Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Базовые виды спорта

Забавная пачка денег "100 долларов".
Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь внимательней, и Вы увидите
60 руб
Раздел: Прочее
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Мыло металлическое "Ликвидатор".
Мыло для рук «Ликвидатор» уничтожает стойкие и трудно выводимые запахи за счёт особой реакции металла с вызывающими их элементами.
197 руб
Раздел: Ванная

1.Место и значение игр,эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике. Круговая тренировка предусматривает поточное, последовательное выполнение комплекса ОРУ для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости. Занимающиеся переходят от одного упражнения к выполнению другого, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения – к другому, передвигаясь как бы по кругу. Выделяют несколько вариантов круговой тренировки. 1.По месту длительного непрерывного упражнения. 2.По методу экстенсивного интервального упражнения. 3.По методу интенсивного интервального упражнения. 4.По методу повторного упражнения. Для проведения круговой тренировки. 1.Составляется комплекс упражнений; 2.Определяют места на которых будут выполнятся упражнения («станции»). 3.На первом занятии проводят испытания на максимальный тест по каждому упражнению при условии их правильного выполнения; 4.Устанавливают систему повышения нагрузки от занятия к занятию. 5.На последнем занятии рекомендуется проверить максимальный тест по каждому упражнению и сравнить полученные результаты с исходными. Применение игр, эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике особенно способствуют развитию комплексных форм физических качеств – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы. 2.Особенности занятий гимнастикой с учениками подготовительной и специальной медицинских групп. В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем ОФП и тренированности детей школьного возраста делят на три медицинские группы; основную, подготовительную и специальную. 1.Основная. Без отклонений в состоянии здоровья, достаточная физическая подготовленность. Занятия в полном объеме без ограничений в соответствии с учебным планом. 2.Подготовительная.Незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, недостаточная физическая подготовленность. В данной группе используются все виды занятий в соответствии с учебной программой, но при этом условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму. Дети, отнесенные к этой группе, нуждаются в некотором ограничении нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных умений и навыков. 3.Специальная. Отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физ - ой нагрузке . Занятия в этой группе должны проводиться по специально разработанной программе. При значительных отклонениях необходимы занятия упражнениями ЛФК. 3.Физические упражнения в оздоровит-х целях (технология применения). Две позиции обоснования оздоровительной эффективности физических упражнений: 1.Долговременное использование физических нагрузок с целью повышения уровня функциональных возможностей основных систем жизнеобеспечения организма. 2.Профилактикой воздействия на организм отрицательных факторов производственной деятельности. Для достижения оздоровит-ого эффекта необходимо соблюсти следующие условия выполнения упражнения: а) участие в работе больших мышечных групп; б) ритмический характер мышечной деятельности; в) энергообеспечение работы мышц в основном за счет аэробных процессов.

Технология применения (цели, задачи, методы). Цели: 1.Использование упражнений с целью профилактики заболеваний. 2.Испльзование в лечебных целях в случае наличия какой-либо патологии (т.е. задачи, средства и методы ЛФК). Методы: В случае применения упражнений в лечебных целях (ЛФК), в зависимости от вида заболевания применяются: а) упражнения локального воздействия (на тот или иной орган или системы). Б) упражнения циклического характера при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. 4.Особенности проведения занятий в группах общеподготовительной направленности для людей среднего и пожилого возраста. Особенность – применение метода показа и музыкальное сопровождение, учет индивидуальных особенностей при дозировании нагрузок. Нагрузка в этом возрасте должна составлять 60% от МПК и ее необходимо плавно и постепенно повышать до 90% МПК. Циклические двигательные действия в умеренном режиме интенсивности наиболее эффективны для воздействия на сердечно-сосудистую систему. 5.Характеристика 6.Педагогические 7.Принципы 8. Возрастная строевых и методы регуляций спортивной характеристика общеразвивающих физических тренировки как физических упражнений (ОРУ), нагрузок. научно-обоснованна качеств. классифик-я ОРУ. Решающее значение я методика Особенности Строевые для возможно физического реакции организма упражнения большего объема воспитания. на нагрузку в используются для полезной нагрузки В основу зависимости от решения ряда на уроке является тренировки возраста. педагогических обеспечение спортсменов Физические задач, воспитания плотности урока. положены 2 группы качества у детей чувства ритма и Нормирование и принципов: формируются темпа, регулирование Первая охватывает гетерохронно, в формирования нагрузки важная общие принципы разные возрастные навыков составляющая дидактики, периоды. коллективного тренировочного характерные для Дети этого действия и процесса. любо-го процесса возраста классифицируются К регулированию обучения и отличаются при следующим образом: нагрузки относятся воспита-ния: физических 2 группы методов: научность, нагрузках быстрым 1.Строевые приемы. 1.Стандартно-повтор воспитывающий врабатыванием и ного упражнения. характер обучения, быстрым 2.Передвижения. 2.Переменного сознательно-сть и восстановлением. В 3.Построения и упражнения. активность, этом возрасте перемещения. Внутри каждой наглядность, характерны малая 4.Размыкания и группы различают: прочность, выраженность смыкания. методы непрерывного систематичность и устойчивого Основные понятия: упражнения и методы последовательность состояния и строй, фланг, интервального , доступность, быстрое развитие фронт, шеренга, упражнения, и индивидуальный утомления. Для них интервал, колонна, комбинированные подход. непереносима дистанция, методы. Вторая группа – монотонная направляющий, Интенсивность, специфические деятельность и замыкающий. величина и принципы тяжелы ОРУ – движения направленность спортивной статистические руками, ногами, протекания тренировки, нагрузки. В этом туловищем, адаптационных отражающие возрасте дети головой, процессов в закономерные связи легче переносят выполняемые с организме между нагрузки аэробного различными определяются тренировочными характера и мало мышечными характером, воздейст-виями и адаптированы к направлениями, величиной и реакцией на них анаэробной работе.

разной скоростью и направленностью орга-низма амплитудой, целью нагрузок. По спортсмена, а Процессы аэробной которых является характеру нагрузки также между энергопродукции у общее физическое могут быть различными подростков развитие и подразделены на составляющими достигают подготовка тренировочные и содер-жания основного занимающихся к соревновательные, спортивной развития, что овладению более специфические и тренировки: приводит к сложными неспецифические: по А) Устремленность повышению аэробных двигательными величине – на к высшим возможностей действиями. малые, средние, дос-тижениям организма и Характерные значительные реализуется в величины МПК. особенности ОРУ: (околопредельные); исполь-зовании Максимальных 1.Просты и большие наиболее значений доступны всем (предельные); по эффективных абсолютные категориям направленности – средств и методов величины МПК занимающихся. способствующие тренировки, достигают в 14-15 2.Оказывают развитию отдельных постоянной лет. Длительность относительно двигательных интенсификации устойчивого изолированное способностей тре-нировочного состояния короче, воздействие на (скоростных, процесса и чем у взрослых, отдельные части силовых, соревно-вательной утомление тела и группы координационных, деятельности, развивается мышц. выносливости, оптими-зации быстрее. КЗ на 3.Позволяют легко гибкости) или их режима жизни, работу в этом регулировать компонентов применении возрасте выше, чем нагрузку. (например, специальной у взрослых. Классификация ОРУ: алактатных или системы питания, Почти все (в основу положен лактатных отдыха и физические анатомический анаэробных восстановления и качества с признак разделения возможностей, т.п.: возрастом упражнений на аэробных Б) Невозможно ухудшаются, лучше группы по их возможностей). одновременно сохраняются сила и воздействию на до-биться выносливость отдельные части одинаково высоких (особенно тела): дости-жений не аэробная). При 1.Упражнения для только в различных занятиях у лиц рук плечевого видах спорта, но и данной группы пояса. в различных вызывают 2.Упражнения для дисциплинах одного затруднения мышц шеи и и того же вида, выполнение туловища. поэтому в упражнений 3.Упражнения для тренировке игрового характера мышц ног. необ-ходимо и 4.Упражнения для соблюдать принцип сложнокоординирова мышц всего тела. углуб-ленной нных движений. Упражнения всех спортивной Затруднены 4-х групп могут специализации. В) физические быть направлены на Непрерывность упражнения, развитие силы, тренировочного выполняемые в гибкости и процесса: быстром темпе. быстроты. а) спортивная тренировка строит-ся как многолетний и круглого-дичный процесс, все звенья взаи-мосвязаны и подчинены задаче достижения max сп. результатов; б) воздействие каждого после-дующего тренировочного занятия наслаивается на результаты пре-дыдущих, закрепляя и развивая их; в) работа и отдых регламентиру-ется таким образом, чтобы обес-печить оптимальное развитие ка-честв и способностей. Г) Постепенное увеличение нагрузок. Вариативность нагрузок позволяет обеспечить всестороннее развитие качеств, определяющих уровень спортивных достижений, а также их отдельных компонентов.

Контрольные вопросы: 1.PОбщее и разное в понятиях об учении и тренировке. 2. Что представляют собой понятия: знания, умения, навыки. 3. Физиологическое обоснование этапов формирования навыка. 4. Принципы построения учебного процесса. 5. Средства и методы сообщения знаний. 6. Средства и методы совершенствования умственных умений. 7. Средства и методы овладения движением. 8. Средства и методы совершенствования двигательных умений. 9. Средства и методы совершенствования функциональных возможностей. 10. Средства и методы совершенствования деятельности в программированных видах спорта. 11. Средства и методы совершенствования деятельности в ситуационных видах спорта. 12. Принципы планирования программного содержания на этапе базовой технической подготовки. 13. Принципы планирования программного содержания на этапе базовой техническо-тактической подготовки. 14. Принципы планирования программного содержания на этапе базовой тактико-технической подготовки. 15. Принципы планирования программного содержания на этапе базовой тактической подготовки. 16

1. Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо

2. Содержание и последовательность обучения базовой технике дзюдо

3. Обучение технике горнолыжного спорта

4. Виды и формы контроля при обучении говорению

5. Знание и его виды: философский и социологический подходы

6. Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта
7. Спорт как специфический вид человеческой деятельности
8. Казахские национальные виды спорта и подвижные игры

9. Массаж в различных видах спорта

10. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

11. История Развития Экстремальных Видов Спорта

12. Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта

13. Практика применения модульного обучения в системе повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту

14. Лыжное ориентирование как самостоятельный вид спорта в рамках спортивного ориентирования

15. Адаптация к физическим нагрузкам и ее медико-биологические характеристики у спортсменов циклических видов спорта

16. Исследование процесса становления новых (нетрадиционных) видов спорта

Набор детской посуды "Принцесса", 3 предмета.
Набор посуды для детей включает в себя три предмета: суповую тарелку, обеденную тарелку и кружку. Набор упакован в красочную, подарочную
397 руб
Раздел: Наборы для кормления
Настольная игра "Найди пару", арт. ВВ2411.
Игра помогает тренировать память, концентрировать внимание и развивать зрительно-моторную координацию движений. Игра способствует
411 руб
Раздел: Прочие
Дневник школьный "Пробка", цвет обложки синий.
Формат: А5+ (210х170 мм). Количество листов: 48. Внутренний блок: тонированный офсет 70 г/м2. Способ крепления блока:
362 руб
Раздел: Для младших классов

17. Біохімічні особливості харчування в обраному виді спорту

18. Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта

19. Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики

20. Основные подходы к пониманию сущности педагогического мастерства в современной педагогике спорта

21. Влияние агрессивных видов спорта на личность спортсмена

22. Виды научных работ в области физической культуры, спорта и физической реабилитации
23. Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта.
24. Исследование влияния занятий различными видами спорта на уровень развития физических качеств

25. Психологические особенности мотивации спортсменов подросткового возраста, занимающихся командным и индивидуальным видами спорта

26. Русские национальные виды спорта и игры народов мира

27. Характеристика системы соревнований в игровых видах спорта

28. Биохимический контроль в спорте

29. Базовая Система Ввода Вывода (BIOS) (назначение, содержание) (. Тестирование оборудования при включении ПЭВМ, CMOS-память (WinWord 97))

30. Виды и формы обучения

31. Проблема индивидуального подхода в обучении педагогически запущенных детей. Коррекционая педагогика

32. Списывание как один из основных видов упражнений при обучении орфографии

Точилка для карандашей механическая "Панда 1".
Точилка для карандашей механическая "Панда". 1 отверстие. Материал: пластик.
576 руб
Раздел: Точилки
Глобус Луны диаметром 210 мм.
Диаметр: 210 мм. Масштаб: 1:60000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: чёрный. Размер коробки: 216х216х246 мм. Шар выполнен из
642 руб
Раздел: Глобусы
Трусики-подгузники Merries (L), 9-14 кг, 44 штуки.
Подгузники Merries изготовлены из чистого хлопка, гладкого как шёлк и очень мягкого на ощупь. Специально разработанная «дышащая»
1448 руб
Раздел: Обычные

33. Обучение изложению в коррекционной школе 8 вида

34. Виды подходов в Ассоцианизме

35. Социальное действие и социальное взаимодействие как базовые понятия в социологии

36. Сравнительный анализ физических качеств лыжников-гонщиков и детей, не занимающихся спортом 15-17 лет

37. Спорт - физкультура - долголетие

38. Лыжный спорт (коньковый ход)
39. Лыжный спорт - фристайл
40. Биохимический контроль в спорте

41. Тренировка и спорт в условиях гипоксии

42. Общая характеристика спорта фитнес

43. Гигиенические основы физической культуры и спорта

44. Олимпийские игры современности. Герои отечественного спорта

45. Спорт и его роль в жизни общества

46. Формы и базовые функции кредита

47. Психолингвистическое исследование как основа современного подхода к обучению иностранным языкам

48. Разработка базовой концепции товара (услуги)

Напольный пазл "Машинки".
Способствует развитию сенсорных навыков, внимания. Материал: плотный картон. В наборе: 8 игровых фигур, 34 элемента пазла. Размер
641 руб
Раздел: Напольные пазлы
Стул детский Ника "СТУ3" складной моющийся (цвет: розовый, рисунок: сердечки).
Мягкая моющаяся обивка. Особенности: - стул складной; - предназначен для детей от 3 до 7 лет; - металлический каркас; - на ножках стула
562 руб
Раздел: Стульчики
Крышка силиконовая "Невыкипайка", 29 см (арт. TK 0081).
Приспособление предназначено для предохранения готовящихся продуктов от выкипания. Заменяет пароварку. Предотвращает беспорядок на
383 руб
Раздел: Прочее

49. Индивидуальный подход учителя в обучении младших школьников

50. Индивидуальный подход в обучении педагогически запущенных детей

51. Комплексный подход к воспитанию и обучению глухих детей

52. Базовые пресуппозиции НЛП

53. Базовая мотивация. Стратегии ее выделения

54. Индивидуальный подход как средство повышения качества обучения на уроках физики
55. Автоматизированное проектирование СБИС на базовых матричных кристаллах
56. Базовые структуры анкетного метода

57. Спорт в вузе: проблемы организации

58. Парусный спорт в Советском Союзе

59. Нужно ли заниматься спортом?

60. Гребной спорт

61. Травматизм в спорте

62. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом

63. О разделении спорта и оздоровительной физической культуры

64. Некоторые противоречия в развитии современной теории спорта

Лестница-стремянка, 4 ступени, стальная.
Нескользящие пластиковые коврики. Размер ступеньки: 30x20 см. Материал: сталь. Высота на уровне верхней ступени: 91 см. Количество
2071 руб
Раздел: Лестницы
Сушилка для белья напольная складная "Ника СБ3", 10 м.
Сушилка для белья классическая для любых помещений. Напольная, складная без отлетных деталей. Незаменимый атрибут Вашего дома! Длина
551 руб
Раздел: Сушилки напольные
Кукольная мебель "Шкаф".
Шкаф - один из самых необходимых предметов мебели в любом доме, особенно в кукольном. И хочется, чтобы этот предмет был красивым,
362 руб
Раздел: Гардеробные, прихожие

65. Методология познания спорта и оптимизация управления им

66. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

67. Спорт и окружающая среда: перспективы развития

68. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

69. Расшифровка генома человека и спорт

70. Психорегуляция в спорте
71. Законотворчество о физической культуре и спорте на уровне субъекта российской федерации
72. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению

73. Информационная культура специалиста как фактор внедрения новых технологий в практику физической культуры и спорта

74. Женский спорт в период становления современного международного олимпийского движения

75. Развитие физической культуры и спорта - приоритетное направление социальной политики государства

76. Профессиональный и любительский спорт

77. Карагандинский спорт

78. Велосипедный спорт

79. Характеристика показателей скоростно-силовой подготовленности баскетболистов 12 – 13 лет и школьников, не занимающихся спортом

80. Травматизм в спорте

Сменный фильтр "Аквафор В-100-6" (2 штуки).
B100-6 — универсальный сменный модуль для фильтров-кувшинов Аквафор. Надежно очищает воду от основных вредных примесей и эффективно ее
424 руб
Раздел: Фильтры для воды
Бейдж с рулеткой, 54x85 мм.
Рулетка с держателем для бэйджа (горизонтальный). Рулетка вытягивается на 80 см. Крепится при помощи металлического клипа на поясе или к
371 руб
Раздел: Бейджи, держатели, этикетки
Подарочный набор "Покер", арт. 42444.
Набор включает в себя 200 фишек черного, синего, зеленого, белого и красного цветов с различным номиналом, подставку для фишек, также 1
1076 руб
Раздел: VIP-игровые наборы

81. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

82. Закон о физической культуре и спорте республики Коми

83. Спортивный ритуал, традиции, символика в спорте

84. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста

85. Перспективы биологии спорта в XXI веке

86. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)
87. Изучение возможности использования экстракта корня солодки голой как профилактического средства дизадаптации в спорте
88. Олимпийский спорт и физическое воспитание: взаимосвязи и диссоциации

89. Фактор добра в спорте

90. Влияние погодных условий на эффективность и стоимость процесса подготовки в парусном спорте

91. Спорт как социальное явление и фактор социализации личности

92. Государственная политика в сфере физической культуры и спорта

93. Информатизация отрасли физическая культура и спорт и экспертные технологии

94. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин

95. Женщина в современном спорте высших достижений

96. Особенности педагогической ориентации специалистов по физической культуре и спорту

Простыня на резинке "Мокко", 160x200 см.
Трикотажная простыня "Tete-a-Tete" изготовлена из 100% хлопка высокого качества. Натуральный, экологически чистый материал
741 руб
Раздел: Простыни, пододеяльники
Набор для проведения раскопок "Jewerly Excavation. Горный хрусталь".
Набор для проведения раскопок "Горный хрусталь" из серии Jewerly Excavation станет идеальным подарком для юных любителей
373 руб
Раздел: Археологические опыты
Развивающая игра "Таблица умножения".
Благодаря этой красочной и яркой игрушке ребёнок очень быстро выучит таблицу умножения! Набор состоит из игрового поля и 100 разноцветных
442 руб
Раздел: Кассы букв и цифр (без магнита)

97. Велосипедный спорт: анализ прошлого и прицелы на будущее

98. Недопинговые средства восстановления в спорте высших достижений

99. К вопросу совершенствования методологии прогнозирования задач спорта (на примере плавания)


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.