![]() |
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
![]() |
Воспитание культуры здорового образа жизни |
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Московский автомобильно – дорожный государственный технический университет (МАДИ)» Волжский филиал Кафедра гуманитарных дисциплин Курсовая работа «Воспитание культуры здорового образа жизни» Выполнила студентка СЭФ специальности 080805 2 курса Группы УП – 18 Саканова Л.А. Научный руководитель– к.п.н. доцент КирилловаА.А. Чебоксары 2010 Оглавление Введение Глава 1 Теоретические аспекты воспитания культуры здорового образа жизни 1.1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии 1.2 Роль физкультуры в развитии личности 1.3 Составляющие здорового образа жизни Глава 2 Опыт работы Волжского Филиала МАДИ по формированию у студентов здорового образа жизни 2.1 Цели и задачи воспитательной работы 2.2 Здоровый образ жизни в программе воспитания студентов Волжского филиала МАДИ 2.3 Студенты о культуре здорового образа жизни Заключение Список использованной литературы Введение Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Воспитание культуры здорового образа жизни актуальная тема на сегодняшний день. В последние десятилетия во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья людей. Идет увеличение заболеваемости по всем основным группам болезней, рост смертности, снижение рождаемости, продолжительности жизни. Остановить этот процесс, надеясь только на медицину, невозможно, так как в большинстве случаев врачи имеют дело с уже заболевшими. Для того чтобы не заболеть, человеку необходимо научиться оставаться здоровым. Достигнуть высокого уровня всех видов здоровья (психического, физического и других) значительно легче, если оно заложено в детстве. Вот почему так актуален в наше время вопрос воспитания здорового образа жизни. Именно занятие физкультурой и спортом восполняет потребности организма в физическом труде. Поэтому физическое воспитание так необходимо в школах и вузах. Но нельзя забывать и о том, что бессистемное обучение физической культуре может не помочь, а, наоборот, навредить организму.
Необходимо помнить о том, что полезно только физическое воспитание, основанное на строгой и понятной системе. В последние годы наблюдается огромный интерес к проблеме индивидуального здоровья человека, что подтверждается большим количеством исследований ведущих ученых России. Особую обеспокоенность вызывает здоровье наших детей, ибо здоровье нации и прогрессивная динамика всего общества связаны со здоровьем нового человека XXI века и будущим России. В данной работе освещаются вопросы формирования здорового образа жизни в вузах. Целью данной работы является узнать изучение опыта работы вуза по воспитанию у студентов культуры здорового образа жизни. В рамках этой поставленной цели решаются следующие конкретные задачи: 1. Раскрыть сущность культуры здорового образа жизни. 2. Рассмотрение плана воспитательной работы Волжского филиала МАДИ (ГТУ), в частности, направления формирования культуры здорового образа жизни и оценка ее эффективности. Научная новизна заключается в разработке конкретных программ, повышающих общий культурный, физический уровень, способствующий выбору здорового образа жизни, с целью укрепления и сохранения здоровья студентов в процессе обучения. Теоретическая значимость работы заключается в разработке программ, комплексных упражнений необходимых для воспитания здорового образа жизни студентов, а также методов, направленных на формирование З. О. Ж. Методы: изучение педагогической литературы, проведение опросов, анализ проводимых мероприятий в вузе, наблюдение, обобщение. Глава 1. Теоретические аспекты воспитания здорового образа жизни Понятие «здоровье», его содержание и критерии О понятии «здоровье» столетиями идут споры философов, медиков и психологов, здоровье является одной из главных жизненных ценностей для большинства из нас. Что же такое здоровье? Здоровье человека как биосоциального существа является не только биологической категорией, но и важным показателем общественного прогресса. Здоровье необходимо рассматривать как общественное богатство не только в социальном, но и в духовном, экологическом, психологическом смысле. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. С физиологической точки зрения определяющими являются следующие формулировки: - индивидуальное здоровье человека - естественное состояние организма на фоне отсутствия патологических сдвигов, оптимальной связи со средой, согласованности всех функций (Г. З. Демчинкова, Н. Л. Полонский); - здоровье представляет собой гармоничную совокупность структурно-функциональных данных организма, адекватных окружающей среде и обеспечивающих организму оптимальную жизнедеятельность, а также полноценную трудовую жизнедеятельность; - индивидуальное здоровье человека - это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А.
Д. Адо); - здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев). Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) &quo ;здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов&quo ;. Состояние здоровья оценивается по трем уровням: соматическому, социальному, личностному. - Соматический - подразумевает совершенство саморегуляции в организме, гармонию физиологических процессов, максимальную адаптацию к окружающей среде. - Социальный - меру трудоспособности, социальной активности, деятельное отношение к миру. - Личностный - стратегию жизни человека, степень господства человека над обстоятельствами его жизни. Исходя из этого, здоровье человека может быть определено как оптимальное состояние его организма, обеспечивающее реализацию генетических программ безусловно-рефлекторной, инстинктивной, генеративной функции и умственной деятельности. Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном): • Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. • Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. • Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами. Непременными условиями, которые поддерживают здоровье, являются чистый воздух и вода, высококачественные продукты, контакт со здоровой окружающей средой. При разработке стратегии роста здоровья населения необходимо учитывать и экологические проблемы, решение которых является обязательным условием и моральной ценностью оздоровления нации. А так же - экологическую толерантность человека (способность организма человека переносить действие неблагоприятных факторов среды). Состояние окружающей среды определяет состояние здоровья населения приблизительно на 18 – 22%.
Сохранять и укреплять его это и жизненная необходимость, и нравственный долг каждого молодого человека. Здоровый образ жизни личное, глубокое убеждение человека и уверенность в том, что другого пути к здоровью нет, реализации своих жизненных планов, обеспечение благополучия для себя, своей семьи и общества не существует. Здоровье это воспитание санитарногигиенической культуры и культуры в широком смысле этого слова: воспитание культуры труда и отдыха, потребления, общения, поведения, культуры межличностных отношений. В жизни молодых людей все более существенную роль играют такие факторы, как недостаточная мускульная и двигательная активность (гиподинамия), избыточное питание, а также психоэмоциональные перегрузки. Наш современник испытывает постоянный моторно-висцеральный голод недостаток импульсов, поступающих от интенсивно работающих мышц (моторные рефлексы) и внутренних органов (висцеральные). Психо-эмоциональная напряженность связана с тем, что нервная система подвергается постоянной перегрузке как здоровыми, возбуждающими эмоциями, так и отрицательными, даже болезнетворными
2. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента
3. Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья
4. Физическая подготовка в системе воспитания здорового образа жизни человека
5. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся
9. Воспитание культуры толерантности в общеобразовательной поликультурной школе
10. Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры
11. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
12. Здоровый образ жизни. Алкоголь как один из факторов риска для здоровья.
13. Формирование здорового образа жизни. Факторы, определяющие здоровый образ жизни
15. Физиологические основы здорового образа жизни
16. Основа здорового образа жизни
17. Вредные факторы, влияющие на здоровье человека. Здоровый образ жизни
18. Древняя Русь - здоровый образ жизни
19. Значение знаний о наследственности человека. Приобщение его к здоровому образу жизни
20. Здоровый образ жизни и психология
21. Оздоровительная ходьба - оптимальное начало здорового образа жизни
25. Педагогическое обеспечение формирования здорового образа жизни студента
26. Здоровый образ жизни и психология
28. Навыки здорового образа жизни
29. Спарта и здоровый образ жизни
31. Здоровый образ жизни и его обеспечение
32. Здоровый образ жизни: десять основных привычек
33. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
34. Секс и семейная жизнь как фактор здорового образа жизни
35. Этнические, национальные и религиозные особенности в формировании здорового образа жизни
36. Игровой массаж, как средство приобщения детей 4-5 лет к здоровому образу жизни
37. Теоретические основы формирования здорового образа жизни у детей в условиях детского учреждения
42. Индивидуальная оздоровительная программа "Здоровый образ жизни"
43. Спорт - как явление культурной жизни
44. Основы здорового образа жизни студентов
46. Православие и культура. Особенности вероучения и культа.
47. Контракты в сфере физической культуры и спорта
48. Гигиенические основы физической культуры и спорта
49. «Культ певца» в советской культуре
50. Организация и проведение урока по физической культуре и часа здоровья
51. Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья
52. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры
53. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года
57. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков
58. История физической культуры и спорта в России
59. Физическая культура и спорт на телеэкране
60. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта
61. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России
62. Олимпийский спорт и физическое воспитание: взаимосвязи и диссоциации
63. Государственная политика в сфере физической культуры и спорта
64. Информатизация отрасли физическая культура и спорт и экспертные технологии
69. К вопросу о технологии воспитания экологической культуры учащихся младших классов
73. Воспитание санитарно-гигиенической культуры у детей подросткового возраста
74. Зовнішньоекономічні зв’язки в галузі "Фізична культура і спорт"
75. Музыкальное воспитание и обучение дошкольников на традициях народной инструментальной культуры
76. Влияние музыкального воспитания на формирование духовной культуры личности
77. Воспитание коммуникативной культуры младших школьников
79. Культура поведения детей дошкольного возраста и ее воспитание
80. Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем
81. Семейное воспитание в отечественной и западной культуре
82. Физическое воспитание детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья
83. Психология физической культуры и спорта
85. Возможности физкультуры и спорта в воспитании личности человека
89. Место и роль физической культуры и спорта в реабилитации инвалидов
90. Положительное влияние физической культуры и спорта на учебную успеваемость школьников
92. Система физической культуры и спорта за рубежом
93. Соціальні стандарти у галузі фізичної культури та спорту
94. Спорт и физическая культура
95. Физическая культура в обеспечении здоровья
96. Физическая культура и спорт после революции и до Великой Отечественной войны
97. Маркетинг физической культуры и спорта
98. Экономика физической культуры и спорта