|
|
|
сделать стартовой | добавить в избранное |
 |
|
Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт
Инновационные процессы в развитии технологий психической подготовки и психодиагностики в олимпийском спорте |
Мыло металлическое "Ликвидатор". Общепризнанным в настоящее время является тот факт, что психическая готовность спортсмена - это решающий фактор победы в олимпийском спорте. Не случайно в последнее десятилетие психологи спорта и специалисты смежных наук (психофизиологи и биофизики) особое внимание уделяют разработке специальных технологий психической подготовки высококвалифицированных спортсменов на основе соответствующих методов психодиагностики. Важно подчеркнуть, что речь в данном случае идет именно о создании новых технологий психотренинга и психодиагностики, а не просто о совершенствовании существующих методов психологической поддержки тренировочного процесса . Методология и практическая эффективность ментального тренинга Специфическими особенностями современных технологий психической подготовки в спорте высших достижений, получивших в мировой практике обобщенное название "ментальный тренинг", являются: - ориентация процесса систематического психотренинга на формирование психических качеств и навыков, способных обеспечить достижение пика спортивного мастерства при одновременном повышении качества психосоматического здоровья спортсмена; - обучение спортсмена трансформации психического состояния с целью использования в условиях соревновательной деятельности так называемого альтернативного состояния сознания; - обеспечение в ходе тренировочного процесса позитивного развития личности спортсмена и повышение его духовно-деятельностного потенциала. Ментальный тренинг как технология психотренинга в элитном спорте был сформирован в середине 80-х гг. В настоящее время более 75% спортсменов высшего класса в США, Канаде, Швеции и других европейских странах используют системы ментальной тренировки . Разработка теоретических основ и методов ментальной тренировки с 1991 г. ведется под руководством Международного научно-практического общества ментального тренинга, при этом с 1996 г. на базе международных центров в Канаде, Швеции и Малайзии начата целенаправленная подготовка тренеров по ментальной тренировке, включая и использование современных телекоммуникационных технологий: дистантное обучение, Интернет. В 1996 - 1999гг. система ментальной тренировки при поддержке Санкт-Петербургского Комитета по физической культуре и спорту (председатель - В.Г. Метус) была внедрена в подготовку олимпийского резерва и высококвалифицированных спортсменов на базе подразделений Северо-Западной Олимпийской академии России УОР1 (директор - В.М. Лебединский), УОР2 (директор - И.И. Комаров) и в Санкт-Петербургском Центре олимпийской подготовки. Курсы по подготовке специалистов по ментальному тренингу были созданы на базе Балтийской педагогической академии и кафедры психологии академии физической культуры им.П.Ф. Лесгафта. Принципиальным отличием разработанной технологии ментального тренинга от других психотехнических методов является долговременный комплексный характер психической подготовки, непосредственно интегрированный в структуру учебно-тренировочного процесса. При этом важнейшей отличительной чертой используемой вРоссии модели ментального тренинга 1 является выраженная психопедагогическая направленность, нацеленная на выработку психических качеств и навыков, которые формируют высокий моторно-психический (психоэнергетический) потенциал спортсмена и уверенность в достижении успеха в условиях соревновательной деятельности.
Необходимо подчеркнуть, что ментальная тренировка представляет собой структурно-целостную систему психической подготовки, обеспечивающую тренинг базисных психофизиологических механизмов, связанных с реализацией спортивной деятельности. Другой, и наиболее ценной для практики спорта, особенностью системы ментальной тренировки является четкая сопряженность программ психотренинга с периодами и циклами подготовки к соревнованиям. Отмеченные особенности ментальной тренировки дают в руки спортсмена возможность самостоятельной систематической психической подготовки к выступлению в ответственных соревнованиях и снимают персональную зависимость спортсмена от личности конкретного психолога. В настоящее время в практике психической подготовки высококвалифицированных спортсменов используются два варианта ментального тренинга: базовая модель, включающая 23 аудиопрограммы, и блиц-модель, состоящая из шести аудиопрограмм и рассчитанная на самостоятельное использование спортсменами для закрепления эффекта базового курса. Программа базового курса ментального тренинга включает четыре этапа: этап 1 - базисный курс психотренинга (шесть программ); главная задача этой части - научиться мышечному и психическому расслаблению (релаксации) и создать необходимую основу для освоения программ саморегуляции психического состояния; этап 2 - используется обычно после овладения базисным курсом и предназначен для развития и совершенствования ряда важных для спорта и жизни качеств - уверенности, спокойствия, сосредоточенности, умения преодолевать трудности и др.; этап 3 - спортивный психотренинг - шесть программ, рассчитанных на шесть недель тренировочного процесса и нацеленных на совершенствование идеомоторных навыков и формирование установки на успех в соревнованиях; этап 4 - курс непосредственной психологической подготовки к конкретному соревнованию, включающий четыре тренировочные программы. Ключевое значение в этом блоке имеет программа "Псих-оп", позволяющая развить способности к срочной мобилизации психоэнергетического потенциала спортсмена. Таким образом, общая длительность базового курса ментальной подготовки составляет не менее четырех месяцев, а в дальнейшем дополняется непосредственной подготовкой к ответственным соревнованиям и программами блиц-модели по желанию спортсменов. В свою очередь, блиц-модель включает следующие программы: мышечная релаксация, психическая релаксация, идеомоторная тренировка, мобилизация и концентрация внимания, выработка психологии победителя и борьба со страхом. Естественно, блиц-модель ментального тренинга может быть использована и для краткосрочной самостоятельной тренировки. Программы могут прослушиваться как групповым способом в специально оборудованных помещениях в положении лежа или сидя, так и на местах проведения основных тренировочных занятий. При наличии портативного магнитофона (плейера) и личных аудиокассет спортсмен может прослушивать программы самостоятельно в удобное время. Более подробно содержание аудиопрограмм и детали проведения ментального тренинга представлены в специальных методических пособиях .
С целью изучения кумулятивного эффекта ментальной тренировки, совмещенной с проведением учебно-тренировочного процесса в УОР1 и УОР2, а также подготовкой спортсменов в Центре олимпийской подготовки Санкт-Петербурга был проведен ряд комплексных исследований с участием специалистов-экспертов: психологов, психофизиологов, педагогов и ведущих тренеров. профиль до ментального тренинга профиль после ментального тренинга =14 - р&l ;0,01 - р&l ;0,05 Рис. 1. Изменение профиля психической готовности высококвалифицированных спортсменов под влиянием систематического ментального тренинга Результаты проведенных исследований могутбыть обобщены в следующих основных положениях. Во-первых, было выявлено, что у спортсменов УОР №1 и 2 и ШВСМ Санкт-Петербурга, которые использовали базовый курс ментального тренинга от 3 до 5 раз в неделю в течение 3 - 4 месяцев, наблюдался целый комплекс эффектов: · достоверное улучшение устойчивости и переключаемости внимания, скорости переработки информации, существенное улучшение психоэмоционального статуса; · повышение функциональных возможностей спортсменов (улучшение показателей психомото рики и психических процессов, вегетативных функций); · укрепление психосоматического здоровья и повышение уровня психофизической адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам; · возрастание эмоциональной устойчивости за счет стресслимитирующего эффекта, способнос ти противостоять препятствиям на пути к достижению цели и уровня притязательности; · повышение успеваемости учащихся УОР, изменение эмоционально-этической ориентации, возрастание чувства внутренней гармонии . Во-вторых, как свидетельствуют результаты внедрения ментального тренинга в систему подготовки высококвалифицированных спортсменов Санкт-Петербургского Центра олимпийской подготовки, даже 6-недельные занятия способствуют повышению соревновательной надежности и росту спортивных результатов, что подтверждают как сами спортсмены (рис.1), так и тренерский состав. Так, заслуженный тренер России Р.М. Забалуев (биатлон) подчеркивает, что ".используя ментальный тренинг, за два года мы подготовили 5 мастеров спорта международного класса и дали в сборную команду России по летнему и зимнему биатлону 8спортсменов". Государственный тренер России по Санкт-Петербургу И. Дорошенко отмечает: ".два года назад мы обратились к специалистам СПбНИИФКа с просьбой повысить надежность соревновательной деятельности нашей ведущей прыгуньи в воду Е. Ольшевской. После курса ментального тренинга Е. Ольшевская значительно повысила соревнователь ную результативность, сейчас она двукратная чемпионка России, чемпионка Универсиады и Европы, и только один не очень удачный прыжок отдалил ее от олимпийской медали в Сиднее". Специфика психофизических механизмов ментального тренинга и биоэлектрографическая технология диагностики психической готовности Как подчеркивалось выше, основу используе мой в России системы ментального тренинга составляет обучение спортсмена психической саморегуляции и активному вхождению в так называемое альтернативное состояние сознания (АСС). Наиболее детальная классификация АСС была представлена S.
Индивидуальный стиль деятельности складывается и развивается на протяжении всего пути занятий рукопашным боем и отражает закономерность, при которой рукопашник не только сам приспосабливается к профессиональной деятельности, но и приспосабливает эту деятельность к себе. В целом блок средств этой деятельности обеспечивает практическую реализацию целей и планов рукопашника, превращая образы предполагаемых результатов деятельности в ее реальные эффекты. Психологическая подготовка рукопашника это постоянный целенаправленный процесс реализации максимальных психических возможностей человека эффективно действовать против любого протвника в условиях современного боя. Основные задачи психологической подготовки рукопашника: Pформировать морально-волевые черты личности рукопашника; Pповышать уровень развития психических качеств, определяющих эффективность ведения боя в современных условиях; Pкомпенсировать недостаточный уровень развития тех психических качеств, которые плохо поддаются тренировке (консервативные качества); Pуправлять тренированностью рукопашника воздействием на его психическую сферу; Pрегулировать психические состояния рукопашника в условиях тренировки и боя; Психологическая подготовка рукопашника распадается на два самостоятельных подраздела: общую подготовку и подготовку непосредственно к профессионально-прикладной деятельности
2. Инновационный путь развития технологии создания новых лекарственных средств
3. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания
4. Возможности информационных технологий обучения в процессе развития творческого мышления
5. Перспективы развития технологий ПК на примере PDA (Personal Digital Assistant)
9. Прогнозирование развития технологий
10. Инновационные направления развития системы физического воспитания детей дошкольного возраста
11. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса
12. Устойчивое инновационное региональное развитие как экологический императив
13. Планирование инновационных процессов
14. Инновационные процессы в языке современной прессы
15. История развития технологии лекарственных форм
16. Анализ стратегии инновационно-технологического развития организации
Развивающая настольная игра "Котосовы". 
Точилка механическая. 
Электрогрелка "ГЭМР5-60". 18. Интеллектуальная собственность в инновационном процессе
19. Разработка инновационного проекта развития предприятия
20. Управление процессом развития персонала
21. Циклы инновационного процесса
25. Воспитание как процесс развития личности
27. Сущность, процесс развития, классификации конфликтов. Управление конфликтной ситуацией
28. Инновационные направления развития туризма
29. Инновационные процессы в Украине
30. Развитие технологий и институтов в русле трансакционных издержек
32. Подготовка к школе детей с задержкой психического развития (ЗПР)
Сахарница с ложкой "Гуси", 660 мл. 
Пенал школьный "Pixie Crew" с силиконовой панелью для картинок (чёрный). 
Кулинарный набор "Mayer & Boch", 17 предметов. 33. Подготовка к обучению грамоте детей с задержкой психического развития
34. Развитие имиджевых технологий в российском избирательном процессе (1993 – 2005 гг.)
36. Развитие психических процессов в дошкольном возрасте
37. Развитие психических познавательных процессов школьников в ходе обучения в школе
41. Физиологические механизмы психических процессов и состояний
43. Воспитание как процесс целенаправленного формирования и развития личности
44. Развитие познавательного интереса к урокам русского языка. Роль занимательности в процессе обучения
45. Развитие творческих способностей учащихся в процессе обучения математике
46. Игра как фактор развития познавательных процессов младших школьников
47. Развитие интеграционных процессов в СНГ
48. Проблемы использования и пути развития интернет-компьютерных технологий в России
Качели детские подвесные "Классик С". 
Стержень для роллеров, синие чернила, F. 
Маркер выделитель текста Edding "E-345/6S", 6 цветов 1-5 мм. 49. Проектирование технологии процесса мехобработки корпуса (WinWord, AutoCAD 14)
50. Роль темперамента в психическом развитии
51. Роль общения в психическом развитии ребёнка
52. Физиологические механизмы психических процессов и состояний
53. Познавательные психические процессы. Мышление, тестирование уровня мышления
57. Государственная инновационная политика в развитых экономических системах
58. Технология процесса принятия и реализации управленческих решений
59. Коучинг как новая технология развития и обучения персонала
60. Инновационно-инвестиционный процесс в переходной экономике России
61. Степные соседи Древней Руси: этнические процессы и общественное развитие
62. Задержка психического развития
63. Технология проведения бизнес-процесса закупки
Бумага самоклеящаяся, А4, 25 листов, глянец, 85 г/м2. 
Брелок с кольцом "Lord of the Rings" Ring. 
Аэратор для вина "Сомелье". 65. Формирование венчурных сетей как стратегическое направление развития инновационного бизнеса
67. Естественно-научные концепции развития микроэлектронных и лазерных технологий
69. О возможности рационализации представлений о психических и социальных процессах
75. Роль России в гармонизации процессов мирового развития
76. Проявление принципов арбитражного процесса в стадии подготовки дела к судебному разбирательству
77. Психические познавательные процессы
79. Психическое развитие ребенка в младенчестве
80. Анатомо-физиологическое представительство в мозге психических процессов и состояний человека
Набор детской посуды "Корова", 3 предмета. 
Мозаика, 654 элемента. 
Набор STABILO LeftRight для правшей. 81. Задержка психического развития
83. Психодиагностика и компьютерные технологии
84. Понятие высших психических функций: их строение и развитие
85. Инновационные технологии преподавания иностранных языков в неязыковом вузе
89. Формирование произвольности у детей с задержкой психического развития
92. Значение комплексного методического обеспечения в процессе профессиональной подготовки студентов
93. Психокоррекционная работа с детьми с задержкой психического развития
95. Отношение россиян к развитию компьютерных технологий
96. Организация и технология процесса в розничной торговой сети
Тележка багажная ТБР-22, синяя. 
Микрофон "Новогодние песенки". 
Подставка для ножей, 11x22 см, синий. 97. Регулирование процессов подготовки работников в рыночной экономике: зарубежный опыт
98. Процессы роста и развития организма человека
Совок №5. 
Совок большой. 
