Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Биология Биология

Биологические ритмы здоровья

Брелок LED "Лампочка" классическая.
Брелок работает в двух автоматических режимах и горит в разных цветовых гаммах. Материал: металл, акрил. Для работы нужны 3 батарейки
131 руб
Раздел: Металлические брелоки
Карабин, 6x60 мм.
Размеры: 6x60 мм. Материал: металл. Упаковка: блистер.
44 руб
Раздел: Карабины для ошейников и поводков
Ручка "Шприц", желтая.
Необычная ручка в виде шприца. Состоит из пластикового корпуса с нанесением мерной шкалы. Внутри находится жидкость желтого цвета,
31 руб
Раздел: Оригинальные ручки

Все живые существа на Земле - от растений до высших млекопитающих - подчиняются суточным ритмам. У человека в зависимости от времени суток циклически меняются физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение. Ученые доказали, что виной тому колебания концентраций гормонов в крови. В последние годы в науке о биоритмах, хронобиологии было сделано многое, чтобы установить механизм возникновения суточных гормональных циклов. Ученые обнаружили в головном мозге &quo ;циркадный центр&quo ;, а в нем - так называемые &quo ;часовые гены&quo ; биологических ритмов здоровья. Хронобиология - наука о суточных ритмах организма В 1632 году английский естествоиспытатель Джон Врен в своем &quo ;Трактате о травах&quo ; (&quo ;Herbal rea ise&quo ;) впервые описал дневные циклы тканевых жидкостей в организме человека, которые он, следуя терминоло гии Аристотеля, назвал &quo ;гуморы&quo ; (лат. humor - жидкость). Каждый из &quo ;приливов&quo ; тканевой жидкости, по мнению Врена, длился шесть часов. Гуморальный цикл начинался в девять часов вечера выделением первой гуморы желчи - &quo ;сhole&quo ; (греч. cholе - желчь) и продолжался до трех утра. Затем наступала фаза черной желчи - &quo ;mela choly&quo ; (греч. melas - черный, chole - желчь), за которой следовала флегма - &quo ;phlegma&quo ; (греч. phlegma - слизь, мокрота), и, наконец, четвертая гумора - кровь. Конечно, соотнести гуморы с известными ныне физиологическими жидкостями и тканевыми секретами невозможно. Современная медицинская наука никакой связи физиологии с мистическими гуморами не признает. И все же описанные Вреном закономерности смены настроений, интеллектуальных возможностей и физического состояния имеют вполне научную основу. Наука, изучающая суточные ритмы организма, называется хронобиологией (греч. chro os - время). Ее основные понятия сформулиро вали выдающиеся немецкий и американский ученые профессора Юрген Ашофф и Колин Питтендриг, которых в начале 80-х годов прошлого века даже выдвигали на соискание Нобелевской премии. Но высшую научную награду они, к сожалению, так и не получили. Главное понятие хронобиологии - дневные циклы, длительность которых периодична - около (лат. circa) дня (лат. dies). Поэтому сменяющие друг друга дневные циклы называются циркадными ритмами. Эти ритмы напрямую связаны с циклической сменой освещенности, то есть с вращением Земли вокруг своей оси. Они есть у всех живых существ на Земле: растений, микроорганизмов, беспозвоночных и позвоночных животных, вплоть до высших млекопитающих и человека. Каждому из нас известен циркадный цикл &quo ;бодрствование - сон&quo ;. В 1959 году Ашофф обнаружил закономерность, которую Питтендриг предложил назвать &quo ;правилом Ашоффа&quo ;. Под этим названием оно вошло в хронобиологию и историю науки. Правило гласит: &quo ;У ночных животных активный период (бодрствование) более продолжителен при постоянном освещении, в то время как у дневных животных бодрствование более продолжительно при постоянной темноте&quo ;. И действительно, как впоследствии установил Ашофф, при длительной изоляции человека или животных в темноте цикл &quo ;бодрствование - сон&quo ; удлиняется за счет увеличения продолжительности фазы бодрствования.

Из правила Ашоффа следует, что именно свет определяет циркадные колебания организма. Гормоны и биоритмы В течение циркадного дня (бодрствования) наша физиология в основном настроена на переработку накопленных питательных веществ, чтобы получить энергию для активной дневной жизни. Напротив, во время циркадной ночи питательные вещества накапливаются, происходят восстановление и &quo ;починка&quo ; тканей. Как оказалось, эти изменения в интенсивности обмена веществ регулируются эндокринной системой, то есть гормонами. В том, как работает эндокринный механизм управления циркадными циклами, есть много общего с гуморальной теорией Врена. Вечером, перед наступлением ночи, в кровь из так называемого верхнего мозгового придатка - эпифиза выделяется &quo ;гормон ночи&quo ; - мелатонин. Это удивительное вещество производится эпифизом только в темное время суток, и время его присутствия в крови прямо пропорционально длительности световой ночи. В ряде случаев бессонница у пожилых людей связана с недостаточностью секреции мелатонина эпифизом. Препараты мелатонина часто используют в качестве снотворных. Мелатонин вызывает снижение температуры тела, кроме того, он регулирует продолжительность и смену фаз сна. Дело в том, что человеческий сон представляет собой чередование медленноволновой и парадоксальной фаз. Медленноволновый сон характеризуется низкочастотной активностью коры полушарий. Это - &quo ;сон без задних ног&quo ;, время, когда мозг полностью отдыхает. Во время парадоксального сна частота колебаний электрической активности мозга повышается, и мы видим сны. Эта фаза близка к бодрствованию и служит как бы &quo ;трамплином&quo ; в пробуждение. Медленноволновая и парадоксальная фазы сменяют одна другую 4-5 раз за ночь, в такт изменениям концентрации мелатонина. Наступление световой ночи сопровождается и другими гормональными изменениями: повышается выработка гормона роста и снижается выработка адренокортикотропного гормона (АКТГ) другим мозговым придатком - гипофизом. Гормон роста стимулирует анаболические процессы, например размножение клеток и накопление питательных веществ (гликогена) в печени. Не зря говорят: &quo ;Дети растут во сне&quo ;. АКТГ вызывает выброс в кровь адреналина и других &quo ;гормонов стресса&quo ; (глюкокортикоидов) из коры надпочечников, поэтому снижение его уровня позволяет снять дневное возбуждение и мирно заснуть. В момент засыпания из гипофиза выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием, - эндорфины и энкефалины. Именно поэтому процесс погружения в сон сопровождается приятными ощущениями. Перед пробуждением здоровый организм должен быть готов к активному бодрствованию, в это время кора надпочечников начинает вырабатывать возбуждающие нервную систему гормоны - глюкокортикоиды. Наиболее активный из них - кортизол, который приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений, повышению тонуса сосудов и снижению свертываемости крови. Вот почему клиническая статистика свидетельствует о том, что острые сердечные приступы и внутримозговые геморрагические инсульты в основном приходятся на раннее утро.

Сейчас разрабатываются препараты, снижающие артериальное давление, которые смогут достигать пика концентрации в крови только к утру, предотвращая смертельно опасные приступы. Почему некоторые люди встают &quo ;ни свет, ни заря&quo ;, а другие не прочь поспать до полудня? Оказывается, известному феномену &quo ;сов и жаворонков&quo ; есть вполне научное объяснение, которое базируется на работах Жэми Зейцер из Исследовательского центра сна (Sleep Research Ce er) Станфордского университета в Калифорнии. Она установила, что минимальная концентрация кортизола в крови обычно приходится на середину ночного сна, а ее пик достигается перед пробуждением. У &quo ;жаворонков&quo ; максимум выброса кортизола происходит раньше, чем у большинства людей, - в 4-5 часов утра. Поэтому &quo ;жаворонки&quo ; более активны в утренние часы, но быстрее утомляются к вечеру. Их обычно рано начинает клонить ко сну, поскольку гормон сна - мелатонин поступает в кровь задолго до полуночи. У &quo ;сов&quo ; ситуация обратная: мелатонин выделяется позже, ближе к полуночи, а пик выброса кортизола сдвинут на 7-8 часов утра. Указанные временные рамки сугубо индивидуальны и могут варьировать в зависимости от выраженности утреннего (&quo ;жаворонки&quo ;) или вечернего (&quo ;совы&quo ;) хронотипов. &quo ;Циркадный центр&quo ; находится в головном мозге Что же это за орган, который управляет циркадными колебаниями концентрации гормонов в крови? На этот вопрос ученые долгое время не могли найти ответ. Но ни у кого из них не возникало сомнений, что &quo ;циркадный центр&quo ; должен находиться в головном мозге. Его существование предсказывали и основатели хронобиологии Ашофф и Питтендриг. Внимание физиологов привлекла давно известная анатомам структура головного мозга - супрахиазматическое ядро, расположенное над (лат. super) перекрестом (греч. chiasmos) зрительных нервов. Оно имеет сигарообразную форму и состоит, например, у грызунов всего из 10 000 нейронов, что очень немного. Другое же, близко расположенное от него, ядро, параветрикулярное, содержит сотни тысяч нейронов. Протяженность супрахиазматического ядра также невелика - не более половины миллиметра, а объем - 0,3 мм3. В 1972 году двум группам американских исследователей удалось показать, что супрахиазматическое ядро и есть центр управления биологическими часами организма. Для этого они разрушили ядро в мозге мышей микрохирургическим путем. Роберт Мур и Виктор Эйхлер обнаружили, что у животных с нефункционирующим супрахиазматическим ядром пропадает цикличность выброса в кровь гормонов стресса - адреналина и глюкокортикоидов. Другая научная группа под руководством Фредерика Стефана и Ирвина Цукера изучала двигательную активность грызунов с удаленным &quo ;циркадным центром&quo ;. Обычно мелкие грызуны после пробуждения все время находятся в движении. В лабораторных условиях для регистрации движения к колесу, в котором животное бежит на месте, подсоединяется кабель. Мышки и хомячки в колесе диаметром 30 см пробегают 15-20 км за день! По полученным данным строятся графики, которые называются актограммами.

Нервная система пронизывает собой весь организм и связана со всеми его функциями. Связь через сознание и нервную систему позволяет человеку: взаимодействовать с внешней средой как с Разумным началом (посредством религии) и как с водителем биологических ритмов (смена дня и ночи, сезонов года); правильно ориентироваться в пространстве (просто нормально передвигаться); осуществлять какую-то хозяйственную деятельность (для пропитания и т. п.); взаимодействовать с другими людьми (жить в обществе согласно его нормам и правилам); самореализоваться. В зависимости от степени и силы нарушения этой связи неблагоприятные последствия передаются на весь организм и могут сказываться в виде легких расстройств здоровья, серьезных психосоматических заболеваний, плохой судьбы. 2. Следующей важной связью организма с внешней средой будет дыхание. Оно осуществляется через 146 м2 поверхности легких. О важности этой связи говорит тот факт, что без дыхания человек умирает через 510 мин. Функция дыхания проходит через весь организм человека

1. Дианетика современная наука душевного здоровья (Доклад)

2. Изучение физического развития и состояния здоровья студенток 1 курса естественно-географического факультета по специальности "биология"

3. Состояние здоровья и мотивация физкультурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска

4. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития

5. Комплексная оценка состояния здоровья и условий пребывания детей в дошкольном образовательном учреждении

6. Право пациента на информацию о состоянии здоровья и сохранении врачебной тайны
7. Состояние здоровья учащихся 5-7 кл
8. Физическое воспитание детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья

9. Оптимальный двигательный режим и рациональное питание - важные факторы укрепления и сохранения здоровья (с учетом пола, возраста и состояния здоровья)

10. Экологическая ситуация и состояние здоровья населения Пензенской области

11. Биологические ритмы

12. Биологические ритмы

13. Биологические ритмы и работоспособность

14. Многолетние биологические ритмы в жизни животных и человека

15. Биологические ритмы меди в растениях

16. Жизненный цикл товара на примере ОАО "Живая вода"

Медицинская карта истории развития ребенка, синяя, А5, по форме 112/У.
История развития ребенка — основной медицинский документ, который ведется на каждого ребенка от рождения и до 14 лет включительно. В этот
498 руб
Раздел: Бланки, книги учета
Фляга "S.Quire", 0,27 л, сталь, натуральная кожа, вставка черная.
Очень строгий, классический, элегантный подарок для мужчины. Металлическая фляга "S.Quire", выполнена из нержавеющей стали,
1013 руб
Раздел: Фляжки сувенирные
Спиннер "Артефакт", перламутровый.
Компактная стильная игрушка для взрослых и детей, предназначенная для вращения на пальцах. Состоит из подшипников, благодаря которым
465 руб
Раздел: Спиннеры

17. Имитационное моделирование жизненного цикла товара на примере ООО "Стимул"

18. Доклад на защите дипломной работы "Анализ финансового состояния рассмотрен на примере лечебно-профилактического учреждения - санаторий им. Лермонтова"

19. Влияние состояния здравоохранения и транспортной обеспеченности на жизнь и здоровье людей

20. Состояние глутатионового звена антиоксидантной системы крови практически здоровых людей с лор-паталогиями, проживающих в различных районах города Красноярска

21. Физическое состояние. Закаливание и здоровье

22. Использование информационных технологий для диагностики и улучшения состояния окружающей среды и здоровья человека
23. Новые и сверхновые звезды (Доклад)
24. Исследование клеточного цикла методом проточной цитометрии

25. Обитатели подводного мира (Доклад)

26. Роль микроэлементов в обменных процессах растений и на накоплении ими биологически активных веществ (Реферат (обзор литературы) () WinWord 97)

27. Структура и состояние водоснабжения и водосброса, подземных вод и артезианских скважин города Киева

28. Правила приема в военно-учебные заведения (Доклад)

29. Народы Украины, Молдовы, Белоруссии (Доклад)

30. Великобритания (расширенный вариант реферата 9490)

31. Греция (Доклад)

32. Коста-Рика (Доклад)

Карандаши цветные, трехгранные, 18 цветов.
Один цвет желтый - флюо! Мягкие, но при этом очень прочные карандаши, легко затачиваются и не крошатся. Насыщенные штрихи на бумаге. Не
305 руб
Раздел: 13-24 цвета
Противень глубокий "Mayer & Boch", мраморная крошка, 30,9 см.
Противень MAYER&BOCH изготовлен из высококачественной углеродистой стали с антипригарным мраморным покрытием. Толщина изделия составляет 4
348 руб
Раздел: Противни
Стульчик-сумка для кормления и путешествий с пеленальной площадкой.
Этот портативный аксессуар сделает жизнь мамы и малыша гораздо мобильнее. Сумка легко и быстро трансформируется в удобный стульчик со
799 руб
Раздел: Стульчики для кормления

33. Озеро Байкал (Доклад)

34. Саудовская Аравия (Доклад)

35. Таиланд (Доклад)

36. Урбанизация и заселенность территории (Доклад)

37. Экономическое развитие Западносибирского региона (Доклад)

38. Глобальные проблемы здоровья человечества
39. Зарубежный опыт государственного регулирования рыночной экономики на примере Франции (Доклад)
40. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

41. Мусульманское право (Доклад)

42. Доклад: Страны мира во второй половине XX века. Франция.

43. Внешнеэкономические сделки: правовое регулирование и коллизии (Доклад)

44. Типы государства (Доклад)

45. Планирование семьи и репродуктивное здоровье

46. Экологическое состояние Днепропетровска

47. Основной 60 летний ритм развития культуры ХХ века 1923-1983 гг.

48. Здоровье без лекарств

Счеты детские "Умный жираф".
Счеты - это не только первый математический прибор, но и увлекательная игра. Пусть ребенок отсчитает столько косточек на счетах, сколько у
377 руб
Раздел: Счетные наборы, веера
Шкатулка для рукоделия "Сундучок", 18x13x8 см, арт. 80863.
Такая шкатулка послужит оригинальным, а главное, практичным подарком, в котором замечательно сочетаются внешний вид и функциональность.
627 руб
Раздел: Шкатулки для рукоделия
Точилка механическая "Classic", черная.
Цветной пластиковый корпус с прозрачным контейнером, объемный контейнер для стружки, стальные самозатачивающиеся ножки. Цвет корпуса - черный!
317 руб
Раздел: Точилки

49. Синтаксические конструкции с простыми сравнительными формами прилагательных, наречий и слов категории состояния на примере произведения О. Э. Мандельштама

50. Владимир Галактионович Короленко (Доклад)

51. Устные высказывания и их особенности (беседа, лекция, доклад, диспут, дискуссия)

52. Концепт "город" в цикле рассказов Дж.Джойса "Дублинцы"

53. П.И.Чайковский - "Осенняя песня" (Октябрь) (из цикла "Времена года")

54. Особенности трактовки сонатного цикла на примере клавирной сонаты А - dur (KV331)
55. Реферат по научной монографии А.Н. Троицкого «Александр I и Наполеон» Москва, «Высшая школа»1994 г.
56. Демокрит (Доклад)

57. Реферат по книге Фернана Броделя

58. Национально-освободительная война сирийского и ливанских народов в 1919-1927 гг. (Доклад)

59. Ярлыки ордынских ханов русским митрополитам (Доклад)

60. Кибернетика (Доклад)

61. Использование компьютерных программ для анализа финансового состояния организации

62. Комплексные числа и действия с ними (Доклад)

63. История болезни: ИБС, нарушение ритма сердца

64. Хромосомные болезни (Доклад)

Стульчик-подставка "Тачки".
Многофункциональный детский стульчик-подставка - для более комфортного пользования унитазом и умывальником. С антискользящим прорезиненным
459 руб
Раздел: Подставки под ноги
Перчатки виниловые одноразовые, размер XL, 100 шт..
Виниловые одноразовые перчатки применяются во время разных видов работ: в пищевой сфере, косметологии, при уборке. Перчатки мягкие и
305 руб
Раздел: Перчатки
Ферма. Лото.
Лото на новый лад. Правила остаются прежними, а вот картинки мы сделали более яркими и живыми, заменили цифры на анимационных героев
345 руб
Раздел: Лото детское

65. Лайнус Карл Полинг : "Как жить долго и быть здоровым"

66. Проблемы здоровья детей

67. Терминальные состояния. Клиническая смерть

68. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

69. Физиологические механизмы психических процессов и состояний

70. Четыре группы крови - четыре пути к здоровью
71. Влияние курения и алкоголя на здоровье человека
72. Современное состояние нормативно-правового регулирования в фармацевтической деятельности

73. Слух, вкус, обоняние при терминальных состояниях

74. Субъект преступления ("подновлённая" версия реферата 6762)

75. Убийство, совершённое в состоянии аффекта (статья 107 УК РФ)

76. Преступления против жизни и здоровья

77. Дознание. Его виды (Доклад)

78. Изучение и разработка очистки стоков от ионов тяжелых металлов (Доклад)

79. Углеродный цикл и изменения климата

80. Свинцовое загрязнение окружающей среды РФ и его влияние на здоровье населения

Набор "Магазин мороженого".
Комплектация: маленькая ложка (2 шт.), шарики мороженого (5 шт.), касса со сканером, рожок для мороженого голубой (2 шт.), рожок для
899 руб
Раздел: Магазины, супермаркеты
Ручка-стилус шариковая "Супер-папа!".
Перед Вами готовый подарок в стильной упаковке — шариковая ручка со стилусом. Она имеет прочный металлический корпус, а надпись нанесена с
415 руб
Раздел: Металлические ручки
Настольная игра "Хватайка".
«Хватайка» — быстрая игра на развитие реакции и наблюдательности. Бросьте кубики и быстрее всех найдите карту, которая совпадает
690 руб
Раздел: Игры на ловкость

81. Экология и здоровье человека

82. Современное состояние и охрана атмосферы

83. Влияние изменений окружающей среды на здоровье человека

84. Основные экологические проблемы на современном этапе. Экологическое состояние атмосферного воздуха в Белгородской области

85. Влияние технологических процессов на окружающую среду и здоровье человека

86. Изучение экологического состояния территории Большеземельской тундры с использованием методов дистанционного мониторинга
87. Состояние водных ресурсов и водоснабжение пищевой промышленности в регионах Российской Федерации: риски и угрозы
88. Учебно-воспитательная деятельность учителя. Личностные качества учителя (Доклад)

89. Методика организации внеклассной работы по сохранению и укреплению здоровья школьников

90. Здоровье как педагогическая категория

91. Процесс становление власти в России (Доклад)

92. Ангола после обретения независимости (Доклад)

93. Гана до обретения независимости (Доклад)

94. Гражданское общество и либерализм (Доклад)

95. Политические партии: сущность, становление, современное состояние

96. Получение, использование цемента и его продуктов (Доклад)

Кольцедержатель "Дерево с оленем", большой, черный.
Стильный аксессуар в виде фигурки оленя с ветвящимися рогами – держатель для украшений, - выполнен из прочного пластика двух классических
494 руб
Раздел: Подставки для украшений
Кукла "Принцесса Золушка" с развевающейся юбкой.
Кукла-принцесса Золушка с развевающейся юбкой - невероятно интересная и эффектная игрушка для всех поклонниц знаменитых Disney Princess!
673 руб
Раздел: Золушка
Набор детской складной мебели Ника "Азбука" (КУ2).
Для детей от 3-7 лет. Стол 580х600х450 мм. Стул мягкий: высота до сиденья 320 мм, высота со спинкой 570 мм. Сиденье: 300х280 мм. В наборе:
1444 руб
Раздел: Наборы детской мебели

97. Расчет состава и термодинамических характеристик рабочего тела. Расчет действительного цикла четырехтактного ДВС

98. Модель теплового состояния аппарата сепарации

99. Расчёт рабочего цикла двигателя внутреннего сгорания автотракторного типа с помощью персональной ЭВМ

100. Дианетика: современная наука душевного здоровья


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.