|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт
Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта |
Фонарь садовый «Тюльпан». 
Брелок LED "Лампочка" классическая. 
Чашка "Неваляшка". Морфофункциональные возможности женщин в процессе долговременной адаптации к нагрузкам современного спорта Кандидат медицинских наук Ф.А. Иорданская, Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Во всем мире растет количество соревновательных дисциплин, в которых женщины принимают участие наравне с мужчинами. Так, в легкой атлетике женщины участвуют в большинстве дисциплин, в которых выступают мужчины: бегают не только на короткие и средние, но и на длинные и сверхдлинные дистанции, метают снаряды, прыгают не только в длину и через планку, но и с шестом. Проводятся мировые первенства по таким видам спорта, которые прежде рассматривались как чисто мужские: женская тяжелая атлетика, бокс, восточные единоборства, современное пятиборье и др. Женский хоккей, который в 50-е годы был запрещен, сейчас введен в программу олимпийских игр. Знание особенностей строения женского организма, этапов биологического созревания, периодов овариально-менструального цикла, функциональных возможностей основных систем организма, восстанавливаемости функций необходимо при планировании тренировочных нагрузок, выборе тренировочных средств для развития физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки как при долгосрочном планировании, так и на этапах подготовки в макро- и микроциклах. Это обстоятельство определило задачи настоящей работы, касающиеся информации по следующим вопросам: - о морфофункциональных особенностях женского организма и обусловленных ими адаптационных возможностях; - о концепции диагностики функциональной подготовленности, показателях текущей, срочной и долговременной адаптации; - о коррекции слабых звеньев адаптации. Особенности адаптации женщин в процессе занятий физкульту рой и спортом изучались на 362 женщинах трех возрастных групп: девочках, девушках и женщинах в процессе динамических наблюдений. Это спортсменки 10 видов спорта юношеских, молодежных и основных сборных команд России, а также тренирующихся в СДЮШОР г. Москвы и спортклубах. Среди находящихся под наблюдением были женщины - ветераны спорта и занимающиеся оздоровительной гимнастикой (от 30 до 46 лет). Для обоснования отдельных положений использова лись данные высококвалифицированных спортсменов-мужчин, занимающихся аналогичными видами спорта. Проведен анализ литературных данных по отдельным вопросам особенностей адаптации женского организма . Женский и мужской организмы различаются как по морфофунк циональным параметрам, так и по особенностям гормонально-гумо ральной регуляции. Основные половые различия связаны с уровнем содержания в крови половых гормонов. Напомню, у девочек в 12-14 лет (это пубертатный период) происходит рост и формирование половых желез, оволосение лобка, рост волос в подмышечной впадине, округляются бедра, развиваются грудные железы и кости таза и появляется первая менструация. Появление первой менструации ранее 10 лет либо позднее 16 лет - явление, выходящее за рамки нормального биологического созревания, которое может быть обусловлено различными причинами и в каждом конкретном случае нуждается в консультации специалистов.
Биологическое созревание женского организма достигается к 17-18 годам, тогда как рост тела и окостенение скелета завершается к 19-20 годам. Выделяют следующие фазы менструального цикла (рис. 1): фолликулиновая - стадия развития фолликулов (постменструальная фаза); овуляционная (стадия овуляции); лютеиновая (прогестеро новая) - фаза развития желтого тела (предменструальная фаза); фаза месячных (исчезновения желтого тела). Иными словами, в процессе месячного цикла у женщин резко изменяется уровень гормонов в крови, это оказывает влияние на возбудимость женщин. Установлено, что у большинства женщин высокая возбудимость проявляется в предменст руальный период или в период менструации. При этом определяется генетически обусловленный индивидуальный гормональный профиль, согласно которому по уровню гормонов выделяют три группы женщин: низкоэстрогенные, высокоэстро генные и среднеэстрогенн ые. Гормональный профиль оказывает влияние на темперамент, образ жизни и уровень сексуальной активности. К тому же кривые сексуального напряжения и изменения уровня гормонов эстрогенов находят свое отражение в изменении полового влечения женщины на протяжении жизни (рис. 2), не совпадающие в определенные периоды жизни с сексуальной активностью мужчин. Необходимо учитывать индивидуальные особенности женщины-спортсменки при планировании тренировочных нагрузок с учетом фаз менструального цикла. Выяснено, что с 10-го по 16-й день цикла (т.е. в процессе овуляции) у женщин увеличивается выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулиру ющего гормона (ФСГ). В этот период организм ослабевает и необходимо индивидуализировать тренировочный процесс. К концу цикла (за 8-10 дней) увеличивается выброс другого гормона - прогестерона (продукта желтого тела), самочувствие улучшается, и в этот период тренировочные нагрузки можно увеличивать как по объему, так и по интенсивности. Во время циклических менструальных периодов в организме спортсменок происходят изменения со стороны сердечно-сосудистой системы, нервной, эндокринной, кроветворной, которые изменяют обмен веществ. Практика показывает, что в процессе тренировки организм спортсменок привыкает к этим изменениям. По данным С.А. Ягунова и Л.Н. Старцевой, у спортсменок, продолжающих тренироваться и участвовать в соревнованиях в предменструальной и менструальной фазах, спортивные успехи бывают обычными и иногда рекордными; у 18,4% - спортивные результаты ухудшаются. Профессор В. Киндерман (ФРГ) считает, что в менструальный период работоспособность женщин порой не падает, а достигает своих максимальных показателей, то же происходит и с силой. Пример распределения тренировочных нагрузок в зависимости от фаз овариально-менст руального цикла приводит в литературе А. Кондрашов. По большинству морфофункциональных показателей определяется половой диморфизм, т.е. половые различия: женщины имеют более низкие значения. Рис. 1. Условные кривые уровня эстрогенов и прогестерона в месячном цикле. Над кривой: стадии развития фолликула - 1, 2, 3; овуляция - 4; развитие желтого тела - 5, 6; исчезновение желтого тела - 7.
Кривые: эстрогенная - непрерывная линия, лютеиновая - прерывистая линия. F - фолликулиновая (эстрогенная) фаза; О - овуляционная фаза; L - лютеиновая (прогестероновая) фаза; М - фаза месячных Рис. 2. Диаграмма сексуальной активности женщины и мужчины Рис. 3. Динамика показателей концентрации гемоглобина крови у волейболисток в процессе роста тренированности Рис. 4. Морфофункциональные показатели сердца и максимальное потребление кислорода у пловцов 15 лет с разной степенью биологической зрелости Особенности телосложения высококвалифицированных спортсменок подчиняются в большей степени требованиям специализации, обусловленным биомеханическим стереотипом и энергетическими особенностями вида спорта. Практически стирается половой диморфизм в пропорциях тела, например в пропорциях нижних конечностей для циклических видов, наблюдается сближение значений мышечной и жировой массы у тренирующихся на выносливость. Однако выраженность половых различий, жирового компонента сохраняется, что объясняется спецификой гормонального статуса женщин. Половой диморфизм нижних конечностей выражен разностью угла, образованного шейкой с диафизом бедра, и диапазон движений у женщин больший. Женщин от мужчин отличает большая длина туловища по отношению к длине ног и излишний прогиб позвоночника в поясничном отделе. Показатели морфологии сердца, толщина стенок, объем полостей, ударный выброс, сократительная функция, производительность сердца у женщин-спортсменок выше, чем у не занимающихся спортом, и меньше, чем у мужчин, но приближаются к мужским значениям в одном и том же виде спорта при равной квалификации (масса сердца меньше на 10-15%, объем полости - на 20-25%). Показатели кардиогемодинамики характери зуются сближением по основным доминантам полового диморфизма у высококвалифицированных спортсменов в видах спорта на выносливость.Ти пы кровообращения у высококвалифицированных спортсменов в большей мере определяются индивидуальной спецификой и этапом тренировочного процесса, а не половыми особенностями. Изменяющийся на протяжении месяца уровень гормонов в организме женщины находит свое отражение в ее психоэмоциональном статусе, что cоздает большие сложности тренерам, работающим с женщинами. Показатели физической работоспособности, максимальной мощности работы, показатели аэробной производительности (МПК, мощность ПАНО, О2 пульс) у женщин-спортсменок уступают мужчинам, но приближаются к значениям мужчин в одном и том же виде при равной квалификации . Особенно отчетливо это подтверждается данными И.А. Тер-Ованесяна на участников сборной команды по легкой атлетике при подготовке к Олимпийским играм 1992 г. Иммуногенетический (HLA) комплекс не обнаруживает половых различий у спортсменов экстра-класса во всех основных группах видов спорта. У женщин, спортсменок высокой квалификации, как показали гистохимические исследования А.Н. Некрасова, по сравнению с мужчинами площадь поперечного сечения мышечных волокон I типа больше размеров волокон II типа, выше доля окислительного потенциала, митохондрии располагаются не как у мужчин - равномерно по всему волокну, а сосредоточены по периферии волокна.
Новые орудия способствовали освоению человеком окружающего мира, уменьшению зависимости от внешней среды. В этот период начинается одомашнивание животных и окультуривание растений человеком. Возможность жить в условиях ледникового периода обеспечивалась более совершенными жилищами и появившимися новыми средствами защиты от неблагоприятных условий среды (одежда, систематическое использование огня). Совместная производительная деятельность, развитие общественных отношений, появление более совершенных орудий труда, жилища, одежды привели к снижению роли биологического фактора эволюции и усилению ведущего действия социальных законов развития. 10.4. Соотношение биологического и социального в человеке Все современное человечество принадлежит к одному биологическому виду человек разумный (Homo sapiens), представляющему собой уникальную жизненную форму, соединяющую биологическую и социальную сущности. Жизнедеятельность человеческого организма основывается на фундаментальных биологических механизмах, закономерностях обмена веществ и энергии, обусловленных морфофункциональными особенностями организма, которые обеспечивают адаптацию к окружающей среде
1. Методы изучения морфофункциональных особенностей организма спортсмена
2. Тяжелая атлетика на Олимпийских играх 1956 года
3. Тяжелая сочетанная травма как форма экстремального состояния организма
4. Влияние аэробных и анаэробных физических упражнений на морфофункциональные особенности
5. Особенности политического процесса в России на современном этапе
9. Компромат в политической борьбе: особенности его сбора и использования в современной России
10. Особенности безработицы в Казахстане в условиях современного финансового кризиса
11. Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики
12. Особенности развития интеллекта у мужчин и женщин
13. Особенности отношений между мужчиной и женщиной в цивилизации
14. Анатомо-физиологические особенности органов кровообращения и сердечно-сосудистой системы
15. Литература - Педиатрия (Анатомо-физиологические особенности ЖКТ ребенка)
16. Психологические особенности женщины-руководителя
Настольная игра №23 "Стану отличником. Азбука + арифметика". 
Набор для автолюбителя зимний "3 в 1". 
Антимоскитная сетка для дверного проема, 2.1x1.0 м (арт. CF84-136). 18. Информационно-энтропийная и физиологическая оценки типов морфофункциональных изменений сердца
19. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов
20. Особенности охраны труда женщин и лиц моложе 18 лет
21. Строение и физиологические особенности рыб
25. Особенности регулирования труда женщин, лиц с семейными обязанностями
26. Анатомо-физиологические основы жизненно важных функций организма
27. Анатомо-физиологические особенности ребенка с точки зрения анестезиолога
29. Физиологические особенности детского возраста
30. Женщина, как руководитель, особенности стиля управления персоналом
31. Изучение особенностей личности женщин, готовых и не готовых к материнству
32. Особенности личности женщин-менеджеров
Набор мебели для столовой "Коллекция". 
Мягкая игрушка "Волк. Забивака", 28 см. 
Набор подарочный "Камни для виски в мешочке", 2 штуки, 2,5х2,5 см. 33. Психологические особенности женщины-руководителя
37. Особенности нервной системы подростков, занимающихся разными видами спорта
41. Двигательные системы организма
42. Пространственная ориентация живых организмов посредством зрительной сенсорной системы
43. Биологические особенности двоякодышащих и кистепёрых рыб
44. Особенности внутреннего строения, размножение и классификация моллюсков
45. Первичная клеточная оболочка и ее структурные особенности
46. Сорбционные свойства мха по отношению к микроорганизмам и тяжелым металлам
47. Влияние физических нагрузок на организм человека
48. Ядовитые вещества и их влияние на организм человека
Рюкзак "Basic. Чемпионат мира по футболу 2018", 30х41х13 см. 
Этажерка "Грация" прямоугольная четырехсекционная длинная. 
Бумага для офисной техники "IQ Selection", А4, 120 г/м2, 500 листов. 49. Особенности озёр России (Доклад)
50. Особенности осушения минеральных переувлажненных почв Нечерноземной зоны с низкой водопроницаемостью
52. Страна Испания и ее особенности
53. Территориальные особенности обеспеченности хозяйства Украины природными ресурсами (Контрольная)
57. Гражданско-правовой договор: понятие, виды, формы, особенности расторжения и заключения
58. Нормы ГК, которые определяют особенности порядка заключения договоров по недвижимости
59. Особенности страхования автотранспорта в России
60. Особенности и правовые последствия принятия наследства в Российской Федерации
61. Сущность и особенности хозяйственных экономических споров
62. Понятие и особенности аграрных правоотношений (Контрольная)
64. Голда Меир - женщина у власти в Израиле
Кружка "Лучшая Бабушка в мире", с рисунком. 
Пистолет с мыльными пузырями "Щенячий патруль", со звуком. 
Универсальные сменные пакеты для дорожного горшка, 15 штук. 65. Предпосылки и особенности складывания российского абсолютизма
66. Особенности социально-экономического и политического развития России в XVIII веке
67. Особенности проведения банком операций с векселями
68. Особенности конституции США
69. Особенности Российского федерализма
74. Охрана труда женщин и молодежи
78. Лексические особенности французского языка в Канаде
79. Особенности языка и стиля английской научной прозы
80. Лексико-семантическое поле "женщина" в современном английском языке
Шар предсказаний, 12 см. 
Качели Фея "Чарли 3 в 1". 
Вожжи - страховка для ребенка Спортбэби "Комфорт". 81. Особенности представления в Интернет материалов по искусству
82. Образ женщины в искусстве Возрождения
83. Особенности русской живописи XIX века
84. Особенности пещерного искусства. История открытия и изучения (Ляско, Коске, Шове, Гаргас и другие)
85. Особенности взаимодействия актера и зрителя
89. Цивилизация Ацтеки. Особенности ее культуры
90. Национальные особенности Китая
91. Молодежная субкультура: особенности, содержание, творцы. (Возникновение и развитие панк-рока)
92. Особенности исламского типа культуры
93. Языковые особенности дилогии П.И. Мельникова "В лесах" и "На горах"
94. Образ женщины XIX века в пьесах А. Н. Островского
95. "Герой нашего времени" М.Ю. Лермонтова. Нравственно психологический роман (его особенности)
96. Лексические особенности научного текста
Табурет "Плетенка" складной (большой). 
Шкатулка-фолиант "Книга Соломона", 21x13x5 см. 
Кресло детское мягкое "Мяу-Мяу". 97. Особенности композиции рассказа Чехова "Ионыч"
98. Особенности художественного изображения эпохи Ивана Грозного в творчестве А. К. Толстого
99. Слово о полку Игореве - Особенности композиции
100. Причины появления лирики и ее родовые особенности
