Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
Библиотека Рефераты Курсовые Дипломы Поиск
сделать стартовой добавить в избранное
Кефирный гриб на сайте www.za4et.net.ru

Физкультура и Спорт, Здоровье Физкультура и Спорт, Здоровье     Физкультура и Спорт Физкультура и Спорт

Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение средств физической культуры при гипертонии

Гуашь "Классика", 12 цветов.
Гуашевые краски изготавливаются на основе натуральных компонентов и высококачестсвенных пигментов с добавлением консервантов, не
170 руб
Раздел: 7 и более цветов
Совок большой.
Длина 21,5 см. Расцветка в ассортименте, без возможности выбора.
21 руб
Раздел: Совки
Ночник-проектор "Звездное небо, планеты", черный.
Оригинальный светильник-ночник-проектор. Корпус поворачивается от руки. Источник света: 1) Лампочка (от карманных фанариков); 2) Три
350 руб
Раздел: Ночники

ВведениеКак возникает гипертония? Как возникает гипертония?. На этот вопрос можно ответить достаточно просто – это именно тот случай, в котором с полной уверенностью можно сказать о том, что все болезни от нервов. Ведь самым первым звеном в цепи развития гипертонии и сопутствующих заболевания являются постоянные стрессы и эмоциональные переживания. Конечно, ни для кого не станет открытием тот факт, что сильнейшее душевное потрясение даже у здорового человека сопровождается самыми разнообразными психо-эмоциональными реакциями организма. Для того, чтобы понять о чем идет речь, достаточно вспомнить вашу типичную реакцию страха. Чаще всего в такие моменты вы ощущали невероятный прилив крови к лицу, а может быть и наоборот – вам становилось холодно, у вас начинали трястись коленки и кровь стучит в висках. У каждого по-разному, однако суть остается общей – наш организм так или иначе реагирует на разнообразные раздражители. Аналогичные процессы происходят и при очень сильный эмоциональных переживаниях. В том числе, и давление артериальное может повыситься. Наследственность, пол и возраст. К сожалению, у гипертонии есть и таки факторы, с которыми человек бороться не в состоянии. Это, в первую очередь, наследственность, пол и возраст. Согласитесь, ничто из перечисленного вы изменить не в состоянии. Единственное, что вам доступно, - это исключить из своей жизни факторы, которые от вас зависеть: и кофе, и курение, и алкоголь, и жирную пищу, и низкую физическую активность А вот от наследственности никуда не деться: если гипертония была у ваших предков, вам наверняка тоже придется помучиться. Гипертония у мужчин проявляется гораздо раньше: уже в 35 лет могут начаться первые сложности с давлением. Однако как только у женщины наступает менопауза, риск заработать гипертонию вырастает в разы. Наконец, возраст: чем человек старше, тем давление выше. Такое вот неприятное правило. Мужчины могут заболеть гипертонией в возрасте уже 25-ти лет, однако после 40-ка болезнь становится преимущественно женской. Правда, уже совсем скоро ситуация может измениться в худшую сторону: болезни молодеют, и гипертония – не исключение. Поэтому повышенным давлением, как и инсультами, сегодня начинают мучиться чуть ли не со студенческой скамьи. Предпосылки гипертонии. Никакая болезнь не возникает просто так, на пустом месте. У нее обязательно есть масса предпосылок, о которых вы, к сожалению, можете даже не догадываться. И гипертония – вовсе не исключение. К примеру, у курильщиков риск заболеть ей выше в несколько раз, чем у людей, ведущих здоровый образ жизни. Однако про связь гипертонии и курения мало кто задумывается: рак горла, проблемы с легкими, одышка, пожелтевшие пальцы и зубы – эти проблемы курильщикам известны гораздо больше, чем нарушенное давление. Образ жизни влияет на давление гораздо больше, чем многие думают. Вы – любитель жирной пищи? Часто пьете алкогольные напитки? Любите все солененькое и остренькое? Вы – в группе риска. Однако с этими проблемами вы, по крайней мере, можете справиться самостоятельно: измените привычки, сбросьте лишний вес и откажитесь от сигарет, и не только ваше давление, но и весь ваш организм скажет вам спасибо.

Но есть проблемы иного плана – генетического. Гипертония, конечно, болезнь не полностью наследственная. Однако, к сожалению, если ваши родители страдали повышенным давлением, проблема может коснуться и вас. Причем если болел только один из родителей, вероятность этого заметно снижается, хоть и не исчезает полностью.1. Краткая история развития лечебной физической культурыФизические упражнения в оздоровительных целях использовались на протяжении многих тысячелетий. Наиболее ранние рукописи, в которых говорится о лечебном действии движений, найдены в Китае. Они относятся к 2000-3000 г.г. до н.э. Из них мы узнаем о том, что в древнем Китае были врачебно-гимнастические школы, где не только обучали лечебной гимнастике и массажу, но и применяли их в процессе лечения больных. Дыхательные упражнения, пассивные движения, упражнения с сопротивлением использовались при заболевании органов дыхания и кровообращения, хирургических заболеваниях (вывихах, переломах, искривлениях позвоночного столба). О раннем развитии лечебной гимнастики свидетельствуют и находки в Индии. В священных книгах Веды (1800 г. до н.э.) говорится о роли пассивных и активных движений, дыхательных упражнений, массажа в лечении различных болезней. В древней Греции лечебная гимнастика достигла особенно высокого развития в период освобождения науки от религии и развития естествознания. Широко пропагандировали лечебную гимнастику философы Платон и Аристотель. Основоположник клинической медицины Гиппократ (ок. 460 – ок. 377 г.г. до н.э.) большую роль в лечении болезней отводил диете и лечебной гимнастике. Причем он считал, что лечебная гимнастика должна носить строго индивидуальный характер. В своих книгах Гиппократ подробно описывал применение лечебной гимнастики при болезнях легких, сердца, обмена веществ и в хирургии. В Риме лечебная гимнастика также занимала большое место. Своими работами в этой области был известен Гален ( 130- 200 г.г. н.э). Он использовал опыт греков, широко применяя не только лечебную гимнастику, но и трудотерапию. Большое значение придавал лечебной гимнастике и массажу Целий, применяя их при параличах с использованием специальных аппаратов (механотерапия) для пассивного сгибания и разгибания конечностей. В средние века, в период господства церкви, наука находилась в упадке, резко замедлилось и развитие медицины, в том числе и лечебной гимнастики. В IX – X в.в. произошел некоторый сдвиг в медицине. Выдающийся врач и ученый Авиценна (980-1037 г.г.) в своем труде « Канон медицинских наук» отразил все достижения среднеазиатской, иранской, арабской медицины. В одной из своих книг он теоретически обосновал значение солнечной и воздушных ванн, режима питания и использования физических упражнений, пешеходных прогулок, занятий гимнастикой. Он подробно описал ряд гимнастических и прикладных упражнений. Эпоха Возрождения (XV- XVII в.в.) характеризуется расцветом наук и искусств, освобождением естествознания от теологии, развитием анатомии, физиологии. К наиболее значимым работам того времени относятся: « Искусство гимнастики» Меркуриалиса, «Врачебная гимнастика» Тиссо.

В XVIII и особенно в XIX в.в появляется много работ о лечебном значении физических упражнений. В начале XIX века получила распространение шведская « система врачебной гимнастики», основателем которой был П. Линг. Эта система оказала значительное влияние на развитие лечебной гимнастики в Европе. В России начали применять движение с лечебной целью в XVI-XVII веках, причем уже в те времена использовали сочетание движений с тепловыми процедурами при травматических повреждениях. Среди ученых в это время были хорошо известны: М. В.Ломоносов, А.П. Протасов, С.Г. Забелин. В конце XIX века создаются частные врачебно-механические институты в Петербурге и Москве под руководством иностранных ученых. Материалистические взгляды в понимании лечебной гимнастики отражены в работах П.Ф. Лесгафта, А.П. Полунина, С.П. Боткина и др. Их работы основаны на переводах философских идей революционных демократов: А.И. Герцена, Н.Г. Чернышевского. Великая Октябрьская Революция 1917 г. в России создала все условия для всестороннего развития духовных и физических способностей человека. Появились реальные возможности для организации научно обоснованной лечебной физической культуры (ЛФК), призванной служить интересам народа. В 1921 г. В.И Лениным было подписано постановление Совета народных комиссаров о домах отдыха. В постановлении указывалось на необходимость физических упражнений с оздоровительной целью. В 1923 г. вышло в свет первое руководство «Физическая культура на курортах», а в 1926 было издано руководство под названием «Физическая культура как лечебный метод». Лечебная физическая культура стала широко применяться и в Красной Армии. Инициатором был начальник Военно-Санитарного управления Красной армии- З.П. Соловьев. В 1925 г. в институтах физической культуры в Москве и Ленинграде были открыты кафедры лечебной физической культуры. Лечебная физическая культура начинает применяться в стационарах, поликлиниках, акушерстве и гинекологии. В 1934 г. под редакцией Б.А. Ивановского вышел сборник «Физическая культура как лечебный фактор». Особенно широко лечебная физическая культура применялась во время Великой Отечественной Войны 1941-1945 г.г. при повреждениях опорно-двигательного аппарата, ранениях грудной клетки, черепа, брюшной полости. Перед лечебной физической культурой ставилась задача не только восстановление нарушенных функций органов и систем, но и приобретения ими общей тренированности и выносливости. В послевоенный период расширилась сфера применения лечебной физической культуры. Сейчас физические упражнения как одно из основных средств лечения используются в больницах, санаториях, поликлиниках, на курортах. Ведутся углубленные исследования роли физических упражнений в клиническом лечении при оперативных вмешательствах на сердце, легких, а также при многих других заболеваниях.2. Особенности метода ЛФКПрименение лечебной физической культуры основано на разумном использовании естественной биологической функции организма- движении. Выполнение физических упражнений вызывает ответные реакции всего организма, способствует тренировке и повышению функций всех его систем, оказывает общеукрепляющее влияние, поэтому лечебную физкультуру можно считать методом активной функциональной терапии.

Сами занятия состоят из занятий в бассейне и занятий в зале, которые чередуются. Если занятия в бассейне проводятся для всей группы, то в зале можно заниматься по-разному. Для менее подготовленных, для людей зрелого и старшего возраста с минимальной подготовкой рекомендуются занятия специальными упражнениями в сочетании с различными видами аэробики. Есть несколько разновидностей таких занятий. Главное отличие в соотношении времени разминки, простых аэробных упражнений, которые сжигают калории и тренируют сердечно-сосудистую систему, и упражнений на формирование фигуры. Для тех же, кто обладает достаточной подготовкой и не имеет медицинских противопоказаний, рекомендуется фитнес базовая программа с отягощениями. Система физических упражнений применяется в комплексе с баней или сауной (можно инфракрасной или обычной), массажем (ручным, аппаратным, или самомассажем, гидромассажем). В этом случае чередование очень полезно. В рамках воздействия на кожу параллельно с массажем и тепловыми процедурами применяются наружные антицелюллитные средства (крема, гели), проводятся обзоры различных косметических линий, предлагаются различные подручные средства (шорты, брюки, пояса)

1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

2. Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями

3. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями

4. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями

5. Проблема самостоятельных занятий физической культурой учащихся младшего школьного возраста

6. Хроническая дефицитная анемия. Состояние после резекции желудка, рак желудка
7. Атлетическая гимнастика как вид самостоятельных занятий физической культурой
8. Женщины и самостоятельные занятия физкультурой

9. Принципы рациональных самостоятельных занятий каратэ

10. Информационное обеспечение студентов при самостоятельных занятиях

11. Правила проведения занятий физическими упражнениями

12. Травматизм при занятиях физическими упражнениями

13. Травматизм при занятиях физическими упражнениями

14. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия при занятиях физическими упражнениями

15. Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте

16. Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой

Головоломка "Шар-лабиринт 100 шагов-мини".
Это самый маленький из шаров-лабиринтов. Диаметр шара 11,3 см, при этом сам лабиринт насчитывает 100 шагов. Это мини-версия оригинального
365 руб
Раздел: Головоломки
Ежедневник недатированный "Русские художники. Петров-Водкин".
Ежедневник в твердом переплете - стильный аксессуар делового человека, ценящего практичные и качественные вещи. Недатированность страниц
321 руб
Раздел: Ежедневники недатированные
Полка для специй или домашней аптечки.
Удобная полка для хранения специй и лекарств легко собирается и регулируется в соответствии с размерами вашей кухни или ванны. Удобная
704 руб
Раздел: Полки напольные, стеллажи

17. Комплекс физических упражнений при вертебробазилярной недостачности

18. Физические упражнения во время беременности

19. Исследование влияния физических упражнений на открытом воздухе на уровень заболеваемости студентов

20. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

21. Физические упражнения для беременных

22. Восстановление спортсменов после менискэктомии средствами физической культуры специальной направленности
23. Влияние физических упражнений на мышцы
24. Спортивный индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений

25. Влияние физических упражнений на мышцы

26. Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений

27. Адаптация к физическим упражнениям

28. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения

29. Основные методики занятий физкультурными упражнениями

30. Физические упражнения во время беременности

31. Основные упражнения как средство развития физических качеств волейболисток

32. Предметно-рефлексивный анализ педагогических умений студентов на занятиях по физическому воспитанию

Бумага туалетная "Classic (Вейро)", 24 рулона, 17 метров x 9.5 см.
В комплекте: 24 рулона. Длина рулона: 17 метров. Ширина рулона: 9,5 см. С перфорацией. В одном рулоне: 136 листов.
396 руб
Раздел: Бумага туалетная
Рюкзак для средней школы "Райдер", 46x34x18 см.
Рюкзак для средней школы. 2 основных отделения, 4 дополнительных кармана. Формоустойчивая спинка. Ремни регулировки объема. Материал:
978 руб
Раздел: Без наполнения
Глобус «Двойная карта» диаметром 210 мм, с подсветкой.
Диаметр: 210 мм. Масштаб: 1:60000000. Материал подставки: пластик. Размер коробки: 217х217х300 мм. Цвет подставки: чёрный. Мощность: 220
647 руб
Раздел: Глобусы

33. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями

34. Связь интенсивности физических упражнений с объемом учебной и умственной деятельности

35. Физическая активность студентов на Севере и стадии изменения поведения, связанного с выполнением физических упражнений

36. Физические упражнения при заболевании бронхиальной астмы

37. Разработка физической модели базы данных "Учёт затрат на медицинские услуги"

38. Остеохондроз позвоночника: перспективы применения физических упражнений
39. Физическая реабилитация больных после хирургического вмешательства по поводу переломов с повреждениями костей, суставов. Менискэктомия
40. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

41. Влияние физических упражнений, игр, развлечений на физическое развитие детей

42. Особенности занятий физической культурой школьников с ослабленным здоровьем

43. Психологические условия коррекции нарушений пространственного анализа и синтеза у детей с психомоторными недостатками при помощи физических упражнений

44. Формирование морально-волевых качеств при занятиях физической культурой и спортом детей подросткового возраста

45. Влияние специальной физической подготовки в занятиях спортивным ориентированием на развитие выносливости

46. Влияние физических упражнений на здоровье человека

47. Воспитание волевых качеств посредством занятия физической культурой и спортом

48. Врачебно-педагогический контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом

Рюкзак для дошкольников "Тролли".
Рюкзачок "Тролли" детский, дошкольный, 1 отделение на завязках с верхних клапаном на липучке, 1 внутренний кармашек, узкие
465 руб
Раздел: Без наполнения
Плакат электронный "Говорящий Букваренок".
Многим детям понравится представленная оригинальная обучающая игра ''Говорящий Букваренок'', ведь она имеет несколько
429 руб
Раздел: Электронные и звуковые плакаты
Тубус - карта "План покорения МИРА", магнитная, на холодильник.
Подарок заядлому путешественнику. Вы наверняка уже знакомы со знаменитой картой мира, верхний слой которой стирается монетой по принципу
1100 руб
Раздел: Прочее

49. Значение физических упражнений для развития и укрепления дыхательной системы

50. Исследование влияния идеомоторной тренировки на качество выполнения гимнастических упражнений студентами факультета физической культуры

51. Комплекс упражнений по физической культуре

52. Мотивационная обусловленность занятий массовой физической культурой среди учащейся молодежи

53. Роль занятий физической культурой в профилактике острых респираторных заболеваний

54. Самоконтроль студентов, занимающихся физическими упражнениями и спортом
55. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры с указанием примерной дозировки
56. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и использование других доступных средств физической культуры

57. Физическая культура и спорт после революции и до Великой Отечественной войны

58. Физические упражнения как важное средство восстановления работоспособности и повышения производительности труда

59. Нетрадиционные системы физических упражнений

60. Физическое строение Солнца

61. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат на примере плавания

62. Пожарно-тактические занятия

63. Медицинская защита в чрезвычайных ситуациях

64. Ответы на госэкзамены по географии (экономической, физической и экологии)

Настольная игра "Гонки ежиков".
Топот ножек и азартное сопение целый день не утихают на лесной полянке. В этой игре для всей семьи игроки управляют ёжиками с помощью
605 руб
Раздел: Классические игры
Набор "Леди Баг и Супер Кот" Дизайн 2, 3 предмета (в подарочной упаковке).
Набор из трех предметов (кружка, салатник, тарелка) в подарочной упаковке с изображением героини из мультсериала "Леди Баг и Супер
454 руб
Раздел: Наборы для кормления
Бусы-прорезыватели "Черничный мусс".
Детские бусы-прорезыватели "Черничный мусс" из серии "Мамины помощники" предназначены для малышей, у которых начинают
380 руб
Раздел: Пластмассовые

65. Развитие Кореи после Великой Отечественной войны

66. Физическая география СНГ (Азиатская часть)

67. Занятость и безработица (Контрольная)

68. Совершенствование организации работы отдела контроля за поступлением налогов с физических лиц

69. Медицинское страхование в России

70. Восстановление народного хозяйства в 1945 – 1964гг. после Великой Отечественной войны
71. Контроль за расходами физических лиц
72. Налоги с физических лиц

73. Налоги на доходы физических лиц

74. Физическое лицо – предприниматель: вопросы правового регулирования в РФ

75. Обязательное медицинское страхование в России

76. Охрана труда. Социально-экономические гарантии для медицинских работников

77. Государственная политика занятости в России

78. Статистика трудовых ресурсов, занятости и безработицы

79. The US Economy after September 11th. Decline or Rapid Growth? (Экономика США после 11-ого сентября. Снижение или Быстрый Рост?)

80. Медицинская терминология как составная часть украинского языка. История украинской медицинской терминологии (Медична термінологія як складова частина української лексики)

Микрофон-караоке "Чунга-чанга".
Новые оригинальные микрофоны-караоке для будущих звезд сцены! В каждом микрофоне – 12 популярных песенок В. Шаинского, Е. Крылатова, М.
301 руб
Раздел: Микрофоны
Набор "Мимимишки. Кеша и Лисичка" (3 предмета).
Набор с изображениями героев из мультсериала "Ми-ми-мишки" - отличный подарок для вашего ребенка! Подходит для холодных и
454 руб
Раздел: Наборы для кормления
Паста-гель зубная детская "Weleda", 50 мл.
Детский зубной гель с календулой от Weleda разработан специально для детей и обеспечивает естественный уход за молочными зубами,
360 руб
Раздел: Зубные пасты

81. Методическое руководство по проведению занятия по русскому языку в рамках аудиовизуального курса для студентов-иностранцев с использованием видеозаписи мультфильма "Мороз Иванович".

82. Медицинская служба русской армии в Отечественную войну 1812г.

83. История физической культуры Китая

84. Политика эффективности занятости в СССР при НЭПе

85. Роль казачества и братств Западной Руси в борьбе за православие после Брестской Унии

86. Медицинское обеспечение российской армии в период Первой Мировой Войны
87. Передача информации из ультразвуковой медицинской диагностической установки ALOCA SSD650
88. Разработка системы по сбору информации о доходах физических лиц для формирования налоговых документов и отчетности для налоговой службы по объединению Сургутгазпром

89. Изучение элементов современной алгебры, на примере подгрупп симметрических групп, на факультативных занятиях по математике

90. Миома матки, кистома левого яичника (история болезни)

91. Физическая культура и медицина

92. Лабораторные работы - медицинское училище

93. Медицинское страхование

94. Оказание первой медицинской помощи при открытом переломе нижней трети костей голени

95. Биомедицинская этика (этика и деонтология в работе медицинской сестры)

96. Кровотечения, их классификация и первая медицинская помощь при них

Портмоне для CD/DVD "Brauberg", на 96 дисков.
Вмещает 96 CD/DVD дисков. Цвета - ассорти (синий, черный, красный, серый). Тканевая окантовка. Застежка - молния. Обложка - пластик. Цвет
487 руб
Раздел: Боксы, сумки для CD, DVD
Шахматы обиходные, деревянные с доской.
Шахматы - настольная логическая игра со специальными фигурами на 64-клеточной доске для двух соперников, сочетающая в себе
660 руб
Раздел: Шахматы
Одноразовые стаканы, 3000 штук.
Изготовлены из экологически чистого полимера – полипропилена. Для горячих и холодных напитков. Пригодны для использования в микроволновых
2048 руб
Раздел: Одноразовые стаканы, рюмки

97. Гигиенические основы питания, как источник здоровья и нормального физического развития детей

98. Результаты опроса жителей Пятигорска о работе станции скорой медицинской помощи

99. Медицинские датчики


Поиск Рефератов на сайте za4eti.ru Вы студент, и у Вас нет времени на выполнение письменных работ (рефератов, курсовых и дипломов)? Мы сможем Вам в этом помочь. Возможно, Вам подойдет что-то из ПЕРЕЧНЯ ПРЕДМЕТОВ И ДИСЦИПЛИН, ПО КОТОРЫМ ВЫПОЛНЯЮТСЯ РЕФЕРАТЫ, КУРСОВЫЕ И ДИПЛОМНЫЕ РАБОТЫ. 
Вы можете поискать нужную Вам работу в КОЛЛЕКЦИИ ГОТОВЫХ РЕФЕРАТОВ, КУРСОВЫХ И ДИПЛОМНЫХ РАБОТ, выполненных преподавателями московских ВУЗов за период более чем 10-летней работы. Эти работы Вы можете бесплатно СКАЧАТЬ.