Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек     Психология, Общение, Человек Психология, Общение, Человек

Стресс.Его профилактика. Первая медицинская помощь

Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки
Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки

Самарский Государственный Экономический Университет ф.г. Тольятти Доклад по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности населения» Тема: «Стресс. Его профилактика. Первая медицинская помощь» Исполнитель: Студентка 1 курса Чичина Е.С. Преподаватель Доцент: Мячина Лидия Яковлевна г. Тольятти – 2007г. Оглавление. Введение 1. Стресс. Основные понятия 2. Профилактика стресса 3. Методы нормализации состояния в стрессовой и постстрессовой ситуации 3.1. Методы ослабления &quo ;Предстартовой лихорадки&quo ; 3.2. Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации 3.3. Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации Заключение Список использованной литературы Введение Существует множество определений понятия «стресс». В целом же – это физиологическая реакция организма, выражающаяся в состоянии напряжения. Стресс возникает у человека под влиянием экстремальных воздействий. Стресс – комплексный процесс, он всегда включает и физиологические, и психологические компоненты. С помощью стресса организм как бы мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических и физиологических свойств – улучшении внимания (объема и устойчивости), повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной окраске процесса работы. Автор теории стресса Ганс Селье определяет его как совокупность стереотипных запрограммированных реакций, первично подготавливающих организм к физической активности. Это в свою очередь, обеспечивает условия наибольшего благоприятствования в борьбе с опасностью. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда ,когда влияние тех или иных факторов(стрессоров) превосходит приспособительные возможности человека. При стрессовых воздействиях в кровь начинают выделяться определенные гормоны, вследствие чего изменяется режим работы многих органов и систем организма (изменяются его защитные свойства, учащается ритм сокращений сердца, повышается свертываемость крови). Организм подготовлен к борьбе, готов справиться с опасностью, приспособиться к ней – в этом состоит основное биологическое значение стресса. 1. Стресс. Основные понятия Различают физиологические и психологические стрессоры. К физиологическим относятся болевые воздействия, чрезмерная физическая нагрузка, экстремальная температура (жара, холод) и т.д.; к психологическим – необходимость принятия решения, ответственность за что-то, обида, переживание, конфликт. Стрессоры могут быть как реально действующими, так и вероятными. Наиболее разрушительные для организма психологические стрессы, которые подразделяются на информационные (возникают в условиях информационных перегрузок) эмоциональные (проявляются в конфликтных ситуациях, при угрозах, обидах). Всякая перемена в нашей жизни выступает в роли своеобразного балласта. Речь идет не только о ситуациях, которые мы расцениваем как негативные. Проиллюстрируем это на примере градации степени тяжести, которую разработали американские ученые Холмс и Рэй.

Жизненные события в соответствии с давлением, оказываемым на психику, оцениваются ими по шкале от 0 до100 баллов. Таблица 1 Степень тяжести влияния жизненных событий на психику человека Смерть партнера 100 Развод 73 Разлад в супружеской жизни/разрыв 65 Тюремное заключение 63 Смерть близкого члена семьи 63 Серьезная травма или заболевание 53 Продолжение таблицы 1 Брак 50 Потеря работы 47 Примирение и другие перемены в семейной жизни 45 Выход на пенсию 45 Изменение в состоянии здоровья члена семьи 44 Беременность 40 Появление нового члена семьи 39 Перемена места работы 39 Изменение в финансовом состоянии 37 Крупный долг 31 Перемена в ответственности по месту работы 29 Уход сына или дочери с родного дома 29 Перемена в условиях жизни 25 Смена привычек 20 Перемена школы 19 Смена отдыха 18 Мелкий долг 17 Перемены, связанные со сном и режимом дня 16 Перемены в привычном образе питания 15 Отпуск 13 Праздник 12 Проступок (штраф за проезд без билета) 11 Таковы избранные категории стрессовых факторов. Разумеется, на самом деле их значительно больше. Суть проблемы в том, что общий показатель степени тяжести аккумулируется. По мнению создателей шкалы, набрав, к примеру, более 300 баллов в течение одного года, вы оказываетесь перед опасностью довольно серьезной реакции, то есть депрессии, психосоматических заболеваний (инфаркт, астма, аллергия). Так что если за год вы успеете закончить учебу, устроится на работу, выйти замуж, забеременеть, произвести на свет ребенка, подыскать квартиру, то одни только эти радостные ситуации принесут более 200 баллов. Если же в связи с названными приятными хлопотами пострадает ваш бюджет, и вы немного задолжаете, то можете приблизиться к критической отметке в 300 баллов. Разработав теорию стресса, Селье выделил в нем три стадии. Первая – стадия тревоги. Это фаза мобилизации защитных сил организма, повышающая его устойчивость по отношению к конкретному травмирующему воздействию. При этом организм функционирует с большим напряжением. Однако на первой фазе стресса он справляется с нагрузкой еще с помощью функциональной мобилизации без структурных перестроек. Вслед за первой наступает вторая фаза – сбалансированного расходования адапционных резервов организма (стадия стабилизации, сопротивления). Все параметры выведенные из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне. При этом обеспечивается мало отличающееся от нормы реагирование, все как будто бы налаживается. Однако, если стресс продолжается долго, в связи с ограниченностью резервов организма неизбежно наступает третья фаза – истощения. На второй и третьей стадиях организм, исчерпав свои функциональные резервы, включает механизмы структурной перестройки. Когда их не хватает, появляется истощение. 2. Профилактика стресса Стрессовая реакция вызывает в организме обычным рефлекторным путем естественное ответное действие. Наш сегодняшний «естественный» образ жизни с его «привычным» дефицитом движений не дает стимула для активного ответного действия. Для нас все более и более привычной в подобных ситуациях становится реакция «ухода от ситуации».

И это сочетание неадекватного образа жизни с биохимической и гормональной реакций на стресс может привести к серьезным отклонениям в состоянии здоровья. В течение долгого времени бытовало мнение, что реакция тревоги является непредсказуемой и небезопасной и по-другому человек не может реагировать на стресс. Однако многолетний опыт свидетельствует: гораздо полезнее, используя резервные возможности организма, овладеть методам сознательной и активной саморегуляции. Это позволит реагировать на стресс более спокойно. Это означает – научиться управлять стрессом вопреки естественной автоматической реакции и отвечать на него ауторегуляционно, или, как говорят медики, релаксационно. Можно выделить четыре основных метода профилактики стресса с помощью ауторегуляции: релаксация, противострессовая &quo ;переделка&quo ; дня, оказание первой помощи при остром стрессе и аутоанализ личного стресса. Использование этих методов при необходимости доступно каждому. Релаксация Релаксацией называется состояние бодрствования, характеризующееся пониженной психофизиологической активностью, которое ощущается либо во всем организме, либо в любой его системе. Каким же образом действует релаксация на состояние стресса. Автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз (согласно теории Г. Селье): 1) импульс, 2) стресс 3) адаптация. Иными словами, если наступает адаптация, то стрессовое состояние вскоре идет на убыль – человек, так или иначе, успокаивается. Если же адаптация нарушается (или вообще отсутствует), то возможно возникновение некоторых психосоматических заболеваний или расстройств. С помощью релаксации человек в состоянии вмешиваться в любую из трех фаз стресса. Тем самым можно помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или (если стрессовая ситуация еще не наступила) ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме. Активизируя деятельность нервной системы, релаксация peгулирует настроение и степень психического возбуждения. Это позволяет ослабить или сбросить вызванное стрессом психическое и мышечное напряжение. Физиология релаксации Было проведено тестирование добровольцев, имеющих достаточный опыт использования методов релаксации. Измерялись пульс, кровяное давление, регистрировались электроэнцефалограмма (биоэлектрические колебания, связанные с активностью мозга), уровень потребления кислорода и выделения углекислого газа, а также уровень лактата (молочной кислоты) в крови. При сравнении данных были получены следующие результаты. Пульс становился реже, дыхание успокаивалось, потребление кислорода снижалось в среднем на 16 % (с исходным 251 см/мин до 211 см/мин), уменьшалось количество выделяемого углекислого газа. Электроэнцефалограмма показала успокоение, проявлявшееся в увеличении количества альфа-волн. В ходе релаксации снижался уровень лактата в крови. Интересно отметить, что по окончании релаксации уровень лактата в крови оставался пониженным в течение некоторого времени, а затем довольно медленно возвращался к исходному. Данные этих замеров согласуются с опытом многих людей, которые утверждают, что после релаксации в течение определенного времени они чувствуют себя спокойными и уравновешенными.

Никто! Оптимистами мы оставались до конца. Оптимизм выручал. Он всегда побуждал к действию. Вот и на этот раз срочно организовали поиск. Летчика удалось найти, правда, только через сутки. К счастью, он был жив. У него оказалось множественное осколочное ранение обеих голеней и стоп с обширным повреждением мягких тканей. Первую медицинскую помощь Павел Ильич оказал себе сам. Снял разбитые осколками и мокрые от крови сапоги и наложил повязки, воспользовавшись индивидуальными пакетами первой помощи. Очень пригодился бортпаек. Идти он не мог. Пробовал ползти, пытаясь выбраться на дорогу, но силы отказывали. Несколько раз стрелял из пистолета вверх, чтобы привлечь внимание (территория-то своя!). Но безуспешно. Кругом тихо и, как на грех, безлюдно. Решил ждать, уверенный, что его ищут и обязательно найдут. Через три месяца Павел Ильич снова стал летать и сбивать самолеты противника. За боевые успехи многих летчиков наградили орденами Красного Знамени. Я. 3. Слепенков удостоился этого почетного и высокого знака воинской доблести дважды

1. Оказание первой медицинской помощи при открытом переломе нижней трети костей голени

2. Кровотечения. Первая медицинская помощь

3. Оказание первой медицинской помощи

4. Классификация кровотечений и первая медицинская помощь при них

5. Первая медицинская помощь при остановке сердца

6. Первая медицинская помощь при острой сердечной недостаточности
7. Первая медицинская помощь при травмах и несчастных случаях
8. Травмы опорно-двигательной системы. Первая медицинская помощь при этих травмах

9. Первая медицинская помощь при ожогах и обморожениях

10. Оказание первой медицинской помощи при несчастных случаях

11. Оказание первой медицинской помощи при ожогах

12. Первая медицинская помощь при травмах

13. Приемы оказания первой медицинской помощи

14. Оказание первой (доврачебной) медицинской помощи

15. Организация и объем первой медицинской и доврачебной помощи в ЧС мирного и военного времени

16. Остеохандроз и его профилактика

Мобиль музыкальный "Рыбки" (звук, 2 режима).
Музыкальная подвеска размещается над детской кроваткой. Мобиль - это одна из первых игрушек для новорожденных и уникальный тренажер для
1100 руб
Раздел: Мобили
Магнитно-маркерная доска, 53x41 см.
Магнитно-маркерная доска из дерева и металла, предназначена для детей от 3-х лет. Двухстороннее жесткое игровое поле заключено в рамку из
578 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Горшок эмалированный с крышкой, 1,5 л.
Горшок эмалированный, с крышкой. Объем: 1,5 литра.
359 руб
Раздел: Горшки обычные

17. Перечень и сущность дефектов оказания медицинской помощи

18. Технология улучшения медицинской помощи

19. Организация экстренной медицинской помощи при радиационных катастрофах

20. Правила оказания 1 медицинской помощи

21. Неотложная медицинская помощь при ранениях

22. Травматизм и его профилактика
23. Детский травматизм и его профилактика
24. Медицинская помощь и лечение

25. Качество медицинской помощи

26. Комплексная оценка влияния психологических и клинических факторов медицинской помощи на благосостояние пациентов (на примере больных рассеянным склерозом)

27. Медицинская помощь при ожогах

28. Оказание неотложной медицинской помощи

29. Организация лечебно-эвакуационных мероприятий в войсках. Современная система этапного лечения раненых и больных с эвакуацией по назначению. Организация оказания медицинской помощи раненым и больным

30. Основы оказания медицинской помощи при утоплении

31. Развитие первичной медицинской помощи по принципу медсестры общей практики

32. Состояния ребенка, требующие медицинской помощи

Рюкзак молодёжный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (зелёная клетка).
Повседневные вещи кажутся скучными и однотонными, а тебе хочется выглядеть стильно и быть не как все? "Pixie Crew" сделает твою
3170 руб
Раздел: Молодежные, подростковые
Точилка для кухонных ножей.
Точилка электрическая – это прибор, который сделает вашу жизнь проще. Острый угол заточки позволяет быстро и без усилий сделать острыми
725 руб
Раздел: Точилки для ножей
Табурет-подставка.
Простой, компактный и безопасный для вас и вашего ребенка табурет-подставка. Оригинальная форма в сочетании с рельефной поверхностью
306 руб
Раздел: Подставки под ноги

33. Схема комплексного подхода к оказанию медицинской помощи на этапах лечения и реабилитации пострадавших с травмами челюстно-лицевой области

34. Юридические аспекты неотложной медицинской помощи

35. Аддиктивное поведение молодежи и его профилактика

36. Девиантное поведение подростков и его профилактика средствами социальной работы

37. Медицинское обеспечение российской армии в период Первой Мировой Войны

38. Оказание первой помощи
39. “Аграрно-крестьянский вопрос” и его разрешение с помощью реформы 1861 г.
40. Медицинская профилактика радиационных поражений

41. Оказание первой помощи при обморожении

42. Первая помощь при укусах змей

43. Алгоритм расчета стоимости оказания медицинской и фармацевтической помощи пациентам с хронической алкогольной интоксикацией

44. Стресс и его особенности

45. Стресс, способы его преодоления и предотвращения

46. Опасность поражения электрическим током и первая помощь при электроравме

47. Первая помощь больным животным

48. Оценка современного состояния медицинского страхования в Украине и пути его улучшения

Набор овощей.
Набор овощей пригодится на кукольной кухне для варки супов. В комплект входят 8 овощей, типичных для средней полосы и русской кухни. Овощи
559 руб
Раздел: Продукты
Головоломка "Шар-лабиринт 100 шагов-мини".
Это самый маленький из шаров-лабиринтов. Диаметр шара 11,3 см, при этом сам лабиринт насчитывает 100 шагов. Это мини-версия оригинального
365 руб
Раздел: Головоломки
Ежедневник недатированный "Русские художники. Петров-Водкин".
Ежедневник в твердом переплете - стильный аксессуар делового человека, ценящего практичные и качественные вещи. Недатированность страниц
321 руб
Раздел: Ежедневники недатированные

49. Оказание первой помощи при поражении электрическим током

50. Первая помощь детям при закрытых травмах

51. Кориандр посевной и его медицинское значение

52. Медицинская биотехнология и генная инженерия. Микробиологические основы антимикробной профилактики и терапии

53. Оказание первой помощи

54. Оказание первой помощи при различных травмах
55. Первая помощь при алкогольном отравлении
56. Первая помощь при ожогах и отравления

57. Первая помощь при отравлениях

58. Первая помощь при сердечном приступе. Стратегия приема нитроглицерина

59. Социально-медицинские аспекты вегетарианства и его значение для здоровья

60. Стресс и его влияние на вегетативную нервную систему

61. Стресс и его регуляторы

62. Экономический анализ деятельности и его роль в управлении медицинским учреждением

63. Германия. Баухауз и его вклад в развитие мирового дизайна

64. Сатурн и его спутники

Шкатулка для рукоделия, 28x21x15 см, арт. 80887.
Такие шкатулки послужат оригинальным, а главное, практичным подарком, в котором замечательно сочетаются внешний вид и функциональность.
1618 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Набор капиллярных ручек "Fine Writer 045", 20 цветов, 0,8 мм, пластиковая банка.
Цвет чернил - ассорти. Набор - да. Количество в наборе - 20. Форма корпуса - шестигранная. Толщина линии - 0,45 мм. Диаметр пишущего узла
317 руб
Раздел: Капиллярные
Машинка закаточная винтовая "Мещёра-2".
Машинка идеальна для домашнего консервирования, она проста в использовании и надежна в работе. Конструкция машинки обеспечивает ее
337 руб
Раздел: Консервирование

65. Марс и его спутники

66. Первые люди на Луне

67. Введение в популяционную и медицинскую генетику

68. Эпифиз и его гормональные функции

69. Диагностика и профилактика неуставных взаимоотношений в части и подразделении

70. Учет и профилактика чрезвычайных ситуаций на радиационно-опасных объектах г.Москвы
71. Профилактика производственного травматизма, как совокупность технологических, организационных и социально - культурных мероприятий
72. Витус Беринг. Первая Камчатская Экспедиция

73. Вулканизм на земле и его географические следствия

74. Бюджет и его устройство

75. Государственный бюджет России, проблемы преодоления его дефицита

76. Налоговый контроль в Республике Беларусь и пути его совершенствования

77. Государственный аппарат и его структура

78. Медицинское страхование в России

79. Договор подряда и его виды

80. Потребитель и его права

Игра со звонком "Глаз-Алмаз".
Увлекательная игра для всей семьи. 8 игровых полей и 96 карточек, Смешарики продолжают нас удивлять. Простые правила, яркие иллюстрации,
715 руб
Раздел: Классические игры
Развивающая игра "Магнитные истории".
Игра «Магнитные истории» - это увлекательная обучающая игра для Вашего ребенка. В состав игры входят: 4 красочных игровых поля (два листа,
499 руб
Раздел: Игры на магнитах
Подушка для автокресел, детская "Roxy".
Детские подушки-рогалики обеспечивают комфортный сон в автомобильном путешествии. Удобная форма рогалика поддерживает шею и не позволяет
322 руб
Раздел: Дорожные пледы, подушки

81. Определения суда первой инстанции

82. Апология рабовладения на Юге США в первой половине XIX века

83. Международный туризм и его роль в развитии экономики Киргизской Республики

84. Тамбовский край в первой русской революции

85. Династический кризис и его разрешение "смутное время"

86. Россия в эпоху правления Петра Первого
87. Завершение политического объединения русских земель во второй половине XV в. – первой трети XVI века и создание единого государства
88. Оценка реформ Петра первого славянофилами и западниками

89. Первые четыре Государственные Думы

90. Реформы Петра Первого

91. Первая победа Красной Армии в Великой Отечественной войне 1941-1945гг.

92. Первая российская конституция

93. Юрий Владимирович Андропов и его вклад в развитие государства

94. Сибирь в первой половине 19 века

95. Россия в первой мировой войне

96. Первая мировая война

Горшок дорожный и насадка на унитаз "HandyPotty".
Дорожный горшок и насадка на унитаз HandyPotty помогут сделать путешествие еще комфортнее для малыша. Комбинированная модель сочетает в
1128 руб
Раздел: Сиденья
Настольная игра Какаду "Упрямый Шарик" (Водный Рай).
Игра 100% такая же, как была в СССР! Цель игры Путешествие Шарика или Кто Быстрее - провести маленький металлический шарик через
1452 руб
Раздел: Игры на ловкость
Кружка "On/Off".
Оригинальная чашка - меняет цвет и надпись при нагревании. Упаковка стилизованная - качественный картон. Размеры упаковки: 11х10х8
448 руб
Раздел: Кружки

97. Финансовый менеджмент и его роль

98. Налоговый контроль в Республике Беларусь и пути его совершенствования

99. Система пенсионного обеспечения населения и пути его реформирования


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.