Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

"Опорность" как принцип развития координации движений в борьбе

Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее

"Опорность" как принцип развития координации движений в борьбе А.Л. Кабанов, г. Пушкин "Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю." Архимед В теории управления движением человека основополагающие понятия - координация движений, определенная выдающимся российским нейро- и психофизиологом Н.А. Бернштейном как "преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа, иными словами, превращение последнего в управляемую систему", и ее высшая форма - ловкость, являющаяся интегральной качественной характеристикой . Ловкость принято рассматривать как системное качество и дифференцировать ее на отдельные координационные способности (КС). Теория выделяет более 20 разных видов КС, которые можно дифференцировать в зависимости от специфики их проявления в двигательных действиях на специальные, специфические и общие, а также на элементарные и сложные . Дифференциация координации движений и ловкости на отдельные КС позволяет целенаправленно осуществлять процесс их развития в соответствии с предполагаемой двигательной деятельностью тренирующегося. Анализ двигательной деятельности спортсменов в динамике борьбы позволяет выделить опорность в отдельный вид специальной сложной двигательно-координационной способности человека, развитие которой особенно актуально для этого вида спорта. Опорность - основной принцип, которым пронизывается вся двигательная деятельность спортсменов в процессе борьбы. Практически невозможно произвести ни одного контролируемого технического действия в борьбе, не обеспечив собственную опорность и не нарушив опорности соперника. По своему смыслу опорность означает способность человека благодаря биомеханическим свойствам его тела создавать опору внешним предметам и телам и тем самым контролировать их перемещение в каком-либо направлении. Опорность коррелирует с равновесием, имеет структуру, во многом схожую со структурой равновесия, подробно рассмотренной Л.Д. Назаренко , но при этом выходит за рамки взаимодействия тела лишь с земной гравитацией, так как опорность обеспечивается не только по отношению к ней, но одновременно и к другим силам, имеющим внешние источники и действующим в других направлениях. В этом контексте равновесие тела в поле гравитации можно рассматривать как конкретное проявление опорности и называть его "аутоопорностью". Принцип опорности можно рассматривать как базовый эволюционный принцип психомоторного развития человека. Гравитация земли - главный фактор, определивший появление и развитие в филогенезе опорно-двигательного аппарата (ОДА) у живых существ, в том числе и у человека. Весь ход эволюции связан с совершенствованием и приспособлением опорно-двигательных систем разных видов животных к разнообразным условиям жизни и двигательным задачам, возникающим перед ними. При решении любых двигательных задач гравитация служит основной константой, относительно которой должно быть обеспечено устойчивое равновесие тела - "аутоопорность". Развитие в филогенезе и онтогенезе ОДА человека и его центральной нервной системы (ЦНС) также детерминируется вертикально направленной силой тяготения. Нормальное психомоторное развитие ребенка характеризуется приобретением в определенные периоды его жизни навыков сохранения статического и динамического равновесия.

При использовании предметов человек кроме веса собственного тела испытывает силу тяжести предметов, а также возникающие при манипулировании ими силы реакции, инерции и т.д., относительно которых оперативно и гибко также должна была быть обеспечена функция опорности, являющаяся главным условием достижения целей использования предметов. Полагается, что именно использование человеком предметов в своей жизнедеятельности послужило катализатором и условием развития в филогенезе его высших психомоторных функций. Для обеспечения опорности при внешних динамических воздействиях как обязательное условие одновременно должны быть решены следующие задачи: - правильное, оптимальное выстраивание, взаиморасположение частей тела по отношению к силе гравитации и действующим внешним силам - принятие определенной позы; - фиксация их дифференцированными дозированными мышечными усилиями. При обеспечении опорности вследствие анатомического строения ОДА на костных рычагах относительно суставов действуют разворачивающие моменты. Принятие определенной позы позволяет минимизировать эти моменты, но они никогда полностью не сведутся к нулю. Поэтому взаиморасположение частей тела, а значит, и костных рычагов ОДА может быть оптимальным или не- оптимальным по критерию минимизации вращающих моментов. Так, например, оптимальная поза по отношению к силе гравитации есть условие правильной осанки. Неправильная, сколиозная осанка вызывает необходимость компенсировать появляющиеся излишние вращающие моменты дополнительными мышечными усилиями. Минимизация вращающих моментов относительно суставов при условии сохранения опорности обеспечивает возможность максимального расслаблениия скелетных мышц и снижения в них энергозатрат, уменьшениия активности нейроструктур ЦНС, обеспечивающих сохранение позы. Сознательное рациональное управление фиксирующими мышечными усилиями позволяет оперативно изменять конфигурацию позы, сохраняя заданный вектор опорности, - поза становится пластичной, но опорной. При условии ограничения избыточных степеней свободы кинематическая цепь становится способной создавать опору силам, действующим на нее извне, а управляемая подвижность по остальным степеням свободы привносит качество пластичности, вариабельности перестроений кинематической цепи. Тогда под опорностью мы можем понимать способность выстраивать биокинематические цепи ОДА в локально устойчивые жесткие линии, по которым действие внешней силы, приложенной к одному концу цепи, приводится к другому, опирающемуся на прочное основание . Эти линии можно назвать силовыми линиями опорности . А сама опорная функция осуществляется за счет естественной жесткости костных звеньев, выстроенных в определенном порядке, и ограничения степеней свободы этих звеньев мышечными усилиями. Таким образом, развитие опорной функции в различных динамических условиях связано с развитием координации движений в ее классическом определении и может служить методологической основой для ее развития. Суть метода развития координации движений на принципе опорности: организация специальным образом динамического воздействия на тело человека, вынуждающего последнего адаптироваться к этому воздействию в природосообразном порядке посредством координации и регуляции своих движений, а именно: обеспечить опорность своего тела по отношению к этому воздействию.

Человек во внешних динамических взаимодействиях проявляется как активная сложная биомеханическая система, в которой под управлением ЦНС происходят сложнейшие динамические процессы и которая способна при правильной адаптации обеспечить возможность опорной функции по отношению к внешним, действующим не только по вертикали, силам. Например, рассмотрим довольно критическую ситуацию, когда один партнер своей ладонью надавливает на ладонь горизонтально вытянутой перед грудью руки другого партнера, стоящего с вертикально расположенным позвоночником на двух или на одной ноге на горизонтальной поверхности опоры, пытаясь вывести последнего из равновесия. На первый взгляд не вызывает сомнений, что устойчивость второго партнера может быть легко нарушена. Но специальная тренировка позволяет ему за счет правильного расположения звеньев тела и оперативного перераспределения тонуса скелетных мышц компенсировать опрокидывающий момент внешней силы. При этом партнер, оказывающий давление, ощущает, что он как будто давит на ось несдвигаемого стержня, направление которой совпадает с вектором силы давления. Это субъективное ощущение "стержня" есть критерий правильной организации и адаптации ОДА к внешнему динамическому воздействию, что является сутью координационных упражнений на опорность, применяемых в методе. При снятии внешнего давления в идеале равновесие ("аутоопорность") не должно нарушаться. Нарушение равновесия после снятия воздействия указывает (кроме некоторых вариантов упражнений) на то, что компенсация производится неадекватными усилиями или что взаимная опорность была достигнута вследствие принятия неправильной позы. Для развития координации движений на основе принципа опорности применяются разнообразные специальные "упражнения на опорность", выполняемые с партнером или с партнерами. Суть упражнений: один партнер осуществляет дозированное направленное надавливание (или тягу) на тело другого партнера с целью нарушения его устойчивости. Партнер, находящийся под воздействием первого, изменением конфигурации своей позы и ее фиксированием, а также сознательной регуляцией и перераспределением мышечных усилий обеспечивает свою опорность по отношению к оказываемому воздействию. Важным условием правильного выполнения упражнений на опорность является сознательное преодоление возникающего желания противодействовать внешней силе. В противном случае после прекращения воздействия практикант тут же теряет равновесие. Специфика упражнений заключается в сознательной регуляции тонуса мышц, их максимальном "отпускании" при сохранении опорности, что субъективно ощущается как "проведение" приложенной извне силы вниз к опоре. Упражнения на опорность разделяются на статические и динамические. Статические упражнения выполняются при внешне неизменяемой геометрии позы (стойки) и неизменяемом векторе силы, прикладываемой партнером. Динамические упражнения выполняются: - при изменении собственной позы (стойки) и неизменном векторе внешней силы; - при изменении собственной позы (стойку) в соответствии с изменением вектора внешней силы. Тренирующее воздействие в упражнениях направлено: - на развитие проприорецепторной чувствительности; - на развитие способности ОДА адекватно адаптироваться к внешнему динамическому воздействию; - на развитие способности противодействовать моментам сил в суставах, стремящихся нарушить конфигурацию позы, т.е

Умение хватать и отпускать предметы Через несколько недель младенец перестает сжимать кулачки и начинает практиковаться в хватании предметов. Хватание – сложное действие, требующее от младенца способности контролировать движения плечевых, локтевых и кистевых мускулов, поворачивать голову к предмету и фокусировать на нем взгляд. Младенцы подносят руки к глазам и рассматривают их. Это помогает им освоить координацию движений глаза и руки. Играя со своими руками, ребенок постепенно понимает, как они работают и на какие действия они способны. Вначале ребенок просто задевает ладонью предмет, висящий у него перед глазами (например, погремушку в манеже или детской кроватке). Затем он учится обхватывать предмет пальцами, перекладывать его из одной руки в другую, брать двумя руками два разных предмета и ударять ими друг о друга. Сначала ребенок обхватывает предмет сбоку, но с развитием координации движений учится брать его сверху. Умение отпускать предметы приходит позже. Сначала ребенок опускает предметы только на твердую поверхность (пол, столик или ладонь взрослого), затем учится их ронять

1. Новый метод развития координации движений у инвалидов по зрению

2. Развитие скоростно-силовых качеств спортсменов

3. Основы методики развития гибкости и координации движения у юных гимнасток

4. Тенденции развития кооперативного движения в России в конце XX – начале XXI века в агропромышленном комплексе

5. Развитие и движение персонала

6. Движение декабристов. Причины, характер движения. Судьба и значение движения
7. Влияние ритмической гимнастики на развитие координации у детей старшего дошкольного возраста
8. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

9. Методика развития двигательных качеств у детей дошкольного возраста

10. Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом

11. Эстетические взгляды Платона на проблемы развития искусства и его роль в развитии древнегреческого общества

12. Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта

13. Лингвистические основы формирования развития письменной речи в связи с развитием речи учащихся 5–6 классов дагестанской национальной школы

14. Развитие физических качеств детей старшего дошкольного возраста с помощью подвижных игр

15. Теория и методика развития детского изобразительного творчества

16. Значение труда в уголке природы для развития личности ребенка с отклонениями в развитии речи

Сумка-мини для раскрашивания "Модница" (контур-серебро).
В комплекте: сумка с контурным рисунком (с одной стороны сумки), 6 маркеров, украшения для декорирования. Размер сумки: 20х13 см.
539 руб
Раздел: Косметички, кошельки
Детский трехколесный велосипед Jaguar (цвет: синий).
Детский трехколесный велосипед для малышей от 1 года до 3 лет. Облегченный вариант без тента. Велосипед имеет удлиненную металлическую
1560 руб
Раздел: Трехколесные
Копилка "Свинка с мелом", 20x15x16 см, арт. 223018.
Копилка поможет Вам наконец-то собрать требуемую сумму для покупки долгожданной вещицы. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой
695 руб
Раздел: Копилки

17. Период новорожденности: характеристика социальной ситуации развития, специфика психофизиологического развития, новообразования, значение для дальнейшего психического развития

18. Методика развития силовых способностей у начинающих спортсменов в пауэрлифтинге

19. Развитие скоростно-силовых способностей

20. Управление движением кадров на предприятии

21. Развитие физкультуры и спорта. Новые системы и методы физического воспитания.

22. Женский спорт в период становления современного международного олимпийского движения
23. Женская эмансипация как фактор развития международного физкультурно-спортивного движения 1860 - 1920 гг.
24. Проблемы управления безопасностью движения на железнодорожном транспорте: стратегия, социальная ответственность

25. О совершенствовании системы управления безопасностью движения подвижного состава

26. Развитие социал-демократического движения в ЧСР в 1929-1934 гг.

27. Организация перевозок и управление движением

28. Быстрота движения и методы ее развития

29. Форма, размеры и движения Земли и их геофизические следствия. Гравитационное поле Земли

30. Ориентирование по карте в движении

31. Финансово-кредитное управление развитием оборонного комплекса России

32. Геологическаа форма движения материи

Коляска для кукол "Лили".
4-х колесная коляска. Материал: высококачественная пластмасса. Возраст: с 3 лет. Размер: 27,5х36,5х49 см. Вес коляски: 600
380 руб
Раздел: Коляски прогулочные, трости
Шкатулка, 36x26x18 см (арт. 3871-RT-64).
Шкатулка очень удобна в использовании, и к тому же станет украшением вашего домашнего интерьера! Модель: 64. Оформление корпуса: ткань,
2717 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Простыня на резинке "ЭГО", 160х200 см, бежевая.
Трикотажная простыня "ЭГО" на резинке выполнена из 100% хлопка высокого качества. Натуральный, экологически чистый материал
760 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники

33. Движение Сопротивления в Дании и Норвегии

34. Партизанское движение в Отечественной войне 1812 года

35. Шпаргалка по теории и истории кооперативного движения

36. Еретические движения 14-15 вв.

37. Партизанское движение в произведение Л. Н. Толстого "Война и мир"

38. Трагедия России глазами вождя Белого Движения (мемуары А. И. Деникина "Очерки русской смуты")
39. Партизанское движение в войне 1812 года
40. Донбасс в Великой Отечественной Войне: подпольное и партизанское движение

41. Декабристское движение внесло раскол в общество

42. Партизанское движение на Украине в годы ВОВ

43. Становление и развитие системы управления Военно-Морским флотом в Петровский период Российской истории

44. Разработка ПО "Правила Дорожного Движения"

45. Обратная задача обеспечения требуемого закона движения

46. Детское молодежное движение. ОМЦ "Монолит"

47. Тимуровское движение

48. Праворадикальные партии и движения Европы в 90-е годы

Набор фломастеров (36 цветов).
Яркие цвета. Проветриваемый и защищенный от деформации колпачок. Помогают научиться координировать движения рук. Возраст: от 3 лет.
396 руб
Раздел: Более 24 цветов
Комплект в кроватку Polini "Я и моя мама" (7 предметов, 140х70 см).
Комплект из 7 предметов Polini Я и моя мама рассчитан на детскую кроватку со спальным ложе размером 140х70 см. Европейский дизайн и
5735 руб
Раздел: Комплекты в кроватку
Фломастеры "Connector. Балерина", 45 предметов.
Подарочный набор фломастеров. В упаковке: 33 фломастера Connector, 10 клипов для соединения, 2 карточки для раскрашивания.
1162 руб
Раздел: Более 24 цветов

49. Движение "Талибан"

50. Политические партии и движения в современной России

51. Средства регулирования дорожного движения

52. Молодежные движения в России конца 20, начало 21 века

53. Особенности Богородичного движения в России

54. Кинематика точки, сложное движение точки, движение точки вокруг неподвижной оси (Шпаргалка)
55. Реактивное движение. Межконтинентальная баллистическая ракета.
56. Генератор электроэнергии на броуновском движении

57. Определение угловых скоростей и угловых ускорений звеньев механизма манипулятора по заданному движению рабочей точки

58. Космические скорости. Движение планет и спутников

59. Движение - залог здоровья

60. Классификация международного Олимпийскрго движения

61. История развития спорта в Белгородской области

62. Олимпийское движение

63. Перспективы развития физической культуры и спорта в современной России

64. Движение материи

Стул детский "Ника" складной, моющийся (цвет: синий, рисунок: горошек).
Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула установлены пластмассовые
562 руб
Раздел: Стульчики
Настольная игра "Кот на крыше".
Настольная игра «Кот на крыше» соберет всю семью за столом. С ней вечер пройдет незаметно и крайне увлекательно. Правила просты: нужно
458 руб
Раздел: Игры на ловкость
Карандаши цветные "Kolores", 24 цвета.
Карандаши цветные, трехгранные, заточенные. В комплекте: точилка. Длина карандаша: 175 мм Толщина грифеля: 2,9 мм. Количество цветов: 24.
403 руб
Раздел: 13-24 цвета

65. Роль Центрального банка и его территориальных управлений в развитии кредитной системы

66. Роль и значение отчета о движении денежных средств как составной части бухгалтерской отчетности.

67. Отчет о движении денежных средств, его значение в рыночной экономике, техника составления в России и международной практике

68. Forex. Мировой валютный рынок, технический анализ движения цены, волновая теория Эллиота, уровни Фибоначчи

69. Содержание и логика развития управления

70. Развитие предпринимательства в сфере управления земельными отношениями в городском секторе экономики
71. Управление развитием предприятия
72. Технико-экономический анализ. Анализ состава и движения рабочей силы и эффективности использования рабочего времени

73. Оптимизация движения денежных потоков на примере ООО "Парус"

74. Опыт кооперативного движения в СССР в период "перестройки"

75. Движение тенентистов

76. Женское движение

77. Альтернативы российским реформам "сверху": общественное движение в россии XIX в.

78. Общественно-политическое движение 2-ой половины ХIХ в.

79. Движение Декабристов

80. Движение декабристов

Машинка "Бибикар (Bibicar)" с полиуретановыми колесами, синяя.
Детская машинка «Бибикар» станет идеальным источником не только развлечения, но и развития для любого ребёнка, которому уже исполнилось 3
2650 руб
Раздел: Каталки
Магниты "Junior", 34 мм, белые,.
Диаметр: 34 мм. Сила: 1,3 кг. Материал: цельный ферритный магнит. Количество: 10 штук. Цвет: белый.
352 руб
Раздел: Магниты канцелярские
Бумага чертежная "Mega Engineer", А1, 5 листов, 200 г/м2.
Бумага чертежная (ватман) предназначена для всех видов чертежных и графических работ. Используется для работы карандашом, линером,
333 руб
Раздел: Прочая

81. Некоторые особенности пугачевского движения

82. Черносотенное движение в России начала ХХ века

83. Движение декабристов

84. Диссидентское движение и самиздат конца 60-70-х гг.

85. Национально-освободительное движение на Украине в 1-ой половине XIX века

86. Новый этап освободительного движения
87. Освободительное Движение в V-IX веках
88. Партизанское движение в СССР в годы ВОВ

89. Рабочее движение в США, в конце XIX, вначале XX века

90. Мировое и отечественное кооперативное движение и современная ситуация в России

91. Формирование олигархического движения в Афинах

92. Движения Сопротивления против фашистской аккупации

93. Женское движение в великобритании в конце XIX - начале XX веков

94. Военно-технические проблемы создания и развития современной системы управления силами ВМФ и пути их решения

95. Молодежное движение 60-х. Этап первый:"hippies"

96. Рабселькоровское движение

Записная книга "Bazar", А5, бирюзовая.
Записная книга на резинке. Формат: А5 (130x210 мм). Количество страниц: 192. Основной блок: линейка. Дополнительные разделы: телефоны,
577 руб
Раздел: Записные книжки
Чехол для телефона - кошелек, 14.5x9х3.5 см.
В Вашей необъятной сумке невозможно разыскать телефон или кошелек? Направляясь на ланч или шоппинг, Вам приходится брать с собой массивный
396 руб
Раздел: Сумочки для телефонов
Велосипед трехколесный Moby Kids "Comfort. EVA", цвет: красный.
Детский трёхколёсный велосипед Moby Kids "Comfort 10х8 EVA". В данной модели предусмотрены дополнительные функции и аксессуары,
4216 руб
Раздел: Трехколесные

97. «Книга для каждого освещает наше личное движение к истине». М.Пришвин.

98. Место и роль Н. Г. Чернышевского в общественном движении 60-х годов XIX века

99. Место и роль Н.Г. Чернышевского в общественном движении 60-х годов XIX века

100. Преобразования плоскости, движение


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.