|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Повышение устойчивости к физической нагрузке у тренированных и нетренировнных лиц под влиянием тонизирующих фитосборов |
Наклейки для поощрения "Смайлики 2". 
Крючки с поводками Mikado SSH Fudo "SB Chinu", №4BN, поводок 0,22 мм. 
Фонарь желаний бумажный, оранжевый. Повышение устойчивости к физической нагрузке у тренированных и нетренировнных лиц под влиянием тонизирующих фитосборов Тан-1 и Тан-2 Кандидат педагогических наук, доцент Т.Б. Богданова, пофессор В.М. Цинкер, Бурятский государственный университет, Улан-Удэ В последние годы в спортивной практике большое внимание уделяется фармакологическим веществам, применяемыми с целью повышения общей и специальной физической работоспособности спортсменов и ускорения их восстановления. Известен большой перечень веществ, повышающих устойчивость организма к утомлению, способствующих улучшению работоспособности и ускоряющих процессы восстановления. Важное место среди них занимают адаптогены и антиоксиданты растительного происхождения . В этом плане перспективными являются многокомпонентные фитосборы, применяемые как биологически активные добавки, разработанные на основе тибетских прописей. Нами исследовались многокомпонентные препараты, используемые в тибетской медицине как тонизирующие, общеукрепляющие и стимулирующие функции организма, названные Тан-1 и Тан-2 . Материалы и методы исследования. Тан-1 представляет собой растительный сбор, содержащий корневища и корни элеутерококка колючего, надземные части череды трехраздельной и зверобоя продырявленного, плоды боярышника кроваво-красного, листья бадана толстолистного, корневища и корни родиолы розовой и девясила высокого, листья крапивы двудомной. Тан-2 включает корневища и корни элеутерококка колючего, плоды шиповника майского, листья крапивы двудомной, плоды боярышника кроваво-красного, надземную часть зверобоя продырявленного. Указанные фитосборы применяли в виде отвара в соотношении 1:10 в объеме 100 мл один раз в день за 30 мин до приема пищи в течение 14 дней. Контрольной группе назначали дистиллированную воду в соответствующем объеме. В качестве препарата сравнения использовали экстракт элеутерококка в терапевтической дозе (25 капель). Исследования проведены на студентах-добровольцах в период с 1 марта по 30 мая 2000 г. Тренированными испытуемыми были студенты факультета физической культуры (юноши 18-19 лет). В соответствии с задачами исследования спортсмены различных специализаций рассматривались как стандартизованные по адаптации к физической нагрузке, достаточно однородные группы людей. Нетренированными испытуемыми были юноши - студенты биолого-геогра фического факультета, также 18-19 лет. Наблюдения проводили над контингентами людей, находящихся в идентичных условиях деятельности, обитания, питания и т.п. Группы I - IV составили тренированные лица. Группа I - контрольная, группа II получала Тан-1, III - Тан-2, IV - элеутерококк. В каждой группе было по 7 человек. Группы V - VIII составили нетренированные лица. На первом этапе исследований, до приема препаратов, определяли исходные данные. Тест РWC170 проводили на велоэргометре . С помощью этого теста определяли удельную мощность (на 1 кг массы тела), которую испытуемый развивает при стандартной реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку с частотой сердечных сокращений (ЧСС) 170 уд/мин. Величину развиваемой мощности рассчитывали по формуле.
170 - F1 PWC170 = 1 ( 2 - 1) ---------- , F1- F2 где 1 и 2 - мощность при выполнении двух различающихся нагрузок, выполняемых испытуемыми при ЧСС от 120 до 170 уд/мин, а F1 и F2 - величина ЧСС при 5-минутной работе с заданной мощностью. Фармакотерапевтическую эффективность фитопрепаратов на физическую работоспособность оценивали в сроки через 1, 3, 7, 14 суток с начала эксперимента. Протекание процессов восстановления после физической нагрузки оценивали посредством выполнения отжимания из упора лежа с частотой 1 раз в 2 с в течение 1,5 мин, после чего у испытуемых оценивали ЧСС через 2, 5, 7 мин. ЧСС регистриро вали с помощью электрокарди ографа по данным интервала R-R. В данной серии опытов фитосборы принимались за 1 и 3 ч до физической нагрузки. Полученные экспериментальные данные обрабатывались методами вариационной статистики и корреляционного анализа . Коэффициент адаптации (КА) рассчитывали по методике В.Н. Мельникова в модификации А.В. Лупандина . K2- K1 KA= ---------, K1 где К1 - результат контрольной группы, К2 - экспериментальной. Результаты исследования. При оценке удельной мощности по тесту РWC170 на велоэргометре в наблюдениях за тренированными к физической нагрузке спортсменами под влиянием тонизирующих фитосборов Тан-1 и Тан-2 было установлено, что прием фитосборов вызывает существенное нарастание развиваемой мощности. Причем Тан-2 был менее активен, чем Тан-1: его действие было идентично действию элеутерококка. Однократное применение этих фитосборов у тренированных испытуемых (через 1 сутки) не вызывало отчетливого увеличения развиваемой удельной мощности, в то время как у нетренированных лиц, хотя и достаточно физически развитых, однократный прием фитосборов способствовал повышению развиваемой удельной мощности, что видно также по нарастанию коэффициента адаптации во всех опытных группах. В контрольной группе наблюдалось незначительное повышения коэффициента адаптации (КА). Нарастание КА в опытных группах как тренированных, так и нетренированных лиц носило адаптивный характер, о чем свидетельствуют данные, приведенные в табл.1. Так, у тренированных людей, принимавших Тан-1, КА увеличился (с 0,049 до 0,28), у принимавших Тан-2 КА увеличился (с -0,02 до 0,12) после приема препарата. В группе IV КА увеличился (с -0,01 до 0,22 ), в то время как у нетренированных людей КА имел положительное значение через сутки после приема препаратов. Так, КА у нетренированных лиц, принимавших Тан-1, увеличился c 0,05 до 0,51, Тан-2 - c 0,04 до 0,44, элеутерококк - с 0,04 до 0,51. Как видно из данных нетрениро ванных лиц, КА имеет положитель ное значение через сутки после приема препаратов, что свидетельствует об одинаковой направленности действия фитосборов и элеутерококка. Таблица 1. Динамика удельной мощности у тренированных и нетренированных людей под, влиянием Тан-1 и Тан-2 (по тесту PWC170) Группы Показатели PWC170, Вт/кг(M±m) Исходные 1-е сутки 3-и сутки 7-е сутки 14-е сутки Т р е н и р о в а н н ы е I - контроль КА 370±7 390±8 0,05 382±10 0,03 391±10 0,28 375±8 0,013 II - Тан-1 КА 362 10 380 11 0,049 390±9 0,07 410 10 0,13 480±7 0,32 III - Тан-2 КА 388±11 388±10 -0,02 387 10 0,018 401 10 0,055 468±2 0,10 IV - элеутерококк КА 381±8 379±10 -0,01 379±9 -0,01 401±10 0,028 468±8 0,22 Н е т р е н и р о в а н н ы е V- контроль КА 220±8 218±7 -0,009 220±9 280±7 0,27 270±7 0,22 VI - Тан-1 КА 230 7 232±8 0,05 280±9 0,27 390 10 0.3
9 410±10 0,51 VII - Тан-2 КА 226±8 227±5 0,04 268±7 0,21 383±8 0,36 390±10 0,44 VIII - элеутерококк КА 227±9 229±7 0,008 260±10 0,18 380±7 0,36 410±2 0,51 - показатели достоверно (Р< 0,05) отличаются от исходных при п=7 Таким образом, тонизирующие фитосборы Тан-1 и Тан-2 оказывают разный эффект при их приеме тренированными и нетренированными лицами. У тренированных к большим физическим нагрузкам лиц механизмы адаптации напряжены (в частности, симпатоадреналовая система), что связано с ежедневными тренировками, прием фитосборов приводит к медленному эффекту. У нетренированных, но физически развитых лиц фитосборы Тан-1 и Тан-2 дают немедленный эффект, возможно, из-за активации симпатоадреналовой системы. Таблица 2. Динамика частоты сердечных сокращений у тренированных и нетренированных люде^ при физической нагрузке на фоне приема фитосборов Группы Время приема препаратов ЧСС после нагрузки (М±т) До нагрузки Через 2 мин Через 5 мин Через 8 мин Т р е н и р о в а н н ы е 1 - контроль За1 ч до нагрузки 55±2 102±5 96±2 82±3 II -Тан-1 60±3 96±7 94±3 78±5 III - Тан-2 58±3 108±5 92±4 79±2 IV- элеутерококк 60±2 102±4 94±2 80±3 I - контроль За Зч до нагрузки 68±4 107±5 94±3 74±5 II - Тан-1 58±3 103±3 90±2 68±4 III -Тан-2 55±3 108±6 92±3 72±4 IV - элеутерококк 60±4 118±4 90±2 70±2 Н е т р е н и р о в а н н ы е V - контроль За 1 ч до нагрузки 65±3 165±7 100±3 80±2 VI - Тан-1 70±4 160±4 84±2 74±4 VII - aн-2 64±3 148±5 80±3 71±3 VIII - элеутерококк 72±2 170±8 78±3 70±2 V- контроль За 3 ч до нагрузки 72±4 140±4 80±4 72±4 VI - Тан-1 68±3 120±7 74±2 70±3 VII - aн-2 73±2 135±6 78±3 72±2 VIII - элеутерококк 70±3 147±3 76±2 70±2 -достоверность приводится по отношению к исходным данным (до нагрузки) при Р< 0,05. Исследование влияния фитосборов на процессы восстановления показали, что у тренированных к физической нагрузке лиц прием фитосборов за 1 ч до тренировочной нагрузки не оказывал существенного влияния на процессы восстановления ЧСС, а через 3 ч ЧСС снизилась и приблизилась к исходным данным через 8 мин после нагрузки (табл. 2). В то же время у нетренированных людей прием фитосборов за 1 ч оказал влияние на восстановление ЧСС и способствовал достоверному восстановлению на 8-й мин, а прием за 3 ч восстанавливал ЧСС через 5 мин после нагрузки. Таким образом, можно полагать, что положительный эффект фитосборов в виде повышения работоспособности связан с более быстро протекающими на их фоне восстановительными процессами, что проявляется с некоторым различием у тренированных к физической работе лиц и у не тренированных к ней. Обнаруженный адаптогенный эффект указанных растительных средств обусловлен, очевидно, большим содержанием биологически активных веществ . Известно, что в данные растения входят витамины, аминокислоты, флавоноиды, микроэлементы и т.д., обладающие антиоксидантными, мембраностабилизирующими свойствами. Заключение. Обобщая результаты проведенных исследований, можно с полным основанием считать, что адаптация у тренированных и нетренированных лиц под влиянием тонизирующих фитосборов Тан-1 и Тан-2 осуществляется в разные сроки от начала их применения.
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СПОРТСМЕНОВ Адаптация к физическим нагрузкам при мышечной деятельности во всех случаях представляет собой реакцию всего организма, но специфические изменения в различных функциональных системах могут быть выражены в различной степени. При длительных и интенсивных тренировках возможно возникновение микротравмы (частичный или полный разрыв) мышечных волокон. И именно мышечные волокна с дистрофическими изменениями вследствие переутомления являются менее устойчивыми к механическому воздействию, т.Pе. травмированию. В таких мышцах происходит замедление в 23 раза местного тканевого кровотока и развитие кислородной недостаточности. Сухожилие разрывается в точке наихудшего кровоснабжения. Наиболее часто это бывает у людей старше 35 лет, особенно у плохо тренированных людей, у тех, кто без подготовки возобновил интенсивные тренировки, или участвовал в соревнованиях. Кроме этого, резкое прекращение тренировочных занятий ведет также к неблагоприятному состоянию организма, аналогичному гиподинамии
4. Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой
10. Адаптация к физическим упражнениям
11. Влияние физических упражнений на мышцы
12. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
13. Правила проведения занятий физическими упражнениями
14. Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений
15. Адаптация к физическим упражнениям
16. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
Кондиционер для белья Cj Lion "Porinse Aroma Capsule", с ароматом розы, 2,1 л. 
Мозаика с прозрачным полем, 40 мм, 100 деталей. 18. Производственная гимнастика
19. Физические упражнения во время беременности
20. Физические упражнения при миопии средней степени
21. Развитие идей П.Ф. Лесгафта о физическом упражнении как двигательном действии
26. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений
27. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей
28. Физические упражнения для снятия стресса
29. Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте
30. Влияние физических упражнений на здоровье человека
31. Значение физических упражнений для развития и укрепления дыхательной системы
32. Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом
Рюкзачок малый "Вспыш". 
Сменный фильтр "Барьер-6", 3 штуки. 
Машина-каталка "Авторалли", цвет: синий. 33. Современные и популярные виды и системы физических упражнений
35. Нетрадиционные системы физических упражнений
37. Влияние физической культуры на организм человека
41. Воспитание физических качеств у юных таэквондистов с помощью подобранного комплекса упражнений
42. Комплекс упражнений по физической культуре
43. Комплекс упражнений при миопии
44. Составление комплексов упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
45. Комплекс утренней гимнастики
46. Комплекс лечебной гимнастики
47. Комплекс упражнений для детей дислаликов
48. Система физического воспитания и лечебная гимнастика в народной республике
Накладка на унитаз "Disney. Frozen" (белая). 
Магнит для досок Hebel Maul 6176199, круглый, 20 штук. 
Пасхальная подставка, на 8 яиц и кулич, 221x250 мм. 49. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза
50. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов вуза
51. Расчёт производственно-технологической программы свиноводческого комплекса
52. Экономическая характеристика научно-производственных комплексов (НПК) России
57. Методические основы производственной физической культуры
58. Техника упражнений с лентой в художественной гимнастике
59. Значение гимнастики в физическом воспитании
60. Изучение производственной деятельности лечебно–оздоровительного комплекса "Радуга"
61. Территориально–производственные комплексы
62. Оптимизация сетевой модели комплекса производственных работ
63. Оптимизация сетевой модели комплекса производственных работ
Бассейн "Жираф". 
Машинка "Бибикар (Bibicar)", розовая. 
Автомобиль со звуковым сигналом "Джип-каталка с ручкой", красный. 65. Орбитальный комплекс "Буран"
66. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания
67. Финансово-кредитное управление развитием оборонного комплекса России
68. ГО Правила поведения и действия населения при производственных авариях и стихийных бедствиях
69. Топливно-энергетический комплекс
73. Топливно-энергетический комплекс мира
75. Топливно-энергетический комплекс Украины
76. Топливно-энергетический комплекс России
77. Нефтедобывающий и газовый комплекс Украины
78. Агропромышленный комплекс Новосибирской области
80. Налогообложение физических лиц
Набор маркеров для досок "E-361", 1 мм, 8 цветов. 
Детская каталка "Вихрь", зеленая. 
Пеленка Папитто фланелевая (3 штуки, 120x75 см). 81. Граждане как субъекты гражданского права (физические лица)
82. Контроль за расходами физических лиц
84. Налоги на доходы физических лиц
85. Физическое лицо – предприниматель: вопросы правового регулирования в РФ
89. История физической культуры Китая
90. Погребальный комплекс в Гизе
94. Расчет надежности, готовности и ремонтопригодности технических средств и вычислительных комплексов
95. Автоматизированное рабочее место регистрации и документирования комплекса средств автоматизации
96. Комплекс программ для создания Web сайта
Дуга с подвесками "Лето". 
Пенал школьный, цвет черный. 
Корзина "Плетенка" с крышкой, 35х29х17,5 см (коричневая). 97. Производственные системы с искусственным интеллектом
99. Физическая культура и медицина
100. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей
Мешок для обуви "Синий", 33х40 см. 
