Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье

Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности

Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм.
Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками – готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки,
58 руб
Раздел: Размер от №1 до №10
Фонарь желаний бумажный, оранжевый.
В комплекте: фонарик, горелка. Оформление упаковки - 100% полностью на русском языке. Форма купола "перевёрнутая груша" как у
87 руб
Раздел: Небесные фонарики
Горшок торфяной для цветов.
Рекомендуются для выращивания крупной рассады различных овощных и цветочных, а также для укоренения саженцев декоративных, плодовых и
7 руб
Раздел: Горшки, ящики для рассады

Влияние тренировочных нагрузок анаэробной и аэробной направленности на уровень физической работоспособности и адаптационные возможности спортсменов в различные сезоны года В.А. Колупаев, Д.А. Дятлов, А.В. Окишор , И.Ю. Мельников, Научно-исследовательский институт Олимпийского спорта Уральской государственной академии физической культуры, Екатеринбург Закономерные, регулярно повторяющиеся изменения условий среды (суточные и сезонные колебания уровня освещенности, температуры и влажности воздуха, гравитации, геомагнитного поля и др.) обусловливают способность организма к "предупредительному реагированию" , или согласно концепции П.К. Анохина способность к "опережающему отражению действительности". Как известно , в условиях средних широт сезонные изменения окружающей среды оказывают значимое влияние на регуляцию циркадианных и цирканнуальных биоритмов организма. Показано , что цирканнуальные изменения на организменном уровне обусловлены сезонной динамикой физиологических, биохимических и иммунологических процессов в организме. Тем самым осуществляется модулирующее влияние сезонных изменений условий среды на функциональное состояние , состояние адаптационных возможностей и резистентности организма , эффективность лечебных и тренировочных мероприятий. Основными факторами, влияющими на изменение функционального состояния спортсменов, являются вид и уровень двигательной активности, и в частности ведущий механизм ее энергообеспечения: анаэробный или аэробный. Вопрос об особенностях регуляции функционального состояния организма на межсистемном уровне его интеграции в процессе адаптации к физическим нагрузкам анаэробной и аэробной направленности в настоящее время изучен недостаточно . По современным представлениям, в регуляции функционального состояния организма активное участие принимает иммунная система, клетки которой способны осуществлять не только обширный спектр эффекторных функций, но и благодаря выраженной секреторной и рецепторной способности являются активными участниками межклеточных взаимодействий . При этом существенное влияние на состояние иммунной системы оказывают изменения условий среды . Поэтому можно полагать, что способ сочетания изменений факторов среды и динамики тренировочных воздействий будет существенно влиять на степень напряженности адаптационных механизмов, определяя тем самым "цену адаптации" . При этом эффективность тренировочного процесса в решающей мере будет зависеть от соответствия ритмо-динамической структуры тренировочных воздействий анаэробной или аэробной направленности закономерным изменениям состояния организма под влиянием эндогенных ритмов и условий внешней среды. Изучение доступных публикаций свидетельствует об актуальности биологического обоснования рациональной организации тренировочного процесса различной направленности в условиях закономерной динамики состояния организма спортсмена . Исходя из вышеизложенного мы поставили перед собой следующую цель: изучить динамику уровня работоспособности и адаптационных возможностей спортсменов, использующих в своей подготовке упражнения преимущественно анаэробной или аэробной направленности, при различных сочетаниях тренировочных нагрузок с сезонными изменениями условий среды.

Для достижения поставленной цели необходимо было решить следующие задачи: 1) сравнить особенности динамики показателей работоспособности и адаптационных возможностей у спортсменов, использующих в своей подготовке упражнения преимущественно аэробного или анаэробного характера; 2) сравнить влияние соревновательных нагрузок в видах спорта с разным преимущественным развитием механизмов энергообеспечения двигательной активности в зависимости от их временного расположения в годичном цикле; 3) определить взаимосвязь между величиной тренировочных нагрузок, уровнем работоспособности и показателями адаптационных возможностей спортсменов в различные периоды годичнго цикла. Организация и методы исследования. Для оценки влияния на организм различных форм двигательной активности в условиях сезонных изменений внешней среды нами были выбраны спортсмены двух видов спорта - борьбы дзюдо и лыжных гонок), различающихся по характеру энергетического метаболизма (анаэробный и аэробный). На протяжении трех лет наблюдений было обследовано в динамике 144 мужчин-спортсменов (67 борцов и 77 лыжников) в возрасте 16-24 лет. Обследованные имели спортивную квалификацию от 1-го разряда до МСМК. Наблюдения осуществлялись в различные сезоны годичного цикла в соответствии с программой подготовки спортсменов к соревнованиям. При интерпретации показателей состояния спортсменов учитывали не только величину и характер распределения тренировочных нагрузок в макроцикле, но и ежегодную динамику условий естественного освещения. Для этого согласно сезонной динамике продолжительности светового дня и суточных изменений фотопериода в каждом годичном макроцикле подготовки было выделено восемь качественно своеобразных и различных по продолжительности периодов. Первый и пятый периоды (декабрь и июнь соответственно) характеризуются минимальными и максимальными значениями продолжительности светлой части суток при минимальных величинах их суточных изменений. Второй и шестой периоды (январь - начало февраля и июль - первая половина августа) характеризуются прогрессивным увеличением и уменьшением длительности дня соответственно. Третьему и седьмому периодам (середина февраля - конец апреля и конец августа - октябрь) свойственно стабильное увеличение или уменьшение продолжительности светлой части суток. Четвертый и восьмой периоды (май и ноябрь соответственно) характеризуются регрессивным увеличением и уменьшением длительности дня. Наши исследования охватывали семь сезонных интервалов, различающихся по уровню суточной динамики фотопериода, исключая период прогрессивного уменьшения длительности светлой части суток (июль-август). Данное обстоятельство было обусловлено традиционной подготовкой спортсменов в этот период вне города. У каждого из обследуемых спортсменов на различных этапах подготовки помимо характеристик тренировочных нагрузок определяли уровень максимального потребления кислорода (МПК) при выполнении велоэргометрической нагрузки и с использованием аппарата Spyroli -2, а также лейкоцитарную формулу крови. Валидность индивидуальных значений МПК оценивали по отношению ЧСС во время нагрузки к ЧССмакс.

и дыхательному коэффициенту на последней ступени нагрузки . Результаты исследования были обработаны общепринятыми методами вариационной статистики с применением методов корреляционного и дисперсионного анализов. Результаты исследования. В 22,22% случаев у борцов в соответствии с системой оценки уровня МПК наблюдались низкие и очень низкие, в 45,19% случаев - средние и 32,59% случаев - высокие и очень высокие индивидуальные значения МПК. С учетом специфики спортивной специализации лыжников-гонщиков 15,35% обследованных имели низкие, 54,36% - средние и 30,29% - высокие и очень высокие показатели МПК. Следовательно, сравниваемые группы спортсменов с учетом специфики их двигательной активности не имели явных отличий в характере распределения высоких, средних и низких индивидуальных значений МПК. Хорошо известно , что уровень МПК может существенно изменяться под влиянием спортивной тренировки. Поэтому мы провели изучение корреляционных связей между параметрами тренировочной нагрузки и уровнем МПК у борцов и лыжников. Полученные результаты свидетельствовали о том, что у борцов корреляционная связь между параметрами тренировочных нагрузок и уровнем МПК проявлялась в тех случаях, когда у них объем специализированной подготовки в тренировочном процессе был относительно невелик. Вместе с тем на заключительном этапе подготовки борцов к соревнованиям корреляция между величиной нагрузок и уровнем МПК не достигала значимых величин. На наш взгляд, аэробная работоспособность организма, уровень которой отражает показатель МПК, является важным, но далеко не решающим фактором, необходимым для обеспечения эффективных двигательных действий и двигательной деятельности в целом в данном виде спорта. Анализ тренировочных программ лыжников-гонщиков позволил установить, что между различными составляющими тренировочных нагрузок и уровнем МПК имеются статистически значимые корреляционные связи. В частности между средней величиной суточного объема циклической нагрузки и уровнем МПК наблюдалась прямая зависимость (p< 0,01). Величина и уровень значимости коэффициента корреляции варьировались с изменением временного интервала между моментом регистрации МПК и периодом, когда эти нагрузки применялись. Так, уровень МПК у лыжников в условиях регулярных тренировок коррелировал не только с параметрами нагрузки ближайших занятий, но и с величиной нагрузок, применяемых ранее чем за месяц до обследования. Данные о динамике уровня МПК у борцов и лыжников в различные периоды годового цикла представлены на рисунке. Изменение уровня МПК у борцов и лыжников в различные периоды годового цикла Из него видно, что у лыжников средний уровень МПК был значительно выше, чем у борцов, во время обследований, проводимых во 2, 3, 4 и 7-м сезонных периодах суточной освещенности. Характерно, что величина различий уровня МПК у борцов и лыжников максимальна во время прогрессивной и минимальна во время регрессивной динамики суточных значений фотопериода (2-й и 4-й периоды соответственно), приходящихся на соревновательный и переходный периоды макроцикла подготовки лыжников с соответственно максимальным и минимальными уровнями их физических кондиций.

Это увеличивает сроки отдыха тех систем, которые были нагружены на предыдущем занятии, и способствует их более быстрому восстановлению. Так, например, нагрузка аэробного характера, направленная на развитие общей выносливости (длительный воскресный бег), сопровождается большими энерготратами с обеднением углеводных депо, емкость которых полностью восстанавливается лишь через несколько суток. Однако уже в среду может быть выполнена большая тренировочная работа смешанного анаэробно-аэробного характера при ЧСС 150160 уд./мин, способствующая развитию специальной (скоростной) выносливости с образованием небольшого кислородного долга и значительно меньшим расходом энергии. У любителей оздоровительного бега в недельном цикле может быть не больше двух таких нагрузок (воскресенье и среда), обеспечивающих высокий тренировочный эффект. В пятницу же обязательно должна быть проведена облегченная тренировка, способствующая общему восстановлению. Такая система занятий может применяться лишь на третьем, спортивном этапе тренировок

1. Влияние температуры на жизненные процессы

2. Влажность воздуха и её значение

3. Относительная влажность воздуха

4. Влияние температуры окружающей среды на свойства сварного шва

5. Влияние сочетанного применения тонизирую щего и гепатопротекторного фитосборов на физическую работоспособность спортсменов

6. Анализ системы автоматического регулирования температуры приточного воздуха в картофелехранилище
7. Влияние температуры и магнитного поля на электрическую проводимость и аккумуляцию энергии в кондуктометрической ячейке с магнитной жидкостью
8. Влияние температуры на миграционно-ускоренное тушение фосфоресценции нафталина кислородом в стеклообразном толуоле

9. Влияние температуры на спектральные и электрические характеристики светоизлучающих диодов

10. Влияние температуры на скорость химической реакции

11. Оценка влияния метода начисления амортизация на основные экономические показатели организации

12. Динамика показателей сердечного ритма во время выполнения ступенчато возрастающей нагрузки на велоэргометре

13. Особенности годового хода приземной температуры воздуха в разных частях Земли по данным ОА Гидрометцентра РФ

14. Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

15. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста

16. Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

Сковорода-сотейник алюминиевая с антипригарным покрытием "Alpenkok" AK-1007/28N "Brown Marble", 28.
Диаметр: 28 см. Высота: 7,5 см. Толщина дна: 4 мм. Сковорода-сотейник из литого алюминия. Высококачественное внутреннее антипригарное
856 руб
Раздел: Сковороды с антипригарным покрытием
Машинка "Кабриолет. Шейх".
Игрушечный кабриолет «Шейх» представляет собой уменьшенную модель настоящего роскошного автомобиля. Машинка изготовлена из гладкого
567 руб
Раздел: Пластиковые машинки
Замок для коляски "Flipper".
Замок для колясок Flipper оснащен надежным механизмом, защищенным также специальной крышечкой от влаги, грязи и пыли. Замок Flipper
388 руб
Раздел: Прочие

17. Паузы в тренировочном процессе у женщин-спортсменок, вызванные беременностью, и их влияние на спортивные достижения

18. Связь индекса напряженности регуляторных систем и других показателей сердечного ритма со специальной работоспособностью

19. Показатели ударного объёма крови у спортсменов разного возраста и спортивной квалификации

20. Влияние изменения в структуре предприятия и продукции на стоимостные показатели продукции

21. Влияние изменения в структуре предприятия и продукции на стоимостные показатели продукции.

22. Влияние квалификационных показателей машинистов на безопасность движения поездов
23. Влияние сократительных и релаксационных характеристик скелетных мышц на физическую работоспособность футболистов
24. Влияние комплексоната титана на некоторые биохимические показатели и продуктивность цыплят-бройлеров

25. Влияние орошения свиностоками на некоторые гроэкологические показатели почв Челябинской области

26. Теоретические аспекты учетной политики и ее влияние на показатели отчетности

27. Влияние биоритмов на физическую работоспособность детей среднего школьного возраста

28. Исследование влияния средств физической подготовки начинающего лыжника на рост спортивных результатов

29. Определение равновесной температуры воздуха в охлаждаемом помещении (на примере низкотемпературных прилавков и шкафов)

30. Влияние граничных условий на критическую температуру неоднородных сверхпроводящих мезоструктур

31. Влияние специальной физической подготовки в занятиях спортивным ориентированием на развитие выносливости

32. Динамика показателей артериального давления и частоты сердечных сокращений у детей 7-11 лет, занимающихся спортивными бальными танцами

Аэрозоль от клещей и комаров "Gardex Baby" на одежду, 100 мл.
Аэрозоль "Gardex Baby" от клещей и комаров, для обработки детской одежды 100 мл. Обеспечивает эффективную защиту от клещей
319 руб
Раздел: Аэрозоль, спрей
Педальная машина Pilsan "Herby", синяя, арт. 07-302.
Замечательная машина "Herby" с сигналом подарит ребенку массу положительных впечатлений и эмоций, она прекрасно управляется и
2911 руб
Раздел: Педальные машины
Масло детское для массажа "Natura Siberica Little", 200 мл.
Детское масло для массажа предназначено специально для самых маленьких. Органическое масло шиповника восстанавливает и увлажняет кожу.
419 руб
Раздел: Масло для тела

33. Установление факторов, оказавших влияние на изменение показателей финансовых результатов рассматриваемого предприятия ОАО "Надежда"

34. Свет, температура и влажность, как экологические факторы

35. Анализ влияния отраслей промышленности на атмосферный воздух

36. Расчет влияния факторов на изменение результативного показателя приемом абсолютных разниц

37. Солнечно-Земные Связи и их влияние на человека

38. Влияние космоса на современные информационные технологии
39. Влияние цитокинина на рост и развитие проростков пшеницы в зависимости от условий минерального питания
40. Влияние мяты на рост и развитие перца сладкого

41. Использование фитонцидных растений для оздоровления воздуха помещений

42. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

43. Влияние физических нагрузок на организм человека

44. Ядовитые вещества и их влияние на организм человека

45. Великобритания (расширенный вариант реферата 9490)

46. Расчет показателей разработки элемента трехрядной системы

47. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"

48. Знаменитые Фавориты русских императриц и их влияние на судьбу Российского государства

Багетная рама " Violetta", 30x40 см, цвет: золотой.
Багетные рамы предназначены для оформления картин, вышивок и фотографий. Оформленное изделие всегда становится более выразительным и
651 руб
Раздел: Багетные рамы, для икон
Кольцеброс "Зайчики".
В наборе 8 колец. Диаметр колец: 12 см.
307 руб
Раздел: Кольцебросы, кегли
Настольная семейная игра "Crazy Белка".
Хитрая белка забралась в дупло, а задача участников - выманить ее из уютного убежища. Игроки должны по очереди класть желуди в специальные
609 руб
Раздел: Прочие

49. Количественные и качественные показатели уровня экономического развития РА

50. Влияние туризма на экономику и социально-культурную сферу

51. Изобретение кинематографа и его влияние на восприятие мира

52. Германская мифология и ее культурное влияние

53. Хип-хоп культура и её влияние на молодежный сленг

54. Влияние климатического фактора на развитие древних цивилизаций
55. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling
56. Реферат по книге Фернана Броделя

57. Нашествие на Русь с Востока и Запада. Монголо-татарское иго и его влияние на экономическое и политическое развитие Руси

58. Влияние монгольского ига на Россию

59. Стратегические и ядерные вооружения периода "холодной войны" и фактор их влияния на мировую политику

60. Москва спортивная

61. Анализ экономических показателей Японии 1960-1992 гг.

62. Разработка программного обеспечения для оптимизации показателей надежности радиоэлектронных систем

63. Исследование распределения температуры в тонком цилиндрическом стержне

64. Конюшня на 20 спортивных лошадей

Мультиплеер "Улыбка".
В этом телефончике представлены следующие песенки: 1 «Ничего на свете лучше нету» 2 «Расскажи, Снегурочка» 3 «Песенка Мамонтёнка» 4 «Не
314 руб
Раздел: Смартфоны, мультиплееры
Подушка, с лузгой гречихи, 50x68 см.
Подушка с гречневой лузгой - самая натуральная ортопедическая подушка: она высококачественная, "дышащая", экологична. Размер
690 руб
Раздел: Размер 50х70 см, 40х60 см
Кондиционер для белья BioMio "BIO-SOFT" с экстрактом хлопка и эфирным маслом эвкалипта, 1,5.
BioMio – линейка эффективных средств для дома, использование которых приносит только удовольствие. Уборка помогает не только очистить и
383 руб
Раздел: Ополаскиватели, кондиционеры

65. Влияние электромагнитных полей (ЭМП) на живые организмы

66. Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека

67. Влияние окружающей среды на здоровье человека

68. Пассивное курение. Влияние табачного дыма на организм взрослого и ребенка

69. Влияние эмоциональных отклонений на внутреннюю картину болезни (на примере онкологических больных)

70. Влияние на плод и новорожденного курения и алкоголизма родителей
71. Влияние деятельности человека на биосферу. Проблемы городских отходов
72. Изменение физических характеристик почв под влиянием антропогенного фактора

73. Свинцовое загрязнение окружающей среды РФ и его влияние на здоровье населения

74. Влияние некоторых антропогенных факторов на численность пушных зверей в окрестностях города Пскова

75. Влияние факторов окружающей среды на человека

76. Твердые бытовые отходы и влияние их на окружающую среду

77. Выбор и расчет средств по пылегазоочистке воздуха

78. Основные экологические проблемы на современном этапе. Экологическое состояние атмосферного воздуха в Белгородской области

79. Влияние интенсификации сельского хозяйства на природопользование и экологию человека

80. Влияние автотранспорта на человека

Глобус ландшафтный, диаметр 320 мм.
Глобус для занятий по географии на подставке. Компактен и нагляден. Дает представление о строении поверхности Земли. На глобусе нанесено
880 руб
Раздел: Глобусы
Мусоровоз.
Мусоровоз выглядит совсем как настоящий. В наборе имеется мусорный бак, который автомобиль может загрузить в контейнер. Сверху открывается
985 руб
Раздел: Прочее
Муфта для коляски Bambola (шерстяной мех + плащевка + кнопки), серая.
Муфта на ручку коляски очень легко одевается и защищает Ваши руки от холода. Ткань муфты водоотталкивающая, она утеплена мехом и небольшим
489 руб
Раздел: Муфты на ручку

81. Количественные показатели агроклиматических ресурсов

82. Влияние автотранспорта на атмосферу

83. Влияние особенностей педагогических коммуникаций на личностные и межличностные особенности младших школьников

84. Влияние личностных качеств педагога на успешность профессиональной деятельности

85. Зависимость интенсивности дыхания растительных продуктов от температуры

86. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"
87. Октябрьские события 1917 г. в России, и их сущность, оценка и влияние на развитие политических процессов в мире
88. Влияние государственной политики на развитие российско-украинских торгово-экономических отношений

89. Закрытие трещин и его влияние на циклическую трещиностойкость

90. Разработка технологической схемы производства стали марки 35Г2 и определение основных технико-экономических показателей производства

91. Измерение температур

92. Знакомство с показателями точности производственных и контрольных процессов

93. Влияние среды распространения на точностные характеристики оптических измерительных систем

94. Расчет показателей разработки элемента трехрядной системы

95. Основные свойства исходных материалов и их влияние на качество готовых изделий

96. Психическая напряженность и ее влияние на деятельность

Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Racer Trike Air (цвет: бронза).
Детский трехколесный велосипед с колясочной крышей на надувных колесах – настоящее спасение для мам с маленькими детьми. Главное место для
4200 руб
Раздел: Трехколесные
Набор детской мебели "Растем вместе" (цвет: орех).
Качественная детская мебель всегда отличается от взрослой, так как производится с учетом строения тела малыша и того, что он быстро
4541 руб
Раздел: Наборы детской мебели
Набор мисок Mayer & Boch "Земляника".
Набор эмалированных мисок из 10 предметов: миска (5 штук) + крышка (5 штук). Материал: сталь. Эмалированное покрытие. Крышка:
487 руб
Раздел: Наборы

97. Влияние семьи на становление личности

98. Психология труда (Обзорный реферат по психологии труда)

99. Исследование основных факторов влияния на распространения наркотиков среди подростков

100. Влияние родительских отношений на развитие и преодоление тревожности у детей старшего дошкольного возраста


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.