|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт
Система физического воспитания и лечебная гимнастика в народной республике |
Наклейки для поощрения "Смайлики 2". 
Чашка "Неваляшка". 
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый. СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ В КИТАЙСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКЕ В современном Китае физическому воспитанию народа и, в первую очередь, молодёжи уделяется большое внимание. Рабочий день в учреждениях и на предприятиях Китая построен так, что три раза в день в процессе работы производится гигиеническая гимнастика по радио. В парках и скверах утром и вечером можно видеть десятки пожилых людей, которые самостоятельно проделывают сложнейшие комплексы национальной пластической гимнастики «Тай-дзи». С большим увлечением занимаются китайцы так же различными видами старинной военно-спортивной гимнастики «Ушу». Ещё в глубокой древности в Китае были разработаны гимнастические, лечебные и оздоровительные комплексы. Многие из них сохранили своё значение и до наших дней. Широкой популярностью в современном Китае пользуется гигиенический комплекс народной пластической гимнастики «Тай-дзи». Медленный, пластический тип движений, асинхронность движений конечностей головы и туловища создают сотни возможных движений, в которых проявляется индивидуальность и мастерство исполнения. Только в официальный комплекс включено 154 основных упражнения. Гимнастики «Тай-дзи», «Бао-дань-чун», «Лей-дзи», приспособленные для индивидуальных оздоровительных занятий, включают в разных комбинациях самомассажи, движения мелких мышц и суставов, потягивания и т.д., имеют в лечебных учреждениях подсобное значение и широко применяются в китайских санаториях и домах отдыха. Среди методов лечебной физкультуры в Китае дыхательная гимнастика «Чи-чун» занимает особое положение. Дыхательная гимнастика – это лечебный и профилактический метод, основой которого является, прежде всего, стремление создать больному полный душевный и физический покой. Комплекс физической и дыхательной гимнастики состоит из простых физиологических приёмов, обеспечивающих концентрацию внимания на проводимые упражнения и применение различных типов, темпов и ритмов дыхания. В Китайских санаториях китайская гимнастика «Чи-чун» часто проводится как основной метод лечения. В лечебных учреждениях созданы специальные отделения дыхательной гимнастики, а на курорте «Бэдайхэ» созданы специальный госпиталь-санаторий асперотерапии. Ведущим лечебным фактором в этих отделениях является дыхательная гимнастика, а всё остальное (режим, питание, медикаменты) подчинено этому фактору. Показания для применения дыхательной гимнастики обширны и включают 40 нозологических единиц. Главными показаниями считаются заболевания пищеварительного тракта и особенно язвенная болезнь. Показаны также неврозы, гипертоническая болезнь, в ранних её стадиях, туберкулёзные заболевания лёгких и бронхиальная астма, и наконец, неустойчивая компенсация сердца при различной его патологии. Комплексы дыхательных упражнений для различных видов заболеваний имеют свою специфику. Одно из достоинств метода заключается в том, что лечение проводится сознанием и силами самого больного и, избавляя его от страданий, остаётся ему на всю жизнь, как драгоценный подарок. Дыхательная гимнастика должна иметь значение как самостоятельный метод лечения.
В этом случает санаторий должен стать для больного школой дыхания. НОВЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ (ЛЮ ЧУЙ-ЧЖЕНЬ – Зам. управля- ющего санаторием «Бодайхэ») Когда я впервые услышал о том, что, пользуясь методом дыхательной гимнастики, можно излечить больного без применения лекарств, я посчитал это невозможным. Но теперь, после того, как сам излечился от язвы желудка, неврастении и туберкулёза без лекарств, при помощи этого метода, я стал его поборником и популяризатором. Весной 1948 года я работал в освобождённом районе в южной части провинции Хоэбей. Мне тогда было 27 лет, но из-за тяжёлых болезней я так похудел, что весил всего 38 кг. И от слабости не мог даже ходить. В течение долгого времени врачи китайской и европейской медицины оказывали мне помощь, но надежды на выздоровление не было. Мне пришлось вернуться домой, в уезд Вэксянь провинции Хэбэй, где по совету старого крестьянина Лю Дучжоу, я начал принимать лечение по методу дыхательной гимнастики. Лю Дучжоу велел мне поселиться в отдельной маленькой комнатке, где стояла полная тишина; он же показал мне, в какой позе я должен лежать или сидеть, и как мне нужно было дышать. Выполняя все его указания, через сто дней я незаметно от себя излечился от язвы желудка и туберкулёза. Правда, у меня ещё осталась неврастения, но чувствовал я себя значительно лучше. После этого я снова приступил к работе. Все мои товарищи удивлялись тому, что в течение 7-8 лет так тяжело болевший, вдруг быстро поправился. Вскоре меня послали к Лю Дучжоу изучить его метод лечения. Он рассказал мне, что метод дыхательной гимнастики принял ещё Фао Хэй-у, живший в эпоху Миньской династии (1644 г.). Освоив этот метод лечения и получив поддержку со стороны народной власти, я отправился в южную часть провинции Хэбэй для практики. Ко мне стали обращаться больные. Установив вместе с врачом европейской медицины точный диагноз болезни, я приступал к её лечению методом дыхательной гимнастики. К настоящему времени, у меня прошло 115 человек больных язвой желудка и двенадцатиперстной кишки из них 90% выздоровело. Пример: работник Баодинского медицинского института Вэй Сы-чже болел язвой двенадцатиперстной кишки в течение 20 лет. Когда он пришёл ко мне, у него был плохой аппетит, боль в желудке и спине. Однако после двухмесячного лечения он совершенно избавился от недуга и прибавил в весе 11 кг. Этот метод оказался эффективным также при лечении диспенсии, лёгочного туберкулёза, гипотонии, гипертонии, общей слабости и некоторых других хронических заболеваний. Пока мы не можем полностью объяснить, почему этот метод эффективен при лечении многих заболеваний, однако, исходя из опыта, можно сказать, что при этом методе лечения приводятся в действие внутренние органы и успокаивается головной мозг; этот метод включает в себя все преимущества методов гипноза и физкультуры. Когда больной медленно дыша через нос, спокойно сидит в тихой спокойной обстановке, то мозговые нервы его отдыхают, что способствует восстановлению всей нервной системы. Особый метод дыхания усиливает обмен веществ, что восстанавливает деятельность внутренних органов и залечивает их раны.
В целях популяризации этого метода, мы организовали семинар, на котором присутствовали около 130 врачей китайской и европейской медицины. В горах Тянь-Шаня строится санаторий , где будет применяться только этот метод лечения без применения лекарств. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ КИТАЙСКОЙ ГИМНАСТИКИ Прежде, чем приступить к занятиям китайской гимнастикой, необходима твёрдая уверенность в этом методе, готовность провести курс лечения до конца, иметь терпение, последовательность, нельзя спешить и надеяться на какое-то чудо, магическое действие этого метода. При выполнении упражнений необходимо, чтобы больной находился в спокойном состоянии, чтобы его душевное равновесие ничем не нарушалось. Всё должно быть подчинено правильному выполнению упражнений, с самого начала занятий нужно выработать терпение и спокойствие, поспешность в выполнении упражнений приносит вред, больной не может сосредоточиться. Спокойствие, последовательность вырабатывают у больного новое качество, он лучше выполняет упражнения и достигает хороших успехов, в чем больной убеждается уже после первого периода занятий (10-15 дней). Главное в применении этого метода – овладение глубоким диафрагменным дыханием. В начале урока необходимо принять правильное положение и все упражнения проделывать в ритме с дыханием. Предлагаемые упражнения пригодны как для мужчин, так и для женщин. Изучение китайской гимнастики показало, что она несомненно способствует оздоровлению человека, оказывая благотворное влияние на весь организм, повышает работоспособность, предупреждает развитие многих заболеваний, содействует продлению жизни человека. Создаются благоприятные условия для оживления кровообращения, уменьшаются застойные явления, особенно в брюшной полости, что важно для больных с болезнями дыхательного аппарата, увеличивается кровообращение сердечной мышцы. Китайская гимнастика прошла многовековую практическую проверку, является фактором продления жизни. Недаром лица, регулярно занимающиеся этой гимнастикой, хотя и имеют почтенный возраст (60-70-80 лет), всё же не выглядят дряхлыми стариками, они здоровы и жизнерадостны. Костюм занимающегося – свободный, не стесняющий движений. Дыхание во всех случаях произвольное, без задержки. Описание упражнений могут быть повторены во вторую половину дня, после дневного сна или отдыха. Упражнения несложны по своей структуре, не вызывают большой физической нагрузки, улучшают обмен веществ, оказывают положительное влияние на нервные центры. Очень разнообразны движения для глаз. Характер этих движений способствует повышению тонуса центральной нервной системы. Китайская гимнастика не требует больших усилий и производится с участием небольшого количества мышц. Эти упражнения служат как бы самомассажем, гораздо лучше, чем обычный массаж. Они стимулируют, тренируют кровеносные сосуды, нервы и мышцы, вовлекая в движение и остальные части тела, что имеет лечебное значение для больных и сокращает курс лечения. Лечебный курс китайской гимнастики назначается врачом в зависимости от состояния здоровья. УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ 1.
Ленин и советское здравоохранение, М., 1964; Трофимов В. В., Здравоохранение Российской Федерации за 50 лет, М., 1967; Бароян О. В., Итоги полувековой борьбы с инфекциями В СССР и некоторые актуальные вопросы современной эпидемиологии, М., 1968; Основы законодательства Союза ССР и союзных республик о здравоохранении, М., 1969; Петровский Б.В., Советское здравоохранение за 50 лет СССР, М., 1973; его же. Успехи советского здравоохранения за годы девятой пятилетки, М., 1976; Руководство по социальной гигиене и организации здравоохранения, под ред. Н. А. Виноградова, т. 1—2, 3 изд., М., 1974; Серенко А. Ф., Соболевский Г. Н., Здравоохранение социалистического общества, М., 1975. Физкультура и спорт. — История физической культуры и спорта, М., 1975; Советская система физического воспитания, М., 1975; Физическая культура и спорт в СССР в цифрах и фактах (1917—1961), М., 1962; Всё о спорте, [в. 2], М., 1974; Макарцев Н. А., Страницы истории советского спорта, М., 1967; Спорт в СССР. Ежегодник. 1937, М., 1939. Туризм. — Медунов С., Слово об отдыхе, М., 1973; Азар В., Отдых трудящихся в СССР, М., 1972; Абукова Н. Х., Ахалая В. Б., Туризм и экскурсионное дело
1. Семейное воспитание во Франции
2. Общая физическая спортивная подготовка в системе физического воспитания
3. Адаптивное физическое воспитание в системе реабилитации больных наркоманией
4. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста
5. Особенности физического воспитания глухих и слабослышащих детей детей
9. Система физического воспитания в Афинах
10. Особенности воспитания умственно отсталых и физически дефективных детей
11. Особенности физического воспитания дошкольников в США
12. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания
13. Принципы в системе физического воспитания
14. Система физического воспитания
15. Общая спортивная и физическая подготовка в системе физического воспитания
16. особенности физического воспитания детей раннего возраста
Велосипед Jetem "Lexus Trike Next Generation" (цвет: красный). 
Стул детский "Ника" складной, моющийся (цвет: розовый, рисунок: горошек). 
Лестница-стремянка, 2 ступени, стальная. 17. Физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях
18. Физические упражнения во время беременности
19. Эстетическое и физическое воспитание спортсменов юниоров по спортивным бальным танцам
20. Теория и методика физического воспитания
21. Значение и роль туризма в физическом воспитании, виды простейших туристических соревнований
25. Теория физического воспитания.
26. Cамоорганизация в реформе вузовского физического воспитания
27. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
28. Легкая атлетика как основа физического воспитания
29. Физические упражнения во время беременности
30. Конституционные основы управления системой физической культуры
31. Конверсия основных положении теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания
32. Олимпийский спорт и физическое воспитание: взаимосвязи и диссоциации
Каталка детская "Mercedes-Benz SLS AMG С197" (белая). 
Универсальный стиральный порошок "Meine Liebe", концентрат, 1000 г. 
Уголок природы. Стенд. 33. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании на основе субъектного опыта студентов
34. Некоторые вопросы организации физического воспитания в педагогическом вузе
35. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов на занятиях по физическому воспитанию
36. Этнопедагогические условия использования игр и состязаний традиционного физического воспитания
43. Врачебный контроль в процессе физического воспитания
44. Физическое воспитание детей дошкольного возраста. Острые инфекционные заболевания
46. Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания
47. Организация и методы исследования влияния родителей на физическое воспитание школьников
48. Основы умственного и физического воспитания умственно-отсталых детей
Ростомер деревянный (ростомер-пазл). 
Шкатулка для рукоделия "Цветочная поляна" 26x16x18,5 см. 
Письменные принадлежности "Набор первоклассника", 28 предметов. 49. Система подготовки квалифицированных рабочих во Франции
50. Современная система образования во Франции
51. Теория и методика физического воспитания
52. Физиологическая основа коррекционной направленности физического воспитания
53. Физическое воспитание в школе
57. Формы организации физического воспитания в дошкольных учреждениях
58. Эстетическое воспитание в процессе физического воспитания школьников
59. Сезонное физическое воспитания дошкольников
60. Физическое воспитание детей от рождения до 7 лет
61. Использование естественных сил природы в физическом воспитании школьников
62. Планирование процесса физического воспитания
63. Роль семьи в физическом воспитании детей
64. Системы физического развития
Набор "Леди Баг и Супер Кот" Дизайн 2, 3 предмета (в подарочной упаковке). 
Бусы-прорезыватели "Черничный мусс". 
Бумажные двухслойные салфетки "Ellemoi", 200 штук (спайка 5 пачек). 65. Спорт в физическом воспитании студентов
66. Физическое воспитание в высших учебных заведениях
67. Физическое воспитание детей в семье
68. Характеристика методических принципов физического воспитания
69. Общие основы теории и методики физического воспитания
73. Становление феодального государства во Франции
74. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
75. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
76. Особенности социально-экономического развития современной Франции
77. Якобинская диктатура во Франции. Основные учреждения и режим правления
80. Формирование государственности во Франции
Вспышка для селфи, белая, 65x35x11 мм (арт. TD 0399). 
Канистра-бочка с навесными ручками, 30 л (диаметр горловины 215 мм). 
Кружка фарфоровая "Морская волна", 375 мл. 81. Поздняя готика во Франции после Столетней войны
82. Божественный глагол: Пушкин, прочитанный в России и во Франции
83. Анатомо-физиологические особенности органов кровообращения и сердечно-сосудистой системы
84. Государство как публичное юридическое лицо во Франции
85. Сексуальные воспоминания и фантазии мужчин и женщин во Франции
89. Вопросы успешного применения ОС Linux во встраиваемых системах
90. Коммуникативное обучение во Франции
91. Особенности формирования и пути развития платежной системы Республики Беларусь
92. Возникновение и становление аудита во Франции
94. Сравнение систем служебных слов во французском и русском языках
95. Кальвинисты во Франции при Людовике XIII и Людовике XIV
96. Особенности деятельности потребительской кооперации во время Великой Отечественной войны
Ведро Vileda "SuperMоcio" с отжимом ленточных швабр, 12 л. 
Расчёска лазерная "Магия роста". 
Лестница-стремянка, 3 ступени, стальная. 97. Пятая республика во Франции
98. Третья республика во Франции
99. Правовое регулирование франчайзинга во Франции
