Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек     Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Стресс и его особенности

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

СодержаниеВведение Как выявить стресс? Физические сигналы Психологические сигналы Изменение поведения Что провоцирует стресс? ВведениеЖизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. В тех случаях, информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние. Состояние стресса можно определить как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям. Следовательно, брак, развод, повторный брак можно квалифицировать как стрессовые ситуации. То же самое можно сказать и о перелете в другой временной пояс, теннисном матче, карточной игре, повышении или понижении на службе или потере работы. Естественно, что одни из стрессов могут иметь эмоционально положительную окраску, а другие - эмоционально отрицательную. Далеко не все из них опасны для здоровья, не все ведут к депрессии. Основные различия между эмоционально положительным и отрицательным стрессами могут быть сформулированы следующим образом. 1. Собственный выбор. Если ситуация выбрана лично Вами, определена, и необходимо только собрать все силы в кулак и разрешить проблему, то Ваши чувства можно назвать скорее &quo ;стимуляцией&quo ;, нежели стрессом. Стресс возникает в том случае, когда задача поставлена не Вами, а ситуация навязана извне. 2. Собственный контроль. Стресс может возникнуть и в том случае, когда Вы не в состоянии контролировать ситуацию и вынуждены оставаться в роли пассивного наблюдателя. Если приходится контролировать ситуацию, которая Вам не по душе и навязана Вам силой (начальником, бандитами, бюрократами, налоговой инспекцией, Вашими детьми и их приятелями), то стресс увеличивается во много раз. 3. Предвидение и предупреждение последствий. Очень трудно приспособиться к новой ситуации и найти из нее выход, даже если последствия заранее предсказуемы. Но гораздо труднее адаптироваться к новым условиям, если последующие события предвидеть нельзя. Первая ситуация может Вам до смерти надоесть, а вторая - привести к стрессу, последствия которого могут оказаться для Вас фатальными. Людям среднего и пожилого возраста труднее справиться со стрессовой ситуацией и выйти из нее без тяжелых последствий. Как выявить стресс?Вы не можете управлять стрессом, поскольку это не в Вашей власти. Но обратите внимание на его ранние сигналы - ведь чем раньше Вы их обнаружите, тем легче будет справиться с причинами и последствиями назревающего в организме сбоя. Без сомнения, стараясь разобраться в себе, Вы сможете качественно изменить свою жизнь, а серьезное отношение к ранним сигналам грозящей опасности поможет правильно выбрать путь, способствующий сохранению здоровья и долголетия.

Физические сигналыВы чувствуете, что изменилось Ваше физическое состояние. Головная боль, боли в позвоночнике, изжога, боли в грудной клетке, тошнота, прерывистое и неглубокое дыхание, головокружение, аллергические реакции, высокое давление, мышечный спазм. Это сигналы, которые подает Вам Ваш уставший от перенапряжения организм, их важно вовремя заметить. Тогда Вы легче с ними справитесь. Психологические сигналыДепрессия Обычно депрессия дает о себе знать появлением раздражительности. В стрессовой ситуации мужчина чувствует, что теряет контроль над некоторыми аспектами своей жизни. Симптомы ухудшения физического состояния организма и изменения поведения могут усиливаться во много раз. Дезорганизованность Стресс поглощает внимание и сводит до минимума способность концентрировать свое внимание. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность или принятие ошибочных решений. Оборонительная позиция Появление такого сигнала отражает неадекватное требование мужчины к себе &quo ;быть мужчиной&quo ;. Он не должен быть слабым, поддаваться влиянию стресса. Иногда такая позиция - не более чем игра на публику, а иногда - убеждение, которое приводит к заниженной самооценке и самобичеванию. Многие мужчины стараются не поддаваться надвигающемуся стрессу. В самых простых ситуациях они становятся деспотичными, любое несогласие принимают как попытку унизить их достоинство и поколебать авторитет. Несамостоятельность Некоторые мужчины, оказываясь в стрессовом состоянии, утрачивают способность к выполнению своих функций. Начинается процесс деградации: они хотели бы остаться прежними - уверенными в себе и дееспособными, поэтому боятся осознать появление этого сигнала, а еще больше опасаются, что их несамостоятельность заметят окружающие. Чувство вины только усиливает стресс. Потеря деловых качеств Трудности с принятием решения и выполнением задуманного. Стресс обычно означает потерю контроля, ограничение выбора. В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное - его исполнить. Изменение поведенияКроме физических и психологических проблем, которые создает стресс, мужчина должен знать и об изменениях поведения и психики, вызванных эмоциональными перегрузками. Грубость мужчин в общении со своими близкими. Проще говоря, мужчина начинает &quo ;срывать зло&quo ; на своих домашних. Замкнутость. Мужчины в состоянии стресса становятся угрюмыми, мрачными и молчаливыми. Мужчины в состоянии повышенной возбудимости и нервозности начинают много есть. Хотя сами они склонны объяснять избыток своего веса ленью, нерегулярными занятиями спортом, необходимостью деловых обедов и ужинов, а также хорошими кулинарными способностями жены. Взаимосвязь стресса и злоупотребления спиртными напитками объясняется теми же причинами, что и склонность к перееданию. Наиболее быстрой реакцией курящих мужчин на проявление стресса является неосознанное курение. К тому моменту, когда мужчина понимает, что стресс наступил, количество выкуриваемых за день сигарет может удвоиться. Принудительный секс как попытка освобождения от напряжения. Секс становится только способом освобождения от давления стресса.

Мужчина должен знать, что в подобном состоянии его поведение становится воинственным, едва ли не оскорбительным для женщины. Более характерным сигналом, как сообщают врачи, является потеря интереса к сексуальной жизни. &quo ;Хроническая&quo ; усталость - симптом, характерный не для всех мужчин, но если он есть, то обычно возглавляет список сигналов раннего предупреждения. Для некоторых мужчин характерен симптом &quo ;трудоголизма&quo ; (чрезмерного увлечения работой): суматошная активность, напряженная работа - все это, по-видимому, отвлекает их от стресса, направляя избыток адреналина в другое русло, и позволяет обеспечить контроль над локальной ситуацией посреди эмоционального хаоса. Сомнамбулическое отключение от реального мира, похожее на психическое заболевание, - в действительности обычная реакция организма на стресс: уставший от эмоционального перенапряжения мужчина &quo ;засыпает на ходу&quo ;. Некоторые мужчины напоминают расстроенный рояль. Они слушают, но не слышат, смотрят, но не замечают, они становятся ужасно рассеянными. Для окружающих более всего заметны такие психосоматические сигналы, как постукивание пальцами рук по столу или ногами по полу, а также дрожание коленок. Некоторые мужчины начинают поминутно поглаживать волосы, застегивать и расстегивать воротничок рубашки, крутить пуговицы на пиджаке (своем или собеседника) или прищелкивать ногтями. Мимика - движение мышц лица - тоже может оказаться сигналом надвигающегося стресса: мужчина начинает кусать губы, морщить нос или часто сглатывать слюну. Спазм, похожий на тик, растягивает губы в усмешке. Мужчины, живущие в стрессовой ситуации, посмотрите на себя в зеркало. Ваше лицо подскажет Вам, что пора принимать меры! Чрезмерная трата денег. Мотовством мужчина пытается &quo ;задобрить&quo ; судьбу или получить вещественные доказательства своих положительных качеств. Если Вы отметили у себя хотя бы один из перечисленных признаков или любую их комбинацию, значит, пришло время вмешаться в собственную жизнь - спокойно подумать, обсудить ситуацию (желательно с близким человеком), попытаться выяснить и устранить причины, вызвавшие Ваше психофизическое перенапряжение. Что провоцирует стресс?Люди испытывают стресс и от ситуаций, которые объективно не могут быть признаны стрессовыми, - ситуаций, провоцирующих неосознанный стресс. Такой стресс может проявляться в различных формах. ФОРМА 1: ИЗМЕНЕНИЕ ПРИВЫЧНЫХ СИТУАЦИЙ Конечно, серьезные события вызывают объективный стресс: рождение ребенка, уход на новую работу, смена квартиры, болезнь или развод. Но мелочи, которым можно было бы и не придавать большого значения, тоже вносят свой разрушительный вклад: проиграла любимая футбольная команда, кафетерий перенесли так далеко, что ходить туда во время обеденного перерыва стало неудобно. Иногда эти небольшие неудобства предшествуют большим переменам, иногда они пересекаются с Вашими привычками, которые приятны Вам своим постоянством и надежностью. ФОРМА 2: ТРУДНОСТИ В ОБЩЕНИИ Многие мужчины принимают участие в деловых встречах, ходят на собрания и футбольные матчи, но большинство из них испытывают некоторое беспокойство перед возможными неожиданностями, подстерегающими их при встрече с незнакомыми людьми.

Вместе с тем, знание воздействия матэ на нервную систему ограничены наблюдениями наиболее заметных проявлений поведения человека. Среди них можно отметить: увеличение жизнеспособности, улучшение способности к концентрации, снижение нервозности, возбужденности и тревожности, а также увеличение сопротивляемости физической и психической усталости. После употребления матэ улучшается настроение, особенно при депрессии. Другой, не менее важный момент, достойный упоминания, заключается в том, что матэ не нарушает цикл сна. Многие люди отмечают, что им требовалось меньше времени для того, чтобы выспаться, когда они пили матэ. Обычно сон становился у них более глубоким и спокойным сон. Отсутствие привыкания к мате делает его идеальным средством для людей, которые хотят избавиться от кофеиновой привычки. С помощью матэ можно избежать всякого рода сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд соединений, входящих в матэ, снабжает сердце кислородом и необходимыми питательными элементами и, таким образом, укрепляет его. Особенно это заметно во время стрессов или выполнения физических упражнений, поскольку матэ предотвращает накопление молочной кислоты в мышцах и снимает усталость

1. Стресс и его особенности

2. Стресс и его особенности

3. "Герой нашего времени" М.Ю. Лермонтова. Нравственно психологический роман (его особенности)

4. Тоталитарный режим и его особенности

5. Вывоз капитала и его особенности на современном этапе

6. Предпринимательский бизнес и его особенности
7. Современное исламское возрождение и его особенности
8. Наследование по завещанию, его особенности

9. Деловое общение, его особенности

10. Государственный долг и его особенности в РФ

11. Рынок ценных бумаг в России, его особенности

12. Договор найма жилого помещения, его особенности

13. Ипотечное кредитование и его особенности в России - состояние, проблемы, перспективы

14. Договор простого товарищества, его особенности

15. Деловое общение и его особенности

16. Понятие "промышленный рынок" и его особенности

Бумага самоклеящаяся "Lomond", А4, 38х21,2 мм, 65 штук на листе, 50 листов, белый.
Белая суперкаландрированная многофункциональная самоклеящаяся бумага разработана для печати на всех видах струйных, лазерных принтеров и
318 руб
Раздел: Формата А4 и меньше
Активный порошок для посудомоечных машин "Paclan Brileo", 2,5 кг.
Активный порошок для посудомоечных машин. Разлагает крахмал: картофель, паста, каши и белки (молочные продукты, мясо).
515 руб
Раздел: Для посудомоечных машин
Чайник со свистком ЕМ-25001/17, (2,5 л).
Внешнее высокопрочное японское эмалевое покрытие. Внутреннее эмалевое покрытие, устойчивое к воздействию пищевых кислот. Зачерненное дно с
979 руб
Раздел: Чайники эмалированные

17. Арабский мир и его особенности

18. Анархизм и его особенности

19. Стресс.Его профилактика. Первая медицинская помощь

20. Бюджетный процесс и его особенности на муниципальном уровне

21. Рынок инвестиций и его особенности в современной экономике России

22. Механизм инфляции и его особенности
23. Рынок инвестиций в РФ и его особенности
24. Ценообразование на предприятиях питания. Его особенности в рыночных условиях

25. Трудовой договор, его значение и особенности в современных экономических условиях

26. Понятие предпринимательства и его современные особенности

27. Государственный бюджет в финансовой системе государства, особенности его использования в Республике Беларусь

28. Особенности политической карьеры Б. Нетаниягу и формирование его взглядов как государственного деятеля.

29. Образ Лафонтена на страницах русской печати XVIII - начала XIX веков и особенности его восприятия в России

30. Педагогический коллектив и его развитие и особенности управления образовательными учреждениями, аттестация педагогических кадров

31. Особенности административного права и его источников (Великобритания)

32. Игровое поведение приматов и его антропогенетически значимые психологические особенности

Чехол стеганый сменный "Нордтекс" (для подушки 70х70 см), на молнии.
Материал: полиэстер. Размер подушки: 70х70 см.
424 руб
Раздел: Прочее
Светильник настольный Лючия "Верона", 552, 60 Вт, Е14 (бежево-серый).
Светильник данного типа используется для освещения прикроватного пространства, журнального столика, подоконника или рабочего стола. Патрон
556 руб
Раздел: Декоративные
Рюкзачок "Олень".
Это очаровательный и очень милый детский аксессуар. Он отлично подойдет для маленьких путешественников и путешественниц. В него можно
706 руб
Раздел: Детские

33. Психологические особенности деятельности менеджера и основные требования к его личности

34. Структура итогового отчета и особенности его составления

35. Закон конкуренции и современные особенности его проявления. Эффективность конкурентных рынков

36. Вексель и его виды. Особенности вексельных расчетов

37. Алюминий и его сплавы. Особенности получения отливок

38. Рынок Forex, особенности его функционирования, проблемы и перспективы развития
39. Остров Гренландия и его географические особенности
40. Гражданское общество: особенности его формирования в России

41. Правовая сущность гражданско-правого договора и особенности общего порядка его заключения в современных экономических условиях

42. Особенности разработки фирменного стиля и его элементов на компьютере

43. Особенности управления Российским государством на разных этапах его развития

44. Сущность комплекса маркетинга и особенности его разработки для ОАО "Свiтанак"

45. Мировой экономический кризис и особенности его проявления

46. Стресс-менеджмент. Гендерные особенности принятия решений

47. Имидж политического лидера и особенности его формирования в России

48. Взаимосвязи индивидуальных психологических особенностей и особенностей произвольной саморегуляции и стресс-совладающего поведения

Антипригарный коврик, многоразовый, 33x40 см.
Антипригарный коврик используется для выпечки кондитерских и хлебобулочных изделий, приготовления пиццы, запекания мяса и рыбы без
311 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Штора для ванной "Рыжий кот", арт. SC-РЕ09.
Штора для ванной Рыжий кот SC-РЕ09 изготовлена из 100% полиэстера с тефлоновой пропиткой. Материал ценится за свою устойчивость ко
364 руб
Раздел: Занавески
Лоток (сортер), 4 отделения, вертикальный, сборный.
- предназначен для сортировки и временного хранения документов различных размеров, писем, счетов и другой документации - устойчивый на
317 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры

49. Психические особенности у подростков, связанные с пенитенциарным стрессом

50. Стресс и его влияние на вегетативную нервную систему

51. Стресс и пути его предупреждения

52. Гражданское общество, его происхождение и особенности

53. Бесстыковой путь и особенности его конструкции

54. Туристский потенциал Минской области и особенности его использования
55. Исследование особенностей налогообложения в сфере малого бизнеса и путей его совершенствования
56. Особенности нормирования труда при коллективной его организации

57. Рынок труда и особенности его функционирование в Республике Беларусь

58. Германия. Баухауз и его вклад в развитие мирового дизайна

59. Жан Батист Валлен Деламот и его творчество

60. Солнце и его строение

61. Марс и его спутники

62. Особенности искусственных спутников земли на примере спутниковых систем связи

63. Земноводные и их особенности

64. Эпифиз и его гормональные функции

Банка для чайных пакетиков (диспенсер) "Ирис", 9x8x19 см (фарфор).
Банка для чайных пакетиков (диспенсер) "Ирис". В фарфоровой банке чай отлично сохранится, а доставать пакетики из специального
599 руб
Раздел: Стеклянные
Мягкая игрушка "Волк. Забивака", 24 см.
Этот обаятельный, улыбчивый символ Чемпионата мира по футболу ещё и сувенир в память о событии мирового масштаба на всю жизнь! Уже
1280 руб
Раздел: Игрушки, фигурки
Портмоне для CD/DVD "Brauberg", на 96 дисков.
Вмещает 96 CD/DVD дисков. Цвета - ассорти (синий, черный, красный, серый). Тканевая окантовка. Застежка - молния. Обложка - пластик. Цвет
487 руб
Раздел: Боксы, сумки для CD, DVD

65. Биологические особенности акул

66. Почва, ее состав и особенности

67. Природные пожары, их характеристика,особенности лесных пожаров

68. Особенности озёр России (Доклад)

69. Особенности осушения минеральных переувлажненных почв Нечерноземной зоны с низкой водопроницаемостью

70. Особенности урбанизации
71. Страна Испания и ее особенности
72. Территориальные особенности обеспеченности хозяйства Украины природными ресурсами (Контрольная)

73. Эфиопы: основные этнографические особенности

74. Особенности и изменение экономико-географического положения РФ

75. Особенности годового хода приземной температуры воздуха в разных частях Земли по данным ОА Гидрометцентра РФ

76. Государственный бюджет, проблемы его формирования

77. Государственный бюджет и его роль в макроэкономическом равновесии

78. Особенности безработицы в Казахстане

79. Рынок земли в современной Российской экономике и перспективы его развития при сложившейся экономической ситуации

80. Аппарат государственной власти и его структура

Ящик для игрушек "Кристалл".
Универсальные ящики «Кристалл «M» помогут рационально использовать пространство, сэкономят место в доме и помогут поддерживать идеальный
535 руб
Раздел: Более 10 литров
Балерины. 5 часов активной игры. Более 400 наклеек!. Пратт Леони
Все девчонки очень любят наряжаться! А еще они с удовольствием поют и танцуют. Им нравится путешествовать, узнавать что-то новое и вообще
334 руб
Раздел: Альбомы, коллекции наклеек
Настольная игра "Кортекс. Битва умов".
Сможете отличить ракушку от клубники на ощупь? А помочь коту догнать мышь и не заплутать в лабиринте? Детская версия игры Кортекс: Битва
914 руб
Раздел: Карточные игры

81. Государственный служащий и его административно-правовой статус. Классификация государственных служащих

82. Гражданско-правовой договор: формы, виды, особенности заключения, изменения и расторжения

83. Особенности гражданско-правового положения отдельных видов акционерных обществ

84. Содержание договора и подразделение его на виды (Контрольная)

85. Лизинг и его правовое регулирование

86. Потребитель и его права
87. Особенности и проблемы правового регулирования договора строительного подряда
88. Понятие и особенности аграрных правоотношений (Контрольная)

89. Магдебургское право и его роль в социально-экономической жизни городов Беларуси

90. Промышленный переворот, капиталистическая индустриализация и ее особенности в Германии

91. Третье отделение собственной его императорского величества канцелярии

92. Предпосылки и особенности складывания российского абсолютизма

93. Общее и особенности в реформах Петра Первого и Екатерины Второй

94. Монголо-татарское иго и его последствия

95. Юрий Владимирович Андропов и его вклад в развитие государства

96. Опорный край державы. Урал в период ВОВ и его вклад в победу

Рамочка на 12 фотографий "Первый год" (белая).
Рамочка с отпечатком - это особый подход к созданию очаровательного подарка на память для этого особого периода жизни, с картинкой и
2503 руб
Раздел: Мультирамки
Доска магнитно-маркерная "Premium", 450x600 мм.
Доска магнитно-маркерная "Premium". Увеличенная толщина магнитно-маркерной поверхности, ДВП основа. Полочка для аксессуаров и
940 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Набор новогодний. Карандаши цветные "DUO" + раскраска с заданиями "Занимашка" в подарок.
В наборе: двусторонние цветные карандаши DUO 24 цвета, развивающая раскраска с заданиями "Занимашка". Двусторонние цветные
339 руб
Раздел: 13-24 цвета

97. Финансовый менеджмент и его роль

98. Фискальная политика и ее механизм. Особенности фискальной политики в РБ

99. Особенности конституции США

100. Референдум и его социальная функция


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.