|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Фізкультура і основи здорового способу життя студента |
Ручка "Шприц", желтая. 
Чашка "Неваляшка". 
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый. Реферат на тему „Фізкультура і основи здорового способу життя студента” Здоров’я — безцінне надбання не тільки кожної людини, але і всього суспільства. При зустрічах, розставаннях із близькими і дорогими людьми ми бажаємо їм доброго і міцного здоров’я, тому що це — основна умова і застава повноцінного і щасливого життя. Здоров’я допомагає нам виконувати наші плани, успішно вирішувати основні життєві задачі, переборювати труднощі, а якщо прийдеться, то й значне перевантаження. Добре здоров’я, що розумно зберігається і зміцнюється самою людиною, забезпечує їй довге й активне життя. Наукові дані свідчать про те, що більшість людей при дотриманні ними гігієнічних правил має можливість жити до 100 років і більш. На жаль, багато людей не дотримують самого найпростішого, обґрунтованою наукою здорового способу життя. Одні стають жертвами малорухомості (гіподинамії), що викликає передчасне старіння, інші зайвою їжею йдуть до неминучого у цих випадках розвитку ожиріння, склерозу судин, а в деяких — цукрового діабету, треті не уміють відпочивати, відволікатися від виробничих і побутових турбот, вічно неспокійні, нервові, страждають безсонням, що в остаточному підсумку приводить до численних захворювань внутрішніх органів. Деякі люди, піддаючись пагубній звичці до паління й алкоголю, активно укорочують своє життя. Охорона власного здоров’я — це безпосередній обов’язок кожного, і ніхто не вправі перекладати це на навколишніх. Адже нерідко буває і так, що людина неправильним способом життя, шкідливими звичками вже до 20-30 років доводить себе до катастрофічного стану і лише тоді згадує про медицину. Якою би досконалою ні була медицина, вона не може позбавити кожного від усіх хвороб. Сама людина — творець свого здоров’я, за яке треба боротися. З раннього віку необхідно вести активний спосіб життя, гартуватися, займатися фізкультурою і спортом, дотримувати правила особистої гігієни, — словом, домагатися розумними шляхами справжньої гармонії здоров’я. Здоров’я — це перша і найважливіша потреба людини, яка визначає здатність його до праці та забезпечує її гармонійний розвиток. Воно є найважливішою передумовою пізнання навколишнього світу, самоствердження і щастя людини. Активне довге життя — це важливе доповнення людського фактора. Здоровий спосіб життя — це спосіб життя, заснований на принципах моральності, раціонально організований, активний, трудовий, який гартує і, у той же час, захищає від несприятливих впливів навколишнього середовища, що дозволяє до глибокої старості зберігати моральне, психічне і фізичне здоров’я. По визначенню Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) ”здоров’я — це стан фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів”. Взагалі, можна говорити про три види здоров’я: про здоров’я фізичне, психічне і моральне (соціальне): 1. Фізичне здоров’я — це природний стан організму, обумовлений нормальним функціонуванням всіх його органів і систем. Якщо добре працюють всі органи і системи, то і весь організм людини (саморегулююча система) правильно функціонує і розвивається.
2. Психічне здоров’я залежить від стану головного мозку, воно характеризується рівнем і якістю мислення, розвитком уваги і пам’яті, ступенем емоційної стійкості, розвитком вольових якостей. 3. Моральне здоров’я визначається тими моральними принципами, які є основою соціального життя людини, тобто життя у людському суспільстві. Відмітними ознаками морального здоров’я людини є, насамперед, свідоме відношення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, що суперечать нормальному способу життя. Фізично і психічно здорова людина може бути моральним виродком, якщо вона зневажає нормами моралі. Тому соціальне здоров’я вважається вищою мірою людського здоров’я. Морально здоровим людям присутній ряд загальнолюдських якостей, які й роблять їх дійсними громадянами. Цілісність людської особистості виявляється, насамперед, у взаємозв’язку і взаємодії психічних і фізичних сил організму. Гармонія психофізичних сил організму підвищує резерви здоров’я, створює умови для творчого самовираження в різних областях нашого життя. Активна і здорова людина надовго зберігає молодість, продовжуючи творчу діяльність та не дозволяючи ”душі лінуватися”. Здоровий спосіб життя містить у собі наступні основні елементи: плідна праця, раціональний режим праці і відпочинку, викорінювання шкідливих звичок, оптимальний руховий режим, особисту гігієну, загартовування, раціональне харчування і т.п. Плідна праця — важливий елемент здорового способу життя. На здоров’я людини впливають біологічні і соціальні фактори, головним з який є праця. Раціональний режим праці і відпочинку — необхідний елемент здорового способу життя. При правильному і строго дотримуваному режимі виробляється чіткий і необхідний ритм функціонування організму, який створює оптимальні умови для роботи та відпочинку і тим самим сприяє зміцненню здоров’я, поліпшенню працездатності і підвищенню продуктивності праці. Наступною ланкою здорового способу життя є викорінювання шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики). Ці порушники здоров’я є причиною багатьох захворювань, різко скорочують тривалість життя, знижують працездатність, згубно відбиваються на здоров’я підростаючого покоління і на здоров’я майбутніх дітей. Дуже багато людей починають своє оздоровлення з відмовлення від паління, що вважається однієї із самих небезпечних звичок сучасної людини. Недарма медики вважають, що з палінням безпосередньо зв’язані самі серйозні хвороби серця, судин, легень. Паління не тільки підточує здоров’я, але і забирає сили в самім буквальному значенні. Як установили радянські фахівці, через 5-9 хвилин після викурювання однієї тільки сигарети мускульна сила знижується на 15%, спортсмени знають це по досвіду і тому, як правило, не курять. Аж ніяк не стимулює паління і розумову діяльність. Навпаки, експеримент показав, що тільки через паління знижується точність виконання тесту, сприйняття навчального матеріалу. Курець вдихає не всі шкідливі речовини, що знаходяться в тютюновому димі, — біля половини дістається тим, хто знаходиться поруч з ними.
Не випадково, що в родинах курців діти хворіють на респіраторні захворювання набагато частіше, ніж у родинах, де ніхто не курить. Паління є частою причиною виникнення пухлин порожнини рота, гортані, бронхів і легень. Постійне і тривале паління приводить до передчасного старіння. Порушення харчування тканин киснем, спазм дрібних судин роблять характерної зовнішність курця (жовтуватий відтінок білків око, шкіри, передчасне зів’янення), а зміна слизуватих оболонок дихальних шляхів впливає на його голос (утрата дзвінкості, знижений тембр, хрипкість). Дія нікотину особливо небезпечно у визначені періоди життя — юність, старечий вік, коли навіть слабке збудливе дія порушує нервову регуляцію. Особливо шкідливий нікотин вагітним, тому що приводить до народження слабких, з низькою вагою дітей, і жінкам, що годують, тому що підвищує захворюваність і смертність дітей у перші роки життя. Вкрай непроста задача — подолання пияцтва й алкоголізму. Установлено, що алкоголізм діє, що руйнує на всі системи й органи людини. Зміна психіки, що виникає навіть при епізодичному прийомі алкоголю (порушення, утрата стримуючих впливів, пригніченість і т.п.), обумовлює частоту самогубств, чинених у стані сп’яніння. Алкоголізм — одна з частих причин захворювання печінки і підшлункової залози (панкреатиту, цукрового діабету). Поряд зі змінами, що торкаються здоров’я питущого, зловживання спиртними напоями завжди супроводжується і соціальними наслідками, що приносять шкоду як навколишнім хворого алкоголізмом, так і суспільству в цілому. Алкоголізм, як жодне інше захворювання, обумовлює цілий комплекс негативних соціальних наслідків, що виходять далеко за рамки охорони здоров’я і стосуються, у тієї чи іншої ступені, всіх сторін життя сучасного суспільства. До наслідків алкоголізму варто віднести і погіршення показників здоров’я осіб, що зловживають спиртними напоями і пов’язане з ним погіршення загальних показників здоров’я населення. Алкоголізм і зв’язані з ним хвороби як причина смерті уступають лише серцево-судинним захворюванням і раку. Оптимальний руховий режим. Для сучасної людини систематичне заняття фізкультурою і спортом здобуває виняткове значення. Відомо, що навіть у здорової і нестарої людини, якщо вона не тренована, веде ”сидячий” спосіб життя і не займається фізкультурою, при самих невеликих фізичних навантаженнях учащається подих, з’являється серцебиття. Навпроти, тренована людина легко справляється зі значними фізичними навантаженнями. Фізичне тренування зміцнює і розвиває кістякову мускулатуру, серцевий м’яз, судини, дихальну систему і багато інших органів, що значно полегшує роботу апарата кровообігу, благотворно впливає на нервову систему. Щоденна ранкова гімнастика — обов’язковий мінімум фізичного тренування. Вона повинна стати для всіх такою же звичкою, як умивання по ранках. Важливий елемент здорового способу життя — особиста гігієна. Він містить у собі раціональний добовий режим, догляд за тілом, гігієну одягу і взуття. Особливе значення має і режим дня.
Мне было открыто, что способных мужчин и женщин Бог наставляет тому, как доступными методами готовить питательные и вкусные блюда. Многие из этих братьев и сестер были совсем молодыми, однако среди них встречались также и люди зрелого возраста. Мне было ведено побуждать членов нашей Церкви проводить занятия по обучению основам здоровой кулинарии везде, где только проводится медицинско-миссионерская работа. Необходимо сделать все возможное, чтобы побудить людей следовать принципам санитарной реформы. Пусть над ними как можно ярче сияет свет истины. Учите их всевозможным нововведениям, которые они только способны принять, относительно способов приготовления пищи; пусть они передают другим то, чему научились сами. Не должны ли мы сделать все, что в наших силах, чтобы расширить эту работу во всех больших городах? Тысячи и тысячи людей, живущих рядом с нами, нуждаются в самой различной помощи. Пусть проповедники Евангелия всегда помнят о том, что Господь Иисус Христос сказал Своим ученикам: «Вы — свет мира. Не может укрыться город, стоящий на верху горы». «Вы — соль [472] земли
1. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
2. Основы здорового образа жизни студентов
3. Основа здорового образа жизни студента
4. Взаємодія соціальних інститутів суспільства у формуванні здорового способу життя дітей та підлітків
5. Формування здорового способу життя молодших школярів
9. Физиологические основы здорового образа жизни
10. Основа здорового образа жизни
11. Теоретические основы исследования способов психологического воздействия электронных СМИ на население
12. Основы здорового образа жизни_2
13. Теоретические основы исследования способов и приемов убеждения в судебной речи
14. Теоретические основы фундаментальной естественнонаучной подготовки студентов технического вуза
15. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента
16. Основы формальной логики (учебно-методическое пособие для студентов вечернего и заочного отделения)
Рюкзак для средней школы "Райдер", 46x34x18 см. 
Глобус «Двойная карта» диаметром 210 мм, с подсветкой. 
Контейнер для хранения "Polly", 10 л. 17. Архитектура на основе модели студента для интеллектуальных обучающихся сред
19. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов
25. Праця як основа життєдіяльності та провідний чинник виробництва
26. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей в условиях детского учреждения
27. Психологические особенности эмоционального здоровья студентов
28. Основы построения систем. Способы передачи и анализ телемеханических сигналов
30. Штукатурные работы с основами охраны труда
31. Основы молекулярной биологии клетки
32. Обзор методов и способов измерения физико-механических параметров рыбы
Пакеты с замком "Zip-Lock", 30х40 см (100 штук). 
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Без рук!", 400 мл. 
Набор "Скорая помощь". 33. "Основы организации корабля" /Корабельный устав/
35. Философские основы кибернетики и методология ее применения в военном деле
36. Поражающие факторы ядерного оружия и способы защиты от него
37. Способы защиты населения при радиоактивном и химическом заражении местности
41. Правовые основы валютного регулирования и валютного контроля в Российской Федерации
42. Правовые основы создания, реорганизации и ликвидации кредитной организации
43. Вещно-правовые способы защиты права собственности
44. Залог - как способ обеспечения исполнения обязательств
45. Способы защиты гражданских прав
46. Гражданско-правовые способы защиты права собственности и ограниченных вещных прав
47. Ипотечное жилищное кредитование как способ улучшения жилищных условий
48. Сравнительная характеристика рабовладельческих государств на основе источников
Багетная рама "Donna" (цвет - темно-коричневый). 
Перчатки одноразовые "Paclan", нитриловые, размер M, 100 штук. 
Ниблер силиконовый "Зайчик", розовый. 49. Основы полномочия парламента
51. Основы общественно правового устройства РФ по Конституции 1993 года (TXT)
52. Субъекты РФ: конституционная характеристика, типология и основы организации
53. Конституционно – правовые основы религиозного и религиоведческого образования в РФ
57. Финансовые основы местного самоуправления
58. Финансово-экономическая основа местного самоуправления в Российской Федерации
59. Правовые основы гражданской обороны
60. Понятие, назначение и правовая основа паспортной системы Российской Федерации
61. Нормативно - правовая основа социального обеспечения военнослужащих
62. Планирование семьи и репродуктивное здоровье
63. Основы политики Эстонского государства в отношении образования и здравоохранения
64. Феодальное государство (экономическая основа, сущность, механизм, функции и формы)
Комплект детского постельного белья "Неон" (цвет: синий). 
Игрушечная коляска-люлька. 
Автокружка с подогревом (450 мл). 65. Правовые основы бухгалтерской и статистической отчетности
67. Способы перевода просторечия, использованного в романе А. Силлитоу "Ключ от двери", на русский язык
68. Способы выражения сомнения в современном немецком языке
69. Микола Карпович Садовський (1856-1933) ( Життя та творчість)
74. Природа зла в человеке (на основе произведений писателей XIX века)
75. Життя та діяльність І.П.Котляревського (Жизнь и деятельность Ивана Петровича Котляревского)
78. Фольклорные основы сказок-повестей В. М. Шукшина
79. Археология, как способ познания мира на примере городища Аркаим
80. Цицикарский протокол 1911г.(Основы взаимоотношений России и Китая в начале 20 в.)
Противень глубокий "Mayer & Boch", мраморная крошка, 30,9 см. 
Стульчик-сумка для кормления и путешествий с пеленальной площадкой. 
Рюкзак "Max Steel", 42x29x15 см. 81. Космоцентризм как основа философии Древней Греции
82. Проектирование и разработка сетевых броузеров на основе теоретико-графовых моделей
84. Построение локальной компьютерной сети масштаба малого предприятия на основе сетевой ОС Linux
85. Физические основы действия современных компьютеров
89. Основы алгоритмизации и алгоритмические языки
90. Пример программирония на Бейсике (результаты сессии 25 студентов, сдавших 5 экзаменов)
91. Создание и описание базы данных "СТУДЕНТЫ" (Отчет по курсу "Базы данных")
92. Обработка данных о студентах
94. Основы ПЭВМ
95. Разработка цикла лабораторных работ по основам работы в WINDOWS 2000
96. Основы автоматики и управления
Шкатулка для ювелирных украшений "Чайная роза" 17,5x17,5x9,5 см. 
Таблетки для мытья посуды в посудомоечной машине "Все в одной таблетке", без фосфатов, 30 таблеток. 
Муфты-варежки для коляски Bambola (шерстяной мех + плащевка лайт), темно-синие. 97. Лабораторная работа №5 по "Основам теории систем" (Транспортные задачи линейного программирования)
99. Лабораторная работа №6 по "Основам теории систем" (Решение задачи о ранце методом ветвей и границ)
