Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Медицина Медицина     Медицина Медицина

Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Забавная пачка "5000 дублей".
Юмор – настоящее богатство! Купюры в пачке выглядят совсем как настоящие, к тому же и банковской лентой перехвачены... Но вглядитесь
60 руб
Раздел: Прочее
Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10

Государственный университет по землеустройству Кафедра физической культурыРеферат На тему: &quo ;Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника&quo ;Выполнил студент 24 группы Третьякова А.В.Москва 2009 ВведениеКинезиотерапия - естественный метод восстановления работы организма при возникновении проблем опорно-двигательного аппарата воздействием на систему мышц, связок, суставов. Включает: комплекс лечебной физкультуры в динамическом режиме; занятия на тренажерах; спортивно - прикладные упражнения; игры; дыхательную гимнастику. Болевые мышечные синдромы являются частыми спутниками людей предпенсионного и более старшего возраста. Как известно, жизнь - это движение. Движение в различных его проявлениях: от невидимых глазом ритмических сокращений клетки до гигантских скачков прыгуна. Кинезиология - наука, изучающая механизмы формирования движения и причины его нарушения. Мышца - индикатор нарушения здоровья и его благополучия. Кинезиотерапия - это лечение движением (пациент многократно повторяет одни и те же движения и доводит их до совершенства), тем самым воздействует на систему мышц, связок, суставов. Все системы организма связаны с мышцами в виде мышечных рефлексов. Метод построен на способности мышц организма реагировать на малейшие изменения настроения человека и его мысли. Наше тело играет интегрирующую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с самого раннего детства и до глубокой старости. Именно телесные ощущения &quo ;подкармливают&quo ; мозг информацией, идущей от окружающей среды, формируя, таким образом, понимание мира и создают основу для развития интеллектуальных возможностей. Кинезиотерапия - это уникальный метод, позволяющий выявить и устранить психоэмоциональную причину практически любого психосоматического заболевания, быстро и эффективно избавить организм от последствий пережитого стресса. Любая информация, поступающая извне, не только осознается человеком, но и запоминается клетками его организма. Негативная информация (стрессы, усталость, психологические проблемы и т.д.) приводит к развитию энергетических и мышечных блоков, зажимов, спазмов и т.д. В таком виде след от пережитой когда-то травмы может храниться долгие годы, и часто человек уже и не помнит о неприятном событии, а оно все равно продолжает оказывать влияние на его жизнь и поступки. С помощью мышечного тестирования можно безошибочно определить в каком возрасте человек пережил ту или иную стрессовую ситуацию, которая и положила начало его болезни. Кроме того, определяется способ реагирования человека и его эмоциональный фон при столкновении с проблемой. Иначе говоря, почему человек выбрал болезнь или ошибки вместо того, чтобы адекватно принять ситуацию, понять и откорректировать ее. Затем, с помощью определенных техник кинезиотерапии &quo ;стирается&quo ; вся негативная информация (мышечные и энергетические блоки, зажимы и др.), оставленная действием травмирующего фактора с уровня клеточной памяти и подсознания. Таким образом, устраняется значимость этого переживания для человека, и оно перестает оказывать влияние на его жизнь и поступки.

Методы кинезиотерапии совершенно безопасны, поэтому их можно применять даже детям с самого раннего возраста, беременным, кормящим женщинам и пожилым людям Боли в спине и суставах, онемение рук и ног, головные боли и скачки давления - источником всех этих проблем является наш позвоночник. Мышцы, поддерживающие его в течение жизни, постепенно становятся дряблыми, осанка портится. Так возникают всевозможные искривления, остеохондрозы, радикулиты, грыжи дисков. И боли. Вернуть мышцам и позвоночнику природную подвижность поможет кинезиотерапия - лечение движением самых различных заболеваний. Каждый, у кого хоть раз болела спина, знает: больному нужен покой - резкое движение или неловкий поворот могут вызвать резкое ухудшение. &quo ;Лежать и плавать!&quo ; - такой совет раньше врачи давали тем, у кого подтвердился диагноз &quo ;межпозвонковая грыжа&quo ;. Но опытные неврологи опровергают это мнение: без работы над внутренними мышцами невозможно вернуть здоровье межпозвонковых дисков, гибкость и молодость спине. Если не укреплять внутренние мышцы спины, со временем сходят на нет все усилия врачей, осанка продолжает ухудшаться, остеохондроз развивается с каждым годом всё больше, появляются новые грыжи дисков, и здесь не спасёт даже операция. Оказывается, ослабленные мышцы легко оживить, а зажатые, окаменевшие - расслабить. Главное - дать им нужную нагрузку. Именно так и действует изометрическая кинезиотерапия. Этот уникальный комплекс физических упражнений укрепляет внутренние мышцы спины, позвоночника и его связок и формирует правильную осанку. Во врачебной практике немало случаев, когда во время занятий у пациентов проходили даже сильные боли в спине, руках, ногах, головные боли. Дело в том, что кинезиотерапия помогает снимать мышечные блоки, возвращает смещенные межпозвонковые диски в правильное положение и восстанавливает нормальную работу сосудов и нервов. Это очень полезно при остеохондрозе, радикулите, сколиозе и грыже диска. А еще при выполнении этого комплекса происходит естественный массаж внутренних органов грудной, брюшной и тазовой областей. Но лечение должно проходить под строгим контролем инструктора-кинезиотерапевта и врача-невролога, который вначале назначат процедуры для снятия боли. Если организм хорошо реагирует на занятия, то можно заниматься и дома самостоятельно. Это даст гарантию, что болезнь не вернётся вновь. При этом комплекс упражнений может подобрать только опытный врач, учитывая возраст, диагноз и индивидуальные особенности пациента. Остеохондроз и причины его возникновенияТермин &quo ;остеохондроз&quo ; образован из двух греческих слов, означающих &quo ;кость&quo ; и &quo ;хрящ&quo ;. Остеохондроз - заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов). Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков.

При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски - это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции (амортизация) и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды (что приводит к нарушению спинального кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины. По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация. Это может быть вызвано: работой, связанной с частыми изменениями положения туловища - сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, подниманием тяжелых грузов, неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей, занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок, неблагоприятными метеоусловиями - низкая температура при большой влажности воздуха. Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения. Мне кажется, что абсолютно необходимо знать к чему может привести остеохондроз, так как лишь в этом случае человек будет стараться сделать так, чтобы болезнь прошла мимо.Остеохондроз поясничного отдела позвоночникаВначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.Профилактика остеохондроза поясничного отделаСледующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста. Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью. И. п. - стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону. И. п. - стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону. И. п. - стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 - 20 раз. И. п. - лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 - 15 раз.

В подобных случаях необходим перерыв в тренировках и проведение соответствующего лечения. Однако это не означает, что бег совсем недоступен. Обычно организм начинающего физкультурника настолько детренирован в результате длительной гиподинамии, что любой дополнительный раздражитель может привести к нежелательным последствиям. Не стоит опускать руки после первых неудач. При разумном режиме организм постепенно адаптируется к нагрузке и все станет на свои места. Эльвира Михайловна X., 46 лет, жалобы на головные боли, боли в области сердца, плохой сон, периодические боли в правом подреберье. Диагноз: вегетососудистая дистония по 4 смешанному типу, хронический гепатохолецистит, остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Назначена дозированная ходьба. Вскоре после начала занятий у нее развился острый приступ печеночной колики и в течение трех недель она находилась на амбулаторном лечении по поводу обострения гепатохолецистита, после чего вновь приступила к тренировкам. Еще через две недели перенесла гипертонический криз и опять почти на месяц выбыла из строя

1. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и использование других доступных средств физической культуры

2. Вспомогательные средства восстановления и повышения работоспособности

3. Повышение эффективности использования оборотных средств ДЭУ №66 РУП "Минскавтодор-Центр"

4. Энтропия органических веществ при нормальных и повышенных давлениях

5. Культура Київської Русі та середньовічна культура Західної Європи

6. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры
7. Практика применения модульного обучения в системе повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту
8. Анализ динамики процесса повышения квалификации специалистов по физической культуре и спорту

9. Применение средств адаптивной физической культуры в комплексной реабилитации больных с инфарктом миокарда в пост стационарном этапе

10. Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации

11. Домашнее задание по физической культуре как средство физического развития учащихся младшего школьного возраста

12. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры с указанием примерной дозировки

13. Спортивное ориентирование как средство оздоровительной физической культуры школьников

14. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда

15. Социокультурный компонент содержания обучения как средство повышения мотивации изучения иностранных языков на среднем этапе общеобразовательной школы

16. История физической культуры Китая

Глобус Земли политический, диаметр 420 мм.
Политический глобус Земли. Диаметр: 420 мм. Масштаб: 1:30000000. Материал подставки: пластик. Цвет подставки: прозрачный. Цвет дуги может
1981 руб
Раздел: Глобусы
Магическая кружка-мешалка, черная.
Оригинальная кружка с двойными металлическими стенками (нержавеющая сталь). Сохраняет напиток горячим в течение дольшего времени (в
554 руб
Раздел: Кружки
Кружка фарфоровая "Olympia", 300 мл.
Кружка фарфоровая "Olympia", украшенная золотой обводкой, станет достойным дополнением к вашей коллекции посуды для чаепития. Объём: 300 мл.
304 руб
Раздел: Кружки

17. Устный счет как средство повышения интереса к уроку математики

18. Лечебная физическая культура при заболевании дыхательного аппарата

19. Одномерная эхоэнцефалография и повышение внутричерепного давления у детей

20. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

21. Физическая культура в системе социальной работы с населением

22. Лечебная физическая культура при черепно-мозговых травмах (сотрясениях мозга)
23. Физическая культура как часть общей культуры человека
24. Медицинские проблемы массовой физической культуры

25. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

26. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

27. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

28. Физическая культура

29. Организационная основа использования физической культуры на детском курорте и общем курорте

30. Физическая культура в системе социальной работы с населением

31. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

32. Внеклассная работа по физической культуре

Именная кружка с надписью "Любимая бабушка".
Предлагаем вашему вниманию готовое решения для подарка по любому поводу – именная кружка. Кружка изготовлена из керамики, в нежной
434 руб
Раздел: Кружки
Ящик с крышкой Darel Box на колесах, 61x40x31 см.
Универсальные и герметичные боксы идеально подходят для хранения меха, одежды и домашнего текстиля. Герметичность конструкции обеспечивает
652 руб
Раздел: Более 10 литров
Обложки для переплета, тиснение под кожу, А4, картон 230г/м2, черные, 100 шт..
Обложки для переплета из плотного картона. Актуальны для создания деловых брошюр. Имеют поверхность с текстурой, имитирующей натуральную
402 руб
Раздел: Прочее

33. Массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки

34. Лечебная физическая культура при травмах и повреждениях головного мозга

35. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов

36. Формирование финансовых средств: нетрадиционные источники финансирования организаций культуры (Контрольная)

37. Этикет руководителя как средство повышения эффективности руководства

38. Адаптивная физическая культура в системе больных наркоманией
39. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров
40. Вредные привычки и физическая культура

41. Социокультурный компонент содержания обучения как средство повышения мотивации изучения иностранных языков

42. Развитие личностных качеств руководителей как средство повышения эффективности управления педагогическим коллективом

43. Формирование психолого-дидактической культуры учителя в процессе повышения квалификации

44. Индивидуальный подход как средство повышения качества обучения на уроках физики

45. Специальная физическая подготовка и распределение средств в учебном процессе для гимнастов групп начальной подготовки

46. Физическая культура и ее влияние на организм человека

47. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

48. Физические качества человека. Средства и методы их воспита-ния.

Набор для проведения раскопок "Dino Excavation. Динозавры".
Набор "Трицератопс и Брахиозавр" из серии Dino Excavation создан специально для детей, интересующихся палеонтологией. В
373 руб
Раздел: Археологические опыты
Рюкзак для старших классов "Совы", черный, 41x32x14 см.
Рюкзак для старших классов, студентов, молодежи. 1 основное отделение, 1 дополнительный карман. Материал: водоотталкивающая ткань. Широкие
621 руб
Раздел: Без наполнения
Шкатулка музыкальная "Рояль", 15x16x18 см, арт. 24801.
Состав: пластик, элементы металла. Регулярно удалять пыль сухой, мягкой тканью. Музыкальный механизм с ручным заводом. Мелодия
802 руб
Раздел: Шкатулки музыкальные

49. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение

50. Метатеория физической культуры: проблематика и перспективы

51. Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года

52. Отношение взрослого населения к занятиям физической культурой в новых социально-экономических условиях

53. Проблемы и перспективы развития дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта

54. Технология преподавания физической культуры в вузах
55. Инновационная интерпретация физической культуры и спорта: от проблем к решению
56. К проблеме развития теории физической культуры

57. Развитие физической культуры и спорта - приоритетное направление социальной политики государства

58. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

59. Лечебная физическая культура при бронхите

60. Влияние оздоровительной физической культуры на организм

61. Влияние физической культуры и спорта на формирование профессиональных навыков

62. История физической культуры и спорта в России

63. Социально-биологические основы физической культуры

64. Физическая культура в стране и обществе

Фотобумага "Lomond" для струйной печати, А4, 200 г/м2, 50 листов, односторонняя, глянцевая.
Формат: А4 (210х297 мм). Плотность - 200 г/м2. Глянцевая. Односторонняя. Упаковка - 50 листов.
470 руб
Раздел: Фотобумага для цветной печати
Багетная рама "Regina" (цвет - черный + серебряный), 30х40 см.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
558 руб
Раздел: Размер 30x40
Подгузники Merries для новорожденных, 0-5 кг, 24 штуки.
Изготовлены из чистого хлопка, гладкого как шёлк и очень мягкого на ощупь. Благодаря мягкой пористой текстуре воздух проникает к коже.
347 руб
Раздел: 0-5 кг

65. Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся

66. Физическая культура общекультурной и профессиональной подготовке студентов

67. Физическая культура и спорт на телеэкране

68. Конституционные основы управления системой физической культуры

69. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры

70. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта
71. Управление развитием физической культуры и спорта в субъекте Российской Федерации (на примере Краснодарского края)
72. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

73. Диалектика духовного и телесного начал в свете нового понимания физической культуры

74. Физическое образование или образование по физической культуре?

75. Развитие сети физкультурно-спортивных сооружений и материально-технической базы физической культуры

76. "Теория здоровья" как новая учебная дисциплина в академиях физической культуры

77. Оказание помощи дошкольникам в формировании их системы самозащиты средствами физического воспитания

78. Средства повышения двигательной активности учащихся вспомогательной школы

79. Адаптация первокурсника в вузе физической культуры

80. Становление и развитие физической культуры и спорта инвалидов с поражениями опорно-двигательного аппарата

Дневник школьный "Наушники на мятном".
Формат: А5. Количество листов: 48. Внутренний блок: офсет 70 г/м2. Тип крепления: книжное (прошивка). Твердый переплет из искусственной
349 руб
Раздел: Для младших классов
Треугольные цветные карандаши, 24 цвета ( с точилкой ).
Мягкие цветные карандаши треугольной формы, 24 цвета в комплекте с точилкой.
423 руб
Раздел: 13-24 цвета
Сумка-мини для раскрашивания "Клатч", арт. 01948.
Набор для раскрашивания содержит текстильный пенал-клатч, застегивающийся на молнию, а также пять цветных водостойких маркеров. На обеих
359 руб
Раздел: Косметички, кошельки

81. Теоретические предпосылки изучения модели жизни интеллектуальной элиты в сфере физической культуры и спорта

82. Профессионально-личностное развитие студентов в условиях психолого-педагогического сопровождения в вузе физической культуры

83. Антропные принципы в современной науке и образовательных технологиях физической культуры

84. Нейродермит. Лечебная физическая культура и лечебное питание.

85. Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

86. Программное обеспечение преемственности подготовки специалистов по физической культуре и спорту в системе "колледж-вуз"
87. Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств
88. Игромоделирование в системе повышения квалификации специалистов по физическому воспитанию детей и учащейся молодежи

89. Основные периоды и этапы в развитии отечественной истории физической культуры и спорта как учебной дисциплины

90. Специализация в судебной деятельности как средство повышения эффективности правосудия

91. Теоретические и методологические основы рационального образа жизни как средства повышения эффективности организации труда

92. Изучение физических принципов работы аппаратуры в курсе "Технические средства обучения"

93. Содержание образования как средство развития личности и формирования её базовой культуры

94. Физическая культура в профессиональной деятельности

95. Экономическая эффективность занятий оздоровительной физической культурой

96. Проблема самостоятельных занятий физической культурой учащихся младшего школьного возраста

Микрофон "Пой со мной! Русское диско".
Этот микрофончик светится под музыку, а на каждой его кнопочке записано 5 танцевальных хитов, включая «Расскажи, Снегурочка»,
314 руб
Раздел: Микрофоны
Автомобильный ароматизатор Deliss "Romance", аромат жасмина, ванили, ежевики.
Комплект для крепления на дефлектор автомобиля, состоящий из прибора и сменного блока ароматизатора.Жидкостный ароматизатор воздуха для
355 руб
Раздел: Прочее
Шинковка "ШК-4".
Доска-шинковка для капусты деревянная, 3 ножа. Длина 50 см. Ширина 21,5 см.
442 руб
Раздел: Тёрки, мультитёрки

97. Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

98. Отношение школьников к причинам успеха и неудачи на уроках физической культуры

99. Химические и биологические средства борьбы с вредителями и болезнями плодовых, ягодных и овощных культур


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.