|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Физкультура и Спорт, Здоровье Здоровье
Личная гигиена |
Ручка "Шприц", желтая. 
Пакеты с замком "Extra зиплок" (гриппер), комплект 100 штук (150x200 мм). 
Горшок торфяной для цветов. Школа № 666 2000-2001 учебный годОглавление стр 1. Гигиена и ее основные задачи . 2 Личная гигиена . 2 2. Гигиена питания . 3 Обезоласьте себя от кишечныз заболеваний . 3 3. Гигиена здоровья . 4 Оберегайти себя от сердечной 4 недостаточности . Защищайте себя от простудных заболеваний . 4 Заботьтесь о своиз ногах . 4 4. Гигиена одежды и обуви . 5 5. Чистка зубов . 6 От чего нужно очищать зубы и полость рта . 6 Чистке каких мест нужно уделять внимание 6 Чем чистить зубы . 6 Методика чистки зубов 8 6. Список использованной литературы . 10 Гигиена и её основные задачи Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха. Гигиена - наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний. Основные задачи гигиены - изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей; научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов; научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности.Личная гигиена Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка. Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах: 1) Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов. Идеальным было бы принятие ежедневного душа с горячей водой и мылом. Если это невозможно, содержите руки чистыми, чистите ваши ногти, губкой обтирайте лицо, подмышки, промежность и ноги, по крайней мере один раз в день. 2) Содержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки. Если стирка невозможна, вытряхивайте одежду, сушите и проветривайте ее регулярно. 3) Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой. Мыло, пищевая соль или сода могут с успехом заменить зубную пасту, а маленькая зеленая веточка, хорошо разжеванная с одной стороны, послужит вам в качестве зубной щетки.
Другой метод - чистка зубов чистым пальцем. Этот метод массирует также десны. После еды полощите рот питьевой водой, если она есть в вашем расположении. Гигиена питания Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками (как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями). Не пейте грязную воду (ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать). Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты (недостаточно проваренные, прожаренные,немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.д.). Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель человека. Обезопасьте себя от кишечных заболеваний: 1) Наиболее распространенными и опасными заболеваниями являются понос, пищевое отравление и другие кишечные расстройства. Их причиной могут стать зараженные пища, вода или другие напитки. Чтобы защитить себя от этих болезней, необходимо: - сохранять тело, особенно руки, в чистоте. Не грызть ногти. Не есть руками; - перед употреблением воды развести в ней обеззараживающую таблетку или прокипятить 1 минуту; - мыть и снимать кожуру со всех фруктов; - перед приготовлением не хранить долго продукты; - стерилизовать кухонные предметы, желательно в кипяченой воде; - предохранять пищу и воду от мух и других насекомых. Содержите ваш дом в чистоте; - следите строго за своевременным удалением отбросов и отходов. 2) Если у вас понос или рвота, не употребляйте тяжелую пищу, пока не появятся симптомы улучшения вашего состояния. Употребляйте питье, в частности питьевую воду, маленькими порциями и часто, через равные промежутки времени. Даже если вам стало лучше, попытайтесь избежать употребления тяжелой пищи. Не солите пищу слишком обильно. Гигиена здоровья Оберегайте себя от сердечной недостаточности В местностях с жарким климатом загорайте осторожно, частично выставляя свое тело солнцу. Сильное напряжение под горячим солнцем может стать причиной сердечного удара. Сердечную слабость можно предупредить дополнительным употреблением питьевой воды и соли, чтобы возместить то, что уходит при потении. Защищайте себя от простудных заболеваний1) В зонах с очень холодным климатом сохраняйте тело в тепле всеми возможным средствами. Особенно заботьтесь о ногах, руках и оголенных частях тела. Следите, чтобы носки были сухими, для утепления используйте тряпки, бумагу, мох, траву, листья, из которых всегда можно сделать хорошее укрытие. 2) Обморожение - постоянная опасность для любого, кто подвергается воздействию температуры ниже точки замерзания воды. Для обработки обмороженных мест найдите быстрее теплое место (с нормальной комнатной температурой) и немедленно погрузите их в горячую воду или подвергайте эти места обработке горячим воздухом. Не массажируйте и не прикладывайте лед к обмороженным участкам тела. Заботьтесь о своих ногах1) Грязные или потные носки могут навредить вашим ногам.
Если у вас нет чистых пар, стирайте чаще те, что надеваете. Если же имеется чистая пара, кладите выстиранную поверх одежды за спиной. Они высохнут быстрее. По возможности надевайте шерстяные носки, они лучше впитывают пот. Носки могут быть заморожены, затем их следует отбить, чтобы очистить от грязи. 2) Волдыри представляют опасность, поскольку с них может начаться инфекция, которая может помешать вашему передвижению, или вообще, при дальнейшем ухудшении вашего положения, стать причиной смерти. Если обувь подходит вам хорошо, после каждого перехода очищайте ее от земли, чаще меняйте носки, используйте пудру для ног, массажируйте или спокойно растирайте свои ноги и у вас будет меньше забот относительно волдырей. Если же появился волдырь - не вскрывайте его, а наложите на него мягкую прокладку, чтобы меньше натирать это место. Гигиена одежды и обуви За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом - это способствует сушке и препятствует деформации. Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот. Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц (рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жидкость. При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак (ранец): мелкие предметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые - в нижней половине ранца. Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний край (прикрепленный груз) прилегал к крестцу. Подогнанный таким образом ранец не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе (более 20 кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках под наплечные ремни (из поролона, войлока, мха и т.д.). Зимой нужно особенно тщательно следить за исправностью одежды, содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите лишнюю одежду (обязательно сохранив верхний ветрозащитный слой), уменьшите физическую нагрузку, если есть возможность. Обмундирование при длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно вытряхнув. При невозможности выстирать необходимо белье и одежду вытрясти, а затем повесить на 1,5-2 часа на открытом воздухе. Чтобы в метель (пургу) к обмундированию не прилипал снег и оно не намокало, рекомендуется поверх одевать халаты, накидки, изготовленные из парашютной ткани. Этим же обеспечивается маскировка. Помните, что: - плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению; - потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой.
Бактериемия - наличие бактерий в циркулирующей крови. Бактерионосительство - носительство возбудителей бактериальной инфекционной болезни. Бактериофаг - вирус, проникающий в бактериальную клетку и уничтожающий ее. Бактерицидность - способность (препаратов) уничтожать бактерии. Бактериурия - наличие бактерий в моче. Баланит - воспаление кожи головки полового члена. Обычно сопровождается воспалением внутреннего листка крайней плоти. В последнем случае заболевание называется баланопоститом. При баланите и баланопостите возникает жжение и зуд в области головки полового члена, усиливающееся после мочеиспускания. Кожа головки и крайнем плоти становятся красными, отечными, покрыты поверхностными язвочками, иногда может выделяеться гной. Отмечается общее недомогание, иногда увеличиваются паховые лимфатические узлы. В период острого воспаления следует прекратить половые сношения. Необходимо обратиться к врачу-урологу. В профилактике заболевания важно соблюдение правил личной гигиены и своевременное лечение фимоза. Утром и на ночь половой член моют теплой водой с мылом, открывая головку члена и очищая ее от смегмы
1. Гигиена личных вещей хирургического больного. Гигиена передач и посещений.
2. Гигиенические требования к детской одежде и обуви. Элементы личной гигиены
4. Правила личной гигиены и поведения медицинского персонала
10. Информация и личная безопасность
11. Документы с личного состава (Документи з особового складу)
12. "Камю", "Сартр", "Шопенгауэр", "Ясперс", "Фромм" (Рефераты, доклады по философии)
13. СТРУКТУРА ЛИЧНОГО ДОХОДА РАБОТНИКА ПРЕДПРИЯТИЯ
14. Работа секретаря-референта - личного помощника руководителя
15. Опыт создания Базы Данных для источников личного происхождения
16. «Книга для каждого освещает наше личное движение к истине». М.Пришвин.
Карандаши цветные "Kores", 24 цвета, с точилкой. 
Кружка фарфоровая "FIFA 2018. Забивака. Триумф!", 480 мл. 
Чайник со свистком из нержавеющей стали "Mayer & Boch", 2,5 л. 17. Личное и общественное в стихотворениях "Деревня" и "Вновь я посетил..."
18. Принципы управления личным временем
19. Делопроизводство по личному составу
20. Ассимиляция наукой древних знаний: личное бессмертие
25. Личные права и свободы граждан
26. Так ли выгодна личная выгода?
27. Психологические методы обеспечения профессиональной личной безопасности
28. Личное и общественное в жизни японцев (Хоннэ то татэмаэ)
29. Обязательное личное страхование пассажиров
30. Приказы по личному составу (составление и оформление)
31. Критика философии личного опыта
32. Деловые и личные качества секретаря-референта
Набор детской складной мебели "Познайка". 
Подставка для канцелярских принадлежностей "Attache", 7 секции, металлическая сетка, 110x165x175 мм, цвет. 
Кружка-хамелеон "Сова", 330 мл. 33. Личные неимущественные права. Право авторства и право на имя
34. Личная безопасность предпринимателя и ее обеспечение
37. Личные неимущественные права
41. Личное и имущественное страхование
44. Личное страхование - роль и перспективы развития
45. Основные категории личного страхования
46. Личная безопасность предпринимателя и ее обеспечение
47. Личные отношения студента к здоровью как условия формирования здорового образа жизни
48. Личные подсобные хозяйства
Штатив для создания снимков "сэлфи", зеленый. 
Контейнер хозяйственный универсальный, на колесах, 10 литров. 
Развивающая игрушка "Паровозик" со звуком. 49. Актуальные вопросы воспитания личного состава вооруженных сил Российской Федерации
50. Возмещение вреда, причиненного личным правам и законным интересам военнослужащих
53. Личные и имущественные права авторов произведений науки, литературы и искусства и их охрана
57. Личные подсобные хозяйства
58. Личные права и свободы граждан
59. Личные права и свободы человека и гражданина
60. Осуществление личных прав и свобод
61. Понятие и особенности реализации личных прав осужденных к лишению свободы
62. Право на жизнь, свободу и личную неприкосновенность
63. Право на свободу и личную неприкосновенность
64. Преступления против половой неприкосновенности и личных прав и свобод человека и гражданина
Бумага "IQ Color", А4, 80 г/м2, 5 цветов по 50 листов, цветная пастель. 
Вспышка для селфи, черная, 65x35x11 мм (арт. TD 0399). 
Заварочный чайник "Mayer & Boch", 500 мл. 65. Семейно-правовое регулирование личных отношений супругов
67. Личные письма в английском языке
69. Технические решения личного труда менеджера
74. Личные продажи
75. Личные продажи как способ продвижения товара на рынок
76. Процесс личной продажи как один из элементов маркетинговой коммуникации
77. Коллективная психология и личные мотивации
78. Личный бренд, как нематериальный актив специалиста
79. Организация личного трудового процесса руководителя
80. Портрет современного руководителя: личные качества и профессиональные требования
Пазл "Новогодний праздник", 600 элементов. 
Настольная игра "Большая стирка". 
Корзина универсальная, 550x170x395 мм. 81. Система документации по личному составу
82. Совершенствование органов государственного управления по поддержке личных подсобных хозяйств
83. Внеклассная работа по литературе как средство личного развития
84. Методы оценки деловых и личных качеств руководителей и специалистов
85. Выбор личного и группового снаряжения для туристских походов
89. Экономическая сказка-реферат "НДС - вражья морда" или просто "Сказка про НДС"
91. Реферат перевода с английского языка из книги “A History of England” by Keith Feiling
92. Реферат по книге Фернана Броделя
93. Гигиена беременности. Аборт и его последствия
95. Санитария и гигиена парикмахерских услуг
96. Реферат по технологии приготовления пищи "Венгерская кухня"
Детская горка, цвет: зелёный/красный, скат 140 см. 
Шкатулка декоративная для ювелирных украшений "Вокруг света", 18,5x13,5x7,5 см. 
Трехколесный велосипед Funny Jaguar Lexus Trike Next Pro Air (цвет: фиолетовый). 97. Несколько рефератов по Исламу
99. "Русский Тарзан" (реферат о российском пловце Александре Попове)
