|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза |
Наклейки для поощрения "Смайлики 2". 
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный. 
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый. Кандидат педагогических наук, профессор Л.Б. Андрющенко, Волгоградская государственная сельскохозяйственная академия Наиболее популярным, массовым и востребованным видом двигательной активности в среде студенческой молодежи в последние годы были ритмическая гимнастика (РГ) и ее разновидности. Однако в настоящее время наблюдается снижение числа желающих заниматься этим видом двигательной деятельности. Это подтверждают данные анкетного опроса студентов Волгоградских вузов (И.В. Макарова, 1996; Т.Г. Вялкина, 1997, и др.). Одной из наиболее значимых причин снижения интереса к занятиям РГ респонденты считают чрезмерную сложность гимнастических комплексов, что для студентов (особенно из сельской местности), не обладающих достаточным уровнем координационных способностей и двигательным опытом, служит непреодолимым препятствием. В связи с этим цель нашего исследования заключается в том, чтобы исследовать возможность дифференцированного применения комплексов ритмической гимнастики различной координационной сложности в учебном процессе по физическому воспитанию в вузе. В процессе анализа низкой эффективности применяемых в курсе "Ритмическая гимнастика" методик мы изучали причины мотивационно-ценностного отношения студентов к занятиям, их физическое состояние и координационные возможности. Анкетирование показало, что девушки 1-го курса выбирают те виды двигательной активности, в которых они могут реализовать свой потенциал. Желание заниматься в группах РГ высказали 24,9% девушек 16-17 лет. Студентки 18 лет и старше практически не выбрали этот вид двигательной деятельности (1,7%). Следовательно, уже после первого года обучения в вузе интерес к занятиям РГ по традиционной методике снижается. Основными мотивами для занятий РГ являются: желание быть аттестованным по предмету "физическая культура" - 33,2%, быть привлекательным для лиц противоположного пола - 13,5%, добиться признания окружающих, поднять свой авторитет - 12,6%, оптимизировать вес - 10,3%, улучшить осанку, походку - 8,2%, повысить свою физическую подготовленность - 6,9%, продлить активное долголетие - 4,7%, приобрести жизненно необходимые умения и навыки - 3,3%, воспитать силу воли - 3,2%, использовать возможность отдохнуть, отвлечься от обыденных дел - 2,3%, участвовать в спортивных мероприятиях - 1,8%. Таким образом, ведущим мотивом на занятиях РГ остается аттестация по предмету, а не самосовершенствование в физическом развитии. Исходный уровень функционального состояния и физической подготовленности занимающихся составляет 2,2 балла - "ниже среднего". Такие физиологические показатели, как вес и АД, в среднем несколько превышают возрастной норматив, а показатели физической подготовленности ниже возрастного норматива. Быстрота реакции (по тексту "поймать линейку") - ниже на 4 см; показатели динамической силы (высота прыжка) - хуже на 10 см; скоростная выносливость (сгибание рук) - ниже норматива на 4 раза; общая выносливость - хуже возрастного норматива на 78 с). С учетом этого при организации занятий по РГ целесообразно применять средства и методы, направленные на повышение "отстающих звеньев": общей выносливости, скоростных и координационных способностей в сочетании с элементами оздоровительных технологий.
Разработанная нами методика принципиально отличалась от традиционно применяемых в практике физического воспитания в вузах следующим: - комплексы РГ дифференцировались по трем уровням координационной сложности; Рис. 1. Схема комплексов занятий ритмической гимнастикой для студентов основного отделения - в них включались дыхательные упражнения различного характера: гипоксическая тренировка по Ю.Б. Буланову, дыхательные гимнастики В.С. Чугунова, дыхательные упражнения для коррекции веса и фигуры, трехфазное дыхание Кофлера-Лобановой-Лукьяновой, тренировка резервов мощности дыхательной системы по С.Н. Кучкину, дыхательные упражнения для профилактики заболеваний органов зрения; - с целью профилактики эмоционального перевозбуждения применялись специальные дыхательные упражнения по П.С. Бреггу, релаксационный тренинг и функциональная музыка по Н.Н. Сентябреву. Подбор и комплектование составляющих комплекса РГ на уроке основаны на знании исходного уровня физической подготовленности студенток и релевантной информации о предлагаемых оздоровительных средствах и методах (рис. 1). Процессуальная часть методики состояла в следующем. В подготовительную часть занятия включался комплекс дыхательных упражнений: на 5-7-й мин студенткам предлагались комплексы: "очищающий тип дыхания-1", "упражнения на ходу"; на 15-й мин - "Пранаяма-1". Этот комплекс использовался с целью активизации внешнего дыхания и повышения общей возбудимости ЦНС, для ускорения процесса врабатывания. Содержание основной части дополнялось следующими элементами: на 25-й мин использовались дыхательные упражнения нагрузочного типа ("прерывистое дыхание"); на 45-й мин включались упражнения "вдох 3 вдоха" и "выдох 3 выдоха". После выполнения занимающимися дыхательного комплекса, предлагались специальные упражнения подготовительного или соревновательного характера. В начале заключительной части студентки выполняли дыхательные упражнения на восстановление: на 50-й мин - "успокаивающий тип дыхания"; на 52-й - "полное дыхание йогов". Завершающим моментом занятия (76-я мин) был комплекс "очищающее дыхание-2", направленный на подготовку студенток к учебной работе. С 10-го занятия в заключительную часть включался комплекс гимнастики йогов в сочетании с аутогенной тренировкой. Основным способом организации учебный деятельности был фронтальный метод во всех его вариантах. При обучении студенток методу биологической обратной связи (БОС) по ЧСС использовался групповой метод. Все участницы эксперимента делились на подгруппы по функциональным возможностям и степени освоения методики. Предлагаемая нами последовательность педагогических действий, направленных на реализацию комплекса оздоровительных средств, наиболее целесообразна: результаты эксперимента свидетельствуют о достоверных позитивных изменениях в уровнях физического развития, подготовленности и функционального состояния организма студенток. Для обоснования практической возможности применения в учебном процессе по физическому воспитанию в вузе предложенной методики был проведен педагогический эксперимент в период 1999 - 2001 гг.
в различных вузах г. Волгограда и г. Волжского. Его участницы были разделены на три подгруппы с учетом индивидуального уровня координационной и двигательной подготовленности. В зависимости от технической сложности комплексов РГ подбирались адекватные комплексы дыхательных и релаксационных упражнений. Перед началом исследования в контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группах было проведено тестирование с целью определения исходного уровня физической подготовленности девушек. Сравнительный анализ уровня физической подготовленности девушек находится на уровне "ниже среднего" и свидетельствует о незначительных и в большинстве случаев статистически недостоверных различиях сравниваемых групп и позволяет обеспечить проведение объективного педагогического эксперимента. Эффективность экспериментальной методики подтверждается результатами динамики морфофункциональных показателей, характеризующих физическую работоспособность и изменения уровня физической подготовленности студенток основного отделения. В ЭГ по сравнению с КГ они значительно выше: ЖЕЛ отн. - на 57,3%, МПК отн. - на 88,9 %, PWC170 - на 76,5%, проба Мартинэ - на 71,3% и ЧСС покоя - на 72,0%, что свидетельствует об эффективности включения в комплексы РГ специальных комплексов дыхательных упражнений, рассчитанных на совершенствование основных параметров функции дыхания занимающихся. Регулярные занятия по экспериментальной методике способствовали нормализации веса у 64,3% занимающихся, в то время как в КГ - у 42,8%, что подтверждается динамикой весо-ростового индекса Кетле. Рис. 2. Прирост показателей двигательных качеств девушек контрольной и экспериментальной групп по окончании эксперимента Рис. 3. Показатели теста КОНТРЭКС-3 у девушек экспериментальной и контрольной групп в процессе педагогического эксперимента Статистически достоверно (р&l ;0,05) улучшаются все изучаемые параметры физической подготовленности, однако наибольший прирост демонстрируют показатели силовой и базовой выносливости (р&l ;0,01). По тесту "бег на 2000 м" в ЭГ прирост оказался на 52,4% больше, чем в КГ, в поднимании и опускании туловища из положения лежа на спине - на 28,0%, в приседании на правой ноге - на 19,4% и на левой - на 30,6% (рис. 2). К моменту окончания исследования в ЭГ и КГ наблюдается достоверное (р&l ;0,01, 0,05) увеличение суммы баллов, полученных в тесте соответственно на 48,9 и 27,8% и повышение функционального класса занимающихся на 37,7 и 21,3%. Уровень функционального состояния по окончании учебного года у студенток ЭГ выше, чем в его начале. По мнению специалистов, это сопровождается периодом адаптации и реадаптации организма студентов к умственным и физическим нагрузкам. Процессы перестройки физиологических систем организма под влиянием физических нагрузок в начале учебного года совпадают с формированием адаптивных реакций к учебной нагрузке (феномен перекрестной адаптации) и предъявляют дополнительные требования к организму студенток (С.А. Пушкарев с соавт., 1982; О.Г. Кузнецова, 1987; Е.Н. Арсентьев, 1993). В течение года под влиянием экспериментальной методики занимающиеся в группе РГ не только проявили способность к поддержаке уровня физической работоспособности, но и вышли на новый качественный уровень развития адаптационных возможностей благодаря создаваемым функциональным резервам (рис.3
О математизации исследований в спорте на примере борьбы САМБО /Ю.А. Воронин, С.В. Магеровский, О.М. Сердюк, А.Б. Калядин, Ю.Я. Киселев, М.Т. Данилин // Вопросы физического воспитания студентов.P Л.: ЛГУ, 1964.P 61105 с. 19. Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов. Краснодар, 1995.P 184 с. 20. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников и критические периоды развития.//Теория и практика ФК, 1977, 7.P 3739 с. 21. Гужаловский А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста.//А./реф. докт. дисс.P М., 1979.P 23 с. 22. Дёмин В.А., Пилоян Р.А., Седлов В.С. Деятельностный анализ борцовского поединка. // Спортивная борьба: Ежегодник.P М., 1979.P 6065 с. 23. Джамгаров Т.Т. Психологическая характеристика видов спорта и соревновательных упражнений: В кн. Психология физического воспитания и спорта.P М.: ФИС, 1979.P с. 3441. 24. Джиу-Джитсу. Методическое пособие.P М., 1970.P 316 с. 25. Дойль В. Психологические проблемы развития психических качеств спортсмена. В кн.: Психология и современный спорт. М.: ФИС. 1973.P 121143 с. 26. Доничев С. Пионерские паруса.P Журн.: «Катера и яхты».P М., 1985, 3.P 2629 с. 27. Донской Д. Д. Биомеханика.P М.: Просвещение, 1977.P 238 с. 28. Дякин А.М., Невретдинов Ш.Т
1. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза
3. Физическое воспитание студентов
4. Формы физического воспитания студентов
5. Опыт интегративного подхода к спортивно-гуманистическому воспитанию студентов
9. Врачебный контроль в процессе физического воспитания
10. Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания школьников
11. Военно-спортивные игры в патриотическом воспитании студентов
12. Планирование процесса физического воспитания
13. Значение гимнастики в физическом воспитании
14. Физическое воспитание в ВУЗе
15. Физическое воспитание в семье
16. Физическое воспитание школьников, средних и старших классов
Рюкзачок малый "Вспыш". 
Сменный фильтр "Барьер-6", 3 штуки. 
Машина-каталка "Авторалли", цвет: синий. 17. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания
18. Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований
19. Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией
20. Физическое воспитание детей - дело всего педагогического коллектива
25. Cамоорганизация в реформе вузовского физического воспитания
26. Естественнонаучные основы физического воспитания МГИУ
27. Общая спортивная подготовка в системе физического воспитания
28. Особенности физического воспитания глухих и слабослышащих детей детей
29. Физическое воспитание детей от 3 до 6 лет
30. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания
31. Спортивно ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты
32. Некоторые вопросы организации физического воспитания в педагогическом вузе
Таблетки бесфосфатные для посудомоечных машин "Vaily", 30 штук. 
Швабра для пола "Бахрома". 
Подушка для сидения "Подушка-сидушка про", с "памятью". 33. Влияние предпочтений вида профессиональной деятельности на выбор специальности студентами вузов
34. Этнопедагогические условия использования игр и состязаний традиционного физического воспитания
35. Акробатика и физическое воспитание
36. Система физического воспитания. Здоровый образ жизни
37. Здоровьеформирующая технология физического воспитания студенток вуза
41. Создание базы данных о студентах ВУЗа
42. Система физического воспитания в Афинах
43. Закаливание, как одно из средств физического воспитания
44. Оптимизация профилактики употребления психоактивных веществ среди студентов вузов
45. Связь нравственного и физического воспитания персонала
47. Неурочные формы построения занятий в физическом воспитании
48. Организация физического воспитания в школе
Шарики для бассейна, 500 штук. 
Набор первоклассника, для девочек, 16 предметов. 
Рапидограф, 0,13 мм. 49. Особенности домашних заданий по физическому воспитанию для учащихся общеобразовательных школ
50. Роль физического воспитания в подготовке дошкольника к школе
51. Теория и методика физического воспитания
52. Физиологическая основа коррекционной направленности физического воспитания
53. Физическое воспитание в школе
57. Формы организации физического воспитания в дошкольных учреждениях
58. Сезонное физическое воспитания дошкольников
59. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет
60. Характеристика рефлексивности студентов ВУЗа
61. Внеклассная работа по физическому воспитанию
62. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания
63. Подвижные игры в системе физического воспитания
64. Природные и гигиенические факторы как средство физического воспитания
Велосипед трехколесный Moby Kids "Comfort. EVA", цвет: красный. 
Дневник школьный "Наушники". 
Шторка антимоскитная "Завитки" с магнитными замками (серая). 65. Роль семьи в физическом воспитании детей
66. Средства физического воспитания
67. Физическое воспитание детей
68. Физическое воспитание детей дошкольного возраста
69. Характерные особенности урока физического воспитания
73. Воспитание как процесс целенаправленного формирования и развития личности
74. Социальное воспитание в процессе становления личности
75. Методы психодиагностики познавательных процессов студентов
77. Принципы воспитания, как основные теоретические положения процесса воспитания, и их характеристика.
79. Экологическое воспитание учащихся начальных классов сельской школы в процессе кружковой работы
Шкатулка Jardin D'Ete "Розовая глазурь", 11x10x8 см. 
Шарики, 50 шт. 
Папка для труда, А4. 81. Воспитание младшего школьника как часть педагогического процесса
82. Значение комплексного методического обеспечения в процессе профессиональной подготовки студентов
84. Валеология: проблема, воспитание и образование студентов в техническом вузе
85. Нравственное воспитание младших школьников в учебно-воспитательном процессе
90. Использование средств массовой информации в процессе воспитания школьников
91. Нравственное воспитание младших школьников в учебно-воспитательном процессе
92. Развитие творческого мышления в процессе обучения и воспитания в высшей школе
94. Духовное воспитание подростков в процессе воспитания школьников
95. Воспитание как процесс развития личности
96. Исследование эмоциональных состояний у студентов в процессе учебной деятельности
Ежедневник недатированный "Русские художники. Петров-Водкин". 
Полка для специй или домашней аптечки. 
Подставка для бумаг трехсекционная сборная, серая. 97. Учет типологии личности ребенка старшего дошкольного возраста педагогом в процессе воспитания
98. Положительное влияние средств массовой информации на процесс воспитания в подростковом возрасте
99. Вязкоупругое поведение и релаксационные процессы в системе полимерный композит — вода
