Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Использование условий искусственно созданной скальной и ледовой сред в физической и технической подготовке

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков

Использование условий искусственно созданной скальной и ледовой сред в физической и технической подготовке Доктор педагогических наук, профессор Т.А. Кравчук, И.А. Зданович Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск Введение. Возрастающий уровень технической сложности спортивных экспедиций в туризме и альпинизме способствовал внедрению в соревновательную деятельность новых технических средств и материалов экипировки, что привело к необходимости специализированной круглогодичной физической и технической подготовки спортсменов в условиях искусственно созданной среды. Учитывая, что в начале 90-х гг. стали активно развиваться такие горные виды спорта, как ледолазание и скалолазание на искусственном рельефе, а также туристское многоборье, появилась возможность использования тренажерных комплексов (скалодромы, ледодромы) в построении круглогодичной тренировки в условиях искусственно созданной горной среды. Использование современных технологий и тренажерных комплексов, имитирующих горный рельеф, в тренировочном процессе привело к необходимости разработки методики физической и технической подготовки в условиях искусственно созданной скальной и ледовой среды. В современных условиях профессиональной подготовки специалистов МЧС, правоохранительных органов и промышленного альпинизма используются двигательные навыки и технические действия, характерные для горного туризма и альпинизма. Формирование этих навыков может осуществляться как на естественном, так и на искусственном рельефе. Методы и организация исследования. Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научной и методической литературы; опрос (анкетирование, интервьюирование); оценка физического развития; педагогические контрольные испытания; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; метод экспертных оценок; методы математической статистики. В 2000 г. на базе СибГУФКа были разработаны и построены скальный и ледовый тренажерные комплексы. В течение пяти лет (2000 - 2005 гг.) осуществлялся учебно-тренировочный процесс с участием спортсменов (туристов-горников, альпинистов, скалолазов), специалистов МЧС, правоохранительных органов, подготовка и переподготовка специалистов в области промышленного альпинизма по разработанной нами методике физической и технической подготовки в условиях искусственно созданной горной среды (скальный и ледовый тренажерные комплексы), туристской полосы препятствий (естественный и искусственный рельефы). Педагогический эксперимент на базе СибГУФКа длился пять лет, его задачей была оценка физической и технической подготовленности спортсменов, тренирующихся в условиях искусственно созданной горной среды. Результаты внедрения условий искусственно созданной горной среды в физическую и техническую подготовку были проверены в реальных горных условиях во время учебно-тренировочных сборов, квалификационных соревнований, экспедиций и профессиональной деятельности спасателей, специалистов правоохранительных органов и промышленного альпинизма. Результаты и их обсуждение .

На основе анализа теории и практики зарубежной и отечественной подготовки спортсменов высокого класса, мнений специалистов в горном туризме и альпинизме и личного опыта мы выделили несколько направлений, которые использовали при разработке методики физической и технической подготовки спортсменов в условиях искусственно созданной скальной и ледовой горной сред (скалодромы, ледодромы): - рост суммарных объемов и увеличение доли специальной подготовки в общем объеме тренировочной работы (В.Н. Платонов, 1986; Ю.В. Байковский, 1996; Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 1997; Н.Г. Озолин, 2003); - применение метода сопряженных воздействий с использованием специально подобранных упражнений, тренажеров и устройств в сочетании с оптимально высокими по объему и интенсивности тренировочными нагрузками, волнообразно распределенными в тренировочных макро-, мезо- и микроциклах (В.Н. Платонов, 1986; Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, Ю.В. Менхин, 1997; Г.Я. Галимов, 1999; Н.Г. Озолин, 2003); - расширение инструментального, приборного и тренажерного оснащения для выведения спортсменов на более высокий уровень проявления моторных способностей (В.Н. Платонов, 1986; Т.П. Юшкевич, 1989; И.П. Ратов, 1990; Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 1997; А.Е. Пиратинский, 1999; Н.Г. Озолин, 2003); - создание оптимальной избыточности: технической, тактической, физической, функциональной, психологической и теоретической (Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 1997); - обеспечение надежной и высокорезультативной деятельности спортсменов в условиях более сложных, чем соревновательные (Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 1997; В.Н. Коновалов, 1999). Задачами специальной физической и технической подготовки являлись: 1. Изучение и совершенствование технических приемов свободного лазанья и лазанья с ИТО (искусственные точки опоры). 2. Развитие специальной выносливости на разнообразном искусственном рельефе, сопряженное с технической подготовкой. 3. Развитие силовой выносливости, быстроты двигательной реакции на разнообразном искусственном рельефе, сопряженное с технической подготовкой. 4. Развитие вестибулярной устойчивости, статического и динамического равновесия на разнообразном искусственном рельефе. Формирование и совершенствование навыков преодоления скальных участков происходило на скальном тренажере, который имитирует скальный рельеф различной категории трудности. За счет многообразия сменных зацепок и различных углов наклона плоскостей устанавливаются трассы различной сложности и протяженности, изменяются точки страховки и самостраховки при каждом прохождении маршрута. В искусственно созданных условиях горной среды осуществлялось совершенствование навыка лазанья на скорость и трудность, взаимодействие с партнером, работа с веревкой (страховка, самостраховка) и техническими средствами (карабины, тормозные устройства, оттяжки). Направленные тренировочные нагрузки характеризовались следующими параметрами: 1. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие специальной выносливости и скальной техники: - преимущественное использование равномерного метода; - трассы низкой сложности, количество точек страховки - 8-12, длина тренировочных отрезков - 35-60 м, нижняя страховка; - количество тренировочных отрезков в сериях - 1-2, количество серий - 2-3, время отдыха в сериях - 10-15 с, между сериями - 5-10 мин, ЧСС -130-150 уд/мин; общее время нагрузки - 30-40 мин.

2. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие силовой выносливости и скальной техники: - преимущественное использование повторного метода; - короткие трассы средней и высокой сложности, количество точек страховки - 1-2, длина тренировочных отрезков - 2-6 м, нижняя страховка; - количество тренировочных отрезков в сериях - 4-5, количество серий - 4-5, время отдыха в сериях - 1-2 мин, между сериями - 3-5 мин, ЧСС - 150-170 уд/мин; общее время нагрузки - 15-20 мин. 3. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие координационных способностей (вестибулярной устойчивости, статического и специального динамического равновесия) и скальной техники: - преимущественное использование кругового метода; - трассы высокой сложности, точек страховки нет, длина тренировочных отрезков - 0,5-2 м, гимнастическая страховка; - количество тренировочных отрезков в сериях - 10-15, количество серий - 5-6, время отдыха - 0,5-1 мин, ЧСС - 120-140 уд/мин; общее время нагрузки - 15-20 мин. 4. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие скорости лазанья и качества скальной техники: - преимущественное использование повторного метода; - трассы низкой сложности, количество точек страховки - 1, верхняя страховка, длина тренировочных отрезков - 6-8 м; - количество тренировочных отрезков в сериях - 4-5, количество - серий 3-4, время отдыха в сериях - 1-2 мин, между сериями - 2-3 мин, ЧСС -130 - 160 уд/мин; общее время нагрузки - 15-20 мин. Ледники и ледовые склоны часто представляют особую трудность в реальных условиях гор. Совершенствование навыков их преодоления может осуществляться на ледовых тренажерах, имитирующих естественный рельеф. В отличие от скальных тренажеров для ледовых не нужны отрицательные углы наклона плоскостей, так как это не является характерной особенностью ледового рельефа в естественных условиях. Для ледового тренажера важный фактор - значительная высота льда (15-20 м) и ширина коридора движения (4-6 м). Применение специальных устройств при заливке башни создает ряд специфичных локальных препятствий, таких как карнизы, ледовые столбы, ледовые ниши и "сосульчатый" лед. Лазанье на скорость и трудность, взаимодействие с партнером, работа с веревкой (страховка, самостраховка) и техническими средствами (карабины, тормозные устройства, оттяжки, ледовые крючья, ледовые аппараты) способствуют совершенствованию технических и тактических навыков. Направленные тренировочные нагрузки характеризовались следующими параметрами: 1. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие специальной выносливости и ледовой техники: - преимущественное использование равномерного метода; - трассы низкой сложности без ограничений участков, количество точек страховки - 6-8, длина тренировочных отрезков - 15-20 м, нижняя страховка; - количество тренировочных отрезков в сериях - 3-4, количество серий - 2-3, время отдыха в сериях - 1-2 мин, между сериями - до 5 мин, ЧСС - 130-150 уд/мин; общее время нагрузки - 30-40 мин. 2. Объем и интенсивность нагрузки, направленной на развитие силовой выносливости и ледовой техники: - преимущественное использование повторного метода; - трассы средней и высокой сложности с большим количеством ограниченных участков, количество точек страховки - 8-10, длина тренировочных отрезков 8-12 м, нижняя страховка; - количество тренировочных отрезков в сериях - 2-3, количество серий - 2-3, время отдыха в сериях - 1-2 мин, между сериями - до 5 мин, ЧСС - 130-150 уд/мин; общее время нагрузки - 20-25 мин.

После завершения игры происходит ее обсуждение, по итогам которого участники делают выводы и принимают решения. 57 МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ И ПРОВЕДЕНИЯ ДЕЛОВЫХ ИГР Сущность деловой игры заключается в ролевом участии каждого участника в искусственно созданной ситуации, приближенной к производственной практике. Подготовка и проведение игры являются основными составляющими во всем процессе. Подготовка к проведению игр включает в себя: 1) постановку цели – необходимо понять, для чего проводится игра, в чем ее смысл; 2) выбор и обрисовку ситуации – каждый участник должен понимать то, что от него требуется. Сама же ситуация должна иметь неоднозначный характер, несколько вариантов решения; 3) формирование команд. Для проведения игры участникам предоставляется возможность выбрать ресурсы, необходимые для результативной игры. Здесь отбрасываются все бурные фантазии участников, остаются только лишь те предметы, которые действительно помогут в реальной жизни. При формировании команд необходимо учитывать межличностные отношения, сложившиеся в коллективе

1. Роль зелёных насаждений в создании оптимальной городской среды

2. Проблемы создания информационно-обучающей среды

3. О возможности использования народной игры "русская лапта" как средства физического и нравственного оздоровления

4. Хроматографические методы анализа и их использование в анализе объектов окружающей природной среды

5. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания

6. Этнопедагогические условия использования игр и состязаний традиционного физического воспитания
7. Искусственная кровь или кровезаменители. Их создание и использование в медицине
8. Использование линий электропроводки в качестве среды передачи информации

9. Создание проекта с использованием программы GeniDAQ и контроллеров серии АДАМ-4000

10. Использование численных методов для решения дифуpов (2-го порядка) (, демонстрация применения интерполяции в среде MATHCAD-а)

11. Ретроспективный cанитарно – эпидемиологический анализ по определению связи между заболеваемостью населения ОКИ и факторами внешней среды по эпидемиологически значимым объектам (с использованием статистического метода ранговой корреляции ) за 2000 –2002 г

12. Основы рационального использования природных ресурсов в условиях научно-технического прогресса

13. Возможности радиолокационного тренажера NMS-90 и его использование для решения задач расхождения судов в условиях ограниченной видимости

14. Понятие здоровья, его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здорового человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние условий окружающей среды на здоровье

15. Использование функционально-стоимостного анализа при создании стоимости нового товара

16. Возможности использования в российских условиях зарубежного опыта управления предприятием, организацией, фирмой

Настольная игра "Свинтус. Правила Этикета" (новая версия).
Об игре Перед вами расширенная версия карточного бестселлера «Свинтус»! Помимо полного набора карт из оригинала, в игру добавлены новые 12
390 руб
Раздел: Игры в дорогу
Мозаика-чемодан со схемами "Мозайкин".
Состав набора: игровое поле, 16 картинок, 48 деталей мозаики. Размер поля: 28x21,5 см. Диаметр фишки: 3 см. Материал: картон, пластик.
399 руб
Раздел: Пластмассовая
Комод четырехсекционный "Орнамент" (белый/мраморный).
Комод поможет вам поддерживать порядок и сделает интерьер уютнее. В нём найдётся место для канцтоваров, игрушек, сувениров, текстиля и
1302 руб
Раздел: Комоды

17. Создание фермерского хозяйства или использование ресурсов земли

18. Учет и аудит основных средств и эффективности их использования в условиях функционирования АРМ бухгалтера

19. Использование маркетингового подхода при выживании ВУЗов в современных условиях

20. Литература - Гигиена (ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКИХ СВОЙСТВ ВОЗДУШНОЙ СРЕДЫ)

21. Проблемы создания искусственной крови

22. Закрытая модель продаж, или создание искусственного дефицита
23. Воспитание как создание условий для рождения духовной жизни
24. Был бы эффект, а вывеска засветится. Использование физических эффектов в конструкциях наружной рекламы

25. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

26. Физическая культура в условиях рыночной экономики в Российской Федерации

27. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России

28. К проблемам выбора перспективных направлений в использовании нетрадиционных методов и средств физической культуры

29. Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках

30. К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

31. Использование природных ресурсов, как условие и фактор развития и взаимодействия человека и природы

32. Прибыль предприятия: структура ее образования, распределения и использования в условиях рынка

Подгузники Moony, 4-8 кг, экономичная упаковка, 81 штука.
Максимально удобны и просты в применении. "Дышащая поверхность" подгузников обеспечивает доступ воздуха к коже ребенка, а
1423 руб
Раздел: 6-10 кг
Бумага акварельная в листах А3, 200 листов.
Нарезанные листы бумаги для акварели. Формат: А3. Количество листов: 200. Плотность: 180 г/м2. Размеры: 297х420 мм. Отсутствует красочная
1719 руб
Раздел: Папки для акварелей, рисования
Каталка "Утёнок" с ручкой.
Каталка имеет звук трещотки. Длина ручки: 50 см.
551 руб
Раздел: На палочке

33. Факторы жилой среды в формировании условий жизнедеятельности человека

34. Использование конверсионных взрывчатых веществ в составе скального аммонала

35. Учет и анализ состояния и эффективности использования основных средств в современных условиях

36. Задача выбора стратегии для организации в условиях противодействия внешней среды

37. Методика создания программного обеспечения для систем управления предприятиями с использованием типовых программных компонентов

38. Использование открытых интерфейсов среды программирования Delphi
39. Создание в среде Borland C++ Builder dll, совместимой с Visual C++
40. Физические основы теории нетеплового действия электродинамических полей в матери-альных средах

41. Воспитание как создание условий для духовно-нравственного становления человека

42. Средо ориентированный подход в физическом воспитании

43. Влияние занятий оздоровительной аэробикой на физическое здоровье девочек 10-11 лет в условиях детского дома

44. Использование искусственных спутников Земли в метеорологических наблюдениях и прогнозах погоды

45. История становления и развития эргономики и ее роль в создании безопасных условий труда

46. Создание условий для биотехнологического производства лекарственных средств

47. Использование активного ила в качестве удобрения сельскохозяйственных культур в условиях радиоактивного загрязнения территории

48. Результаты использования биометросанита и энроцида в схемах лечения острого послеродового эндометрита у коров в условиях ЗАО "НИВА" Муромского района Владимирской области

Кружка фарфоровая "Olympia", 300 мл.
Кружка фарфоровая "Olympia", украшенная золотой обводкой, станет достойным дополнением к вашей коллекции посуды для чаепития. Объём: 300 мл.
304 руб
Раздел: Кружки
Самоклеящиеся этикетки, A4, 105x57 мм, 10 этикеток на листе, 100 листов.
Формат: А4. Размер: 105x57 мм. В комплекте: 100 листов (на 1 листе 10 этикеток).
500 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Простыня на резинке "Мокко", 160x200 см.
Трикотажная простыня "Tete-a-Tete" изготовлена из 100% хлопка высокого качества. Натуральный, экологически чистый материал
741 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники

49. Эколого-экономическая эффективность использования земельных ресурсов в современных условиях хозяйствования на примере Луганской области

50. Исследование возможностей проектирования, создания и использования компьютерного тестирования в системе дистанционного обучения Moodle

51. Проектная деятельность в условиях информационной среды

52. Создание и развитие искусственного интеллекта

53. Создание программы с использованием программного продукта Turbo Assembler

54. Создания интерактивных WEB - страниц для получения информации в сети Интернет с использованием форм, заполняемых пользователем
55. ЭВМ с использованием математического пакета MathCad в среде Windows 98 для решения дифференциального уравнения n-го порядка
56. ЭВМ с использованием математического пакета MathCad в среде Windows 98 для решения системы дифференциальных уравнений

57. Создание коллекции женской нарядной одежды с использованием исторического стиля "ампир"

58. Маркетинг как рыночная концепция, его использование в условиях формирующегося рынка России

59. Сущность и условия использования связей с общественностью

60. Степень влияния условий производственной среды и трудового процесса на функциональное состояние организма

61. Проблемы адаптации предприятия к условиям внешней среды

62. Педагогические условия использования новаторских технологий К. Орфа в обучении детей музыке

63. Роль Гидрометфонда Российской Федерации в сохранении и использовании данных о состоянии, контроле и мониторинге природной среды

64. Влияние использования нестандартного оборудования на формирование интереса младшего школьного возраста на уроках физической культуры

Деревянный конструктор 3 в 1 "Первые сказки", 30 деталей.
Игровые наборы-конструкторы из дерева серии «Сказки» познакомят детей с героями детских сказок, подарят много часов увлекательных
479 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Набор детской складной мебели Ника "Азбука" (КУ1).
Комплект складной. Подходит для кормления, игр и обучения. Поверхность столешницы ламинированная с нанесением ярких познавательных
1467 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Жидкое средство для стирки детских вещей "Meine Liebe", 800 мл.
Концентрат абсолютно безопасен для здоровья. Не содержит хлора, фосфатов, ароматизаторов, красителей и других химически агрессивных
320 руб
Раздел: Для стирки детских вещей

65. Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания

66. Образование в условиях ноосферной среды

67. Создание педагогических условий в семье для развития творческих способностей детей в музыкальной деятельности

68. Использование методов сказкотерапии в условиях семейного воспитания

69. Организация мониторинга социальных страхов среди студенческой молодежи в условиях противодействия угрозам терроризма

70. Согласование таможенными органами условий использования товаров в таможенных режимах переработки на таможенной территории и вне ее
71. Использование фотоупругого эффекта для измерения физических величин
72. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников

73. Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

74. Создание электронного пособия по использованию компьютерных систем бронирования

75. Формирование физической культуры личности курсантов высших учебных заведений МВД России с использованием компьютерных технологий

76. Проблемы формирования и использования финансовых средств регионального бюджета в условиях кризиса

77. Воздействие химических, физических и биологических факторов в ходе технологического процесса на окружающую среду и здоровье человека управления

78. Химические, физические факторы окружающей среды, меры предупреждения вредного влияния на организм

79. Использование информационных технологий для диагностики и улучшения состояния окружающей среды и здоровья человека

80. Оборотные средства предприятия и эффективность их использования в конкурентной среде (на примере ООО РМЗ "Верхнекамскнефтехим")

Подгузники Libero Newborn, 24 штуки, 0-2,5 кг.
Первые в жизни подгузники для малыша должны быть особенно мягкими и комфортными. Подгузники "Libero Newborn" специально созданы
345 руб
Раздел: 0-5 кг
Фломастеры "Jungle Innovation" на подставке, 12 цветов.
Чернила легко смываются с рук и одежды. Эти фломастеры идеальны для раскрашивания, поскольку они долговечны, их краски насыщенны, хорошего
343 руб
Раздел: 7-12 цветов
Карандаши акварельные "Mondeluz", 24 цвета.
Акварельные карандаши применяются в живописи, рисовании, работе в смешанных техниках. Совмещают в себе свойства цветного карандаша и
384 руб
Раздел: Акварельные

81. Физическая природа комет

82. Физическое строение Солнца

83. Искусственный спутник, запущенный с земли

84. Влияние цитокинина на рост и развитие проростков пшеницы в зависимости от условий минерального питания

85. Грибы и их использование

86. Питательные среды в микробиологии
87. Наследственность и среда
88. Влияние физических нагрузок на организм человека

89. Мсб /БТР/ в наступлении на подготовленную оборону противника /ФРГ/ с ходу во втором эшелоне полка в условиях применения противником СДМ

90. Организация и порядок использования в бою мотопехотной (пехотной, танковой) (бригады армий вероятного противника)

91. Физическая подготовка иностранной армии

92. Исследования режима защиты рабочих и служащих химического завода в условиях радиоактивного заражения

93. Ответы на госэкзамены по географии (экономической, физической и экологии)

94. Чили: создание блока Народное единство и президентские выборы 1970 года

95. Глобальные проблемы человечества. Использование Мирового океана

96. Физическая география СНГ (Азиатская часть)

Датчик обнаружения угарного газа.
Ежегодно сотни людей по всему миру погибают от отравления угарным газом. Именно поэтому в каждом доме, где используется любая
783 руб
Раздел: Детекторы, датчики движения
Таблетки для посудомоечных машин "Paclan Brileo. Classic", 80 штук.
Таблетки обладают отличным моющим действием за счет входящих в состав "умных" энзимов (амилазы и протеазы). Отлично моют посуду,
592 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Тачка "Садовод".
Играя с тачкой «Садовод» ваш малыш сможет почувствовать себя более самостоятельным и взрослым, помогая своим родителям на даче или в
945 руб
Раздел: Садовый инвентарь

97. Гамма – каротаж. Физические основы метода

98. Оценка инженерно-геологических и гидрогеологических условий района строительства /Пояснительная записка к геологическому разрезу 2 по карте №5/

99. Кредитная политика государства и механизм ее реализации в условиях рынка


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.