Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Концепция норм двигательной активности человека

Ультрафиолетовая бактерицидная озонирующая лампа "Longevita Uv Cure mini".
Пора забыть про поглотители запахов и дезодоранты! Современная наука уже давно шагнула вперед. Во всем мире для устранения запахов
2251 руб
Раздел: Калькуляторы
Ручка "Сладкие стоны".
Эро-прикол. Ручка издаёт неприличные стоны. Цвет - розово-черный.
60 руб
Раздел: Прочее
Диско-шар, большой.
Диско-светильник гигантский. Предназначен для использования преимущественно в затемнённых помещениях. При включении шар начинает вращаться
2482 руб
Раздел: Необычные светильники

Концепция норм двигательной активности человека Член-корреспондент МАНПО, член-корреспондент ПАНИ Ю.П. Кобяков Определение оптимального режима двигательной активности для различного возрастного контингента и внедрение его в быт людей уже давно относятся к ряду ближайших, особо актуальных проблем теории и методики физического воспитания и приковывают внимание как отдельных исследователей, так и авторских коллективов. Это та ситуация, которую некоторые авторы обозначают терминами: "критический" оптимум объема двигательной активности , "реальный показатель" и "высшая граница" , "критический минимум" и "верхний предел" (Л.П. Матвеев). В детском возрасте двигательная активность проявляется через естественную биологическую потребность растущего организма в движениях. Основной сюжетной линией поведения ребенка в этот период является игра, и он сам интуитивно, без вмешательства извне всегда безошибочно определяет для себя ее меру. Задача взрослых в этой ситуации предельно проста и заключается в том, чтобы не мешать ребенку, не сдерживать его естественного стремления к движениям (Б. Спок, 1995; Н.М. Амосов, И.В. Муравов,1985, и др.). Эта мера характеризуется чрезвычайной вариативностью. Н.Т. Лебедева , изучавшая двигательную активность у детей первого года обучения, приходит к выводу, что за день городской первоклассник совершает от 7 до 47 тыс. шагов (или от 5 до 30 км). Мальчики более подвижны, чем девочки. Число шагов увеличивается от понедельника к среде, затем уменьшается к концу недели. Одновременно с этим в период школьного обучения формируется режим строгой регламентации, который с логической неизбежностью выдвигает перед ребенком задачу рационального использования времени, в том числе и отводимого на занятия физическими упражнениями. Вместе с тем и анализ динамики возрастного развития человека также не оставляет сомнений в том, что каждому периоду жизни присущ свой уровень двигательной активности. Все это указывает на необходимость определения оптимальных или должных норм двигательной активности. При обсуждении общей концепции двигательной активности с позиции данного подхода наибольшую ценность представляет рассмотрение ее в рамках макро- и мезоинтервалов времени. За мезоинтервалы в данном случае мы принимаем отрезки времени продолжительностью от 1 суток до недели. В подростковом возрасте и на всех последующих этапах витального цикла социальная функция в жизни человека начинает все более преобладать над биологической, что вполне естественно, поскольку в цивилизованном сообществе мотивационно-ценностные ориентации являются доминирующими. О значимости социальной функции в жизни человека говорит ее вклад в бюджет суточного времени, приблизительно равный одной трети последнего на большей части дееспособного периода (рис.1). Рисунок показывает, что затраты времени на учебную, а в дальнейшем и производственную деятельность происходят за счет сокращения свободного времени, порождая проблему планирования и рационального его использования. Невозможность полной реализации в этих условиях естественной потребности человека в движениях может компенсироваться ежедневными обязательными занятиями физической культурой у учащихся 1 и самостоятельными занятиями у взрослого населения.

Наибольшую информационную нагрузку на представленном рисунке несет его срединная часть, отражающая временную взаимосвязь учебно-трудовой деятельности человека с его свободным временем. Рисунок дает возможность увидеть, насколько велика и несопоставима с другими периодами жизни нагрузка в студенческие годы. Сравнение представленного на рисунке построения с имеющимися в литературе по возрастной физиологии графическими изображениями физиологических функций организма показывает, что контуры ни одной из них в завершающей стадии своего развития не имеют такого алогичного очертания. Отсюда следует вывод о том, что переход от трудовой деятельности к заслуженному отдыху должен иметь постепенный, поэтапный характер с последовательным уменьшением доли труда, напоминая собой "втягивающий" режим подготовки детей к школе в старших группах детского сада (на рисунке эти периоды жизни обозначены цифрой 4). Рис. 1. Соотношение основных составляющих режима дня на протяжении жизни. Условные обозначения: 1 - сон; 2 - учеба (работа); 3 - свободное время; 4 - "втягивающие" периоды жизни В отечественной литературе сформировалось 3 метода измерения двигательной активности: по затратам времени (за сутки, за неделю), по количеству произведенных, обычно за сутки, локомоций (шагометрия), по затратам энергии (в кал или Дж за единицу времени). Наиболее объективным из них, но и наиболее трудоемким является последний. Современная наука пока не располагает достаточным объемом информации, позволяющим судить о динамике энерготрат в процессе онтогенеза, поскольку полученные материалы носят исключительно фрагментарный характер и дают основание судить о величинах расхода энергии лишь в микро- и мезоинтервалах времени и в основном у взрослых в процессе производственной деятельности. Безусловно, на получение надежной и объективной информации, позволяющей судить о должных нормах двигательной активности различных социальных групп населения, в особенности студенческой молодежи, влияние оказывает и множество других факторов, которые определяют сюжетную линию их поведения в повседневной жизни, что не может не сказываться на ценности выводов и рекомендаций исследователей данной проблемы. Тем не менее в ряде работ содержатся общие представления гипотетического характера о величинах должных норм двигательной активности человека в постнатальном периоде (табл. 1). Из таблицы видно, что Н.М. Амосов и И.В. Муравов придают фактору двигательной активности в жизни человека гораздо большее значение, чем группа исследователей из ВНИИФКа. Особенно это касается детского возраста, что вполне отвечает принятой авторами концепции. Некоторое снижение двигательной активности в школьные и студенческие годы должно, по мнению авторов, компенсироваться повышением интенсивности занятий. Развивая свою мысль далее, они высказывают точку зрения, что с возрастом (если вновь вернуться к медицинской периодизации возрастов, то это будет период второй зрелости, пожилой и старческий возраст) затраты времени на физическую нагрузку с оздоровительной направленностью должны увеличиваться. Эта мысль, равно как и концепция специалистов из ВНИИФКа, становится более доступной для восприятия при обращении к методу визуализации табличных данных (рис.

2). Графическое изображение позволяет увидеть, что связь между возрастом и объемом двигательной нагрузки в представлении Н.М. Амосова и И.В. Муравова не имеет линейной зависимости и, в принципе, может на графике иметь вид от цепной функции с минимумом, который приходится на студенческий возраст (точка О), до параболы любого типа (линии ВОС, ВОD). Защищая свою концепцию, Н.М. Амосов поставил на самом себе пока единственный из известных современной науке эксперимент, заключавшийся в доказательстве обоснованности витавшей в воздухе и подчеркнутой многими авторами (В.Н. Никитин, 1961; А.И. Аршавский, 1962, 1966; И.В. Муравов, 1968; В.В. Фролькис, 1975, 1988; Б.С. Граменицкий, 1976; Д.Ф. Чеботарев с соавт., 1982; Л.Я. Иващенко, 1984, и др.) идеи о возможности омоложения стареющего организма средствами физической культуры. (Идея парадоксальная, но и чрезвычайно заманчивая, в духе Г. Гёте с физическим перевоплощением Фауста.) Хотя на результат эксперимента повлияли привходящие обстоятельства, не без известной доли гиперболизации можно, по нашему мнению, считать его позитивным. Визуализация концепции ВНИИФКа позволяет обнаружить наличие некой функции между изучаемыми признаками, напоминающей гиперболу, хотя распределение численностей и не имеет на графике линейного характера (рис. 2, кривая ЕК). (Информативность каждой из представленных на графике кривых могла бы существенно возрасти, если бы количество экспериментальных точек было достаточно велико.) Таблица 1. Рекомендуемые нормы двигательной активности для людей разного возраста (по данным двух групп авторов), часов в неделю Возрастной период хВНИИФК2, 1983 Н.М. Амосов, И.В. Муравов, 1985 Дошкольники 21 -28 40 Школьники 14-21 20 Учащиеся ПТУ и средн. спец. уч. завед. 10-14 - Студенты 10-14 16-18 Трудящиеся 6-10 - Пенсионеры - - Рис. 2. Динамика затрат времени на занятия физическими упражнениями в различные возрастные периоды в представлениях различных авторов (линии ВОС, ВОD - Н.М. Амосов, И.В. Муравов; линия ЕК - ВНИИФКа. Экстраполяция на основе авторских данных выполнена нами - Ю.К.) На графике отчетливо просматривается принципиальное различие в подходах двух авторских коллективов к оценке фактора двигательной активности человека в детском и особенно в старческом возрасте. Углублению представлений о нормах двигательной активности в макроинтервале времени, равном продолжительности целостного витального цикла, может способствовать осмысление новых тенденций в подходах к философскому пониманию основных процессов жизнедеятельности организма. Бурный прогресс этого спектра наук в ушедшем столетии поставил на повестку дня вопрос о новой парадигме мышления, которая позволила бы переосмыслить наши представления о человеческом организме как целостной системе во всем многообразии его взаимодействий с внешней средой. Такой парадигмой, способной ответить на насущные вопросы естествознания, стал системный подход. Опираясь на него, представилось возможным открыть фундаментальные принципы организации объектов живой природы, ведущим среди которых, по мнению П.К. Анохина , явился принцип самоорганизации функциональных систем человеческого организма.

Докажем справедливость этого положения. 1.PОграничение двигательной активности гиподинамия способствует ухудшению здоровья, особенно пожилых людей, а в эксперименте вызывает сокращение продолжительности жизни. 2.PОбраз жизни большинства долгожителей отличается высоким уровнем двигательной активности, трудовой деятельности. 3.PСуществует связь между ограниченной двигательной активностью человека и развитием возрастной патологии. 4.PДоказано профилактическое влияние высокой двигательной активности на развитие патологии. 5.PАктивный двигательный режим оказывает тренирующее влияние на пожилых людей. Однако надо помнить, что в любом организме двигательный фактор может вызвать оптимальную реакцию, а может и отрицательную, повреждающую. Все зависит от состояния организма и силы воздействия. Поэтому подходите к физическим упражнениям не спеша. Возрастающий дефицит двигательной активности, необходимой для полноценной жизнедеятельности организма, состояние своего рода «мышечного голодания» резко повышает роль и значение физической культуры

1. Влияние средств ритмической гимнастики на показатели физического развития и двигательных качеств

2. Иcследование возрастно-половых особенностей физического развития и двигательной подготовленности детей 7-9 лет, занимающихся спортивной акробатикой

3. Физическое развитие ребенка

4. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности биология

5. Массовое обучение детей плаванию - залог их жизнебезопасности на воде, здоровья и нормального физического развития

6. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития
7. Оценка двигательного, нервного и речевого развития ребенка
8. Оценка показателей физического развития и физической подготовленности юных квалифицированных тяжелоатлетов

9. Физическое развитие населения страны и проблемы эффективности социализации личности курсантов высших учебных заведений

10. Заболеваемость, инвалидность, физическое развитие

11. Физическое развитие детей дошкольного возраста

12. Физическое развитие детей средствами народного танца

13. Влияние подвижных игр на физическое развитие детей в детском оздоровительном лагере

14. Возрастные особенности физического развития детей среднего и старшего школьного возраста

15. Морфологические особенности физического развития и их значение для отбора в спорте

16. Системы физического развития

Набор детской мебели "Всезнайка. Чипполино".
Комплект мебели имеет увеличенную рабочую поверхность и скругленные углы для безопасности вашего малыша. Поверхность столешницы
2374 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Детский матрас Плитекс "EcoDream".
Беспружинный ортопедический двусторонний матрас средней степени жесткости. Сторона А — жесткая за счет плиты из многослойной кокосовой
1664 руб
Раздел: Матрацы до 120 см
Демосистема настенная "Sherpa", на 5 панелей.
С 5 черными панелями и табуляторами. Настенная демосистема для размещения информации о компании, о товарах, ценах на них и др. 5 черных
1392 руб
Раздел: Демосистемы, стойки

17. Европейские нормы по правам человека и усилия России по их соблюдению

18. Физические особенности человека и их развитие

19. Развитие идей П.Ф. Лесгафта о физическом упражнении как двигательном действии

20. Двигательные возможности человека: методологические аспекты развития, сохранения и восстановления

21. Развитие двигательной активности при помощи футбола

22. Развитие зародыша человека
23. Влияние физических нагрузок на организм человека
24. История развития физической культуры в древней Греции и Риме

25. Эмбриональное развитие человека

26. Развитие познавательной активности учащихся на уроках математики

27. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

28. Внимание человека, способы его тренировки и развития.

29. Развитие основных физических качеств юношей

30. Физическая культура как часть общей культуры человека

31. Влияние химически активных веществ на здоровье человека

32. Особенности развития физических качеств у школьников, проживающих на Дальнем Востоке

Набор инструментов для ремонтных работ (21 предмет).
Сменные биты изготовлены из хромованадиевой стали. Тонкогубцы из высоклкачественной инструментальной стали с противоскользящими
372 руб
Раздел: Наборы инструмента
Рюкзак "Formula 1", красный.
Изготовлен из прочного полиэстера 840D с полиуретановым влагозащитным покрытием с внутренней стороны. Подкладочная ткань – полиэстер 210D
1027 руб
Раздел: Без наполнения
Казан походный с крышкой-сковородой (объем 4 литра).
Казан алюминиевый. Изготовлен из пищевых алюминиевых сплавов методом кокильного литья. Это самый качественный и экологический чистый
622 руб
Раздел: Казаны

33. Развитие физических качеств

34. История развития физической культуры в древней Греции и Риме

35. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

36. История развития теории оптимального приема многопозиционных сигналов

37. Динамика развития читательской активности и усложнение мотивов чтения на протяжении 18-19 веков

38. Эмбриональный период развития человека
39. Этапы развития учений об истерических состояниях человека
40. Жизнь человека как сохранение и развитие одаренности

41. Роль общения в психическом развитии человека

42. Учреждения дополнительного образования как составная часть системы развития познавательной активности младшего школьника

43. Развитие международных прав и свобод человека

44. Психологические методы повышения трудовой активности человека

45. Развитие личности молодого человека средствами интеллектуальных и творческих игр

46. Физическое состояние человека

47. Межпредметная интеграция как условие развития познавательной активности младших школьников

48. Взаимодействие педагога и ребенка как фактор развития творческой активности дошкольника

Led-ночник "Prinzessin Lillifee".
Очаровательный LED ночник Prinzessin LIllifee имеет не только декоративную функцию, но и практичную. Он создает легкое и мягкое освещение,
429 руб
Раздел: Ночники
Автокресло "Seca", арт. SYPO-06A5.
Автокресло среднего класса повышенной надежности. Соответствует европейскому стандарту безопасности ECЕ R44/04. Характеристики: Три
2556 руб
Раздел: Автокресла 0-18 кг
Папка "Выбор", из кожзама на молнии.
Конструкция папки позволяет ей широко распахиваться, открывая удобный доступ к различным внутренним отделениям. Материал -
448 руб
Раздел: Папки-конверты, папки-уголки

49. Психосемантический анализ мотивационных детерминант благотворительной активности человека

50. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста

51. Физическое здоровье человека. Что такое максимально потребление кислорода?

52. Процессы роста и развития организма человека

53. Физические качества и методика их развития

54. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года
55. К проблеме развития теории физической культуры
56. Развитие физических качеств спортсмена

57. Влияние игротренинга на двигательную активность детей старшего дошкольного возраста

58. Влияние интенсивных физических нагрузок на развитие аллергических заболеваний

59. Двигательная активность и долголетие: организационные и педагогические аспекты

60. Влияние физического утомления спортсмена на надежность проявления двигательного навыка борца

61. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)

62. Социальная значимость физической культуры и спорта в современных условиях развития России

63. Экология физической культуры человека

64. Средства повышения двигательной активности учащихся вспомогательной школы

Игралочка. Математика для детей 4-5 лет. Часть 2. Раздаточный материал. Петерсон Л.Г.
Раздаточный материал предназначен для использования одним ребенком и расположен на отдельных листах. Вверху каждого листа имеется номер и
442 руб
Раздел: Обучающие игры
Дорожная игра "Собери 4".
Твоя любимая игра всегда с тобой! По очереди бросайте фишки в решётку, чтобы собрать 4 в ряд - по вертикали, горизонтали или диагонали!
394 руб
Раздел: Прочие
Пирамида "Гигант" (13 колец, 49 см).
316 руб
Раздел: Пластиковые

65. Двигательная активность студентов: структура, нормы, содержание

66. Адаптивная физическая культура (цель, содержание, место в системе знаний о человеке)

67. Психосемантические механизмы управления двигательными действиями человека

68. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины

69. Магия духовного мира в двигательных действиях человека

70. Использование природных ресурсов, как условие и фактор развития и взаимодействия человека и природы
71. Имена прилагательные, характеризующие внешность человека по физическим особенностям, в ярославских говорах
72. Двигательная активность и эмоциональный статус крыс линии WAG/RIJ в условиях повторной аудиогенной стимуляции

73. Общая характеристика индивидных свойств человека. Органические предпосылки развития личности

74. Двигательно-пластическая выразительность и ее развитие в дошкольном детстве

75. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата детей в образовательном процессе по физической культуре

76. Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем

77. Адаптация насосной функции сердца детей младшего школьного возраста к смене режимов двигательной активности

78. Система страхования физических лиц: проблемы становления и перспективы развития

79. Влияние физических факторов на организм человека (на примере электромагнитных волн)

80. Основные этапы индивидуального развития человека

Настольная игра «Тик Так Бумм».
30 минут напряжённой игры, во время которой игроки проходят проверку на умение действовать и думать так быстро, как только это возможно,
1002 руб
Раздел: Прочие
Игрушка "Доктор Мякиш-Заинька".
Термоигрушка - это просто волшебство для Вас и Вашего малыша. А также настоящее спасение в жизни малыша, благодаря вишнёвым косточкам,
420 руб
Раздел: Средние (от 30 до 60 см)
Полукомбинезон "Fun Time" (рост 116 см).
Сезонность: зима. Состав: 100% полиэстер. Возраст: 6 лет. Цвет: темно-серый.
1159 руб
Раздел: От 6 лет и старше

81. Физические поля в организме человека

82. Эмпирический и теоретический уровни научного познания. Развитие представлений о пространстве и времени. Биоэтика и поведение человека

83. Виды физических полей тела человека

84. Влияние водопроницаемости биологически активного слоя чернозема выщелоченного на развитие водной эрозии

85. Права и свободы человека в различные периоды развития Беларуси

86. Развитие идей прав человека римскими юристами
87. Отражение развития физической культуры в искусстве древних от 15000 лет до н.э. до 400 г. н.э.
88. История развития лечебной физической культуры и спортивной медицины в России

89. Малые аномалии развития сердца и физическая культура

90. Физическая сущность биологически активных излучений

91. Хромосомные заболевания человека и факторы их развития и наследования

92. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

93. Внутриутробное развитие человека и прерывание беременности

94. Синергетическая и пассионарная модели развития как методологическая основа моделирования жизнедеятельности человека

95. Анализ влияния физической рекреационной активности на самореализацию личности школьников

96. Двигательная активность

Набор бус "Очарование" с фетровыми роллами.
Набор для детского творчества. Состав: бусы разной формы и цветов, роллы из фетра. Без механизмов. Возраст: с 7 лет.
333 руб
Раздел: Наборы бисера, бусин
Мыльные пузыри "Gazillion Bubbles".
Бутылка 920 мл с жидкостью для выдувания мыльных пузырей. В каждом таком флаконе есть палочка-насадка 7-в-1 для выдувания бесчисленного
438 руб
Раздел: Мыльные пузыри
Бэдж с застежкой - клипса и булавка, 50 штук.
Горизонтальный бэдж для именной карточки. Закрепляется на одежде при помощи клипсы или булавки. Размер - 90 х 57 мм. Изготовлен из
429 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки

97. Модель двигательной активности в детском саду

98. Познавательная активность на уроке физической культуры

99. Развитие двигательной моторики детей 6-7 лет средствами танца

100. Развитие творческой исследовательской активности дошкольников в процессе детского экспериментирования


Поиск Рефератов на сайте za4et.net.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.