Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Особенности тренированности в связи с возрастом. Соревнования по шашкам

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики

ДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ ГОУ СПО «Беловский политехнический колледж» ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Контрольная работа КР230105.00.ФК.00.00.ОТ Студент гр. ВТ 06-3з Е.А.Бирючкова Преподаватель Е.П.Цыганкова Белово 2009 СОДЕРЖАНИЕВведение 1. Некоторые особенности развития состояния тренированности в связи с возрастом 2. Утренняя гигиеническая гимнастика (10 упражнений) 3. Положение о проведении соревнований по шашкам 4. Смета 5. Заявка на участие в соревнованиях Заключение Используемая литература Введение Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учёбе, труде, в общении с людьми. Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирование всесторонне развитой личности. Нравственное воспитание. На учебных занятиях, тренировках, а особенно во время спортивных соревнований учащиеся переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, неукоснительное выполнение определённых правил спортивных соревнований, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у них таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплинированность. Умственное воспитание. На занятиях физической культурой и спортом учащиеся приобретают знания о рациональных способах выполнения двигательных действий, об использовании приобретённых навыков в жизни, усваивают правила закаливания организма, обязательные требования организма, обязательные требования гигиены. Развиваются наблюдательность, внимание, восприятие, повышается уровень устойчивости умственной работоспособности. При правильной организации занятия физической культурой могут стать важным средством в предупреждении переутомления, нервных срывов и неврозов при подготовке к экзаменам. Исследования показывают, что занятия физическими упражнениями способствуют совершенствованию органов чувств, мышечно-двигательной чувствительности, зрительного и слухового восприятия, развитию памяти, особенно зрительно-двигательной. Трудовое воспитание. Постановка физического воспитания в каждом среднем специальном учебном заведении определяет в значительной мере степень готовности каждого выпускника к работе по специальности. Сущность трудового воспитания в систематическом и планомерном развитии качеств и свойств личности, определяющих подготовку человека к жизни, к общественно полезному труду. В процессе подготовки и провидения занятий необходимо обращать внимание на коллективную расстановку и уборку снарядов, оборудования, инвентаря, участие в общих работах по благоустройству площадок, выполнению производительного труда в период нахождения в оздоровительно-спортивных лагерях и т.д. Трудолюбие также воспитывается непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями и спортом, когда занимающиеся для достижения максимального результата, преодолевая усталость, многократно выполняют физические упражнения. Целеустремлённость и настойчивость в достижении цели, воспитанные в процессе занятий физическими упражнениями, переносят в последующем и на трудовую деятельность.

В физической культуре и спорте заключены огромные возможности для эстетического воспитания человека, развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать прекрасное в поступках, в красоте совершенных форм человеческого тела, в доведённых до степени искусства движениях гимнаста, акробата, прыгуна в воду, фигуриста. Физическая культура и спорт- средство укрепления мира, дружбы и сотрудничества между народами. Яркие пример дружбы и международного сотрудничества -Олимпийские игры, возрождённые для наших современников с 1896 г. усилиями французского спортивного деятеля, педагога, графа де Кубертена. Некоторые особенности развития тренированности в связи с возрастом Физическая культура - это часть общечеловеческой культуры, она представляет собой вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развития его физических способностей. Это вид социальной практики, а это означает, что общество признаёт такую деятельность полезной и необходимой для всех, создаёт условия для её развития. Физическое развитие рассматривается в двух значениях: как процесс изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни; как результат этого процесса, характеризующийся следующими показателями: рост, вес, жизненная ёмкость лёгких и прочими антропометрическими данными, а также степенью развития физических качеств ( сила, выносливость и др.). Годы пролетают незаметно, особенно в молодости. Наступает средний, а затем старший возраст. В физиологии есть целый раздел, посвященный влиянию возраста на те или иные функции организма. Если вы сидите на работе восемь часов в день да ещё дома часа 2-3 проводите в кресле, то справедливым будет выражение: сидячий образ жизни. Это выражение прямо относится и к нашей специальности программистов. Кажется, отдых, да и только, но в действительности мы здесь имеем дело с хронической перегрузкой, перегрузкой позвоночника от постоянного, малозаметного, но предельно однообразного статического воздействия силы тяжести. Это однообразность, стабильность характеристик и неотвратимость нагрузки делают её особенно опасной. Специалисты считают, что именно позвоночник должен стать главным предметом наших забот при составлении программы оздоровительной тренировки. Коварная перегрузка порождает целый комплекс изменений дегенеративного характера, преждевременное изнашивание межпозвонковых дисков, суставов позвоночника, суставных сумок и связок. Постепенно это явление приобретает необратимый характер и слова «остеохондроз», «деформирующий артроз», « спондилёз» наполняются для вас зловещим и вполне конкретным содержанием. В связи с тем, что сидячий образ жизни оказывает отрицательное воздействие на позвоночник, нужно уменьшить число упражнений с наклонами вперёд, так как чрезмерное их применение может усугубить неблагоприятное воздействие сидячей позы. В суставной гимнастике для позвоночника следует отдавать безусловное предпочтение прогибаниям назад, поворотам, разнообразным вращениям туловища. Правда, мнения различных исследователей о начале процесса ухудшения гибкости сильно расходятся: одни указывают возраст 2-3 года, другие- 13-14 лет после рождения.

Но уже после 14 лет этот факт ни у кого не вызывает сомнений. В качестве примера рассмотрим ухудшение гибкости в плечевом суставе. Особенно показательно изменение пассивного сгибания- движения руки вперёд – вверх - назад до упора, выполняемого за счёт приложения внешней силы. У 10-летних мальчиков рука выходит за вертикаль на 120 , затем амплитуда пассивного сгибания неуклонно снижается. У 30-40-летних мужчин она приблизительно соответствует вертикальному положению плеча, а к 70 годам уменьшается ещё на 160 . Это уменьшение амплитуды происходит прежде всего за счёт более чёткого оформления контуров акромиального отростка лопатки и некоторого возрастного увеличения его размеров. Именно этот отросток является главным ограничителем движения плечевой кости. Постепенно окостеневают края суставной впадины, и она становится глубже, уменьшается эластичность связок. Все эти процессы осуществляются в одном направлении, однако темпы изменений различных компонентов суставного аппарата в разные возрастные периоды неодинаковы. Можно ли избежать старения суставов? За ответом на этот вопрос обратимся к милиционеру. Исследуем движения милиционера-регулировщика. Сколько раз за смену он поднимает вверх правую руку, призывая пешеходов и водителей транспорта к вниманию? Это, конечно, тренировка - регулярная нагрузка на сустав, чётко определённая в пространстве и во времени. Так вот, у регулировщиков подвижность в плечевом суставе не зависит от возраста. И у 30-летнего, и у 40-летнего, и у 53-летнего (нашёлся и такой) регулировщика амплитуда активного сгибания выпрямленной руки составляет 1800 20 ! Больше, чем амплитуда пассивного сгибания у 10-летнего мальчика! Больше, чем амплитуда пассивного сгибания у 40-летнего мужчины! Но все эти чудеса наблюдались у регулировщика только в правом плечевом суставе, левый же оказался вполне заурядным и соответствовал средним данным. Обратимся к другим примерам. К 70-летию Галины Сергеевны Улановой по телевизору показывали её урок в балетной студии Большого театра. Там был интересный момент: объясняя молодой балерине нюансы сложной техники, Галина Сергеевна легко и грациозно танцует этот отрывок сама. Изумительно творческое долголетие Майи Плисецкой. Замечательный клоун Олег Попов, находясь в предпенсионном возрасте, сохранил и усложнил свои акробатические трюки. Методика суставной гимнастики для людей «в возрасте» та же самая, что и для молодых, только движения выполняются более осторожно. Тем более если вы приступаете к тренировке в «запущенном» состоянии. После 40 лет все процессы в организме человека перестраиваются очень медленно, как бы нехотя. Конечно, это непросто- преодолеть лень, неорганизованность, псевдокомфортный покой, магическое влияние телевизора и т.д. Но сделать это можно и нужно. Необходима борьба за себя- тем более непримиримая, чем больше рубежей здоровья вы успели сдать врагу, именуемому гипокинезией. Утренняя гигиеническая гимнастика Гимнастика- комплекс упражнений, развивающий мышечную силу, владение своим телом в различных условиях опоры или виса на руках (ловкость), гибкость. На основе гимнастических упражнений составляются комплексы утренней зарядки, физкультурной паузы, разминки на тренировочных занятиях, производственной гимнастики.

Фрейду, являет собой некое психическое подобие беспроволочного телеграфа; самое подходящее состояние для приема телепатического послания сон, хотя телепатическая связь возможна и при бодрствовании (=> сновидение телепатическое). ТЕМБР субъективно воспринимаемая особенность звука в виде его окраски, связанная с одновременным воздействием разночастотных звуковых колебаний, входящих в состав сложного звука. ТЕМПЕРАМЕНТ устойчивое объединение индивидуальных особенностей, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности; те индивидуальные свойства, что в наибольшей мере зависят от природных способностей человека. Темперамент индивидная характеристика субъекта со стороны динамических особенностей его деятельности психической: интенсивности, скорости, темпа, ритма психических процессов и состояний. К свойствам темперамента относятся: 1) индивидуальный темп и ритм процессов психических; 2) степень устойчивости чувств; 3) степень волевого усилия. Стимулирующая функция темперамента особенно ярко проявляется в возбудимости эмоциональной процессов нервных, особенно в детском возрасте

1. Взаимосвязь эмоциональной компетентности родителей с эмоционально-поведенческими особенностями детей дошкольного возраста

2. Самопрезентация и ее особенности в подростковом возрасте

3. Особенности искусственных спутников земли на примере спутниковых систем связи

4. Особенности психологического развития ребёнка в младенческом возрасте

5. Соотношение особенностей общения и тревожности у детей подросткового возраста

6. Особенности речевого развития детей раннего возраста (3-4 года) в условиях социальной депривации
7. Возрастные и индивидуальные особенности развития: особенности воспитания обучаемых младшего школьного возраста (от 6 до 10 лет)
8. Изучение возрастных и межполовых особенностей самооценки трех школьных возрастов

9. Третий год жизни: особенности возраста

10. Особенности развития социально эмоциональной сферы ребенка старшего дошкольного возраста

11. Психологические особенности физического воспитания детей дошкольного возраста

12. Особенности построения корпоративных систем связи для крупных предприятий

13. Особенности формирования коллективных отношений детей младшего подросткового возраста в условиях летнего лагеря

14. Особенности половой жизни в пожилом возрасте

15. Органы управления связью. Особенности дел об административных правонарушениях

16. Особенности рекламы в системе связей с общественностью на примере ООО ТД "БВК"

Игра настольная "7 на 9".
Быстрая игра для 2-4 человек. Суть игры в том, что необходимо быстро считать в уме и ещё быстрее действовать — бросать подходящую карту,
390 руб
Раздел: Игры в дорогу
Бумага упаковочная "Путешествие", 70x100 см, 10 листов.
Упаковочная бумага — одна из важнейших деталей презента. Подарочная упаковка с оригинальным дизайном с легкостью дополнит всю прелесть
487 руб
Раздел: Прочие
Настольная игра "Тримино".
"Тримино" настольная игра для тех, кто умеет просчитывать ходы, создавать хитроумные комбинации и не боится блефовать. Здесь не
714 руб
Раздел: Домино детское

17. Физиологические особенности детского возраста

18. Исследование особенностей мышления школьников подросткового и раннего юношеского возраста

19. Особенности использования интегрированных занятий в развитии изобразительного творчества детей старшего дошкольного возраста

20. Особенности лексико-грамматической стороны речи у детей дошкольного возраста с общим недоразвитием речи (III уровня)

21. Особенности обучения детей ходьбе на лыжах в старшем дошкольном возрасте

22. Особенности организации театрализованной деятельности в старшем дошкольном возрасте
23. Особенности педагогического стиля общения в работе с детьми младшего школьного возраста
24. Особенности развития интеллектуальной одаренности детей старшего дошкольного возраста

25. Особенности развития памяти в младшем школьном возрасте

26. Особенности развития речи детей младшего дошкольного возраста с задержкой речевого развития

27. Особенности учебно-воспитательной работы с одаренными детьми дошкольного возраста

28. Особенности формирования коммуникативных навыков у детей дошкольного возраста с псевдобульбарной дизартрией

29. Учет особенностей подросткового возраста в работе классного руководителя

30. Особенности памяти детей дошкольного возраста с нарушениями слуха

31. Влияние эмоциональных особенностей родителей на развитие умственных и творческих способностей детей старшего дошкольного возраста

32. Особенности агрессивного поведения в старшем и младшем подростковом возрасте

Кружка-хамелеон "Любовь".
Каждый человек знает, как приятно говорить о своих чувствах любимым. Кружка-хамелеон "Любовь" поможет Вам чаще признаваться в
314 руб
Раздел: Кружки
Набор посуды керамической "Миньоны" (3 предмета), желтый.
Набор детской керамической посуды с изображением героев любимых диснеевских мультфильмов в подарочной упаковке. Состав набора: • тарелка:
547 руб
Раздел: Наборы для кормления
Пивная кружка "Пиво утром, как известно, не так вредно, как полезно", 500 мл, 14 см.
Состав: керамика, ПМ. Мыть тёплой водой с применением нейтральных моющих средств.
720 руб
Раздел: Кружки

33. Особенности конфликтного поведения в подростковом возрасте

34. Особенности межличностных отношений в группе сверстников младшего школьного возраста

35. Особенности нарушения психологического пространства личности в юношеском возрасте

36. Особенности отношения к сверстникам у лиц юношеского возраста

37. Особенности представлений о цвете у детей дошкольного возраста с задержкой психического развития

38. Особенности проявления закономерностей внимания у детей дошкольного возраста
39. Особенности психологического консультирования детей подросткового возраста
40. Особенности эгоцентризма у одаренных детей младшего школьного возраста

41. Особенности эмоционального развития в подростковом возрасте

42. Особенности эмоциональной сферы женщин зрелого возраста с нарушением опорно-двигательного аппарата

43. Психологические особенности агрессивного поведения детей подросткового возраста, воспитывающихся в семье и в условиях школы-интерната

44. Психологические особенности детей с задержкой психического развития дошкольного возраста

45. Психологические особенности общения в подростковом возрасте

46. Психологические особенности ценностных ориентаций девочек и мальчиков подросткового возраста

47. Связь полоролевой идентичности с поведением девочек младшего подросткового возраста

48. Социально-психологические особенности общения в подростковом возрасте (гендерный аспект)

Глобус Земли, политический, 250 мм.
Глобус Земли политический. Диаметр: 250 мм. На пластиковой подставке.
504 руб
Раздел: Глобусы
Сковорода-гриль чугунная, со складной деревянной ручкой, 25x25 см (квадратная).
Размеры: 25х25х2 см. Чугунная литая сковорода-гриль со складной ненагревающейся деревянной ручкой, с кольцом для подвешивания. Обладает
720 руб
Раздел: Сковороды гриль
Карандаши цветные "Bic Aquacouleur", 12 цветов.
Яркие цвета, легкая затачиваемость и высокая устойчивость к поломке делают эти карандаши отличным вариантом для детей. Можно использовать
441 руб
Раздел: 7-12 цветов

49. Гендерные особенности проявления тревожности в старшем дошкольном возрасте

50. Психологические особенности внутриличностного и межличностного конфликта в подростковом возрасте

51. Возраст пожилых людей как фактор изменения их личностных особенностей

52. Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста

53. Психологические особенности мотивации спортсменов подросткового возраста, занимающихся командным и индивидуальным видами спорта

54. Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям
55. Особенности методики обучения прыжкам через скакалку детей старшего дошкольного возраста средствами художественной гимнастики
56. Солнечно-Земные Связи и их влияние на человека

57. Солнечный ветер, особенности межпланетного пространства (Солнце – Планеты)

58. Kитообразные и их особенности (Доклад)

59. Биологические особенности двоякодышащих и кистепёрых рыб

60. Особенности внутреннего строения, размножение и классификация моллюсков

61. Первичная клеточная оболочка и ее структурные особенности

62. Особенности озёр России (Доклад)

63. Италия: географические особенности и экономика (Доклад)

64. Особенности пляжевых отложений Таманского полуострова

Кружка "Акула".
Пусть утро станет добрым! Кружка с забавной фигуркой на дне - это шанс вызвать улыбку близкого человека. По мере выпивания напитка фигурка
434 руб
Раздел: Оригинальная посуда
Рюкзак для школы и офиса "SpeedWay 2", 46x32x19 см, серо-оранжевый.
Рюкзак для школы и офиса с отделением для ноутбука с диагональю до 15,6”. 3 больших отделения. 1 передний карман для мелких предметов. 2
1092 руб
Раздел: Без наполнения
Фломастеры утолщенные "Jumbo", 36 цветов.
Фломастеры, вентилируемый колпачок, утолщенный трехгранный корпус. В наборе: 36 цветов.
829 руб
Раздел: Более 24 цветов

65. Особенности Японской модели экономики

66. Территориальные особенности демографического кризиса в России (на примере Самарской области)

67. Эфиопы: основные этнографические особенности

68. Внешнеэкономические связи России с зарубежными странами

69. Особенности и изменение экономико-географического положения РФ

70. Особенности годового хода приземной температуры воздуха в разных частях Земли по данным ОА Гидрометцентра РФ
71. Особенности безработицы в Казахстане
72. Гражданско-правовой договор: понятие, виды, формы, особенности расторжения и заключения

73. Нормы ГК, которые определяют особенности порядка заключения договоров по недвижимости

74. Особенности страхования автотранспорта в России

75. Особенности и правовые последствия принятия наследства в Российской Федерации

76. Сущность и особенности хозяйственных экономических споров

77. Особенности феодальных отношений в Речи Посполитой XV-XVII вв.

78. Промышленный переворот, капиталистическая индустриализация и ее особенности в Германии

79. Предпосылки и особенности складывания российского абсолютизма

80. Особенности социально-экономического и политического развития России в XVIII веке

Папка для чертежей "Городская площадь", А3.
Папка для чертежей и рисунков, с ручками. Формат: А3. Материал: пластик. Застежка: на молнии.
441 руб
Раздел: Папки-портфели, папки с наполнением
Планшетик "Всё обо всём".
Ваш малыш любит умные игры-викторины? Тогда этот планшетик для него! 200 вопросов, 20 разнообразных тем, 3 уровня сложности ждут
432 руб
Раздел: Планшеты и компьютеры
Дополнительный набор "Магнитные истории. Времена года".
«Времена года» - познавательная для Вашего ребенка игра, позволяющая познакомиться с временами года, научиться понимать, чем зима, весна,
323 руб
Раздел: Игры на магнитах

81. Особенности проведения банком операций с векселями

82. Особенности конституции США

83. Особенности Российского федерализма

84. Обеспечение национальной безопасности РК в контексте интеграционных связей стран СНГ (с 1991-2001г.г.)

85. Налог на прибыль. Анализ изменений налогообложения прибыли в связи с введением в действие главы 25 НК РФ "Налог на прибыль организаций"

86. Проблемы и пути их решения в области налоговой политики государства в связи со вступлением в ВТО (на примере Армении)
87. Особенности выбора таможенных режимов при перемещении товаров через таможенную границу
88. Особенности системы законодательства федеративного государства

89. Особенности рассмотрения в судах трудовых споров о восстановлении на работе

90. Особенности работы с антонимамми в школе

91. Особенности ведения бизнеса в Китае (The peculiarities of marketing strategy development in China)

92. Морфологические особенности английских существительных

93. Сниженная лексика в современном немецком языке; источники пополнения и особенности функционирования в молодежном сленге

94. Особенности взаимосвязи движений и рисунка на примере хороводной формы танца

95. Особенности советского кинематографа в годы ВОВ

96. Особенности становления и эволюции мирового и отечественного дизайна

Набор "Магазин мороженого".
Комплектация: маленькая ложка (2 шт.), шарики мороженого (5 шт.), касса со сканером, рожок для мороженого голубой (2 шт.), рожок для
899 руб
Раздел: Магазины, супермаркеты
Ручка-стилус шариковая "Супер-папа!".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки
Настольная игра "Хватайка".
«Хватайка» — быстрая игра на развитие реакции и наблюдательности. Бросьте кубики и быстрее всех найдите карту, которая совпадает
690 руб
Раздел: Игры на ловкость

97. Иконопись и ее особенности. Иконописные школы Древней Руси

98. Особенности древнегреческой мифологии

99. Особенности художественного восприятия произведений изобразительного искусства в курсе "Мировая художественная культура"


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.