Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Современные виды йоги

Браслет светоотражающий, самофиксирующийся, желтый.
Изготовлены из влагостойкого и грязестойкого материала, сохраняющего свои свойства в любых погодных условиях. Легкость крепления позволяет
66 руб
Раздел: Прочее
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм).
Быстрозакрывающиеся пакеты с замком "зиплок" предназначены для упаковки мелких предметов, фотографий, медицинских препаратов и
148 руб
Раздел: Гермоупаковка

Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространённых видах современной йоги. Хатха йога. Почти все современные виды йоги являются той или иной разновидностью хатха йоги. Родилось это направление в 6 в. н.э. и считается самым новым направлением среди классических. Её основные элементы — определённые позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром. Аштанга-йога — это динамичный вид йоги, напоминающий аэробику, в котором упражнения выполняются в очень быстром темпе. Серия поз всегда повторяется в одной и той же последовательности в определённом дыхательном ритме. Одна поза тут же переходит в другую, что требует хорошей физической подготовки. Каждой позе соответствует определённое направление взгляда, всего их существует девять. Аштанга отлично подходит для тех, кто имеет хорошую физическую подготовку и не боится высоких нагрузок. Изначально этот энергичный вид йоги был разработан для подростков, чтобы направить в нужное русло бьющую через край энергию. Йога Айенгара — этот вид йоги названа по имени разработавшего его учителя. Фокус делается на правильность выполнения каждой позы. Каждая асана продолжительно выдерживается и переход к следующей осуществляется очень медленно и плавно. Занятия по методу Айенгара начинаются с самых простых поз, которые постепенно усложняются. Такой подход делает этот вид йоги идеальным для людей с ограниченной подвижностью, а также для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. В процессе практики йоги Айенгара тело становится сильным и гибким, постепенно все больше и больше симметричным, одновременно выравниваются энергетические каналы, и достигается душевное равновесие. Бикрам йога, также названа по имени своего основателя, эту школу часто называют «горячей йогой». Занятия проходят в комнате, где воздух нагрет до температуры 40,5 градусов С, таким образом, мышцы становятся эластичней и из организма выводятся токсины. В течение 90 минут происходит последовательная смена 26 поз. Занятия помогают снять стресс, улучшают приток крови ко всем частям тела, эффективны в борьбе с излишнем весом и способствуют укреплению мышц. Рекомендуется для страдающих артритом и диабетом, ускоряет заживление спортивных травм. Прежде чем приступить к занятиям, следует проконсультироваться с врачом по поводу переносимости физических нагрузок при высоких температурах. Силовая йога (power yoga) — интенсивный вид йоги. В отличие от Аштанга йоги, в силовой практике упражнения выполняются не в закрепленной последовательности, но с такой же интенсивностью. Силовая йога отлично подходит для людей с хорошей физической подготовкой, желающих увеличить гибкость и выровнять мышечный дисбаланс, что часто встречается у спортсменов. Энергичная смена поз схожа с танцевальным ритмом и требует большой концентрации.

Винийога представляет собой терапевтический подход к йоге, когда каждая поза подстраивается под индивидуальные нужды и возможности ученика. В этом случае важна не правильность выполнения позы, а получаемые от неё ощущения. Такой вид йоги можно рекомендовать тем, кто перенес физическую травму и хочет избавиться от её последствий. Кундалини йога имеет своей целью раскрыть энергию Кундалини или «спящую змею» (кундалини в переводе с санскрита обозначает «свернувшаяся змея»), которая находится в нижней части позвоночника. Во время выполнения упражнений змея просыпается и медленно вытягивается вдоль позвоночника. Вместе с разворачивающейся змеей в тело поступает новая энергия. На практике это выглядит не так романтично: суть метода состоит в том, чтобы приложить максимальные усилия при исполнении позы и удерживать её как много дольше, например, как можно глубже присесть и оставаться в таком положении. Этот вид йоги подходит любому. Йогалатес — объединяет в себе медитативные и развивающие гибкость элементы йоги с системой силовых упражнений и растяжек пилатес. Помогает поддерживать тело в хорошей форме, подходит для любого уровня физической подготовки. Йогабит чередует энергичные и медленные движения в стиле йоги. Упражнения выполняются под соответствующие упражнениям ритмы современной музыки. Занятия включают в себя медленную часть разогрева, за которой следует интенсивная нагрузка, упражнения в паре и завершается занятие медитацией. Основная цель йогабита — получение удовольствия от физических упражнений. Йогабит можно скорее отнести к виду фитнеса с элементами йоги, ставка делается также на спонтанность движений. Учение йоги настолько обширное, что оно даёт каждый день идеи для новых её применений: йога для беременных, йога для младенцев и мам, парная йога, йога для сидящих в инвалидной коляске, для ведущих сидячий образ жизни, для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями и т.д. и т.п. Не обязательно привязывать себя только к одному виду йоги. Можно попробовать различные виды и остановится на одном или двух больше всего понравившихся. Не имеет значения, на каком виде йоге вы остановите свой выбор, главное — регулярность занятий. Перед занятиями йогой не рекомендуется есть тяжёлую пищу, упражнения делать лучше всего на голодный желудок. До и после занятий нужно обязательно пить воду. Начав заниматься йогой, вы ступаете на путь самопознания, самосовершенствования в духовной и физической сфере. Почувствуйте радость жизни в себе и окружающем мире через йогу!

И эту непростую «механику» хорошо объяснили мексиканские маги, но, как видится, рано выражать благодарность Карлосу Кастанеде за переданные миру эзотерические знания и во всём соглашаться с толтеками, и позже мы разъясним, почему В этой главе нам осталось прояснить два понятия страты и (тонкие) тела. Именно в отождествлении и не различении этих двух определений и кроется распространённая среди читателя-эзотерика непонимание и путаница. Во многом в формировании у массового читателя ошибочных представлений о тонких телах виновны такие распространители выхолощенных оккультных знаний, как Е. Блаватская, А. Бейли. Они в своём духовном опыте и понятия не имели об энергетическом двойнике! Бесплодной, искажённой, интеллектуальной, но, тем не менее, пикантной для многих информацией переполнены все книги знаменитых теософок. Окончательно дезориентируют духовного искателя и различные современные авторы: йоги-оккультисты, астрологи (подобные А. Подводному), которые детально живописуют о человеке, как обладателе семи «тел» физического, эфирного, астрального, ментального, кармического, буддхиального и атманического

1. Связь мышления и языка, виды определений понятий

2. Некоторые противоречия в развитии современной теории спорта

3. Медико-тактическая характеристика поражающих факторов современных видов оружия

4. Современные виды рекламы

5. Основные подходы к пониманию сущности педагогического мастерства в современной педагогике спорта

6. Технология нанесения современных видов штукатурок
7. Монополия, ее современные виды и формы
8. Покарання та його види

9. Поняття права природокористування та його види

10. Види попиту. Поняття товару та його суть

11. Сутність планування, його види та особливості організації на підприємствах

12. Сутність та види інвестицій. Поняття левериджа і його види

13. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

14. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

15. Несколько рефератов по культурологии

16. Реферат по научной монографии А.Н. Троицкого «Александр I и Наполеон» Москва, «Высшая школа»1994 г.

Пеленка-кокон Папитто на липучке (двухслойная).
Пеленка выполнена из двойного интерлока (100% хлопок), а это отличный материал для пошива одежды для новорожденных. Пеленка-кокон это
388 руб
Раздел: Пелёнки
Набор игрушек на присосках "Каскадер".
Что подарить творческому ребенку, из которого ключом бьет энергия? Чем занять неугомонного малыша в дороге или в ожидании? Набор игрушек
340 руб
Раздел: Из резины
Перчатки Paclan, латексные, 100 штук, размер М.
Основная составляющая перчаток – натуральный латекс. Высокие барьерные качества. Высокие тактильные качества. Можно использовать для мытья
433 руб
Раздел: Перчатки

17. Даниил Галицкий и его внутренняя и внешняя политика (Данило Галицький - його внутрЁшня та зовнЁшня полЁтика)

18. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"

19. Психология труда (Обзорный реферат по психологии труда)

20. "Русский Тарзан" (реферат о российском пловце Александре Попове)

21. Национальные казахские виды спорта. Их роль в духовном и физическом развитии молодежи

22. Олимпийские виды спорта. Лыжный спорт
23. "Камю", "Сартр", "Шопенгауэр", "Ясперс", "Фромм" (Рефераты, доклады по философии)
24. Спорт как специфический вид человеческой деятельности

25. Кредитний ризик комерційного банку та шляхи його мiнiмiзацiЇ

26. Кредитний ризик комерційного банку та способи його мінімізації

27. Реферат по информационным системам управления

28. Загальнi економiчнi основи товарного виробництва, його еволюцiя

29. Декабристський рух та його поширення на Україні

30. Карикатура: появление и развитие. Связь с другими видами искусства

31. Реферат по книге Н. Цеда Дух самурая - дух Японии

32. Реферат по теме “Человек на войне”

Сумка-мини для раскрашивания "Клатч", арт. 01948.
Набор для раскрашивания содержит текстильный пенал-клатч, застегивающийся на молнию, а также пять цветных водостойких маркеров. На обеих
359 руб
Раздел: Косметички, кошельки
Конструктор LEGO "Juniors. Ветеринарная клиника Мии".
Помогай Оливии и Мие лечить заболевших животных в ветеринарной клинике LEGO® Juniors! Вместе с Мией открой клинику и приготовься к
808 руб
Раздел: Больницы
Подставка под мобильный телефон "Сказочный павлин", 17 см.
Подставка под мобильный телефон, декоративная. Высота: 17 см. Материал: полистоун.
464 руб
Раздел: Держатели и подставки

33. Реферат по биографии Виктора Гюго

34. Массаж в различных видах спорта

35. Реферат - Физиология (Транспорт веществ через биологические мембраны)

36. США и Канада в АТР: набор рефератов

37. Поняття ризику в менеджменті та його класифікація

38. Реферат по менеджменту
39. Реферат монографии А.А. Смирнова Проблемы психологии памяти
40. Религиозно-философское учение йоги: этический аспект

41. От шаманизма к йоге: что произошло в "осевой период"?

42. Сборник рефератов о конфликтах

43. Реферат по экскурсоведению

44. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

45. Базовые виды спорта

46. Женщины в изначально мужских видах спорта

47. Йога и художественная йога

48. Способ оценки технического и технико-тактического мастерства спортсменов в индивидуально-игровых видах спорта

Плакат электронный "Говорящий Букваренок".
Многим детям понравится представленная оригинальная обучающая игра ''Говорящий Букваренок'', ведь она имеет несколько
429 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Тубус - карта "План покорения МИРА", магнитная, на холодильник.
Подарок заядлому путешественнику. Вы наверняка уже знакомы со знаменитой картой мира, верхний слой которой стирается монетой по принципу
1100 руб
Раздел: Прочее
Маркеры-кисти "Zendoodle. Edding 1340", 10 штук.
Набор фломастеров с гибким наконечником в виде кисточки. Различная толщина линии. Идеально подходит для раскрашивания печатей. Чернила на
664 руб
Раздел: 7-12 цветов

49. Влияние занятий различными видами спорта на психическую устойчивость и подростков с асоциальным поведением

50. Методика обучения технике легкоатлетических видов спорта

51. Базовые виды спорта

52. Внедрение оздоровительных систем йоги в практику психофизической рекреации

53. Йога

54. Реферат по экологии
55. Малий бізнес та проблеми його розвитку в Україні
56. Реферат Евро

57. Механізм ціноутворення у системі економічних методів управління підприємством як шлях підвищення його конкурентоздатності в умовах невизначеності ринку

58. Реферат о прочитаной на немецком языке литературы

59. Реферат для выпускных экзаменов

60. Лесные пожары - реферат

61. ДЫХАНИЕ - реферат за 9-й класс

62. Використання та облік вексельного обігу в Україні, його контроль, значения в діяльності підрпиємства

63. Реферат по Мексике

64. Ресурсно - природний потенціал Китаю та його вплив на формування економіки Китаю

Лента безопасности Lubby, мягкая, универсальная "особо широкая", 2 метра.
Мягкая универсальная лента: 2 метра, идеальна для краёв кроватки, столов и для острых углов удобно регулировать нужную длину, надежное
440 руб
Раздел: Безопасность ребенка
Трикотажная пеленка кокон "Bambola" (цвет: голубой).
Состав: интерлок, хлопок 100%. Возраст: 0-3 месяца.
381 руб
Раздел: Пелёнки
Аэрозоль от насекомых супер универсальный "Чистый Дом" (двойное распыление), 600 мл.
Эффективное и экономичное средство мгновенного действия для уничтожения всех видов летающих и ползающих насекомых: мухи, комары, мошки,
396 руб
Раздел: От тараканов и прочих насекомых

65. Населення України, його динаміка, структура та особливості розміщиння

66. Основні риси Відродження, його гуманістичний зміст

67. Історія виникнення силових видів спорту на Україні укр

68. Гены-маркеры предрасположенности к скоростно-силовым видам спорта

69. Физиологические особенности циклических видов спорта, на примере легкой атлетики

70. Етикет та його національні особливості
71. Національний банк України та особливості його функціонування
72. Організація безготівкового платіжного обороту в Україні та перспективи його розвитку

73. Проблеми іпотечного кредитування та перспективи його розвитку в Україні

74. Світовий фінансовий ринок та його економічний зміст

75. Йога

76. Нормування і контроль у галузі охорони праці. Предмет "охорона праці" і його місце серед інших наук

77. Изучение видового состава и консортивных связей насекомых на мониторинговых площадках охраняемых видов кальцефильных растений Донского природного парка

78. Аналіз стану молочного скотарства та перспективи його розвитку

79. Столипін та його аграрна реформа в Україні

80. Гудвіл та його облік

Штатив с Bluetooth для создания снимков "selfie" (Camera Stick - Selfie Stick).
Поднимите искусство селфи на новый уровень со штативом. Путешествуйте и фотографируйтесь на фоне живописных пейзажей. Находите самые
309 руб
Раздел: Держатели и подставки
Подгузники Merries для новорожденных, 0-5 кг, экономичная упаковка, 90 штук.
Большая экономичная упаковка мягких и тонких подгузников для новорожденных. Подгузники пропускают воздух, позволяя коже малыша дышать.
1374 руб
Раздел: 0-5 кг
Форма для выпечки на 9 ячеек "Паровозик", 21,5x29x4,5 см (силикон).
Форма для выпечки на 9 ячеек "Паровозик". Силиконовые формы изготовлены из специального силиконового материала, благодаря
333 руб
Раздел: Формы и формочки для выпечки

81. Облік основних засобів та шляхи його вдосконалення в умовах переходу до ринкової економіки

82. Принципи побудови нового Плану рахунків та його узгодженість з фінансовою звітністю

83. Аудиторський ризик та його визначення

84. Соціально-економічна характеристика столичного економічного району. Проблеми та перспективи його розвитку

85. Гетьман Іван Мазепа та його державотворчість

86. Звільнення від покарання та його відбування за Кримінальним правом України
87. Зміст права на фірмове найменування та його охорона
88. Обвинувачений, його права та обов’язки в кримінальному процесі

89. Поняття адміністративного права та його місце у правовій системі держави

90. Правове регулювання відновлення платоспроможності боржника або визнання його банкрутом. Господарсько-правова відповідальність

91. Припинення чинності патенту та визнання його недійсним

92. Стратегічне планування економічного розвитку великого міста як інструмент підвищення ефективності його управління

93. Трудовий договір та порядок його укладення

94. Перевод реферата "Acquaintance with geometry as one of the main goals of teaching mathematics to preschool children"

95. Значення слова в англійській мові, його типи, мотивація, зміна значення при введенні нових лексичних одиниць на уроці

96. Гетьман Пилип Орлик та його конституція

Комплект чехлов "Карапуз" для колясок с поворотными колесами.
Чехлы для колясок с поворотными колесами. Изготовлены из водонепроницаемой ткани. Диаметр передних поворотных колес 25 см, задних 32 см.
323 руб
Раздел: Чехлы для колес
Набор детской посуды "Тачки. Дисней", 3 предмета.
Детский набор посуды "Тачки" сочетает в себе изысканный дизайн с максимальной функциональностью. Предметы набора выполнены из
447 руб
Раздел: Наборы для кормления
Доска магнитно-маркерная, А3, 342x484 мм.
Размер: 342x484 мм. Белое лаковое покрытие. Материал рамки: МДФ. Размер внутри рамки: 302х444 мм. Для формата А3. В комплекте: магниты и
405 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные

97. Імператор Олександр Другий та його реформи

98. М.В. Ломоносов та його вклад в розвиток хімічної науки, фізики та техніки

99. Нюрнберзький процес та його уроки


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.