Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Моделирование содержания и структуры тренировочного процесса (в том числе средств, методов и динамики нагрузок)

Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Ночник-проектор "Звездное небо и планеты", фиолетовый.
Оригинальный светильник - ночник - проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фонариков) 2) Три
330 руб
Раздел: Ночники
Коврик для запекания, силиконовый "Пекарь".
Коврик "Пекарь", сделанный из силикона, поможет Вам готовить вкусную и красивую выпечку. Благодаря материалу коврика, выпечка не
202 руб
Раздел: Коврики силиконовые для выпечки

Моделирование содержания и структуры тренировочного процесса (в том числе средств, методов и динамики нагрузок) Кандидат педагогических наук, доцент А.Г. Баталов, Российская государственная академия физической культуры, Москва Для того чтобы изменить количественные и качественные параметры состояния спортсмена до состояния готовности, обеспечивающей реализацию целевой соревновательной деятельности, необходимо избрать адекватный состав средств и методов воздействия, а также оптимальную структуру их применения в заданном интервале времени. 1. Моделирование состава средств и методов тренировочного процесса Мы исходим из того, что потенциальные возможности трансформации исходного состояния спортсмена в целевое состояние определяются прежде всего методикой целевой физической подготовки спортсмена. Основная функция специальной физической подготовки состоит в последовательной интенсификации режима работы организма спортсмена, обеспечивающего адекватные процессы развития и приспособления к специфическим условиям целевой соревновательной деятельности. Практическим выражением этой функции является достижение необходимой функциональной и структурной подготовленности организма спортсмена для совершенствования технико-тактического мастерства и планомерного выхода на скорость выполнения соревновательного упражнения. Такой подход к пониманию функций целевой физической подготовки требует определения состава средств и методов тренировочных воздействий в аспекте их сходства и различия с целевой соревновательной деятельностью, по отношению к которой строится подготовка в пределах большого подготовительно-соревновательного цикла. Исходя из этого признака, все упражнения можно разделить на три основные группы. К первой относятся упражнения, в которых все элементы целевой соревновательной деятельности по возможности представлены в "собранном" виде, т.е. относительно целостно моделирующие соревновательную деятельность (модельно-целевые), ко второй - упражнения, содержащие частичные признаки модели (смешанные), и к третьей - упражнения, в которых признаки модели соревновательной деятельности практически отсутствуют (преимущественно общеподготовительные) . Установленные в практике лыжных гонок средства тренировки используются как упражнения, формирующие высокий уровень специальной физической подготовленности спортсмена. По степени и направленности воздействия эти упражнения подразделяются на развивающие и поддерживающие достигнутый уровень тренированности. Эта группа упражнений создает объективные возможности для освоения спортсменом режима сверхнагрузок, т.е. режима и характера работы, соответству ющего целевой соревновательной деятельности. И в этом аспекте необходимо выделить упражнения, условия и способ выполнения которых позволяли бы наиболее адекватно моделировать основные параметры целевой соревновательной деятельности. К таким упражнениям относятся упражнения модельно-целевого типа. Наряду с традиционными методами формирования нагрузки модельно-целевой способ построения спортивной подготовки требует выделения специфических методов. К ним относятся методы частично моделирующего упражнения, в которых соревновательная деятельность моделируется лишь фрагментарно, и методы целостно-приближенного упражнения, где соревновательные действия, их комбинации и сопряженные с ними параметры нагрузки моделируются по возможности в целостном виде .

Этой группе упражнений присущи определенные признаки. Для использования указанных методов в подготовке лыжников-гонщиков высокого класса нами разработаны основные внешние и внутренние признаки методов моделирующего упражнения. При их разработке учитывались основные факторы специфичности нагрузок в модельно-целевом способе построения спортивной тренировки. Один из факторов специфичности заключается в том, что механизмы энергообеспечения мышечной деятельности адаптируются теми механизмами, которые используются в тренировочном процессе. Одновременно с этим снижается эффективность механизмов производства энергии, используемых в меньшей степени. Следующий фактор специфичности - тренировка определенных групп мышц и их клеток. Необходимый белковый синтез происходит именно в тех мышцах и частях мышц, которые обеспечивают работу непосредственно в процессе тренировки. И, наконец, еще один фактор специфичности связан с деятельностью нервной системы. Под влиянием тренировки в центральной нервной системе формируется "память движения", т.е. модель тех движений, орбит движений, сил, скоростей движений и т. п., которые используются непосредственно в процессе тренировки. Причем эта модель не должна значительно отличаться от модели движений, которая требуется для реализации целевой соревновательной деятельности. Таким образом, к основным внешним признакам методов моделирующего упражнения следует отнести: - длительность работы (время, километраж) должна быть не менее 50% от целевой соревнова тельной деятельности; - тренировочные упражнения должны быть из категории модельно-целевых и смешанных; - структура отрезка дистанции или дистанции в целом относительно рельефа соревновательной трассы должна моделировать ее характерные параметры (длину и крутизну подъемов, их расположение на трассе и др.); - скорость (длина и частота шагов) и ее дистанционная динамика при передвижении на лыжах и лыжероллерах должны соответствовать модели динамики целевой соревновательной скорости; - тактика применения различных способов передвижения (техника соревновательного упражнения) должна соответствовать прогнозируемому целевому варианту; - тренировка проводится в форме соревнований с установкой на максимальный результат. Таблица 3. Модельные характеристики целевой соревновательной деятельности на дистанции 30 км классическим стилем (женщины-мсмк) Внешние параметры деятельности Целевой спортивный результат - 1ч 34 мин 47с К характерным структурным особенностям дистанции в зависимости от рельефа соревновательной трассы относятся: подъемы категорий А, В, С общей протяженностью 12 210 м (40,7%); спуски средней сложности общей протяженностью! 1 910 м (39,3%), средняя крутизна - 8,4%; холмистые участки трассы составляют 5880 м (20,0%); соотношение, точная характеристика и расположение участков трассы представляются на схеме и профиле трассы Условия скольжения: kтр ск = 0,025 -0,027 (коэффициент трения скольжения) Основные способы передвижения по трассе: на подъемах категорий А, В, С используется попеременный двухшажный ход, который по мере увеличения крутизны подъема переходит в "скользящий подъем", "беговой подъем" и подъем "елочкой"; да холмистых участках чередуются попеременный двухшажный (до 20%), одновременный бесшажный (50%) и одношажный (30%) ходы; спуски преодолеваются активно в средней стойке Соревновательная дистанция 30 км включает в себя 3 круга по 10 км.

Среднедистанционная скорость соревнований составляет 5,27 м/с-1. Средняя скорость первой трети дистанции (10 км) - 5,53м/с-1 (30 мин 08 с). Средняя скорость третьего 10-километрового круга должна быть в пределах 5,03м/с-1 (33 мин 08 с) Внутренние параметры функционирования ЧССсрд, % от макс = 87,8%, с учетом характера пересеченности рельефа трассы вариативность частоты пульса может достигать 8% VO2срд, % от макс = 82,4 % Индивидуальный анаэробный порог к моменту главных соревнований составляет приблизительно 90% от максимальной величины пульса (или примерно 85,5% от VO2макс) Соотношение биохимических механизмов энергообеспечения целевой соревновательной деятельности: работа на подъемах (средней продолжительностью от 1,5 до 4 мин) обеспечивается преимущественно анаэробным и аэробным углеводным ресинтезом АТФ с преимуществом мощностного компонента этого источника, основным субстратом которого является гликоген мышц; энергообеспечение работы на холмистых, равнинных участках трассы и на спусках обеспечивается преимущественно аэробным фосфорилированием с мощностным и емкостным компонентами этого источника, основными субстратами которых является гликоген мышц и печени. С увеличением времени работы к углеводному ресинтезу активнее подключается липидный ресинтез АТФ Эффективность соревновательной деятельности: пульсовая стоимость одного метра пути (Р1м) в среднем равна 0,5553 (при индивидуальной ЧССмакс = 200 уд/мин-1) Основной внутренний признак методов моделирующего упражнения - характер и уровень напряженности систем и органов организма спортсмена, которые должны соответствовать целевой или быть близкими к ней, при этом время воспроизведения напряженности - в пределах > 50 - 100% от целевой соревновательной деятельности. Упражнения, моделирующие целевую соревновательную деятельность, приобретают статус особого метода тогда, когда модельно-целевые нагрузки воспроизводятся серийно с интервалами, позволяющими гарантировать кумуляцию эффекта модельно-соревновательной деятельности . В табл. 3 представлены основные параметры, характеризующие внешнюю и внутреннюю стороны целевой соревновательной деятельности лыжниц-гонщиц (уровень мсмк, прогноз на предстоящий годичный цикл) на дистанции 30 км классическим стилем с параметрами рельефа трассы, предусмотренными правилами ФИС. В соответствии с данной целевой соревнова тельной деятельностью к группе модельно-целе вых упражнений могут быть отнесены: - упражнения на лыжах и лыжероллерах с использованием способов передвижения, аналогичных соревновательному упражнению, с напряженностью, равной целевой или близкой к ней, и в условиях, моделирующих основные внешние параметры соревновательной деятельности; К группе смешанных упражнений: - прыжковая имитация попеременного 2-шажного классического хода на подъемах с палками; - кросс в сочетании с имитацией (прыжковой, шаговой, с палками, без палок) попеременного 2-шажного классического хода на подъемах; - кросс по пересеченной местности, моделирующей рельеф соревновательной трассы. К группе преимущественно общеподготовительных упражненийотносятся: - приближенные к группе модельно-целевых и смешанных упражнений: упражнения на специальных имитационных тренажерах, кросс, бег, ходьба, велоезда, гребля, плавание и др.;

Для установления таких зависимостей используются следующие приемы: решение уравнении, составленных на основании структурной схемы Н. (использование последовательно-параллельных структур) или на основании логических связей между состояниями изделия (использование алгебры логики ); решение дифференциальных уравнений, описывающих процесс перехода изделия из одного состояния в другие (использование графов состояний); составление функций, описывающих состояния сложного изделия. Расчёты Н. производятся главным образом на этапе проектирования изделий с целью прогнозирования для данного варианта изделия ожидаемой Н. Это позволяет выбрать наиболее подходящий вариант конструкции и методы обеспечения Н., выявить «слабые места», обоснованно назначить рабочие режимы, форму и порядок обслуживания изделия.   Испытания на Н. производятся на этапах разработки опытного образца и серийного производства изделия. Существуют испытания на Н. определительные, в результате которых определяют показатели Н.; контрольные, имеющие целью контроль качества технологического процесса, обеспечивающего с некоторым риском Н. не ниже заданной; ускоренные, в ходе которых используют факторы, ускоряющие процесс возникновения отказов; неразрушающие, основанные на применении методов дефектоскопии и интроскопии , а также на изучении косвенных признаков (шумов, тепловых излучений и т.п.), сопутствующих возникновению отказов.   Моделирование на ЭВМ является наиболее эффективным средством анализа Н. сложных систем

1. Разработка системы автоматизации для малого коммерческого предприятия работающего в сфере информационных услуг

2. Круговая тренировка как средство оптимизации учебно тренировочного процесса

3. Критические периоды развития двигательных качеств девушек, их учет при планировании учебно-тренировочного процесса

4. Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения

5. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков

6. К проблеме тренировочных заданий как элемента структуры тренировочного процесса в спорте
7. Деятельность национального банка Украины в сфере валютного регулирования и валютного контроля
8. Экономическая деятельность и ее информационное обеспечение

9. Результирующее содержание организационно-администоративной работы в системе социальных служб, учреждений и организаций

10. Значение учета и контроля в учебно-тренировочном процессе волейболистов

11. Методика построения тренировочного процесса в восточных единоборствах

12. Управление тренировочным процессом в женской легкой атлетике

13. Основы методики тренировочного процесса в троебории

14. В чем схожа деятельность известных самарских губернаторов дореволюционного периода с деятельностью современного самарского губернатора К.А.Титова

15. Информационные технологии в экономике. Средства организации экономико информационных систем.

16. Мотивация трудовой деятельности (Контрольная)

Защита для обуви.
Если ваш ребенок любит кататься на каталках, то защита для обуви это для вас. Защита для обуви одевается прямо на детскую обувь и защищает
590 руб
Раздел: Каталки
Овощерезка ручная "SUPER KRISTAL Nicer-Dicer" (арт. 2295).
Овощерезка ручная "Nicer-Dicer". Материал: пластик. Материал лезвий: нержавеющая сталь. Цвет: белый. Объем контейнеров: 500 мл и
496 руб
Раздел: Измельчители, приспособления для резки
Столик универсальный "Раскладушка".
"Раскладушка" - это многофункциональный складной столик, который с лёгкостью устанавливается и разбирается. Его можно
1083 руб
Раздел: Столы, тумбы

17. Социальная работа в системе социального обслуживания

18. Исследование работы судовой системы в ЧС

19. Работа с системой Accel Eda

20. Работа с системой Accel Eda

21. Работа в системе Eureka

22. Описание работы графической системы VGA
23. Задачи и виды электронной коммерции. Алгоритм работы платежной системы Rapida
24. Командный стиль работы как фактор эффективности совместной деятельности

25. Работает ли система управления качеством: десять тестов

26. Повышение производительности автогрейдера, выполняющего планировочные работы, совершенствование системы управления

27. Социальная работа в системе социального образования

28. Расчет установившегося режима работы электрической системы

29. Анализ деятельности учреждения и разработка предложений по улучшению его работы на примере МУК ВЦ "Галерея"

30. Анализ и совершенствование процесса управления финансовой деятельностью предприятий с использованием информационных технологи

31. Системные предпосылки формирования модели системы управления маркетинговой деятельностью предприятия сферы услуг

32. Новые информационные технологии в процессе реформирования системы образования

Подарочное махровое полотенце "23 февраля. Звезда".
Подарочное махровое полотенце. Цвет полотенца и цвет вышивки - в ассортименте! Оригинальная тематическая вышивка на полезном в хозяйстве
316 руб
Раздел: Средние, ширина 31-40 см
Экологичный стиральный порошок "Garden", без отдушек, 1350 грамм.
Благодаря входящим в состав компонентам на растительной основе средство мягко отстирывает и освежает бельё из всех видов тканей (в том
399 руб
Раздел: Стиральные порошки
Фигурка "Zabivaka Classic", 8 штук, 6 см.
Подарочный набор из 8 фигурок предназначен для преданных спортивных болельщиков. Комплект "Волк Classic" включает в себя
673 руб
Раздел: Игрушки, фигурки

33. Информационные системы в юридической деятельности

34. Разработка алгоритмов и программных средств подсистемы документооборота системы управления содержанием информационного сервера

35. Информационные системы управления бизнес-процессами предприятия. ERP-система LAWSON M3 - альтернатива SAP, Oracle, Axapta

36. Информационные системы в банковской деятельности

37. Административная деятельность милиции по содержанию, охране и конвоированию подозреваемых и обвиняемых в совершении преступлений

38. Информационные системы и технологии в банковской сфере
39. Разработка информационной системы бюджетного процесса финансового управления Новоегорлыкского сельского поселения
40. Управление операционной деятельностью в сфере информационных технологий

41. Взаимоотношения специалиста в сфере сервиса и клиента в процессе осуществления сервисной деятельности

42. Информационные технологии и компьютерные системы, обеспечивающие обучение служащего профессиональной деятельности

43. Нормативная база и автоматизированные информационные системы, используемые в деятельности ПУ ФСБ РФ контрольного отдела

44. Активизация учебной деятельности младших школьников в образовательном процессе посредством применения информационно-коммуникационных технологий

45. Анализ затрат на охрану окружающей среды в системе финансовой деятельности предприятия

46. Коммерческая деятельность предприятия в сфере грузовых международных авиационных перевозок

47. Государственное управление в хозяйственной сфере деятельности

48. Письменные доказательства в системе доказательств гражданского процесса

Доска магнитно-маркерная, 120х90 см.
Доска имеет магнитную поверхность. Алюминиевая рамка соединяется пластиковыми уголками, имеет регулируемые элементы крепления,
3010 руб
Раздел: Доски магнитно-маркерные
Фигурка декоративная, музыкальная "Лошадка", 22x7x21 см.
Лошадка-качалка декоративная, музыкальная, с функцией движения и раскачивания, с механическим заводом. Размер: 22x7x21 см. Материал: полистоун.
857 руб
Раздел: Миниатюры
Трикотажная пеленка кокон "Bambola" (цвет: бежевый).
Состав: интерлок, хлопок 100%. Возраст: 0-3 месяца.
381 руб
Раздел: Пелёнки

49. Процесс становления системы революционных трибуналов РСФСР

50. Налоговая полиция в системе субъектов правоохранительной деятельности

51. Автоматизированные информационные системы

52. Билеты на государственный аттестационный экзамен по специальности Информационные Системы

53. Принципы работы системы управления параллельными процессами в локальных сетях компьютеров

54. Стратегия поиска в автоматизированных информационных системах
55. Разработка информационно-справочной системы "Характеристика предприятия" /Prolog/
56. Разработка информационно-справочной системы "Водительское удостоверение" /Prolog/

57. Разработка информационно-справочной системы "Овощная база" /Prolog/

58. Разработка информационно-справочной системы "Технический паспорт автомобиля" /Prolog/

59. Разработка информационно-справочной системы "Технический паспорт автомобиля" /Prolog/

60. Информационные системы в экономике

61. Разработка фрагмента информационной системы "АБОНЕНТЫ ГТС"

62. Разработка информационно-справочной системы

63. Разработка информационно-справочной системы

64. Разработка информационно-справочной системы "Зарплата по НИР"

Кубики "Сложи узор".
Игра состоит из 16 пластиковых кубиков, грани которых окрашены в четыре цвета (красный, желтый, синий, белый) определенным
466 руб
Раздел: Кубики (10 и более штук)
Качели подвесные "Гном".
Очень прочные универсальные качели, которые можно использовать как в домашних условиях, так и на природе. Основа выполнена из натурального
1400 руб
Раздел: Качели, кресла-качалки, шезлонги
Тёрка универсальная Nadoba "Sava", четырёхсторонняя.
Тёрка универсальная четырёхсторонняя. Универсальные терки серии Sava изготовлены из высококачественной нержавеющей стали, обладают не
469 руб
Раздел: Тёрки, мультитёрки

65. Информационная система складского терминала

66. Информационные системы и технологии

67. Разработка автоматизированной информационной системы учёта товародвижения в торговле

68. Автоматизированная информационная система детского сада "Солнышко"

69. Информационный процесс. Обработка информации

70. Применение психологических знаний в процессе оперативно - розыскной деятельности
71. Ответственность за нарушения в сфере информационного права
72. Преступления в сфере экономической деятельности

73. Автоматизированные системы управления учебным процессом в вузе

74. Почему я выбрал специальность "Информационные системы в металлургии"

75. Моделирование процессов функционирования технологических жидкостей в системе их применения

76. Информационные технологии в социальной сфере

77. Профессиональные заболевания работников сферы информационных технологий

78. Информационные системы в экономике

79. Российские торговые системы, организаторы биржевой и внебиржевой торговли на рынке ценных бумаг и государственное регулирование их деятельности

80. Маркетинг как система рыночной ориентации деятельности фирмы

Детское удерживающее устройство "Фэст", 15-25 кг (тёмно-серый).
Детское удерживающее устройство "Фэст" — уникальная отечественная разработка. Компактное, надежное, очень простое в эксплуатации
482 руб
Раздел: Удерживающие устройства
Компрессор автомобильный DC-20.
Автокомпрессор — это электрическое устройство, предназначенное для накачивания шин на колесах. В отличие от механического насоса, при
1581 руб
Раздел: Насосы, компрессоры автомобильные
Горка детская (большая).
Предназначена для игры на свежем воздухе или в игровой комнате. Игрушка выполнена из качественного материала. Цвета яркие и
5278 руб
Раздел: Горки

81. Информационные системы маркетинга

82. Информационные системы маркетингового анализа

83. Реферат по информационным системам управления

84. Исследование информационной системы предприятия

85. Информационные технологии в управленческой деятельности

86. Автоматизация отдела управления персоналом в ИСУП на базе информационной системы АЛЕФ
87. Сущность и характерные черты менеджмента в социально-культурной сфере. Учет деятельности учреждения культуры.
88. Ситуационный анализ коммерческой деятельности предприятия « ЧП Масалев» и предложения по оптимизации торговых процессов

89. Технико-экономическое обоснование совершенствования информационной системы бюджетной организации

90. Разработка автоматизированной информационной системы для управления портфелем реальных инвестиций

91. Компьютерные информационные системы

92. Построение информационно-управляющей системы с элементами искусственного интеллекта

93. Защита информации в корпоративных информационных системах

94. Современные информационные технологии в правоохранительной деятельности

95. История становления библиотек. Cовременное состояние, задачи, содержание деятельности

96. Информационное обеспечение внешнеэкономической деятельности предприятий

16 разноцветных восковых смываемых, треугольных мелков.
Мамы и папы могут быть уверены, что выбрав восковые мелки Crayola, они доставят радость своим детям. С их помощью можно нарисовать
419 руб
Раздел: Восковые
Подгузники-трусики "Pampers Pants", 6 ( 15+ кг), 44 штуки.
Когда малыши вертятся или ползают, подгузники надевать сложно. Тогда стоит использовать трусики Pampers Pants. Трусики Pampers легко
1117 руб
Раздел: Более 11 кг
Кружка с сердцем на дне (для правши или левши).
Пусть утро станет добрым! Кружка с забавной фигуркой на дне - это шанс вызвать улыбку близкого человека. По мере выпивания напитка фигурка
390 руб
Раздел: Оригинальная посуда

97. Корпоративная автоматизированная информационная система как ресурс бизнеса (как поставить ИТ на службу бизнеса?)

98. Мировой опыт деятельности торгово-посреднических фирм в организации товародвижения и возможности его использования в сфере торговли

99. Управление системой маркетинговой деятельности на предприятии

100. Методология информационной работы в области здравоохранения: процесс изменения поведения в отношении здоровья


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.