Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Нужно ли заниматься спортом?

Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Фонарь садовый «Тюльпан».
Дачные фонари на солнечных батареях были сделаны с использованием технологии аккумулирования солнечной энергии. Уличные светильники для
106 руб
Раздел: Уличное освещение
Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки

Нужно ли заниматься спортом? Н.Д. Граевская, доктор медицинских наук, профессор Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья, предупреждения заболеваний, повышения устойчивости и сопротивляемости организма. Повреждающее действие гипокинезии доказано многочисленными отечественными и зарубежными исследованиями. Однако, когда речь заходит о влиянии на здоровье спорта, направленного на достижение высоких результатов, мнения исследователей далеко не столь однозначны, ибо гиперкинезия при определенных условиях также может оказаться небезразличной для здоровья, способствуя развитию перенапряжения, переходных и предпатологических состояний. Проблема здоровья имеет для спорта особое значение, ибо оно оказывает непосредственное влияние на сохранение правильной интегративной реакции организма на физические нагрузки, а тем самым на спортивную работоспособность и результаты. Научный интерес проблемы выходит за пределы спорта, ведь спорт высших достижений - наилучшая модель изучения максимальных возможностей организма человека в экстремальных условиях. И не случайно именно исследования спортивных медиков, накапливая на большом материале данные о здоровье и морфофункциональных особенностях организма в процессе напряженной тренировки и соревнований, о диапазоне его функциональных резервов и возможностей, о переходных состояниях от здоровья к болезни и ранних признаках предпатологических состояний, внесли существенный вклад в становление науки о здоровом человеке и теории адаптации, в понимание физиологической нормы как оптимума жизнедеятельности в конкретных условиях , что весьма существенно для ряда отраслей теоретической, клинической и профилактической медицины и биологии. Проблему можно изучать разными путями - сравнением состояния здоровья спортсменов и неспортсменов, изучением заболеваемости спортсменов, динамическими наблюдениями в процессе занятий спортом, изучением отдаленного их последствия, продолжительности жизни и причин смерти спортсменов. Мы использовали почти все эти пути в комплексе: многолетним наблюдениям были подвергнуты около 1000 спортсменов высшей квалификации, 350 из них наблюдались непрерывно на протяжении 4-15 лет, 250 - после прекращения направленной тренировки, в возрасте 45-70 лет. При этом использовалась комплексная методика врачебно-физиологического исследования, включая определение состояния основных физиологических систем организма, внутренней среды и реакции на физические нагрузки. Литературные данные о частоте тех или иных заболеваний у спортсменов и их сравнение с таковыми у незанимающихся многочисленны, но весьма разноречивы, что обусловлено разной методикой сбора и анализа материала, различиями в квалификации, возрасте обследованных, условиях обследования. Не всегда приводится и степень выраженности заболевания, его влияние на состояние и работоспособность человека и пр. Следует также учесть, что благодаря диспансеризации и постоянному врачебному контролю за спортсменами в процессе тренировки у них регистрируются даже малейшие признаки заболеваний, проявляющиеся главным образом в условиях больших физических нагрузок, которые у других категорий населения, как правило, не учитываются.

Кроме того, сведения о заболеваемости населения чаще всего основываются на результатах обращаемости или однократных осмотров, что, как известно, далеко не отражает истинной картины здоровья. Многие авторы отмечают при этом преимущество спортсменов , в то время как другие утверждают обратное . Но при этом важно подчеркнуть, что почти все авторы отмечают различия в структуре заболеваний у населения и спортсменов, более высокий уровень компенсации у последних с достоверно меньшей продолжительностью потери трудоспособности. Это можно подтвердить и нашими исследованиями, проведенными в строго одинаковых условиях по одинаковой методике с одинаковыми критериями оценки (табл. 1-3). Таблица 1. Сравнение частоты некоторых заболеваний у спортсменов и практически здоровых рабочих аналогичного возраста (в %) Заболевание Частота Спортсмены Незанимающиеся Органические заболевания сердечно-сосудистой системы - 1,1 Гипертонические состояния 4,2 10,6 Вегетодистония 3,8 7,7 Заболевания органов пищеварения 2,9 5,6 Заболевания органов дыхания - - Хронический тонзиллит 1,6 6,2 Сколиоз - 12,5 Таблица 2. Частота заболеваний гриппом в период эпидемии и число дней потери трудоспособности Контингент Частота заболеваний (на 10 000) Потеря трудоспособности (среднее число дней) Спортсмены 68 2,7 Незанимающиеся 130 5,8 Таблица 3. Показатели здоровья студентов одного и того же вуза (на 1000 случаев) Контингент студентов Общая заболевае мость за год В том числе Среднее число дней потери трудоспособности сердечно- сосудистые заболевания заболевания печени обострение хронического тонзиллита, грипп Занимающиеся физической культурой только по учебной программе 193 23 11 69 7,9 Студенты-спортсмены 127 6 4 33 4,3 Поэтому для суждения о влиянии спорта на здоровье более убедительным мы посчитали многолетние (на протяжении 5-15 лет) динамические наблюдения, число которых, к сожалению, в литературе невелико. При этом специально взяты спортсмены самой высокой квалификации, т.е. тренирующиеся наиболее напряженно. В процессе наблюдений мы на основании сопоставления клинических показателей здоровья, функционального состояния, спортивной работоспособности и результатов выделили следующие варианты состояния спортсменов в процессе многолетней подготовки. 1. Стабильные показатели здоровья при постепенном повышении уровня функциональных возможностей, спортивной работоспособности и результатов. 2. Стабильные показатели здоровья, функционального состояния и работоспособности. 3. Стабильность или повышение функциональных возможностей и работоспособности при определенных отклонениях в состоянии здоровья. 4. Постепенное снижение функциональных возможностей, работоспособности и результатов после длительного периода стабильности без ухудшения здоровья. 5. Преждевременное (не соответствующее возрасту) снижение функциональных возможностей и спортивной работоспособности на фоне ухудшения состояния здоровья. 6. Резкое ухудшение всех показателей вследствие перенесенного заболевания, травмы, физического перенапряжения. При этом для подавляющего большинства наблюдавшихся спортсменов (76%) были последовательно характерны 1, 2 и 4-й варианты, которые мы рассматриваем как три физиологические фазы состояния спортсменов в процессе многолетней подготовки, показывающие возможность сохранения здоровья на протяжении многих лет напряженной тренировки.

Кратковременные острые заболевания, не связанные с тренировкой, без осложнений и существенного влияния на работоспособность при этом не учитывались. 5-й и 6-й варианты (соответственно 12 и 6% наблюдений) показали неблагоприятное влияние спорта на здоровье (причины чего будут рассмотрены ниже). 3-й вариант (8%) наблюдений характеризует высокий уровень компенсации тренированного организма. Существенные данные для решения проблемы были получены нами при обследовании 250 бывших ведущих спортсменов, достигших 45-70 лет. При этом применялся широкий комплекс методов исследования состояния кровообращения, центральной и периферической нервной системы, анализаторных систем, опорно-двигательного аппарата, зрения (включая глазное дно), крови (включая содержания белка, холестерина и липопротеинов) (табл. 4). Все обследованные были распределены на две группы в зависимости от режима двигательной деятельности после прекращения активной спортивной тренировки: 1) регулярно продолжающие физическую тренировку, но уже в соответствии с возрастом, без стремления к достижению спортивного результата и 2) резко прекратившие тренировку. Отметим, что по данным ВОЗ и отечественных авторов частота артериальной гипертонии у населения с возрастом увеличивается . Частота ишемической болезни сердца взрослого населения от 20 до 59 лет колеблется от 9,7 до 11,1%, резко возрастая после 40 лет и достигая 20-23% в 60 лет и старше . Основные гемодинамические показатели, данные эхо-и ЭКГ-графии наших обследованных оказались характерны не только для нижних границ физиологических возрастных вариаций, но и для лиц более молодого возраста , что проявлялось в величинах артериального давления, скорости распространения пульсовой волны, периферического сопротивления, соответствия минутного объема циркуляции периферическому сопротивлению. Как видно из табл. 5, у ветеранов реже, чем у незанимающихся, обнаруживались признаки снижения сократительной способности миокарда, ухудшения его кровоснабжения, изменения аорты, нарушения ритма сердца, повышения содержания холестерина и липопротеинов . В целом по комплексу клинических, инструментальных и биохимических методов исследования у большинства наших обследованных можно было говорить о слабо- или умеренно выраженных признаках склероза, изменениях сердца и сосудов, в то время как у начавших заниматься в группах ОФП и лиц такого же возраста, ранее спортом не занимавшихся, Р.Е. Мотылянская с помощью аналогичных методов исследования нашла такую степень возрастных изменений только в 30% случаев. У обследованных 1-й группы, как правило, отсутствовало избыточное жироотложение, сохранилась достаточная быстрота и точность движения, сокращения и расслабления мышц, правильная реакция на физические нагрузки с нормальным восстановлением, в меньшей степени обнаруживались свойственный старшим возрастам механизм регуляции физиологических функций при физических нагрузках - снижение реактивности, гипертонические реакции, нарушения ритма сердца и др. Возрастные особенности в наибольшей степени проявлялись в затруднении процессов врабатывания, возможности к максимальной мобилизации функций, удлинении восстановления , т.е

С удовольствием постоял у вязов, посаженных космонавтами. Я принимал участие в посадке деревьев вместе с Комаровым, Феоктистовым, Егоровым, Беляевым и Леоновым. Деревья остальных космонавтов посажены без их участия энтузиастами Звездограда. Теннисный корт, баскетбольная, волейбольная и другие площадки в полном порядке, но сейчас космонавты загружены до предела предполетной подготовкой и мало занимаются спортом. Улетая в Карши, маршал Руденко собирался вернуться не раньше 24 ноября, но уже вчера вечером стало известно, что сегодня в 6:00 по московскому времени он вылетит обратно в Тюра-Там. По-видимому, он говорил по телефону с Вершининым, и тот передал ему требование ЦК немедленно согласовать с МОМ (Мишин, Керимов) проект письма в ЦК КПСС о космонавтах-испытателях и космонавтах-исследователях. Министерству обороны и ВВС это письмо совершенно не нужно, значительно изменилась и цель постановки данного вопроса со стороны МОМ. Главная причина разногласий заключена в позиции, занятой Минздравом. Мы категорически отвергаем все попытки Минздрава присвоить себе руководящую роль в отборе космонавтов и в медико-биологической подготовке орбитальных космических полетов. Институт В.В.Парина (ИМБП - Ред.) создан для того, чтобы заниматься проблемами длительных (до года и более) полетов, а не мешать военным (как это часто случается сейчас) в освоении ближнего космоса

1. Для чего нужны прививки?

2. Для чего нужно половое размножение или Почему любовь прибавляет ума…

3. Для чего нужна процедура Function?

4. Нужна ли новой экономике новая концепция конкуренции ?

5. Нужно ли передавать функции маркетинга на аутсорсинг?

6. Нужно ли творчество бизнесу?
7. Нужна ли нам в школе харизма?
8. Нужны ли России специалисты по Public Relations

9. «Как много знаем и как мало понимаем!». Нужно ли современному человеку понимать Мир

10. Наиболее опасные инфекции у кошек или нужны ли кошкам прививки

11. Нужна ли России смертная казнь

12. Почему детям нужно заниматься спортом

13. Есть ли жизнь во вселенной

14. Одиноки ли мы во Вселенной?

15. Одиноки ли мы во Вселенной?

16. Готовил ли Сталин нападение на Германию

Дырокол для люверсов на 30 листов, серебристый.
Дырокол в металлическом корпусе, предназначенный для установки люверсов. Перфорирует одновременно до 30 листов бумаги. Диаметр
630 руб
Раздел: Дыроколы
Подставка для украшений Jardin D'Ete "Нежная сирень".
Подставка для ювелирных изделий не оставит равнодушной ни одну любительницу изысканных вещей. Сочетание оригинального дизайна и
967 руб
Раздел: Подставки для украшений
Умные кубики. Силуэты. 50 игр для развития интеллекта.
IQ-кубики «Силуэты» — это универсальный набор для развития дошкольника. В процессе игры он учится конструировать, систематизировать,
306 руб
Раздел: Развивающие игры с кубиками

17. 14 сочинений

18. Может ли Интернет нанести вред демократии?

19. Есть ли особенности у женской речи?

20. Сборник сочинений русской литературы с XIX века до 80-х годов XX века

21. Сочинение-рецензия на рассказ Астафьева "Людочка"

22. "Освобожден народ, но счастлив ли народ ?" по поэме Некрасова "Кому на Руси жить хорошо"
23. Сборник сочинений
24. Сочинение-рецензия на рассказ В. Астафьева "Людочка"

25. Темы сочинений за курс средней школы 2002-2003 уч. года (11 класс)

26. Сочинение по повести М. Горького «Детство». «На тему бог бабушки и дедушки»

27. Опера - всё, что нужно знать о неё, прежде чем её посетить

28. Рюрик: легенда и факты (А был ли Рерик?)

29. Есть ли пределы развития и миниатюризации компьютеров?

30. Могут ли восстанавливаемые виды энергии полностью заменить фоссильные топлива?

31. Военно-психологические вопросы в сочинениях Джона Б. Уотсона - как основоположника бихевиоризма

32. Возникновение психики. Ситуации, где психика не нужна, и где она необходима

Магнитная игра для путешествий "Умные утки", арт.SGT 270 RU.
Выстрой в дружные ряды все утиные семейства! В игре участвуют три семейства уток, в каждом есть мама-утка и несколько утят. В жёлтом
479 руб
Раздел: Игры на магнитах
Сиденье для ванны (снежно-белое).
Выдерживает нагрузку до 200 кг. Располагается практически на уровне ванны, а не вставляется внутрь, что особенно важно для удобства людей
604 руб
Раздел: Горки, приспособления для купания
Детская машинка "Вихрь", голубая.
Маленькие гонщики в возрасте от 1 до 3 лет будут в восторге от маневренной машинки "Вихрь". Легкая и невероятно простая в
1350 руб
Раздел: Каталки

33. Соционика: можно ли прогнозировать отношения?

34. Управляем ли мы процессом урбанизации?

35. Путешествие в прошлое и будущее. Возможно ли это?

36. Пахнет ли роза, если ее никто не нюхает

37. Играют ли деньги главенствующую роль в современной экономике России

38. 28 панфиловцев - а был ли подвиг?
39. Правильно ли мы датируем Троицкий собор Ипатьевского монастыря?
40. Готовился ли Сталин к войне с Германией

41. Готовил ли Сталин нападение на Германию?

42. Пётр Великий, действительно ли он великий

43. Знаете ли вы историю... Или почему мы не учимся на чужих ошибках?

44. Является ли Россия европейской страной?

45. Готовился ли СССР к нападению на Германию?

46. Наступит ли конец эпохи огнестрельного оружия?

47. Возможен ли искусственный интеллект

48. Сочинение по картине М. В. Нестерова «Видение отроку Варфоломею»

Степлер пластиковый №24 "Debut", на 20 листов, черный.
Материал корпуса: пластик. Размер скоб: №24. Количество листов: 20. Цвет: черный.
331 руб
Раздел: Степлеры, скобы
Набор цветных карандашей Trio, 18 цветов, утолщенные.
В наборе 18 цветных утолщенных карандашей, пластиковый футляр. Карандаши утолщенной трехгранной формы особенно удобны для детской руки,
783 руб
Раздел: 13-24 цвета
Мольберт "Ника растущий", со счетами (синий).
Двусторонний мольберт для детей прекрасно подойдет для обучения и для развлечения. Одна сторона мольберта - магнитная доска для работы с
1790 руб
Раздел: Буквы на магнитах

49. А была ли античная литература?

50. Кто и что сегодня читает и зачем им это нужно

51. Надо ли быть компетентным, если пишешь книгу, или "не все то золото, что блестит"

52. Сочинение на тему "Силен или слаб Обломов?"

53. Сочинения: Выбор темы

54. Пример готового сочинения по роману М.Ф. Достоевского «Преступление и наказание»
55. Сочинение по пьесе Максима Горького "На дне"
56. Анализ стихотворения Н. А. Некрасова «Еду ли ночью по улице темной...»

57. Мой ли поэт Маяковский?

58. Сочинения-2003

59. «Народ освобожден, но счастлив ли народ?»

60. Материалы к сочинению по роману "Тихий Дон" М.Шолохова

61. Ошибки при написании сочинения

62. Сочинение по творчеству Маяковского

63. Хорош ли русский язык?

64. Легко ли жить в 15 лет?

Сумка-мини для раскрашивания "Модница" (контур-серебро).
В комплекте: сумка с контурным рисунком (с одной стороны сумки), 6 маркеров, украшения для декорирования. Размер сумки: 20х13 см.
539 руб
Раздел: Косметички, кошельки
Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: синий).
Детский трехколесный велосипед для малышей от 1 года до 3 лет. Облегченный вариант без тента. Велосипед имеет удлиненную металлическую
1560 руб
Раздел: Трехколесные
Копилка "Свинка с мелом", 20x15x16 см, арт. 223018.
Копилка поможет Вам наконец-то собрать требуемую сумму для покупки долгожданной вещицы. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой
695 руб
Раздел: Копилки

65. Сочинения по творчеству Пушкина, Гончарова

66. Сочинения – русская литература

67. Произведение Галича "Теория красноречия для всех родов прозаических сочинений"

68. Сочинения по литературе

69. Счастливы ли герои романа "Обломов" ?

70. Медальные сочинения
71. Произведение А.И. Галича Теория красноречия для всех родов прозаических сочинений (русская словесность)
72. Шпоры (сочинения)

73. Сочинение на свободную тему: Природа

74. Что лучше – истина или сострадание? Что нужнее?

75. Современна ли комедия А.С. Грибоедова "Горе от ума"

76. Был ли выход у Катерины Кабановой?

77. Античность в сочинении Роберта Бертона «Анатомия меланхолии»

78. Оправдано ли подражание раскрученным торговым маркам?

79. Устойчива ли Солнечная система?

80. Существует ли тринадцатая планета солнечной системы?

Пенал-книжка для начальной школы "Ever After High", 21x14 см.
Пенал-книжка для начальной школы. 1 отделение, держатели письменных принадлежностей. Застегивается на молнию. Размер: 21х14х3 см.
303 руб
Раздел: Без наполнения
Набор инструментов.
Помогаю папе - отличный игровой набор для юных мастеров. Научит начальным профессиональным навыкам. Поможет ребенку почувствовать себя
589 руб
Раздел: Инструменты и мастерские
Рюкзачок малый "Вспыш".
Легкий и компактный дошкольный рюкзачок - это красивый и удобный аксессуар для вашего ребенка. В его внутреннем отделении на молнии легко
436 руб
Раздел: Детские

81. Лекарственное взаимодействие: существуют ли "идеальные" лекарственные препараты для использования в условиях полипрагмазии?

82. Что нужно знать родителям о стоматитах

83. Что нужно знать родителям о стоматитах?

84. Можно ли остановить депрессию

85. Менеджмент Ли Якокки

86. Легко ли получить кредит, или Мифы и действительность банковского кредитования
87. Лидерство без творчества... Возможно ли это?
88. Не Москва ли за нами?

89. Неизвестное сочинение Генделя

90. Зачем нам нужны налоги

91. Противоположны ли наука и религия?

92. Возможность, от которой мы вряд ли имеем право отказаться

93. Есть ли будущее у науки?

94. Индекс цитирования ученого: важнейший ли это критерий качества его научной деятельности?

95. Появится ли в России герой нашего времени?

96. Самые спрашиваемые сочинения на английском языке

Набор для уборки Vileda "Easy Wring. Turbo", швабра+ведро с педальным отжимом.
Набор Vileda "Easy Wring. Turbo" состоит из плоской швабры с телескопической ручкой и ведра с педальным отжимом. Подходит для
3699 руб
Раздел: Швабры и наборы
Брелок для поиска ключей.
Брелок для поиска ключей - просто находка для тех, кто часто теряет ключи либо какие-нибудь вещи в доме. Просто прикрепите брелок к
315 руб
Раздел: Пластиковые брелоки
Ножницы "Pigeon" для детских ногтей.
Детские ножницы для ноготков самых маленьких Pigeon - их маленькие, тонкие закругленные лезвия позволяют без опаски подстригать ноготки
709 руб
Раздел: Маникюрные наборы детские

97. Психоанализ: зачем, кому и когда это нужно?

98. Можно ли обучить творчеству?

99. Методика преподавания написания сочинения в начальных классах


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.