

99. Внутреннее состояние Дании в IX - XI веках

100. Развитие и состояние систем телевидения в мире


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.