Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

Совок №5.
Длина совка: 22 см. Цвет в ассортименте, без возможности выбора.
18 руб
Раздел: Совки
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка
Чашка "Неваляшка".
Ваши дети во время приёма пищи вечно проливают что-то на ковёр и пол, пачкают руки, а Вы потом тратите уйму времени на выведение пятен с
222 руб
Раздел: Тарелки

Образовательные, воспитательные, развивающие цели - актуализировать представление студентов о содержании понятий &quo ;здоровье&quo ;, &quo ;здоровье психическое&quo ;, &quo ;здоровый образ жизни&quo ;, &quo ;здоровый стиль жизни&quo ;; способствовать усвоению студентами содержания понятий &quo ;дееспособность&quo ;, &quo ;трудоспособность&quo ;, &quo ;саморегуляция&quo ;, &quo ;самооценка&quo ;, пониманию взаимосвязи данных понятий и обозначаемых ими систем; формировать систему знаний студентов о здоровом образе жизни и роли физической культуры в обеспечении здоровья; - способствовать формированию сознательного и ответственного отношения студентов; - развивать умения студентов, анализировать и синтезировать содержание используемых понятий, структурировать лекционное содержание, самостоятельно формулировать выводы. Вопросы для обсуждения Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни. Структура жизнедеятельности студентов и ее отражение в образе жизни. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни. Критерии эффективности здорового образа жизни Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни. Основные понятия темы: &quo ;здоровье&quo ;, &quo ;здоровье психическое&quo ;, &quo ;здоровый образ жизни&quo ;, &quo ;здоровый стиль жизни&quo ;, &quo ;дееспособность&quo ;, &quo ;трудоспособность&quo ;, &quo ;саморегуляция&quo ;, &quo ;самооценка&quo ;. Основное содержание лекции 1. Понятие &quo ;здоровье&quo ; как ценность и факторы, его определяющие, содержание и критерии Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия — производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном — в конечном счете, определяются уровнем здоровья (табл. 1). Таблица 1. Удельный вес факторов, определяющих риск для здоровья Сфера Значение для здоровья, примерный удельный вес, % Группы факторов риска Образ жизни 49-53 Вредные условия труда, плохие материально-Бытовые условия, стрессовые ситуации, гиподинамия, испорченность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неритмичное питание, курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами и др. Генетика, биология человека 18-22 Предрасположенность к наследственным и дегенеративным болезням Внешняя среда, природно-климатические условия 17-20 Загрязнение воздуха, воды и почвы канцерогенами и другими веществами, резкая смена атмосферных явлений, повышенные гелиокосмические, магнитные и другие излучения Здравоохранение, медицинская активность 8--10 Неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания Существуют различные подходы к определению понятия &quo ;здоровье&quo ;, которые можно классифицировать следующим образом: 1) здоровье — это отсутствие болезней; 2) &quo ;здоровье&quo ; и &quo ;норма&quo ; - понятия тождественные; 3) здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант.

Общее для этих определений в том, что здоровье понимается как нечто противоположное болезни, отличное от нее, как синоним нормы. Какие содержательные характеристики используются при рассмотрении здоровья? Наиболее широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции, в частности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека. В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие &quo ;практически здоровый человек&quo ;, поскольку возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Однако при этом чаще всего не учитывается, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. В ряде случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последствиями здоровью и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определенного уровня могут не сказываться на субъективных ощущениях и даже не отражаться на функции того или иного органа и системы. Поэтому, качественные и количественные характеристики, как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности. Состояние здоровья отражается на всех сферах жизни людей. Полнота и интенсивность многообразных жизнепроявлений человека непосредственно зависит от уровня здоровья, его &quo ;качественных&quo ; характеристик, которые в значительной мере определяют образ и стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудовой активности, степень миграционной подвижности людей, приобщение их к современным достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и отдыха. В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни человека, степень и характер его активности в быту, особенно в трудовой деятельности, во многом определяют состояние его здоровья. Такая взаимозависимость открывает большие возможности для профилактики и укрепления здоровья. Здоровье влияет на качество трудовых ресурсов, на производительность общественного труда и тем самым на динамику экономического развития общества. Уровень здоровья и физического развития — одно из важнейших условий качества рабочей силы. В зависимости от их показателей: оценивается возможность участия человека в определенных сферах трудовой деятельности. Поэтому уже на этапе выбора специальности и вида профессионального обучения объективно возникает, ставится и решается проблема психофизиологического соответствия личности конкретным видам профессиональной деятельности.

Потребность в здоровье носит всеобщей характер, она присуща как отдельным индивидам, так и обществу в целом. Внимание к собственному здоровью, способность обеспечить индивидуальную профилактику его нарушений, сознательная ориентация на здоровье различных форм жизнедеятельности — все это показатели общей культуры человека. 2. Взаимосвязь общей культуры студента и его образа жизни В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом. Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов. В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни. Здоровый образ жизни во многом зависит от ценностных ориентации студентами как личностно значимые, но не всегда совпадают с ценностями, выработанными общественным сознанием. Так, в процессе накопления личностью социального опыта возможна дисгармония познавательных (научные и житейские знания), психологических (формирование интеллектуальных, эмоциональных, волевых структур), социально-психологических (социальные ориентации, система ценностей), функциональных (навыки, умения, привычки, нормы поведения, деятельность, отношения) процессов. Подобная дисгармония может стать причиной формирования асоциальных качеств личности. Поэтому в вузе необходимо обеспечить сознательный выбор личностью общественных ценностей здорового образа жизни и формировать на их основе устойчивую, индивидуальную систему ценностных ориентации, способную обеспечить саморегуляции личности, мотивацию ее поведения и деятельности. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека. Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах. Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.)

Итак, уровень чрезмерного стресса необходимо понизить. Управлять этим процессом должны как менеджеры, так и сами работники. Избежать или понизить уровень стресса помогает самоменеджмент, рациональное использование своего времени. Например, постановка личных и профессиональных целей, выделение приоритетов в работе, делегирование задач. Кроме того, необходимо умение доказывать руководителю свое мнение относительно вашей нагрузки, противоречивых требований, содержания работы. И, конечно же, необходимо уметь отдыхать, восстанавливать силы, вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму. Устойчивость организма к стрессам повышает регулярное и полноценное питание, витамины, фитопрепараты, пищевые добавки, занятия спортом, дыхательной гимнастикой, медитацией. ЛЕКЦИЯ P13. Управление изменениями в организации 1.PПрирода, модель и этапы процесса управления изменениями Современные организации, действующие в сложной, динамичной среде с высоким уровнем неопределенности, должны непрерывно изменяться. Умение осуществлять эти изменения, перестраиваться, адаптироваться к постоянно меняющейся среде или, что еще более важно, способность изменять саму среду является важнейшей характеристикой сегодняшних организаций, обеспечивающей их конкурентоспособность и выживание в долгосрочной перспективе

1. Физиологические основы здорового образа жизни

2. Физиологические основы оздоровительной тренировки

3. Темперамент, его физиологические основы и психологическое описание

4. Основная цель жизни субъекта или основа существования искусственного интеллекта как субъекта

5. Темперамент, его физиологические основы и психологическое описание

6. Анатомо-физиологические основы жизненно важных функций организма
7. Физиологические основы для применения ЛФК для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы
8. Физиологические основы развития утомления

9. Физиологическая основа ощущений

10. Легкая атлетика, физиологические основы выносливости, допинг

11. Понятие здоровья, его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здорового человека в различных сферах жизнедеятельности. Влияние условий окружающей среды на здоровье

12. Общие понятия об основах резания древесины

13. Основы организации локальных компьютерных сетей на основе технологии Ethernet

14. Общие понятия об основах резания древесины

15. Основы здорового образа жизни

16. Основы здорового образа жизни

Контейнер универсальный, 4 выдвижные секции, большой.
Может использоваться как бокс для канцелярских или любых иных офисных принадлежностей, а также строительных мелочей и пр. Легко
1084 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи
Шарики, 100 шт.
Наборы выдувных шариков для сухих бассейнов. Шарики имеют диаметр 6 см, в один набор пакуются шарики четырех красочных цветов. Технология
733 руб
Раздел: Шары для бассейна
Дождевик для велосипеда Bambola.
Дождевик надежно защитит от непогоды вашего малыша. Прост и удобен в использовании. Крой создан с учетом форм большинства современных
313 руб
Раздел: Дождевики, чехлы для колясок

17. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

18. Основы здорового образа жизни студентов

19. Основа здорового образа жизни студента

20. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

21. Здоровый образ жизни как основа профилактики хронических заболеваний школьников

22. Основы здорового образа жизни студентов
23. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек
24. Здоровый образ жизни

25. Здоровый образ жизни

26. Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни

27. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека

28. Значение знаний о наследственности человека. Приобщение его к здоровому образу жизни

29. Здоровый образ жизни и психология

30. Психологические особенности здорового образа жизни

31. Здоровый образ жизни. Физкультура

32. Физическая культура в здоровом образе жизни школьника

Качели детские подвесные "Вятушка С".
Предназначены для развлечения, отдыха и физического развития детей в возрасте от 3 лет. Допустимая нагрузка до 30 кг. Материал: металл,
613 руб
Раздел: Качели
Игра настольная "Тише, не будите спящего папу".
Шшшш! Тише! Не разбудите папу! Кто может устоять перед вкусным шоколадным тортом? Не дети в любом случае! Пока папа спал и храпел в
1458 руб
Раздел: Игры на ловкость
Аппарат для приготовления домашнего творога и сыра "Нежное лакомство".
Сладкая творожная запеканка, мягкий пряный сыр, чесночная паста на бутерброды — сколько вкуснятины можно приготовить из домашнего творога
464 руб
Раздел: Прочее

33. Физкультура и здоровый образ жизни

34. Основы здорового образа жизни_2

35. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

36. Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации труда

37. Здоровый образ жизни и психология

38. Здоровый образ жизни
39. Навыки здорового образа жизни
40. Здоровый образ жизни

41. Здоровый образ жизни и долголетие

42. Здоровый образ жизни как одно из условий благополучной жизни

43. Критерии эффективности здорового образа жизни

44. Секс и семейная жизнь как фактор здорового образа жизни

45. Формирование здорового образа жизни средствами ПР "ГУЗ РКДЦ МЗ УР"

46. Государства за здоровый образ жизни (Health Nations Organisation)

47. Игровой массаж, как средство приобщения детей 4-5 лет к здоровому образу жизни

48. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни

Подгузники Merries для новорожденных, 0-5 кг, 24 штуки.
Изготовлены из чистого хлопка, гладкого как шёлк и очень мягкого на ощупь. Благодаря мягкой пористой текстуре воздух проникает к коже.
347 руб
Раздел: 0-5 кг
Шторка антимоскитная, бежевая.
Размеры: 100х220 см. Препятствует проникновению насекомых. Не нарушает естественную циркуляцию воздуха. Подходит для любых типов дверных
352 руб
Раздел: Сетки противомоскитные
Трос буксировочный "Stels", 10 тонн, 2 крюка (сумка на молнии).
Тросы буксировочные изготовлены из морозоустойчивого авиационного капрона. Не подвержены воздействию окружающей среды (резкому изменению
388 руб
Раздел: Буксировочные тросы

49. Моя программа здорового образа жизни

50. Негативные явления в молодежной среде и профилактика здорового образа жизни

51. Здоровый образ жизни

52. Индивидуальная оздоровительная программа "Здоровый образ жизни"

53. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента

54. Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры
55. Здоровый образ жизни и его составляющие
56. Великобритания (расширенный вариант реферата 9490)

57. Реферат о Пугачеве

58. Рыцарство и монашество как образ жизни

59. Образ жизни и обычаи скифов

60. Реферат по научной монографии А.Н. Троицкого «Александр I и Наполеон» Москва, «Высшая школа»1994 г.

61. Реферат по книге Фернана Броделя

62. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)

63. Расследование преступлений против жизни, здоровья и свободы личности

64. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"

Пленка пищевая, полиэтиленовая, 30 см х 300 метров.
Пищевая пленка производится из экологически безопасного полиэтилена. Может быть использована для упаковки любых товаров, хорошо
349 руб
Раздел: Плёнка пищевая
Блокнот. Егор Крид.
Black Star представляет: эксклюзивные официальные блокноты по топовым артистам Лейбла! Каждый блокнот включает: — море фотографий из
344 руб
Раздел: Прочие
Кольцедержатель "Дерево с оленем", большой, черный.
Стильный аксессуар в виде фигурки оленя с ветвящимися рогами – держатель для украшений, - выполнен из прочного пластика двух классических
494 руб
Раздел: Подставки для украшений

65. Основы безопасности жизни (ОБЖ)

66. Ислам - вера, образ жизни и закон Саудовской Аравии

67. Физиологические критерии здоровья

68. Движение - это жизнь и здоровье

69. "Камю", "Сартр", "Шопенгауэр", "Ясперс", "Фромм" (Рефераты, доклады по философии)

70. Реферат по информационным системам управления
71. Семь чудес света - древний мир, средние века и наше время (история цивилизации, реферат)
72. Придворная культура в век Екатерины II и западная модель светского образа жизни и светского образования

73. реферат

74. "Дно жизни" трагический образ пьесы А.М.Горького "На дне"

75. Обзорный реферат по творчеству Ф.И. Тютчева

76. Кроссгендерный образ жизни

77. Литература - Социальная медицина (понятие и основные критерии образа жизни)

78. Реферат - Физиология (Транспорт веществ через биологические мембраны)

79. Физиологические и биохимические основы адаптации

80. США и Канада в АТР: набор рефератов

Карандаши восковые "Jovicolor", с точилкой, 16 цветов.
Первые восковые мелки для малыша. Диаметр: 12 мм. Длина: 75 мм. Утолщенная форма корпуса специально создана для маленьких детских ладошек.
408 руб
Раздел: Восковые
Настольная игра "Скоростные колпачки".
Настольная игра "Скоростные колпачки" - быстрая и очень веселая игра для детей и взрослых! Каждый игрок получает по пять
1479 руб
Раздел: Карточные игры
Копилка "Банкомат", синяя.
Забавная электронная игрушка - копилка выполнена в виде банкомата. Распознаёт номинал Российских монет. Широкий набор функций. Размеры
1919 руб
Раздел: Копилки

81. Через религиозное образование - к православному образу жизни

82. Основы психологии семейной жизни

83. Реферат монографии А.А. Смирнова Проблемы психологии памяти

84. Булимия – образ жизни

85. Ревность - болезнь или образ жизни

86. Сборник рефератов о конфликтах
87. Реферат по экскурсоведению
88. Расследование преступлений против жизни, здоровья и свободы личности

89. Здоровый образ жизни_3

90. Реферат по экологии

91. Реферат о прочитаной на немецком языке литературы

92. Реферат для выпускных экзаменов

93. Лесные пожары - реферат

94. Повадки и образ жизни волков

95. ДЫХАНИЕ - реферат за 9-й класс

96. Химические основы возникновения Жизни

Набор "My Little Pony", 3 предмета.
Набор посуды в подарочной упаковке. Кружка 250 мл. Салатник 13 см. Тарелка 19,5 см.
578 руб
Раздел: Наборы для кормления
Логическая игра "Лабиринт".
781 руб
Раздел: Сортеры, логические игрушки
Обучающая игра "Спирограф-линейка. Чудесные узоры".
Большинство прописных букв состоит из плавных линий, которые необходимо рисовать безотрывно, а этот прибор в игровой форме разрабатывает
369 руб
Раздел: Трафареты фигурные, наборы

97. Реферат по Мексике

98. Слово и образоснова отечественной культуры

99. Великопостный образ жизни

100. Хорошая осанка - красота и здоровье на всю жизнь


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.