Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Анализ и методика обучения броска через спину с колен

Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Анализ и методика обучения броска через спину с колен Квалификационная квалификационная работа студентки 5-го курса  3-группы Шушариной Н.В. Санкт-Петербургская  Государственная академия  физической культуры им.П.Ф. Лесгафта Нижний Новгород 2000г. Введение Техническая подготовка является основным ведущим звеном всей спортивной подготовки. В настоящий момент особый интерес для подавляющего большинства тренеров представляют вопросы повышения качества и эффективности учебно-тренировочной работы ( А. С. Пахомов). Одним из элементов общей учебно-тренировочной работы является овладением конкретным техническим действием, в данном случае броском через спину с колен. С.В. Суряхин и В.А. Ким с целью получения объективных данных о роли и месте атакующих действий в борьбе дзю-до и об их составе и качестве провели обработку и обобщение результатов видеозаписей соревновательных схваток сильнейших советских и зарубежных дзюдоистов за три года. Из этих исследований мы видим, что по суммарному количеству проведенных бросков, бросок через спину с колен стоит на третьем месте. Поэтому мы видим, что разбор методик и изучение броска действительно актуально. Анализ спортивной литературы показывает, что разные авторы по разному описывали структуру броска через спину, но подробного описания броска через спину с колен не было. В этой работе мы попытаемся проанализировать структуру броска, указать его фазы и разработать методику обучения. Глава I. Состояние вопроса в литературных источниках 1.1. Варианты проведения броска через спину. Броски через спину успешно применяются во всех видах борьбы. И во всех видах борьбы есть свои варианты проведения этого броска. Бросок через спину с колен является одним из вариантов броска через спину, и в этой главе мы рассмотрим варианты проведения приема используемые не только в дзю-до. А.Н. Ленц ставит броски через спину по результативности на одно из первых мест. Отличительной чертой проведения этих бросков в греко-римской борьбе является то, что броски через спину выполняются так быстро, что зачастую атакованный не успевает встать на мост и касается лопатками ковра. " Преимущество бросков через спину состоит еще в том, что борец, как правило не затрачивает больших усилий при их проведении. Но проведение бросков через спину требует отличной координации, быстроты и большой подвижности в тазобедренных суставах. Для успешного выполнения бросков этой группы необходима также очень тщательная тактическая подготовка. 1.2. Варианты проведения броска через спину в греко-римской борьбе. Броски через спину могут проводиться с захватами одной руки, обеих рук, руки и шеи, руки и туловища и т.п." (А.Н. Ленц 1960г.) В греко-римской борьбе выделяют два основных варианта проведения броска через спину и два дополнительных варианта. Подробное описание этих вариантов дали: А.Н. Ленц 1960г.; А.Л. Новиков 1962г.; В.П. Кожарский 1968г.; Н.Н. Сорокин 1978г. Первый способ: поворот на впереди стоящей ноге с подставлением сзади стоящей. " Исследования кандидата педагогических наук Н.А. Новикова показали, что при повороте с подставлением сзади стоящей ноги к впереди стоящей борец имеет возможность приложить больше усилий для отрыва противника от ковра, чем при повороте, скрещивая ноги.

Учитывая эти обстоятельства, а также тот факт, что пользуясь первым способом, атакующий может вплотную подойти спиной к атакуемому, даже если он находится сравнительно далеко от него. Поворот с подставлением сзади стоящей ноги к впереди стоящей рекомендуется выполнять, когда противник стоит на месте, незначительно передвигается в сторону, незначительно передвигается вперед или назад, и в том случае, когда атакуемый находится на сравнительно дальней дистанции. Поворот скрещивая ноги целесообразно применять, когда противник стоит на месте, быстро передвигается вперед, движется вперед-в сторону или прилагает усилие вперед. Этот способ имеет преимущество и в том случае, когда возникает необходимость для атакующего вернуться в исходное положение ( при неудачной попытке выполнить бросок через спину или при проведении комбинации, в которой этот бросок будет подготовительным действием." ( А.Н. Ленц 1960г.) А.А. Новиков (1968г.) так описал структуру выполнения броска через спину различными способами: бросок через спину с захватом руки и шеи с поворотом на впереди стоящей ноге. Атакующий и противник в правой стойке. Ноги атакующего на ширине плеч, носок правой ноги расположен ближе к носку пр0авой ноги противника. Захватить правое плечо противника левой рукой выше локтя, а правую положить на левое плечо. Поворачиваясь направо поставить левую ногу к правой. Одновременно с движением сзади стоящей ноги повернуть правую ногу влево и перейти на переднюю часть стопы. Повернуть туловище налево, захватить правой рукой шею противника и плотно прижать грудь к своему правоиу боку, а правую руку к груди. В момент отрыва от ковра борцы занимают следующие положения: крепко удерживая захват, наклониться вперед. Таз отвести немного вправо, так, чтобы ягодичная мышца несколько выходила (в сторону поворота) за правую ногу атакуемого. Ноги должны согнуться так, чтобы таз находился немного ниже или на уровне таза противника ( расположен по диагонали на спине атакующего ). Положение атакующего должно напоминать как бы сжатую пружину. Эти положения не статические, а являются фазой непрерывного движения. Закончив поворот, сразу же оторвать противника от ковра. Продолжая движение, сделать рывок руками под себя влево, наклониться вперед и, поворачиваясь туловищем вперед-вправо, выпрямить ноги и подать вперед-влево. При этом поворачивать голову налево. Заканчивая прием, выполнить дополнительный рывок руками и поворот туловища налево. Касаясь ковра сделать высед, послать левую ногу назад в упор и прижать противника спиной к ковру захватом за руку и шею сбоку. Обратим внимание, что описывая этот способ проведения приема, автор акцентирует наше внимание на динамичности движения, отсутствия в нем статических положений. Во многом, этот вариант выполняется за счет скорости. Бросок через спину с захватом за руку и шею скрещивая ноги. " Атакующий в правой стойке. Левой рукой захватить правое плечо противника, а правой за шею. Повернуться спиной к противнику, а тяжесть тела перенести на левую ногу. Продолжая поворачиваться налево, прижать противника грудью к своему правому боку, а шею правой рукой как можно плотнее в подмышечную впадину.

Одновременно плотно придерживать рукой правое плечо противника. В процессе поворота спиной противнику таз атакующего должен быть на уровне таза противника, или немного ниже. Поворачивать таз налево надо так, чтобы ягодичная мышца выходила за правую ногу атакуемого несколько больше, чем при первом способе поворота. Остальные движения такие же, как и при первом способе поворота" ( А.А. Новиков 19б8г.). Сравнивая эти два способа выполнения приема, отметим, что оба они выполняются в динамике, нет фиксированной позы перед подбивом противника. Также видим, что в первом варианте больше возможностей для приложения силы, так как атакующий находится ближе к атакуемому, а его центр тяжести под центром тяжести атакуемого. Кроме того положение ног атакующего в первом варианте позволяет мощнее сработать чем во втором, когда ноги оказываются дальше от противника и шире по отношению друг к другу. В описании авторы не придают большого значения положению головы, и не акцентируют наше внимание на частях стопы, которыми опирается атакующий на ковер. Также отличительной чертой этих вариантов является слабо выраженный подбив ногами и очень мощное скручивание руками и плечами. В борьбе самбо из вариантов броска через спину наиболее часто используют способ с поворотом на впереди стоящей ноге. В борьбе самбо значительно расширяется вариативность проведения этого броска за счет большего выбора захватов и больших возможностей управлять соперником за счет этого.Из-за большого выбора захватов, больше вариантов подготовительных движений за счет которых с дальней дистанции можно перейти в ближнюю, подставив " впереди стоящую " ногу ближе к сопернику. Также часто используется способ описанный в греко-римской борьбе В.П. Кожарским в 1978г.- бросок через спину с захватом руки и шеи. Находясь в левой стойке и захватив руки соперника сверху ( он стоит в правой стойке ), атакующий, потянув его левой рукой за правую руку на себя вверх и повернув носок левой ноги наружу, отталкивается правой ногой от ковра ипереносит тяжесть тела на левую ногу, которая переходит со ступни на носок. Поворачивая при этом голову и туловище налево, атакующий посылает толчковую ногу вперед и в момент поворота проносит ее перед впереди стоящей ногой, а правой рукой захватывает противника за шею. Затем он ставит правую ногу на ковер на одной линии с левой ногой или несколько сзади ее, примерно на расстоянии ширины ступни. К концу полногоповорота на носке левой ноги таз атакующего выведен за правое бедро атакуемого, голова и туловище наклонены вперед-влево, ноги слегка согнуты. Используя силу инерции созданную предшествующими действиями, атакующий выпрямляя ноги и рванув атакуемого руками за захваченные части тела, подбивает его поясницей снизу вверх, переходит на носки и отрывает противника от ковра. Падая с атакуемым вперед-влево, атакующий действует как и в варианте со скрещиванием ног. 1.3. Варианты проведения броска через спину в самбо и дзю-до В борьбе в одежде ( самбо, дзю-до ) большие возможности для проведения этого приема, так как захваты не такие плотные и борцы больше времени находятся дистанции, что важно для успешного проведения броска через спину.

Защита фронтальной стойкой. Если противник старается напасть на вас боковой подсечкой, боковой подножкой или зацепом снаружи сидя, станьте в широкую фронтальную стойку, и замысел противника будет сорван. Защита прямой стойкой. Если противник старается напасть на вас броском через голову, броском через спину с захватом головы, броском с захватом руки на плечо или под плечо, станьте в прямую стойку. Все попытки противника будут разбиваться об эту стойку, и создадутся хорошие условия для того, чтобы его «накрыть». Защита согнутой стойкой на дальней дистанций. Если противник хорошо захватывает ноги или хорошо нападает на них своими ногами, то, находясь на дальней дистанции, отдалите от него свои ноги. Защита применением правой или левой стойки. Если противник хорошо захватывает одну, например правую, ногу или умело нападает на нее подножкой, подсечкой или зацепом, то стоит только стать в другую, в нашем примере левую, стойку, как нападение противника будет сорвано. Защиты направлением усилия и передвижения При борьбе стоя усилие самбиста и его передвижение в одном направлении являются действием, предупреждающим броски противника в противоположном направлении

1. Анализ итоговых финансовых результатов деятельности предприятия. Анализ баланса

2. Оценка запаса прочности бизнеса с использованием модулей "Анализ чувствительности", "Анализ по методу Монте-Карло" и "Анализ безубыточности"

3. Анализ сигналов и их прохождения через электрические цепи

4. Анализ прохождения периодического сигнала через LC-фильтр с потерями

5. Анализ развития малого бизнеса через эффективное использование оборотных средств

6. Анализ устойчивости и поддержание орбитальной структуры космической системы связи
7. Клонирование и анализ генов легких цепей иммуноглобулинов стерляди
8. Генетический анализ при взаимодействии генов

9. Социально-политический анализ Военной доктрины Российской Федерации

10. США: современный уровень социально-экономического развития. Характеристика современного состояния, анализ причин, перспективы развития

11. Историко-географический анализ изменений политической карты России за прошедшее столетие

12. Анализ демографической ситуации Ивановской области

13. Комплексный анализ современных ландшафтов и их эволюции на территории Катангского плато

14. Анализ доходов бюджета Российской Федерации

15. Нормативный и позитивный подход при анализе деятельности государства

16. Анализ проблем возмещения ущерба, причиненного незаконными действиями государственных органов

Бумага для офисной техники "IQ Selection", А4, 120 г/м2, 500 листов.
Прекрасное качество печати на любой копировально-множительной технике, великолепное качество при двухстороннем копировании. Формат:
760 руб
Раздел: Формата А4 и меньше
Бейджи, 90х57 мм горизонтальные, с клипсой и булавкой, 50 штук.
•Горизонтальный. •Застежки – клипса и булавка. •Изготовлен из прозрачного пластика. •Размер - 57х90 мм.
383 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Фоторамка "Poster white".
Фоторамка для фотографий размером: 30х40 см. Может располагаться как вертикально, так и горизонтально, на подставке. Есть настенные
342 руб
Раздел: Размер 30x40

17. Либерализм и марксизм: сравнительный анализ

18. Личные (гражданские) (права и свободы в конституциях США и Испании /сравнительный анализ/)

19. Сравнительный анализ Конституции Литовской и Латвийской Республик

20. Анализ мотивации и оплаты труда на предприятии

21. Анализ пенсионногозаконодательства Украины и других стран

22. Системы органов государственной власти субъектов Российской Федерации и штатов Индии (сравнительный анализ)
23. Местное самоуправление в Украине (историко-правовой анализ)
24. Системы органов государственной власти субъектов РФ и штатов Индии (сравнительный анализ)

25. Способы формирования муниципальной собственности: правовое регулирование и сравнительный анализ

26. Анализ Закона РФ N1992-1 налоге на добавленную стоимость"

27. Обзор и анализ проекта Налогового кодекса Российской Федерации

28. Анализ налоговой системы России. Некоторые аспекты

29. Сравнительный анализ конструкции трудового договора Украины, России и стран с развитой рыночной экономикой

30. Анализ стихотворения John Donne

31. Грамматический анализ субстантивированных прилагательных и причастий

32. Tupolev 154M noise asesment (Анализ шумовых характеристик самолёта Ту-154М)

Магнит для досок Hebel Maul 6166099, сферический, 10 штук.
Магнит яркого цвета и обтекаемой формы не только надежно удержит листы бумаги на магнитно-маркерной поверхности, но и поможет расставить
500 руб
Раздел: Магниты канцелярские
Набор из 2 мягких ракеток с мячом, арт. Т59921.
Набор для игр с мячом и круглыми, мягкими, ярко оформленными ракетками "батут" оценят, как взрослые, так и дети. Игра с такими
353 руб
Раздел: Ловушки мячей, кэтчбол, огоспорт
Бумага для струйных принтеров "Lomond", 220 г/м, 50 листов, матовая, двухсторонняя, А4.
Изображение отпечатанное на матовой бумаге, не бликует, линии высококонтрастные, чистые тона имеют характерную бархатистую глубину.
355 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати

33. Сопоставительный анализ фразеологических единиц с компонентом “mund”/”рот” в немецком и русском языках

34. Лексико-семантический анализ современных англоязычных рекламных слоганов

35. Сравнительный анализ отечественной и зарубежной системы книгораспространения

36. Сравнительный анализ портретов Ф.И Шаляпина. Работы Б.М Кустодиева и К.А Коровина

37. ТВ драматургия "Анализ книги Ю.М. Лотмана "Семиотика кино и проблемы киноэстетики"", "Проблема знаков"

38. Древнегреческая и древнеримская культура - сравнительный анализ
39. Анализ новгородской иконы "Спас нерукотворный"
40. Анализ стихотворения А.С.Пушкина "Элегия"

41. Анализ авторской пунктуации в художественном тексте

42. Анализ романа "Преступление и наказание" Ф.М.Достоевского

43. Анализ новеллы "Измена" из произведения Бабеля "Конармия"

44. Анализ рассказа Блока "Потомки солнца"

45. Анализ стихотворения А. Блока доблестях, о подвигах, о славе"

46. Анализ стихотворения Блока доблестях, о подвигах, о славе..."

47. Анализ стихотворения Н.А. Заболоцкого "Завещание"

48. К анализу романа Булгакова "Мастер и Маргарита"

Конструктор "Веселый городок" (56 деталей).
Конструктор "Весёлый городок" относится к тематическим наборам для конструирования, так как включает в себя не только детали для
584 руб
Раздел: Деревянные конструкторы
Набор детской складной мебели Ника "Познайка. Большие гонки".
В комплект входит стол-парта и стул с мягким сиденьем. Металлический каркас. Столешница облицована пленкой с тематическими рисунками. На
1367 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Френч-пресс АК-719/60 "Alpenkok", 600 мл, бежевый.
Объем: 600 мл. Френч-пресс из упрочненного стекла в корпусе из высококачественного термостойкого пластика. Упрочненное стекло,
312 руб
Раздел: Френч-прессы

49. Пушкин А.С. "Каменный гость" (Литературоведческий анализ одной из маленьких трагедий)

50. Сопоставительный анализ стихотворений А.С. Пушкина помню чудное мгновенье..." и Ф.И. Тютчева встретил Вас - и все былое..."

51. Схема анализа литературно-художественного произведения

52. Анализ стихотворения Тютчева Встретил Вас и всё былое"

53. Сопоставительный анализ употребления перформативных глаголов в русском и английском языках

54. Анализ стихотворения А.А. Блока "Плачет ребенок. Под лунным серпом ..."
55. Анализ стихотворений Ахматовой
56. Сопоставительный анализ фразеологических единиц с компонентом “mund”/”рот” в немецком и русском языках

57. Анализ стихотворения А.С.Пушкина "Элегия"

58. Анализ поэтического сборника В. Ф. Ходасевича «Путем зерна»

59. Фадеев "Разгром". Анализ характеров героев. Краткое содержание романа

60. Анализ стихотворения А.С. Пушкина помню чудное мгновенье"

61. Сопоставительный анализ стихотворений Мандельштама "Заблудился я в небе - что делать?..."

62. Перевод и анализ стихотворения Эдгара По "Fairy Land"

63. Анализ формы и средств выразительности хора № 19 "Гроза" из оратории Йозефа Гайдна "Времена года"

64. Гармонический анализ "Новеллетты" F-dur ор.21 №1 Р. Шумана

Кружка "Котик черный".
Смешная щурящаяся мордочка кота и его маленькие ушки - вот, что делает эту кружку такой неотразимо милой! Округлая, сужающаяся кверху
367 руб
Раздел: Кружки
Маркеры перманентные, 12 цветов.
В наборе 12 перманентных маркеров. Оставляют след на обратной стороне бумаги.
588 руб
Раздел: Перманентные
Стиральный порошок "Molecola", для цветного белья, с растительными энзимами, 1,2 кг.
Стиральный порошок "Molecola" эффективно удаляет загрязнения, не повреждая волокна ткани, сохраняет насыщенный цвет и
357 руб
Раздел: Стиральные порошки

65. Анализ деятельности Александра Невского в период раннего средневековья Руси

66. Россия на окраине Европы. Исторический анализ событий и времен начала 20-го века

67. Конвертер программы с подмножества языка Си в Паскаль с использованием LL(1) метода синтаксического анализа (выражения)

68. Определение подозрительных пакетов, анализ протоколов сети

69. Модемы: назначение, сравнительный анализ моделей, принцип работы, эксплуатация на примере конкретной модели

70. Анализ экономических показателей Японии 1960-1992 гг.
71. Сравнительный анализ и оценка возможностей НГМД и НЖМД
72. Системный анализ

73. Анализ, оценка и выбор пользователем пакетов прикладных программ для автоматизации своей деятельности ([Курсовая])

74. Разработка и анализ перспектив развития предприятия

75. Анализ пакетов обработки экспериментальных данных SABR и BOOTSTRAP

76. Технический анализ рынка ценных бумаг на примере акций РАО "ЕЭС Россия" 2001-2002 гг.

77. Семантический анализ структуры EXE файла и дисассемблер (с примерами и исходниками), вирусология

78. Информационные системы маркетингового анализа

79. Анализ криптостойкости методов защиты информации в операционных системах Microsoft Window 9x

80. Пример выполнения магнитного анализа электромагнитного привода в Ansys 6.1.

Бустер Happy Baby "Booster Rider" Lime (15-36 кг).
Rider — бустер группы II-III (от 15 до 36 кг). Бустер без спинки с мягкими подлокотниками. Форма бустера обеспечивает правильное положение
999 руб
Раздел: Группа 3 (22-36 кг), бустеры
Органайзер подвесной "Фиксики" (5 карманов).
Органайзер подвесной с 5 карманами. Высота: 65 см. 5 карманов размером 15x13 см. Материал: полиэстер, плотностью 600 ден.
317 руб
Раздел: Карманы на детскую кроватку
Набор для составления букета из мягких игрушек "Конфетти", 3 зайки.
Яркий и нестандартный подарок - букет из мягких игрушек вызовет восторг у всех, независимо от возраста и положения. К тому же, этот букет
496 руб
Раздел: Дизайнерские игрушки

81. Лабораторная работа №4 по "Основам теории систем" (Послеоптимизационный анализ задач линейного программирования)

82. Анализ и синтез систем автоматического регулирования

83. Синтез и анализ пространственных конструкций сложной формы

84. Нестандартный анализ

85. Основы теории систем и системный анализ

86. Регрессионный анализ в моделировании систем. Исследование посещаемости WEB сайта (Курсовая)
87. Шпаргалки по математическому анализу для 1-го семестра в МАИ
88. Числа Фибоначчи: технический анализ

89. Кластерный анализ в портфельном инвестировании

90. Дисперсионный анализ

91. Электрографический метод - метод регистрации и анализа биоэлектрических процессов человека и животных

92. Иммунохроматографический анализ

93. Анализ причин осложнений вторичной хирургической обработки гнойных ран

94. Преступность в России и зарубежных странах. Сравнительный анализ

95. Анализ видов наказаний (таблица)

96. Методика обучения анализу и сравнению объектов и явлений природы в процессе проведения экскурсий на уроках природоведения

Пазл "Арктика", 75 элементов.
Яркий красочный пазл познакомит ребенка с удивительным миром животных Северного полюса. Это и белые медведи, и морские котики, и белый
548 руб
Раздел: Пазлы (54-99 элементов)
Подгузники-трусики "Pampers. Pants. Джамбо", Maxi (9-15 кг), 52 штуки.
Для активных и любознательных мальчиков и девочек так важен комфорт, поэтому Pampers разработал универсальные подгузники-трусики Pampers
1117 руб
Раздел: Более 11 кг
Бумага для принтера "Ballet Classic", формат А3, 500 листов.
Бумага Ballet Classic имеет категорию качества «В», что позволяет использовать ее при создании документации различного типа. Обладая
502 руб
Раздел: Формата А3 и больше

97. Профессионализм политолога: анализ, принятие решений, управление событиями

98. Политологический анализ Армении

99. Сравнительный анализ деятельности КПРФ

100. Анализ методов сокращения пригара на стальном литье


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.