Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

Ручка "Помада".
Шариковая ручка в виде тюбика помады. Расцветка корпуса в ассортименте, без возможности выбора!
25 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее

Министерство образования Российской Федерации Южно – Уральский государственный университет Курсовая работа по педагогической валеологии кафедра теории и методики физической культуры и спорта Тема: «Физическое воспитание и здоровый образ жизни учащихся» Выполнил: Денисенко Виталий Сергеевич ВФКиС – 217 Проверил: д. м. н., профессор Сашенков Челябинск-2002 г. Содержание. I.Введение стр. 5-6 II.Теоретическая часть стр. 7-27 III.Материалы и методы исследования стр. 28-30 IV.Практическая часть стр. 30-43 V.Результаты и их обсуждения стр. 43-46 VI.Выводы стр. 47 VII.Заключение стр. 47-48 VIII.Приложение стр. 48-57 IX.Список литературы стр. 58- Список сокращений. З.О.Ж.- здоровый образ жизни. А.Д.- артериальное давление. Д.Ю.С.Ш.- детская юношеская спортивная школа. Ч.С.С.- частота сердечных сердцебиерий. М. П. К. – максимальное потребление кислорода. Структура курсовой работы. Курсовая работа состоит из введения, обзора литературы, описания методов исследования, есть глава собственных исследований, выводов, списка литературы. Во введении обоснована актуальность работы, сформулирована её цель и основные задачи, обоснована научная новизна исследования, теоретическая и практическая значимость полученных результатов. Показана научная новизна, в работе есть заключение и приложения Курсовая работа изложена на 61 листах машинописного текста, шрифт 14, интервал 1.5 иллюстрирована 1 рисунком, 1 таблицей. I. Введение. Актуальность. «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным. Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит с этим дело у наших детей. Например, ожирением страдает каждый десятый ребёнок. Для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни. В этой работе освещаются вопросы физического воспитания и здорового образа жизни учащихся. Целью данной работы является преобщение учащихся к физической культуре, к здоровому образу жизни, а также подготовка учащихся к жизни и к выполнению социальных функций. В рамках этой поставленной цели решаются следующие конкретные задачи: 1. Оздоровительные задачи физического воспитания. . охрана и укрепление здоровья учащихся. . достижение полноценного физического развития, гармоничного телосложения. . повышение умственной и физической работоспособности. 2.Образовательные задачи физического воспитания. . формирование двигательных умений и навыков. . развитие двигательных способностей. 3. Воспитательные задачи физического воспитания. . формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями. . воспитание активности, самостоятельно и нравственно-волевых черт личности. Научная новизна заключается в разработке конкретных валеологических программ, повышающих общий культурный, физический уровень, способствующий выбору здорового образа жизни, с целью укрепления и сохранения здоровья учащихся в процессе обучения.

Теоретическая значимость работы заключается в разработке программ, комплексных упражнений необходимых для физического воспитания учащихся, а также методов, направленных на формирование З. О. Ж. Практическая значимость работы заключается в применении разработанных методов с учащимися и в рассмотрении полученных результатов. II. Теоретическая часть.ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К НОРМАЛЬНОМУ УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ. Обоснование рационального двигательного режима для детей, специализирующихся в спорте является одной из наиболее сложных проблем современной возрастной физиологии спорта. Данные, "Манифеста о спорте", отведенные для занятий физическими упражнениями в школе не соответствуют реальным условиям наших общеобразовательных школ и не могут быть реализованы. Но и при самых благоприятных условиях сочетания обязательных и физкультурных занятий по физическому воспитанию общеобразовательная школа не в состоянии обеспечить необходимые объемы двигательной активности учащихся, которые возможны в условиях ДЮСШ. Как позывает анализ физических нагрузок, применяемых в зависимости от специализации и возраста, занимающихся в ДЮСШ, их недельная тренировочная работа составляет до 20 часов. Эти нормы значительно превышают недельную нагрузку учащихся общеобразовательных школ, не специализирующихся в спорте. В первом случае речь может идти только об организации нагрузок, тогда как во втором - только о средствах и методах рационального увеличения двигательной активности детей. Как показывают специальные исследования, резкое увеличение двигательной активности учащихся (до 30 и более часов в неделю) при среднесуточном числе локомоций, превышающих 30 тысяч шагов, является запредельным. Такая двигательная активность для учащихся превосходит эволюционно приобретенную биологическую потребность человека в движениях. Вместе с тем, количество локомоций в диапазоне около 10 тысяч шагов является явно недостаточным. При таком числе локомоций в суточном двигательном режиме человека создается дефицит двигательной активности, составляющий от 50 до 70%. Как избыток, так и недостаток двигательной активности учащихся отражаются, прежде всего, на деятельности сердечно-сосудистой системы. Даже незначительное время отсутствия полной двигательной активности у нетренированных людей (до 7-8 суток) ухудшает сократимость скелетных мышц, изменяет физико-химические свойства мышечных белков. За это время из костной ткани вымывается кальций. При этом снижается реакция организма к факторам среды - перегреванию, охлаждению, недостатку кислорода и др. У тренированных людей эти расстройства проявляются слабее. Гиподинамия у них приводит к расстройству, прежде всего, сложно координационных двигательных действий. Весьма пагубна гиподинамия для детей. При недостаточном ее объеме, дети не только отстают в развитии от своих сверстников, но и чаще болеют, имеют нарушения в опорно-двигательной функции и осанке. Достаточно большим количеством работ отечественных и зарубежных авторов показано, что совершенствование качества двигательной деятельности, прогрессивный рост спортивных результатов возможны только при максимальном и высоком уровне двигательной активности.

Оптимальный уровень двигательной активности сопровождается преимущественным развитием качеств, сопровождающих и обеспечивающих успех в избранной спортивной деятельности. В то же время недостаточный или минимальный уровень двигательной активности сопровождается дисгармонией основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, др.). Чрезмерные физические нагрузки ведут к перенапряжению сердца. На развитие физических качеств оптимальное влияние оказывает высокий уровень двигательной активности, являясь двигательным базисом человека. При высоком его уровне повышается резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды перегреванию, охлаждению, действию ускорений и перегрузок. При этом, физическое развитие носит гармоничный характер и, как правило, соответствует средним возрастным нормам учащихся. При планировании физических нагрузок следует исходить, прежде всего, из оптимальных индивидуальных норм, которые обеспечивали бы разностороннее, гармоническое развитие ребенка, а не из потребного форсированного роста спортивных результатов. В то же время очевидно и другое, что нормы двигательной активности, способствующие сохранению высокой физической и умственной работоспособности учащихся, недостаточны для прогрессивного роста спортивного результата учащихся детских и юношеских школ. Физиологический эффект от школьного урока физической культуры на организм занимающегося, зависит от его задач и характера учебной работы. При этом величина физической нагрузки для учащихся может быть значительно ниже величин оптимально допустимых. Степень таких уроков на организм занимающихся в целом и на вегетативные функции невелика. Однако, на уроках общей физической подготовки и на занятиях спортивных секций школьного коллектива физической культуры нагрузка может значительно увеличиваться и достигать должных научно-обоснованных норм двигательной активности. Как уже отмечалось ранее, разные возрастные периоды для школьников также различны и задачи физического воспитания, неодинаковы средства и методы их решения. В младшем школьном возрасте начинается приобщение детей к систематическим занятиям физическими упражнениями, поэтому физиологическим особенностям растущего организма ребенка должно уделяться особое внимание. Замечено, например, что увеличение размеров тела у детей и подростков происходит неравномерно (гетерохронно). Рост и развитие происходят тем интенсивней, чем моложе ребенок. Наибольшее увеличение массы тела у школьников отмечается в те же возрастные периоды, что и повышение роста. При этом увеличение массы тела обуславливает развитие мышечной массы и внутренних органов. Опорно- двигательный аппарат формируется постепенно. Например, окостенение фаланг пальцев завершается к 9-11 годам, костей запястья - к 10-13 годам, а формирование трубчатых костей - лишь к 15-25 годам. Оптимальный объем физических упражнений благоприятно воздействует на развитие костного аппарата. Но если подросток выполняет неадекватную его возрасту физическую нагрузку, то может происходить преждевременное окостенение и прекращение роста трубчатых костей организма.

На восходящем витке жизни (до 2230 лет) организм должен получать нагрузку для оптимального развития заложенных функциональных возможностей. В то же время организм не должен подвергаться необоснованным стрессам (доходящим до масштаба дистресса), что в значительной степени обеспечивается ведением здорового образа жизни. На всех этапах жизни оптимальные физические нагрузки позволяют организму поддерживать его защитный тонус. Далее в процессе старения необходимо поддержание оптимальных для этого возраста нагрузок, чтобы не спровоцировать раннюю атрофию. Таким образом, физическая культура это общественное явление, представляющее собой органическую часть общей культуры общества как совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых для физического совершенствования людей. Каждому живому существу природой выделена избыточная адаптационная энергия для борьбы за самосохранение (поддержание внутреннего химического и температурного равновесия гомеостазиса, а также ограждение себя от внешних разрушающих сил)

1. Комплексные методы адаптивной физической культуры, применяемые в коррекции нарушений осанки и плоскостопия у младших школьников

2. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

3. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)

4. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

5. Лечебная физическая культура при бронхите

6. Нейродермит. Лечебная физическая культура и лечебное питание.
7. Лечебная физическая культура
8. Лечебная физическая культура при переломах кисти

9. Лечебная физическая культура при различных нарушениях осанки

10. Применение лечебной физической культуры при ревматоидном артрите

11. Лечебная физическая культура при бронхите

12. Что такое жизнь с точки зрения физической химии

13. Общая характеристика лечебных физических факторов

14. Физическое воспитание детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья

15. Физическая культура как вид культуры личности и общества

16. Искусство в жизни общества. Искусство и "массовая культура"

Игра-головоломка "Дядюшкина ферма".
В головоломке Дядюшкина ферма (Funny Farm) игроки попробуют управиться с целым фермерским хозяйством, разместив гостей и обитателей фермы
1241 руб
Раздел: Головоломки
Туалетная бумага "Linia Veiro Classic", 2-слойная (24 рулона), белая.
Экономичная туалетная бумага изготовлена из 100%-го целлюлозного сырья. Обладает высокой мягкостью и прочностью. С перфорацией. Имеет
338 руб
Раздел: Бумага туалетная
Форма разъемная Regent "Easy" круглая, 22x7 см.
Форма для выпечки разъемная из углеродистой стали с антипригарным покрытием. Удобная застежка. Поверхность устойчива к царапинам. Диаметр:
364 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

17. Философия жизни — путь к новой парадигме культуры

18. Образ человека в древнегреческой и римской культуре

19. Две основные тенденции в эмоциональной жизни современного человека и их последствия для психического здоровья

20. Культура средневековой Европы, культура Возрождения, новоевропейская культура

21. Современные проблемы культуры. Тоталитаризм и культура

22. Культура и познание. Культура и истина
23. Рыцарская культура в системе культуры средневековья. Образование и образованность в средние века
24. Воспитание коммуникативной культуры младших школьников

25. Культура общения младших школьников в урочной деятельности

26. Содержание и организация образовательного процесса как фактор сохранения здоровья младших школьников

27. Фольклорные праздники как средство приобщения младших школьников к народной культуре

28. Психолого-педагогические условия развития эмоционально-творческой культуры младшего школьника

29. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

30. Физическая культура в обеспечении здоровья. Здоровый образ жизни студентов

31. Физическая культура как компонент здорового образа жизни

32. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Машинка "Бибикар (Bibicar)", розовая.
Детская машинка «Бибикар» станет идеальным источником не только развлечения, но и развития для любого ребёнка, которому уже исполнилось 3
2650 руб
Раздел: Каталки
Автомобиль со звуковым сигналом "Джип-каталка с ручкой", красный.
Отличная мини-машинка белорусского производства, выполненная по лицензии испанской компании Molto — настоящая находка для энергичных
2126 руб
Раздел: Каталки
Логическая игра "IQ-ХоХо", арт. SG 444 RU.
Заполните игровое поле десятью двухсторонними деталями головоломки, располагая Х и О в определённой последовательности. Выполните все 120
525 руб
Раздел: Игры логические

33. Физические упражнения-основа здорового образа жизни. Тренировка спортсменов-разрядников в настольном теннисе

34. Система физического воспитания. Здоровый образ жизни

35. "Теория здоровья" как новая учебная дисциплина в академиях физической культуры

36. Теоретические предпосылки изучения модели жизни интеллектуальной элиты в сфере физической культуры и спорта

37. Воспитание культуры здорового образа жизни

38. Физическая культура в жизни женщины как будущей матери
39. История физической культуры Китая
40. Физическая культура и медицина

41. Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

42. Физическая культура в системе социальной работы с населением

43. Здоровый образ жизни

44. Единство мировоззренческого, интеллектуального и телесного компонентов в формировании физической культуры личности

45. Физическая культура как часть общечеловеческой культуры

46. Формирование здорового образа жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни

47. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

48. Физиологические основы здорового образа жизни

Сушилка для белья "Ника" напольная складная, 20 метров.
Размер: 200х55х96 см. Длина сушильного полотна: 20 метров. Сушилка для белья классическая для любых помещений. Напольная, складная, с
993 руб
Раздел: Сушилки напольные
Карандаши художественные "Polycolor", 36 цветов, 36 штук, деревянная коробка.
Высококачественные художественные цветные карандаши в металлическом пенале. Прочный грифель. Яркие цвета. Мягкое письмо и ровное
1692 руб
Раздел: Более 24 цветов
Багетная рама " Violetta", 30x40 см, цвет: золотой.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
651 руб
Раздел: Багетные рамы, для икон

49. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

50. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

51. Влияние физической культуры на организм человека

52. Здоровый образ жизни

53. Физическая культура

54. Контракты в сфере физической культуры и спорта
55. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА
56. Внеклассная работа по физической культуре

57. Методические особенности проведения физической культуры

58. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

59. Древняя Русь - здоровый образ жизни

60. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры

61. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией

62. Лечебная физкультура (Теория физического воспитания)

63. Горы: от душевного и физического напряжения – к здоровью

64. Вредные привычки и физическая культура

Пробковая доска с деревянной рамкой SP, 60х40 см.
Пробковые доски, тип SP применяются в качестве персональных информационных дисплеев. На их поверхность с помощью кнопок или булавок можно
722 руб
Раздел: Прочее
Форма для выпечки хлеба, круглая, средняя.
Хлебная форма круглая изготовлена из литого алюминия. Форма предназначена для выпечки хлеба в печах и духовых шкафах, также можно
367 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки
Игра настольная развивающая "Весёлая ферма".
Обучающая игра пазл-липучка состоит из 8 игровых полей, заполняя которые, ребенок изучает названия домашних животных, а также их повадки.
592 руб
Раздел: Внимание, память, логика

65. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности "биология"

66. Духовно-нравственное и физическое здоровье: параметры взаимозависимости

67. Здоровый образ жизни и психология

68. Исходные категории теории и методики физической культуры

69. Физическая культура и ее влияние на организм человека

70. Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?
71. История физической культуры
72. Основы здорового образа жизни студентов

73. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры

74. Спортивно-патриотическое воспитание как одно из приоритетных направлений государственной политики в сфере физической культуры

75. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

76. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

77. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

78. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

79. Технология преподавания физической культуры в вузах

80. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

Ящик "Профи", 25 литров.
Ящик хозяйственный "Профи" из цветного пластика. Размер: 410х295х312 мм. Объем: 25 литров.
416 руб
Раздел: Более 10 литров
Набор фломастеров (36 цветов).
Яркие цвета. Проветриваемый и защищенный от деформации колпачок. Помогают научиться координировать движения рук. Возраст: от 3 лет.
396 руб
Раздел: Более 24 цветов
Комплект в кроватку Polini "Я и моя мама" (7 предметов, 140х70 см).
Комплект из 7 предметов Polini Я и моя мама рассчитан на детскую кроватку со спальным ложе размером 140х70 см. Европейский дизайн и
5735 руб
Раздел: Комплекты в кроватку

81. К проблеме развития теории физической культуры

82. Развитие физической культуры и спорта - приоритетное направление социальной политики государства

83. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

84. Система физического воспитания и лечебная гимнастика в народной республике

85. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

86. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков
87. История физической культуры и спорта в России
88. Составляющие здорового образа жизни

89. Физическая культура в стране и обществе

90. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста

91. Физкультура и здоровый образ жизни

92. Физическая культура и спорт на телеэкране

93. Конституционные основы управления системой физической культуры

94. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры

95. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта

96. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

Набор детской складной мебели Ника "Хочу все знать".
В комплект входит стол и стул с мягким сиденьем. Материалы: металл окрашенный, цветная ламинированная ДСП, пластмасса. Для детей от 3 до 7
1270 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Медицинская карта истории развития ребенка, синяя, А5, по форме 112/У.
История развития ребенка — основной медицинский документ, который ведется на каждого ребенка от рождения и до 14 лет включительно. В этот
498 руб
Раздел: Бланки, книги учета
Фляга "S.Quire", 0,27 л, сталь, натуральная кожа, вставка черная.
Очень строгий, классический, элегантный подарок для мужчины. Металлическая фляга "S.Quire", выполнена из нержавеющей стали,
1013 руб
Раздел: Фляжки сувенирные

97. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России

98. Экология физической культуры человека

99. Лицензирование в сфере физической культуры и спорта


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.