Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Природные и гигиенические факторы как средство физического воспитания

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Содержание Введение Глава 1. Закаливание школьников Глава 2. Использование физических упражнений в естественных условиях для физического воспитания школьников 2.1. Спортивные упражнения на воздухе зимой 2.2. Физические упражнения летом Заключение Список литературы: ВведениеАктуальность Значение физического воспитания детей резко возросло в наши дни. Это вызвано существенным изменением характера заболеваемости людей. В настоящее время резко уменьшилась распространенность эпидемических, инфекционных и паразитарных заболеваний. Угроза со стороны таких болезней, как чума, оспа, холера, малярия, паразитарные тифы и им подобных, почти полностью исключена. Вместе с тем сегодня все большее распространение получают хронические, неинфекционные заболевания, такие, как сердечно-сосудистые, онкологические, нервно-психические, болезни органов дыхания, В их профилактике важное место принадлежит сознательному, вы­сококультурному отношению людей к своему здоровью, правильному образу жизни и физической культуре. В связи с этим резко возрастает роль гигиенического и физического воспитания детей. Физическое воспитание — неотъемлемая часть общего воспитания личности школьника. Способствуя формированию двигательных навыков, совершенствованию таких качеств, как быстрота, сила, выносливость, ловкость, оно формирует ряд морально-волевых качеств: смелость, решительность, настойчивость. Проблема: В последнее время отмечается прогрессирующая гиподинамия у молодежи, что обусловлено большим объемом учебных занятий не только в аудиториях, но и дома. В результате среди школьников и студентов велик процент с неудовлетворительным состоянием здоровья, избыточной массой, предрасположенностью к частым заболеваниям, нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата, дефектами зрения и нервно-психическими отклонениями. Недостаточная двигательная активность отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма и является патогенетическим фактором в возникновении и развитии ряда заболеваний. Физические упражнения в системе физического воспитания по своему биологическому механизму воздействия на человека предоставляют широкие возможности достичь значительного оздоровительного эффекта. То же самое относится и к используемым в оздоровительных целях естественным факторам природы (солнечной радиации, водной и воздушной средам) и оптимальным гигиеническим условиям. Глава 1. Закаливание школьниковВ процессе физического воспитания используются разработанные комплексы физических упражнений в сочетании с естественными силами природы и гигиеническими факторами для формирования двигательных умений, специальных знаний, воспитания физических качеств и разностороннего морфофункционального совершенствования организма в соответствии с требованиями общества. Другими словами, физическое воспитание как педагогический процесс призвано управлять физическим развитием и физическим образованием людей. Одно и то же физическое упражнение может привести к разным эффектам и, наоборот, разные физические упражнения вызвать одинаковый результат. Это является доказательством того, что физические упражнения сами по себе не наделены какими-то постоянными свойствами.

Следовательно, знание факторов, определяющих эффективность воздействия физических упражнений, позволит повысить управляемость педагогическим процессом. Гигиенические факторы являются решающими в реализации принципа оздоровительной направленности системы физического воспитания. Их задача — сделать занятия физическими упражнениями органической частью жизнедеятельности человека. С другой стороны, эффективность самих физических упражнений будет наивысшей только при соблюдении необходи­мых гигиенических норм. Будучи неспецифическими средствами, гигиенические факторы приобретают большое значение для полноценного решения задач физического воспитания. Как бы хорошо ни был организован педагогический процесс, он никогда не даст желаемого эффекта при нарушении, например, режима питания и сна, если занятия будут проходить в антисанитарных условиях. Вот почему в школьной программе по физическому воспитанию имеется теоретический материал, определяющий объем гигиенических знаний школьников. Гигиенические факторы представляют собой обширную группу разнообразных средств, условно разделяемых на две группы: Средства, которые обеспечивают жизнедеятельность человека вне процесса физического воспитания: нормы личной и общественной гигиены труда, учебы, быта, отдыха, питания, т. е. все то, что обеспечивает предпосылки для полноценных занятий физическими упражнениями. Средства, непосредственно включаемые в процесс физического воспитания: оптимизация режима нагрузок и отдыха в соответствии с гигиеническими нормами, специальное питание на дистанции, создание внешних условий (чистота воздуха, достаточная освещенность, искусственная аэроионизация, исправность инвентаря, удобство одежды и т. п.) и активизация восстановления организма (массаж, баня, ультрафиолетовое облучение и т. п.). Метеорологические факторы составляют ту группу факторов, познав закономерности воздействия которых можно определить оптимальные условия для достижения наибольшего эффекта от физических упражнений. Человек находится в постоянном взаимодействии с окружающей средой: влияет на нее и приспосабливается к ней. Постоянно изменяющиеся солнечное излучение, температура воздуха и воды, осадки, движение и ионизация воздуха, атмосферное давление вызывают существенные биохи­мические изменения в организме, приводящие к физиологическим и психическим реакциям: к изменению состояния здоровья, работоспособности человека и эффективности физических упражнений. Все это сказывается на технике и тактике физических упражнений и может повышать опасность травмирования. Следовательно, необходимо учитывать и специально организовывать влияние внешних факторов на ученика при выполнении им физических упражнений. Использование естественных сил природы в процессе физического воспитания осуществляется по двум направлениям: Естественные силы природы как сопутствующие факторы, со­здающие при грамотном учете их действия наиболее благоприятные условия для физических упражнений. Они дополняют и усиливают эффективность воздействия движений на организм человека. Естественные силы природы как относительно самостоятельные средства оздоровления и закаливания в виде солнечных, воздушных и водных ванн.

При оптимальном воздействии эти процедуры, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой активного отдыха и повышают эффект восстановления. Одним из главных требований к использованию естественных сил природы является системное и комплексное применение их в сочетании с физическими упражнениями. При определении рациональной дозы следует учитывать особенности учеников и характер педагогических задач. Это позволит, во-первых, реализовать перенос эффекта закаливания, т. е. использовать приобретенный учеником в процессе физического воспитания эффект закаливания в трудовой и учебной деятельности; во-вторых, создать возможности для применения более высоких нагрузок, а следовательно, повышения работоспособности; в-третьих, повысить сопротивляемость организма к действию перегрузок, вибрации, укачивания и пр.; в-четвертых, на более высоком уровне проявить волевые качества. Комплексность воздействия как определяющий фактор конечной результативности физических упражнений предусматривает использование не только основных средств физического воспитания в виде разнообразных систем физических упражнений, но и дополнительных (сопутствующих) — гигиенических и метеорологических мер воздействия. Для предупреждения возможного неблагоприятного влияния различных факторов физической культуры и спорта, улучшения состояния здоровья, физического развития, повышения общей и спортивной работоспособности лиц, занимающихся физической культурой и спортом применяют основные гигиенические средства: оптимизация условий, режимов и содержания, форм и средств, применяемых в процессе занятий физическими упражнениями; рациональное питание; оптимизация физических нагрузок в процессе занятий физическими упражнениями; закаливание. Очень важен гигиенический режим занятий: систематичность, регулярность, разносторонность и постепенное увеличение физических нагрузок. При перерывах в занятиях и тренировках необходимо начинать с более легких нагрузок по сравнению с теми, которые применялись до перерыва. Напряженные упражнения должны чередоваться с легкими, с упражнениями на расслабление. Нагрузки на различные мышечные группы также необходимо чередовать на разных этапах тренировки или занятий. В противном случае возможна перетренировка, а в итоге - плохое субъективное состояние спортсменов. Степень положительных изменений, происходящих в организме под воздействием физических упражнений, пропорциональна (в определенных физиологических границах) объему и интенсивности физических нагрузок. Если соблюдаются все необходимые условия (нагрузки не превышают той меры воздействия на организм, за которой начинается переутомление), то чем больше объем нагрузок, тем значительнее и прочнее адаптационные перестройки. Чем интенсивнее физические нагрузки, тем мощнее процессы восстановления. Двигательную нагрузку необходимо дозировать с учетом индиви­дуальных реакций на нее, суточной и сезонной ритмики основных физиологических функций, умственной и физической работоспособности, возрастных морфологических и функциональных особенностей, а также климатогеографических и социальных факторов.

Например, при создании советского физкультурного движения не использовался опыт работы старых демократических спортивных клубов, было отвергнуто скаутское движение, некоторые виды спорта запрещались, встречи с «буржуазными» спортсменами имели эпизодический характер. В этом ряду следует рассматривать и неучастие советских спортсменов в Олимпийских играх, несмотря на то, что царская Россия была признана в свое время Международным олимпийским комитетом. Однако спортивной работе в стране уделялось немалое внимание, и начиная с 1934Pг. советский спорт начал уверенно продвигаться по пути к европейскому и мировому уровню, хотя рекорды наших спортсменов официально не утверждались, т.Pк. спортивные организации СССР не были членами международных спортивных федераций. После победы над фашизмом в Великой Отечественной войне (в победу внесла свою лепту и закалка нашей молодежи средствами физического воспитания) неизмеримо возрос престиж Советского государства на международной арене, а вместе с ним и советского спорта. Наши спортивные организации приглашаются в европейские и всемирные спортивные объединения, а в 1951Pг. было получено приглашение от МОК к участию в предстоящих Олимпийских играх в виде рекомендации о создании национальной олимпийской организации

1. Физическое воспитание студентов

2. Формы физического воспитания студентов

3. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза

4. Спорт в физическом воспитании студентов

5. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъектного опыта студентов

6. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов на занятиях по физическому воспитанию
7. Физически опасные и травмирующие факторы
8. Развитие познавательных процессов детей 6-10 лет средствами физического воспитания

9. Самостоятельная работа как фактор мотивации учебной деятельности студентов-психологов

10. Физическое воспитание в ВУЗе

11. Эстетическое воспитание младших школьников средствами искусства

12. Эстетическое и физическое воспитание спортсменов юниоров по спортивным бальным танцам

13. Теория и методика физического воспитания

14. Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований

15. Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией

16. Физическое воспитание детей - дело всего педагогического коллектива

Набор "Учимся считать. Числовой ряд до 20".
Новый уникальный комплект для быстрого обучения детей счету от института Эриксона - ведущего европейского центра коррекционной
1069 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Магнитофончик "Мульти-пульти".
С магнитофончиком "Мульти-пульти" можно устроить настоящую дискотеку! Слушай 16 песенок ("Весёлая карусель",
340 руб
Раздел: Прочие
Папка для чертежей и рисунков, А2.
Толщина 1,3 мм. Размер - А2 (640x470 мм). 1 отделение. Материал - пластик. 2 ручки. Закрывается на молнию. Цвет в ассортименте, без
537 руб
Раздел: Папки для акварелей, рисования

17. Природа как средство эстетического воспитания в детском саду

18. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

19. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

20. Развитие физкультуры и спорта. Новые системы и методы физического воспитания.

21. Разработка проблем онтопсихологии физического воспитания и спорта в научной школе А.Ц. Пуни

22. Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет
23. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
24. Легкая атлетика как основа физического воспитания

25. Организация физического воспитания и спортивной работы в ВУЗе

26. Принципы системы физического воспитания

27. Программа физического воспитания детей 5-6 лет с задержкой психического развития

28. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания

29. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты

30. Некоторые вопросы организации физического воспитания в педагогическом вузе

31. Физическое воспитание детей грудного возраста

32. Этнопедагогические условия использования игр и состязаний традиционного физического воспитания

Уничтожь меня! Уникальный космический блокнот для творческих людей. Смит Кери
Перед вами книга-сенсация, проданная миллионными тиражами по всему миру. Поздравляем, теперь и вы сможете приобщиться к разрушительному
314 руб
Раздел: Блокноты оригинальные, шуточные
Подставка для канцелярских принадлежностей "Башня", металлическая, 4 секции, серебристая.
Подставка для письменных принадлежностей, металлическая, сетка. Цвет: серебристый. Размер: 16х8х11 см.
355 руб
Раздел: Подставки, лотки для бумаг, футляры
Набор бутылочек для кормления Avent "Natural" (2 штуки по 260 мл), от 1 месяца.
Бутылочка помогает легче совмещать грудное вскармливание и кормление из бутылочки. Благодаря инновационному дизайну малышу теперь легче
916 руб
Раздел: Бутылочки

33. К вопросу об использовании шейпинг-программ в физическом воспитании студенток высших учебных заведений

34. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента-эколога

35. Теория физического воспитания.

36. Средо ориентированный подход в физическом воспитании

37. Создание единой системы физического воспитания и общего пространства спортивной жизни в спортивной деятельности иорданцев

38. Игровые программы и технологии физического воспитания детей 5-7 лет
39. Особенности коррекции децелерации развития смоленских школьников средствами физической культуры
40. Система физического воспитания в Афинах

41. Врачебный контроль в процессе физического воспитания

42. Воспитание санитарно-гигиенической культуры у детей подросткового возраста

43. Аппликация из бумаги как средство эстетического воспитания детей среднего дошкольного возраста

44. Выбор методов научно-педагогических исследований в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации

45. Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания

46. Организация и методы исследования влияния родителей на физическое воспитание школьников

47. Основы умственного и физического воспитания умственно-отсталых детей

48. Особенности физического воспитания дошкольников в США

Карандаши восковые, 24 цветов, выкручивающийся стержень.
Восковые карандаши отличаются необыкновенной яркостью и стойкостью цвета, легко смешиваются, создавая огромное количество оттенков. Очень
367 руб
Раздел: Восковые
Полка для ванной (сиденье) (голубой).
Материал: пластик. Длина: 680 мм. Ширина: 310 мм. Высота: 40 мм. Выдерживает вес до 100 кг.
451 руб
Раздел: Решетки, сиденья для ванны
Доска разделочная Regent прямоугольная с ручкой, 30x20x1,2 см.
Разделочная доска отвечает за комфорт приготовления и заметно экономит время, затраченное на готовку блюда. Изделие Bosco сделано из
353 руб
Раздел: Деревянные

49. Роль физического воспитания в подготовке дошкольника к школе

50. Теория и методика физического воспитания

51. Труд как средство эстетического воспитания

52. Физическое воспитание в профессионально-технических училищах (ПТУ)

53. Физическое воспитание детей в ДОУ

54. Физическое воспитание детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья
55. Физическое воспитание ребенка-инвалида
56. Формы взаимодействия руководителя физического воспитания и семьи по обучению старшего дошкольного возраста подвижным играм (на примере МБДОУ д/с № 14 "Гнездышко")

57. Формы организации физического воспитания школьников

58. Дидактическая игра как средство экологического воспитания детей дошкольного возраста

59. Сезонное физическое воспитания дошкольников

60. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет

61. Внеклассная работа по физическому воспитанию

62. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников

63. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания

64. Планирование процесса физического воспитания

Корзина "Плетенка" с крышкой, 35х29х22,5 сантиметров, бежевая.
Материал: пластик. Ширина: 29 см. Длина: 35 см. Высота: 22,5 см.
340 руб
Раздел: Корзины для стеллажей
Чайник "Birds", 1050 мл.
Чайник. Размер: 21,5x12x17 см. Объем: 1050 мл. Материал: керамика.
389 руб
Раздел: Чайники заварочные
Кухня для кукольного домика "Конфетти".
Кухня для кукольного домика состоит из: плиты с раковиной в сборе; холодильника; подставки стола в сборе; стойки стула в сборе, сиденья
886 руб
Раздел: Кухни, столовые

65. Принципы в системе физического воспитания

66. Роль семьи в физическом воспитании детей

67. Физическое воспитание в высших учебных заведениях

68. Физическое воспитание детей в семье

69. Характеристика методических принципов физического воспитания

70. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания
71. Общие основы теории и методики физического воспитания
72. Значение гимнастики в физическом воспитании

73. Использование проблемных ситуаций на уроках природоведения как средство повышения качества учебной деятельности младших школьников

74. Условия развития интеллектуальных процессов младших школьников средствами компьютерного обучения

75. Формирование навыка произношения у младших школьников средствами стихов и рифмовок на уроках английского языка

76. Исследование развития силы у старших школьников средствами атлетической гимнастики

77. Природные ресурсы как экономический фактор

78. Изменение физических характеристик почв под влиянием антропогенного фактора

79. Природные ресурсы как экономический фактор

80. Оценка факторов риска и их влияние на формирование устойчивости к кислородной недостаточности у студентов

Салатники "Хлеб", 2 штуки.
Салатники, 2 штуки. Диаметр: 13,5/16,5 см. Высота: 6/7 см. Объем: 350/650 мл. Материал: керамика.
362 руб
Раздел: Наборы
Вакуумные пакеты с вешалкой 3 штуки: 70х105 см (2 штуки), 70х145 см (1 штука).
Характеристики: - уменьшают объём мягких предметов в 3-4 раза; - надежно защищают вещи от моли, грязи и сырости; - очень износоустойчивы и
529 руб
Раздел: Вакуумные пакеты
Набор "My Little Pony", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 250 мл. Салатник 13 см. Тарелка 19,5 см.
578 руб
Раздел: Наборы для кормления

81. Факторы риска при употреблении наркотических средств

82. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта

83. Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска

84. Влияние неблагоприятных природных и социальных факторов среды обитания на здоровье населения

85. Использование природных ресурсов, как условие и фактор развития и взаимодействия человека и природы

86. Природные и географические факторы в истории России
87. Условия деятельности и определяющие их факторы. Способы и средства защиты от вибрации. Взрывчатые вещества и смеси
88. Влияние физических факторов на здоровье человека

89. Конструирование и расчет технических средств коллективной защиты работников от воздействия вредных производственных факторов

90. Природные и географические факторы в истории России

91. Влияние природно-климатического фактора на историю России

92. Тенденции развития конструкций электронных средств и факторы, определяющие их построение

93. Общая характеристика лечебных физических факторов

94. Воздействие физических факторов на организм человека

95. Домашнее задание как фактор повышения физической подготовленности

96. Психологические факторы семейного воспитания

Качели детские "Классик".
Деревянный каркас состоит из брусков. Капроновый шнур надежно соединяет детали качелей между собой. Подвеской является металлическое
343 руб
Раздел: Качели
Сундук-бар, 40x30x75 см.
Такой бар не займет много места. А поэтому он гармонично впишется в интерьер абсолютно любого помещения. Сундук-бар будет лучшим подарком
8493 руб
Раздел: Аксессуары для вина
Фоторамка "Clip" (70x100 см).
Рамка настенная может располагаться как вертикально, так и горизонтально. Для фотографий размером: 70x100 см. Материал: стекло.
456 руб
Раздел: Размер 50x60 и более

97. Факторы, влияющие на мобилизацию и дезорганизацию деятельности студентов

98. Исследование природных факторов, влияющих на уровень здоровья учащихся общеобразовательных школ

99. Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.